7 Korisni načini borbe FOMO-a dok su u vezi
Imate li često FOMO ili strah od propuštanja života kad ste u vezi? Evo kako se boriti protiv FOMO-a!
Sa druge strane trava je uvijek zelenija, ili barem tako mislimo. Samo zato što nešto mislimo, to ne čini istinu. Možda mislite da nešto propuštate jer ste u vezi, ali to ne znači da jeste.
Važno je zapitati se što propuštate kada se radi o osjećajima FOMO-a. Osjećate li se kao da propuštate pozornost drugih potencijalnih partnera? Osjećate li se kao da propuštate aktivnosti s prijateljima? Možda se osjećate kao da propuštate prilike za karijeru zbog vremena koje investirate u vaš odnos?
Kako se suprotstaviti strahu od propuštanja
Kada se osjećate kao da propuštate ono što život može ponuditi, pokušajte s tim metodama borbe protiv straha od nestanka.
# 1 Plan aktivnosti. Jedan od načina da izbjegnete FOMO u vašem odnosu je izrada planova. Ako uvijek imate nešto za očekivati, zastoji u planiranim aktivnostima ne izgledaju tako loše. Zapravo, ponekad ćete se radovati nestanku!
Napravite, primjerice, plan da odete vidjeti omiljeni bend ili da odete vidjeti predstavu jednom mjesečno. Imati nešto za napraviti, čak i ako je samo jednom mjesečno, svakako će vam pomoći da shvatite vrlo brzo da ne nedostaje na sve.
# 2 Ne gurajte prijatelje u stranu. Samo zato što ste u vezi, ne znači da se ne možete družiti s prijateljima. Toliko puta često pokušavamo očistiti naše prijatelje u stranu u vezi, što je pogrešno. Ne kažem da morate svaki dan nazvati ili poslati tekst, ali ako je to dobar prijatelj, barem se morate prijaviti jednom tjedno ili tako..
Ako se vaši prijatelji ne žele družiti s vama jer ne žele biti "treći kotač"? ili ako nikada ne žele razgovarati s vama telefonom, jer ne žele čuti o vašoj vezi, onda pogodite što? Nisu uopće dobri prijatelji. Ako vas počiste na stranu, to je pitanje koje je potrebno sami riješiti. No, u svakom slučaju, nemojte to raditi.
# 3 Ostanite aktivni. Uz izradu planova, važno je zadržati se aktivnim. Biti aktivan i živjeti zdravim načinom života važan je za vaše zdravlje i dobrobit. Svi znamo da vježbe oslobađaju endorfine i endorfine vas čine sretnima. A kad ste sretni, kako biste mogli imati FOMO?
Svakako, vaše joga sesije ili rasporedi treninga maratona mogu se sukobiti s cestovnim putovanjima ili ponovnim susretima s prijateljima, ali na kraju uvijek možete promijeniti termin putovanja, ali nikada ne biste trebali staviti zdrav način života na čekanje.
# 4 Dupli datum. Još jedan odličan način za ometanje odnosa FOMO je da se okružite drugim parovima. Dvostruko upoznavanje je sjajan način da se uronite u ljude, odete u grad i doživite ono što ste izašli i što god ste mislili da ste izgubili.
Vi svibanj ne biti uzimajući hit na lijevo i desno nakon ponoći ili dobivanje blackout pijan, ali vjerojatno ćete shvatiti da ne propustite. Zapravo, shvatit ćete koliko ste sretni što ste pronašli nekoga s kojim ćete provesti te vikend noći. Također ćete zapamtiti koliko je iscrpljujući životni stil jedne stranke bio i biti zahvalan što više ne morate izlaziti da biste se opustili sa strancem.
# 5 Nađite vremena za sebe. Važno je da ostanete vjerni sebi i radite stvari koje vas čine sretnima iznutra. Nikada nije zdravo biti oko partnera 24/7, jer to može uzrokovati da se lako razbolite. Umjesto toga, pronađite nešto što ne uključuje partnera, kao što je odlazak u knjižnicu, uživanje u hobiju ili joga.
Ne samo da ćete jedni drugima dati prostor u vezi, već ćete moći raditi i stvari koje uživate.
# 6 Društveni mediji nasuprot stvarnosti. Društveni mediji uvećali su realnost koliko naše društvo traži odobrenje i pažnju. Ali društveni mediji su ne stvarnost. Neprestano tražimo odobrenje, na koje se oslanjamo koliko god voljeli, komentirajte i sljedbenike koje dobivamo.
Društveni mediji dopuštaju svima nama da se hvalimo onim što radimo ili što želimo ljudima razmišljati radimo*. I upravo zato ljudi uvijek postavljaju najzanimljivije događaje koji se događaju u njihovim životima. Ali mislite li ozbiljno da su njihovi životi zabavni i šareni dok prikazuju?
Razlog zašto društveni mediji pojačavaju FOMO je taj što uvijek želimo imati ono što drugi ljudi imaju. Ali u stvarnosti, ti ljudi također imaju dosadne dane u kojima nema ništa zanimljivo objaviti. Vjerojatno se nadaju da će učiniti nešto zabavnije, baš kao i vi!
# 7 Napravite mentalne bilješke. Sjajan je način da protresete FOMO tako što ćete donijeti mentalne bilješke o svim negativnim stvarima koje vam vaši prijatelji kažu o njihovom životu u životu i biti sami. Sljedeći put kad se družiš sa svojim prijateljima, ili posegneš za svojim ušima kako bi se oslobodio da su sami i zabavljaju se, pobrini se da stvarno slušati.
Slušajte sve što kažu. Vjerojatno ćete početi primjećivati da dobre stvari u vašem životu i odnosu daleko nadmašuju loše, i potajno ste zahvalni što ne prolazite kroz zastrašujuće prijedloge prvih sastanaka, online flertova i neurednih raskida s flings. Nevjerojatno je što možete naučiti kada zaista dopustite da slušate.
Stvar o FOMO-u je u tome što se sve radi o perspektivi. Uvijek želiš ono što misliš da drugi ljudi imaju, ali ne moraš uvijek uzeti u obzir nedostatke onoga kroz što prolaze. S vremena na vrijeme, da, u redu je pitati se kako je to biti samac, putovati s prijateljima, upoznati vrućeg stranca i sve o čemu FOMO-bolnici misle.
Ali uzmi to od mene kad kažem da je sve o hype. Ne nedostaje vam ako ste u zdravom odnosu s nekim tko vas voli i obožava.
FOMO utječe na sve nas, bilo da smo samci, u vezi ili negdje između. Naučite se boriti se gledajući svijetlu stranu onoga što imate!
