Početna » Flirting Flings » Pristup anksioznosti 16 načina da ga pobijedimo u nekoliko dana

    Pristup anksioznosti 16 načina da ga pobijedimo u nekoliko dana

    Imate li teškoća pri približavanju ljudima, osobito suprotnom spolu? Pristup anksioznost je češći nego što mislite, i to je lako popraviti previše!

    Ahhhhh ... približite se tjeskobi. Pa, svi se možemo složiti da je sranje. Svi smo mi privučeni drugim ljudima, pa je najgora stvar koja se može dogoditi nesposobnost da se nekome čak i izrazi privlačnost. To je ono što vas sprečava da pitate djevojku iz kave ili razgovarate s tipom koji sjedi iza vas u razredu.

    Ali slušajte, anksioznost pristupa je nešto što je izlječivo ... to je stvarno sve u vašoj glavi. Iskreno, svatko ga ima u određenoj mjeri. Ali ako ste umorni od nestalih prilika, morat ćete poduzeti akciju - i brzo - jer će potrajati neko vrijeme.

    Kako udariti anksioznost u guzu

    Ne možete dopustiti da vas vaša tjeskoba spriječi da radite ono što želite! A uz malo vježbe, svaki put će biti lakše. Dakle ovdje su 16 načina da dobijete preko vašeg anksioznost pristupa.

    # 1 Priznajte da je imate. Samo budite iskreni prema sebi. Nije da se nisi osjećao dobro i zato se nisi obratio toj osobi koju si promatrao. Ili da radite ujutro. To je zato što ste se bojali da im pristupite. Imate tjeskobu u pristupu. Sjajno. Sada kada to priznajete, možete raditi na tome.

    # 2 Znajte da ga se ne možete u potpunosti riješiti. Ovo može biti buzzkill, ali nemojte očekivati ​​da ćete se u potpunosti riješiti anksioznosti u pristupu. Ljudi koji pate od tjeskobe imat će cijeli svoj život, međutim, mogu naučiti mehanizme za pokretanje i suočavanje. 

    # 3 Trebat će puno posla. Ovo se neće razjasniti preko noći ... nije bubuljica. To je anksioznost u pristupu. Bit će potrebno stalno raditi i pažnju. Vi svibanj primijetiti manje anksioznost u nekoliko tjedana, mjeseci ili godina, ali to stvarno ovisi o vama.

    # 4 To proizlazi od vas, ne od njih. Zapamtite, pristup anksioznosti nije zato što izgledaju zastrašujuće. To je zato što tu osobu smatrate zastrašujućom. Radi se o vama, a ne o osobi kojoj imate problema. Jednom, to si ti, a ne oni.

    # 5 Testirajte se u neformalnom razgovoru. Ne morate odmah početi razgovarati s nekim koga seksualno privlačite. Kada ste u trgovini, pokrenite razgovor s osobom na blagajni ili dok čekate u redu u kupaonici. Oni ne moraju biti filozofski razgovori ili traju 3 sata, samo brzi da bi vas navikli na razgovor s ljudima koje ne poznajete. 

    # 6 Imajte dnevni cilj. Ciljevi su veliki u pritom vas da radite stvari izvan vaše zone udobnosti. Poanta je u tome da imate male dnevne ciljeve za sebe - ništa preveliko, inače može postati previše zastrašujuće. Učinite svoj dnevni cilj samo da razgovarate s tri nove osobe tog dana. Ne mora biti netko u koga ste seksualno zainteresirani - samo netko tko je stranac.

    # 7 Radite na sebi. Pristup anksioznosti povezan je s povjerenjem. U idealnom slučaju trebate raditi na samopouzdanju i samopoštovanju. Promijenite sliku, izbjegavajte negativne misli i nemojte misliti da ne možete prevladati anksioznost pristupa. Radeći na vašem samopouzdanju, smanjit ćete ga za kratko vrijeme.

    # 8 Budite pozitivni. Slušajte, svatko ima nešto. Nisi jedini koji pati od tjeskobe. Stoga biste trebali znati da su mnogi drugi ljudi radili kroz svoju anksioznost pristupa i bili uspješni. Pa, zašto to nisi ti? Morate početi pozitivno razmišljati o tome.

    # 9 Ne budi popustljiv. Sutra ćeš početi, znam. Sačekajte, sutra nije dobro, imate poslovni sastanak. Počet ćete u srijedu, da, to je dobar dan. Nećeš početi u srijedu. Ako čekate sutra, čekat ćete cijeli život. Započet ćeš danas. Nemojte biti lak za sebe.

    # 10 Nemojte izbjegavati strah. Znam da je zastrašujuće. Ali morate gurati strah od razgovora sa strancima. Kada počnete osjećati taj strah, umjesto da bježite, priznajte svoje emocije, zapitajte se zašto to osjećate i prolazite kroz njega.

    # 11 Pokušajte iznova i iznova. Ako vam se muškarci i žene kojima se približavate nakazaju, ne ulazite u krizu. Svatko se sučeljava s odbijanjem, ali poanta je kretati se kroz njega i nastaviti naprijed. Da sam dopustio da me svako odbijanje dovede, do sada bih živio u rupi.

    # 12 Otvorite se za upoznavanje novih ljudi. Ako radite od 9 do 5 i provedete ostatak svog vremena gledajući Netflix, dobro, ne dopuštate sebi mnogo mogućnosti za upoznavanje novih ljudi. Umjesto toga, pridružite se klubu. Nije me briga što je to, kao što postoje i drugi ljudi s kojima se možete susresti i prakticirati razgovore.

    # 13 Poštujte svoje želje. Što želiš u životu? Što želite od nekog drugog? Velika pitanja, znam. Ali, nemoj mahati željama koje imaš samo da bi bile s nekim. Trebate poštivati ​​svoje želje i biti čvrsti s ciljevima.

    # 14 Nemojte to činiti ako to stvarno ne želite. Nemojte samo pristupiti djevojci ili momku jer vas prijatelji pritiskaju da to učinite. Ako ne mislite da su stvarno nešto posebno, onda recite ne. Ako ne želite ići na zabavu jer vam se ne sviđa ta vrsta glazbe ili grupa ljudi, ne morate. Ali morate biti sigurni da ne govorite jer je to nešto što vam se ne sviđa ... a ne zato što se bojite toga.

    # 15 Znajte da će trebati vremena. Trebat će vremena. Puno vremena. Ovo morate zapamtiti. Jednog dana moći ćete se obratiti nekome, a sljedeći dan osjetit ćete tjeskobu. Čudno je kako ljudski um djeluje.

    Vaši dani će biti poput rollercoaster-a, međutim, važno je da nastavite bez obzira na to imate li slobodan dan, jer će doći dobar dan.

    # 16 Nagradite se. Ako ste svoje svakodnevne ciljeve ili nasumice prišli ženama / muškarcima na ulici, nagradite se. Uspjeli ste! Potrebno je mnogo hrabrosti, a ti bi trebao biti nagrađen. Bez obzira jeste li dobili njihov broj ili ne, poanta je da ste to učinili.

    Da, anksioznost u pristupu je bol u guzici, vjeruj mi. Ali, kada počnete raditi na sebi, vidjet ćete promjenu iznutra i nećete se htjeti vratiti.