Kolagen može biti ključ za besprijekornu kožu, ako se pravilno koristi

Jasna koža nije samo ono što se stavlja na lice - već je i ono što se stavlja u tijelo. Stručnjaci za njegu kože kažu da dodavanje malo dodatnog kolagenskog proteina u napitke, kavu ili čak vodu može ozbiljno poboljšati izgled kože.

Kolagen je sav bijes u svijetu za njegu kože ovih dana, tako da ste možda čuli za njegove prednosti. Ali što je točno kolagen, i kako pomaže koži?

Kolagenski protein sadrži nekoliko spojeva koji pomažu popravljanju vezivnog tkiva. Aminokiseline lizin, glicin i prolin djeluju na zdravu kožu i kosu. Kolagen nije bitan nutrient-tijelo može tehnički proizvesti ga bez upija kroz probavu ili primjenom tematska kolagen krema. Pa zašto bi vam je potrebno da ga dodati na svoju njegu rutinu?

"S dobi i izlaganjem suncu proizvodnja kolagena se oštećuje", objašnjava dr. Haley Goldbach, koja radi u dermatološkom odjelu Sveučilišta u Los Angelesu. “Da bismo dodali uvredu ozljedi, zapravo počinjemo proizvoditi manje kolagena počevši od 20 i 30 godina. Ima smisla da bi ljudi razmišljali o tome kako bi mogli zamijeniti kolagen i vratiti ga natrag.

Goldbach kaže da zbog toga što tijelo s vremenom proizvodi manje i manje kolagena, počinju se pojavljivati ​​fine linije i bore. Međutim, studije pokazuju da korištenje krema na bazi kolagena možda nema sve prednosti koje tvrtke za njegu kože pohvaljuju - neće izbrisati fine linije, ali budući da je kolagenski protein odlična hidratantna krema, to može pomoći hidratizirati kožu i dati korisnicima lijep sjaj. Ali što je s kolagenskim prašcima ili tabletama za dopunu? Dokazi koji ih podupiru više obećavaju. Naomi Whittel, izvršna direktorica tvrtke Reserveage za prehranu, kaže da je uzimanje kolagena najbolji način da se vide pozitivni učinci ovog proteina. 

Ova 2-minutna #moringa latte je snažan napitak koji će vam pomoći da uđete u sve * antiinflamatorije. Nabavite gore navedeni recept. #wellandgoodeats #iamwellandgood

Post podijeljen od strane Well + Good Eats (@wellandgoodeats) 30. srpnja 2018. u 14:09 PDT

Whittel kaže da dodavanje kolagena u obrok ili piće povećava „bazen“ specifičnih aminokiselina koje tijelo treba kako bi stvorilo vlastiti kolagen. "U koži, fibroblasti u kožnom sloju proizvode kolagen", objašnjava Whittel, "tako da poplavljivanje tijela kolagenom može stimulirati ili optimizirati vlastitu formaciju kolagena, posebno u slučajevima kada opskrba opada zbog dobi ili prehrane."

Dakle, to izgleda kao tematska kreme i moisturizers koji sadrže kolagen svibanj ne biti bilo koji razlikuje od tipične duboko moisturizer, ali dodajući malo kolagena u prahu za doručak smoothie ili stavljanjem žličice u jutarnju kavu svakako može pomoći vašoj koži izgleda najbolje. Nadalje, dodavanje više kolagena vašoj prehrani može poboljšati izgled kože na cijelom tijelu, a ne samo na jednom području vašeg lica. Samo pazite da pažljivo pročitate naljepnice - većina kolagenskih proizvoda potječe od nusproizvoda životinjskog podrijetla, pa ako biste radije zadržali svoje proizvode za ljepotu na biljnoj bazi, najbolje je potražiti marke koje specifično oglašavaju veganski kolagen. I kao i uvijek, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego isprobate bilo koji novi dodatak prehrani ili dodatke prehrani. 

Izgleda da je izraz "ljepota počinje iznutra" istinita na više načina nego što je cjelovita njega kože, a dodaci poput kolagena mogu promijeniti igru.

SLJEDEĆI: BORITE OD ZNAKOVA STARENJA S POVRĆEM BOOZY 'COLLAGIN'