'Joga lica' može biti važan dio borbe protiv znakova starenja

Nedavna studija je pokazala da uključivanje u "lice joge" može pomoći da se ton kože i ostavlja ten izgleda mladenački i svježe.

Početi razmišljati o borbi protiv znakova starenja je jedan od znakova # 1 da smo zapravo starenje, zar ne? Postoji mnogo različitih načina da se naoružate za borbu, od krema do maski do frizura, pa čak i operacija, ako smo doista odlučni, ali što ako postoji jednostavniji način? Što ako postoji nešto što možemo učiniti brzo i jednostavno, uz naše uobičajene dnevne aktivnosti? Dobre vijesti za nas - postoji!

Jogi je zaslužan što pomaže u borbi protiv starenja godine sada, ali u posljednje vrijeme, razgovori su preuzeli pozicije usmjerene na lice. Zahvaljujući Mreža majke prirode, učili smo a mnogo o ovom novom trendu, kolokvijalno poznat kao "lica joga". U suštini, to je isto kao i uobičajena joga, tako da ćete dobiti svu tu slatku, slatku stresnu redukciju, ali uz dodatnu korist toniranja mišića koji cilja vaše lice!

U ožujku 2018. godine provedena je klinička studija koju su proveli dermatolozi u Mreža JAMA Uzeo je grupu žena čija je dob u rasponu od 40 do 65 godina. Žene su podučavale 32 različite vježbe lica koje su trajale jednu minutu i dobile upute da ih rade kod kuće. Tijekom osam tjedana svaka od tih žena svakodnevno je izvodila vježbe lica, a zatim su ih obavljali svaki drugi dan tijekom dodatnih dvanaest tjedana..

Na kraju, svaka je žena imala punije obraze i čvršće, napetije lice. Budući da je ova studija trajala samo ukupno pet mjeseci, definitivno je divna alternativa botoxu ili bilo kojim drugim operacijama. Lako se može koristiti uz kozmetičke proizvode protiv starenja i uklapa se u bilo koju rutinu njege kože. Naposljetku, čak i najzaposleniji ljudi mogu izdvojiti barem minutu svog vremena!

Možda se pitate kako ste počeli, ali ne brinite, i mi smo to pokrili. Ako živite u velikom gradu kao što je Los Angeles ili London, možete uloviti stvarnu teretanu za lice, zajedno s trenerima koji vam mogu pomoći da ciljate na problematična područja. Međutim, ako ste u predgrađu ili ruralnom području, postoji stalno internet, koji ima mnoštvo različitih načina kako bi naučili kako raditi bilo što.

Evo videozapisa od Metoda yoga lica za početak.

Međutim, postoje mane ovog procesa. Kozmetički plastični kirurg dr. Jeffrey Spiegel kaže: "Što ste prije početak lice yoga, što ćete ranije dobiti bore, ne dobivate bore od gubitka elastičnosti mišića; dobivate bore na koži. A ponavljajući pokreti stvaraju nabore na koži. To je kao sklapanje komada papira. "Postoje specijalizirane rutine koje pomažu u smanjenju bora, a ako su bore # 1 stvar koju pokušavate boriti, svakako bismo vam predložili da ih pogledate, kao i neke dobre bore. - borite se protiv proizvoda u rutini njege kože i pokušavate izbjeći stvari koje ih pogoršavaju.

Također je važno zapamtiti da je starenje potpuno prirodno. Prihvaćanje vaših mana i učenje da volite sebe jedna je od najtežih, ali najisplativijih stvari koje svatko u bilo kojoj dobi može učiniti. Osim toga, nema sramote imati linije smijeha ili vrane noge - na kraju krajeva, oni su samo znak dobro živog života!

SLJEDEĆA: OVAJ MATERIJAL UGLJA IZMJENA JE VRUĆU IGU YOGA