11 online treninga koji će vam znoj
Kada dođete kući nakon dugog radnog dana i posljednje što želite učiniti, stavite na teretanu i krenite natrag u teretanu. Što radiš? Kažete: "Sutra ću otići." I baš tako, opet si preskočio svoj trening. Više ne, dame. Vrijeme je da iskoristite ovu malu stvar koja se zove internet. Svi znamo da postoje tisuće videozapisa o vježbanju na internetu, ali budimo iskreni, teško je pronaći one koji su zapravo vrijedni našeg vremena i / ili one koji nas drže angažiranim. Pa, imaš sreće. Uzeli smo vremena da pregledamo većinu videozapisa i odabrali najbolje. Na taj način možete vježbati i bez napuštanja doma. Pročitajte u nastavku kako biste saznali 11 najboljih online vježbi koje će vas zadržati znojenjem.
11 TV Jessica Smith
Jessica Smith, utemeljiteljica televizije Jessica Smith, pjenušava je instruktorica fitnessa, wellness trenera i osobnog trenera. Ne samo da ona postavlja sve svoje videozapise na YouTubeu za vaš užitak gledanja, nego ona također nudi kod kuće DVD vježbe ako želite još više zabave. Njezini treninzi su sve od kardio, joge, baleta, boksa ili mješavine sve četiri. Obično su u rasponu od petnaest do četrdeset pet minuta, a ovisno o vježbanju, oni su niski ili visoki intenzitet, a neki zahtijevaju utege za ručnike. Jessica radi s vama i drži vas angažiranim cijelo vrijeme. Kada završite, očekujte da budete znojni i umorni, ali i pomlađeni. Pronađite njezine videozapise ovdje.
10 Tone It Up
Tone It Up je fitness program koji su kreirale dvije lijepo prilagođene žene Karena i Katrina. Zajedno, dvije dame nude stotine različitih videozapisa i programa vježbanja. Videozapisi se razlikuju po duljini ovisno o vrsti vježbe koju odaberete. Koji su vaši izbori? Kardio, visoki intenzitet vježbanja, joga i toniranje cijelog tijela. Na njihovoj web-stranici možete odabrati koji dio vašeg tijela želite fokusirati i zatim preusmjeriti na vježbanje koje odgovara onom dijelu. Ako tražite savjetovanje o prehrani ili zdrave recepte, Karina i Katrina imaju leđa.
9 Joga časopis
Joga časopis je časopis koji uključuje sve što se odnosi na yogu. Srećom za nas, oni također imaju YouTube kanal pod nazivom Joga časopis, gdje možete pronaći praktički bilo koju duljinu i stil yoge koju želite učiniti. Neki su izazovniji od drugih, a većina zahtijeva podlogu ili mekanu površinu. S Joga časopisom, nikada vam neće biti dosadno jer postoje stotine različitih učitelja koji pridonose ovoj stranici. Ako tražite više informacija o yogi, zdravlju, načinu života i prehrani, možete posjetiti njihovu web-lokaciju, yogajournal.com i pronaći mnoštvo resursa ili se pretplatiti na njihov časopis.
8 Blogilates
Blogilates Cassey Ho je upravo ono što zvuči, ali bolje. Cassey Ho je entuzijastični instruktor fitnessa s preko 3 milijuna pretplatnika. Zašto? Zato što su joj treninzi brzi, zabavni i drže vas angažiranim. Povrh toga, oni rade. Na svojoj web-stranici, blogilates.com, Cassey nudi niz besplatnih videozapisa koji su podijeljeni u vrste vježbanja koje želite učiniti ili ciljati područja na koja se želite usredotočiti. Ona čak ima različite programe možete se prijaviti za ponudu o prehrambenim savjetima.
7 Znojena Betty
Je li netko drugi nedavno ugledao Rosie Huntington-Whitely? Ako imaš, točno znaš što je Body By Simone. Nažalost, studio Body By Simone nalazi se u Los Angelesu, međutim, ne morate živjeti u LA-u da biste imali koristi od Simoneine metode. Na svom YouTube kanalu, BBS, Simone nudi brzo vježbanje cijelog tijela koje je savršeno za svakoga tko želi dobiti svoj trening, ali nema puno vremena. Ako posjetite njezinu web stranicu, možete kupiti joj fitness DVD-a koji će vam pomoći da se vaš znoj na u udobnosti vlastitog doma.
5 Popsugar Fitness
Jeste li znali da Popsugar također ima YouTube kanal, nazvan Popsugar Fitness, koji je posebno posvećen videozapisima o fitnessu? Na njihovom kanalu možete pronaći videozapise koji se kreću od pet minuta do četrdeset pet minuta i imate neku drugu vrstu vježbi na koju se možete sjetiti. Osim toga, većina njihovih videozapisa uključuje posebne predavače gostiju koji rade s poznatim osobama. Koji je naš omiljeni video? Onaj koji vas uči kako dobiti oružje poput Sarah Jessica Parker.
4 Movee
https://www.youtube.com/watch?v=wZ8iYNfd1pEMovee je kanal na usluzi YouTube koji ima mnoštvo videozapisa u rasponu od nekoliko minuta do više od jednog sata. Koji je najbolji dio o Movee? Možete izabrati bilo što, od latino plesnih vježbi do Zumba vježbanja do joge. Movee je zabavan, besplatan i eklektičan kanal koji je dizajniran za ljude svih dobi i svih vrsta tijela. Većina vježbi ne zahtijeva dodatnu opremu. Jedino što će vam trebati je puno prostora jer ima mnogo vrtloga, hmelja i udaraca koji su uključeni u većinu treninga..
3 Tracy Anderson
Vjerojatno ste već čuli ime Tracy Anderson. S klijentima slavnih kao što su J. Lo i Gwyneth Paltrow, njezini tečajevi održani u njezinim studijima u New Yorku i Los Angelesu brzo se prodaju. Međutim, ne morate pohađati njezine satove kako biste dobili prednosti njezine tehnike jer ima YouTube kanal koji ima niz videozapisa koje je sama napravila. Upozoravamo vas: Njezina tehnika je izazovna i potrebno joj je vrijeme da se to obavi. Većina njezinih poteza temelji se na plesu i osmišljena je da oblikuje vašu cijelu figuru.
2 Oblik časopisa
Svi smo vidjeli Shape Magazine dok čekamo u redu u trgovini, ali jeste li znali da je Shape Magazine učinio svima uslugu i napravio YouTube kanal? Na svom kanalu redovito objavljuju videozapise, uključujući videozapise s vježbama. Imaju videozapise koji uključuju stvari kao što su joga, pilates i kardio. Povrh toga, imaju videozapise specifične za različita ciljana područja, uključujući buns, bedra, trbušne mišiće i ruke. Bonus: Mnogi od njihovih videozapisa uključuju poznate osobe koje pričaju svoje savjete za fitness i tajne.
1 BeFiT
https://www.youtube.com/watch?v=0QpbNy_h2i8BeFiT je kanal usluge YouTube koji uključuje vježbanje trenera slavnih osoba, slavnih osoba i fitness gurua. Neki od naših omiljenih videozapisa uključuju kardio boks s Jillian Michaels i, dobro, sve BeFit serije videa. Nikada vam neće biti dosadno s BeFiT-ovim kanalom jer ima mnogo toga za izabrati. BeFit nudi videozapise koji uključuju svaku različitu vrstu vježbi, uključujući vježbe tjelesne težine, jogu i treninge visokog intenziteta. Njihovi videozapisi se kreću od pet minuta do oko sat vremena, tako da možete odabrati svoj trening ovisno o vašem raspoloženju i razini energije.
