13 Velika razloga za jutarnju zabavu
Dobivanje intimnog odnosa s partnerom je hladno u bilo koje doba dana, ali mnogi ljudi imaju naviku da to rade noću, često prije spavanja. To je sjajno, ali svakako ne smijete to propustiti u drugim prilikama, kao što je jutro. Što bi moglo biti bolje nego započeti jutro s doslovnim bangom? Zašto ne biste željeli začiniti stvari svom partneru? Dosadan fizički život nije onaj koji bi trebao biti živ. Sigurni smo da svatko volimo malo vanilije, ali jesi li znala da ima koristi od uzburkavanja stvari i malo jutarnje zabave? Evo 13 razloga zašto biste trebali razmisliti o jutarnjoj zabavi ako već niste. I ako to već radite povremeno kada vrijeme dopušta, ti razlozi mogu vas motivirati da zapravo stvorite vrijeme za to. To su dobri razlozi, obećavamo.
15 Možete se ohladiti prije početka zauzetog dana
Postoji li doista bolji način za početak dana? Započinjanje jutra s malo zabave između vas i vašeg partnera zapravo vam može dati osjećaj smirenosti. Započnite dan s malo vremena za zabavu nakon nekoliko trenutaka zabave s partnerom koji vam pomaže oko napornog dana. Posljedice zabavne sesije mogu biti prilično opuštajuće, a ulazak u opuštenu zonu na početku dana može biti jednako važan kao i na kraju. Dok svi volimo malo opuštanja nakon dugog dana sastanaka i odnosa s klijentima, projektima… vaš šef, odabirom da se stvari prebace i započnu dan na ovaj način, možete postaviti ton za ostatak dana, čak i ako je to samo za Trenutak. Svakako, možda će vam trebati vaš kofeinski poticaj da stvarno počnete raditi, ali onda možete nositi lijepe uspomene na svoju jutarnju zabavu u vaš radni dan. Kada bi vam jutarnji sastanak normalno krenuo na živce, možete se samo samozadovoljno sjesti i razmisliti o završetku vašeg jutra koje ste upravo imali.
14 Povećava protok kisika u mozak
Osim što ćete se opustiti, naravno, postizanje velikog završetka može povećati protok krvi plus kisik u vaš mozak. Što više krvi i kisika teče tamo, to je ukupna aktivnost u vašem mozgu. U osnovi, jutarnja zabava može vas učiniti pametnijim tijekom cijelog radnog dana. To je u osnovi kao početak vašeg dana s malom jogom ujutro kako bi vam pomogao da vam kiseonik teče i vaš um ide… osim što mislimo da je ova verzija toga malo zabavnija. Nije li to totalno strašan način da pokrenete svoju kreativnost ili što? Studija na Sveučilištu Rutgers to je potvrdila time što su žene obavljale taj zadatak unutar MRI strojeva kako bi mogle gledati u svoj mozak. Znači, to znači da i solo djeluje. Dakle, za sve vas samce dama čitajući ovo koji se ne snuggling do nekoga u svom krevetu, nema straha, jer možete imati koristi od malo solo zabave previše.
13 Osjećaj Groggy može ga učiniti sjajnim
Većina od nas se ujutro osjeća super groggy, a što se tiče intimnog odlaska, to zapravo dobro funkcionira, jer znači više opuštanja, manje pretjeranog razmišljanja. Buđenje ujutro traje malo prilagodbe i shvaćanja da je vrijeme da se probudite i započnete svoj dan. Ali ako ste još uvijek u groznim fazama buđenja i vaš partner se osjeća kao da ima malo jutarnje zabave, to zapravo funkcionira u obje vaše usluge. Već ste u krevetu, u polu-neobrađenom stanju koje čini da se cijela stvar osjeća prilično prirodno, a za neke ljude to znači da je manje vjerojatno da će se osjećati samosvjesno ili vršiti pritisak, što obično čini vaše vrijeme zajedno puno bolje. To je najbliže što možete doći do navodne slobode pijane zabave, osim što je to bolje jer ne postoji ništa što bi se moglo popeti na način kao što je pijana aljkavost.
12 Ne morate govoriti
Nešto je prilično seksi u buđenju osjećaja pomalo čudnog kad se probudite pokraj nekoga, a kad se to dogodi, jutarnja zabava može krenuti bez ijedne riječi. To je kao da postoji neizgovoreno razumijevanje između vas dvoje, i vaša tijela su tako sinkronizirana da nema potrebe shvatiti kako će pasti, jer iz nekog razloga jednostavno znate. Nije potrebno nikakvo planiranje ili organizacija (čak i ako se takozvana organizacija samo kreće od kauča do kreveta). Već si tamo! Voljno i sposobno, prvo. Nije da nešto nije u redu s razgovorima prije ili za vrijeme djela, ali ako je to normalno kako radite stvari, jutro može biti zabavno vrijeme za prebacivanje stvari i pustiti da vaša tijela govore umjesto toga. I iskreno, koliko ljudi zapravo govori ujutro prije nego što popiju prvi gutljaj kave? Točno. Zamislite kako nevjerojatna i besprijekorna jutarnja zabava može biti!
11 Super je intimna
Ta mirna priroda koja ide uz cijelu ranu jutarnju stvar također može učiniti iskustvo mnogo intimnijim. Sve o jutru je oboreno, uključujući i vas dvoje (dobro ovisno o tome kako se odlučite noću spavati). Dok vi i vaš dečko možda živite zajedno, nije vas svaki dan vidio u vašem prirodnom stanju. To znači da vi koji idete u krevet s vezanom kosom, šminku. Stoga je vrlo intiman trenutak da vas dvojica provedete prvih nekoliko trenutaka buđenja jedno do drugoga u oba vaša prirodna oblika. Jutarnje vrijeme znači da je svjetlo jasno što znači da se zapravo možete vidjeti, a ako ste se snuggling dok spavate, to znači da ste već fizički povezani na neki način prije nego što čak dođete do seksi dijela. Noćna maženja zapravo mogu pomoći vama i vašoj BF vezi, baš kao što se mazite kad ste zapravo budni.
10 Smanjuje bol
Zahvaljujući hormonima koji dobivaju na fizičkom tijeku, čin može smanjiti bol od uobičajenih bolesti poput glavobolja, menstrualnih grčeva, pa čak i bolova u zglobovima. Umjesto poppinga protiv bolova na tim bolnijim jutrima, umjesto toga pokušajte prijateljski nered. Što je bolje od prirodnog lijeka? Neka istraživanja su otkrila da čak i mala stimulacija bez postizanja velikog završetka može pomoći smanjiti kroničnu bol u leđima i nogama. One menstrualne grčeve mogu se rješavati s nekim solo vrijeme ako je potrebno. Ne postoji ništa što volimo više od pronalaženja zdravijih načina da se osjećamo bolje. Neki ljudi nisu u popping neke lijekove kako bi pomogli s tim vrlo uobičajene bolove i umjesto da ide cijeli dan osjećaj tih bolova, postoji malo brzo popraviti da možete učiniti kako biste započeli dan off pravo. Zabavan način liječenja nikada nije loša stvar u našim knjigama.
9 čini da izgledate mlađe
Studija provedena u bolnici Royal Edinburgh u Škotskoj pokazala je da se smatra da su ljudi koji su redovito sudjelovali u intimnosti sa svojim partnerima sedam do 12 godina mlađi od njihove stvarne dobi. Znanstvenici su definirali što je redovita intimnost oko četiri puta tjedno. Zašto? Dodatni testosteron i estrogen koji se oslobađaju tijekom tih trenutaka koje zajedno provodimo mogu učiniti našu kožu i kosu zdravima i mlađima. Započinjući dan s malo zabave može vam dati povjerenje potaknuti jer znate da je vaša koža izgleda besprijekorno. Također, žene idu u velike duljine kako bi pronašli načine koji će ih učiniti mlađima. Tu su i žene koje će potrošiti mnogo novca kako bi dobile te učinke. Zašto se ne odlučite za nešto što je ne samo besplatno, već i nešto u čemu uživate i možete zbližiti vas i vašeg partnera.
8 Vrijeme je prikladno
Svi smo zauzeti, a za neke parove teško je pronaći pravo vrijeme za redovito fizičko povezivanje. Da ne spominjem da je do kraja dana većina nas umorna ili zauzeta, ili pod stresom… ili previše prepuna večere i jednostavno nije raspoložena. Svi smo bili tamo, zar ne? Ponekad vas posljedice cijelog dana dočekaju i vi ne želite ništa učiniti nego ući u svoj PJS i dobiti što prije zatvoriti oči. Ali ujutro, ništa od tih pitanja i emocija ne postoji, a ako ste oboje na istom mjestu u isto vrijeme s dovoljno vremena, jutarnja zabava može biti mnogo prikladnija. Zaista nema bolje kravate jer ste vas dvoje zajedno na istom mjestu i vaša odjeća je već jedva uključena.
7 Čuva vas u trenutku
Razmislite o tome kao o besplatnoj sesiji joge. Kada ste se odlučili upustiti u jutarnju zabavu sa svojim partnerom prelazite iz mirovanja u intimni način. Za to vrijeme prelazite iz svojih snova i postajete fizički s vama čovjekom, pa stvarno nema vremena za razmišljanje o bilo čemu. Bit ćete prisutni iu trenutku, možda malo nesigurni o tome što se događa u početku, ali kada se izvučete iz užurbanosti i trenutka u kojem ćete ostati. Spavali ste x sati, tako da nemate razloga da razmišljate ili da vas ometaju društveni mediji i što se događa s vašim danom. biti prisutan je nešto što mnogi od nas tisućljetnika teško rade. Dakle, što bolji način biti u trenutku nego ujutro sa svojim partnerom?
6 To vas čini sretnim
Već znate da biti intiman sa svojim partnerom oslobađa endorfine koji vas čine sretnim u ovom trenutku, ali to može utjecati i na vašu dugoročnu sreću. To je dobro za manje poboljšanja raspoloženja, ali i za sprečavanje depresije. Prema terapeutici dr. Stephanie Buehler: "Kada osoba može doći do kraja sama ili s partnerom, ona daje poticaj serotoninu i podiže endorfine i opioide, takozvane sretne kemikalije u mozgu." S dovoljno vremena, da kemijska stabilnost znači da je vjerojatnije da ćete ostati na živahnom kraju spektra. Sjetite se svih vremena kad ste se ujutro probudili, želeći da možete ignorirati svijet i vratiti se u krevet, jer doslovno ne možete ni danas. Svi smo pretrpjeli ta jutra, i dopustite mi da vam kažem da nisu lijepi. Umjesto da se osjećate kao da ćete žvakati glavu sljedećoj osobi koja vam govori, zašto ne biste ušli u neku jutarnju zabavu i učinili svima uslugu.
5 Njegove razine testosterona su visoke
Kada muškarci spavaju, njihova razina testosterona se obnavlja, što znači da se u ranim jutarnjim satima osjeća dodatno raspoloženo. Zapravo, neke studije su otkrile da za svaki sat sna dobiva, njegova razina testosterona može porasti za 15 posto. Endokrini sustav radi za vrijeme REM ciklusa stvarajući dosta testosterona kako bi ga probio kroz nadolazeći dan. Ako se vaš čovjek dovoljno naspava, onda razmislite o jutarnjim blagodatima koji vas čekaju.Plus, bez ometanja života, on također može imati više izdržljivosti i ne samo to, nego zato što ima više energije i može ići dulje, također možete imati on obavlja sav posao. Ahhh kako to zvuči? Dakle, možda biste trebali razmisliti o spašavanju svih tih epizoda svoje omiljene TV emisije kasno u noć i prisilite svog čovjeka da što prije stigne u krevet. Vjeruj nam, ujutro ćeš nam zahvaliti ... predstava može čekati!
4 To će vas održati zdravima
Redovita jutarnja sjednica sa svojim partnerom može povećati razinu protutijela IgA u vašem tijelu, koja se bori protiv raznih bolesti i infekcija. Vjerojatno ste već počeli dan zdravim doručkom i nekim vitaminima, tako da je to u skladu s tim… ali mnogo više zabave po našem mišljenju. Tijelo vjerojatno radi ovo kako bi vas dovoljno zdravo, tako da možete nastaviti redovite sesije, tako da morate raditi s partnerom kako biste dobili koristi u ovom slučaju. Optimalna količina intimnosti za povećanje imunološkog sustava? Dva do tri puta tjedno. Važno je da ostanete zdravi. Mi smo dio generacije koja je zdravi orasi, u potrazi za sljedećim najboljim kolima za skok. Ne možemo smisliti nijednu drugu stvar koja bi se mogla ukrcati na to s redovitim jutarnjim satom sa svojim partnerom.
3 Vježba
Sve što nam omogućuje da preskočimo teretanu je velika pobjeda u našim knjigama! Zamislite da dobijete iste pogodnosti od odlaska u teretanu, ali zapravo se samo budite iz dobrog noćnog sna, ostajete u krevetu i uživate u nekom trenutku sa svojim baeom. Gdje se prijaviti za ovo? Bilo kada možete dobiti vaš srčanog ritma ide na povećanu stopu broji kao aerobna tjelovježba. Ovisno o tome kako stvari idu između vas dvoje tog jutra, to može biti blago ili veliko povećanje, ali u svakom slučaju, to se računa za nešto. I nismo ljuti na to. To neće biti dovoljno da preskočite vaše redovite sesije u teretani, ali dobivanje vašeg otkucaja srca više puta u jednom danu može povećati ukupnu kalorijsku potrošnju. To je u biti poput dobivanja metabolizma, a zatim zagrijavanja vatre bez potpunog puštanja u pogon.
2 Dobijte sjaj
Endorfini i hormoni koji se oslobađaju za vrijeme dok ste vi i vaš partner postali intimni, mogu vam dati zdrav, sretan sjaj, a tko ne želi izgledati slatko ujutro? Razmislite o svim vremenima koje ste izgubili pokušavajući spakirati šminku kako biste dobili savršen sjaj. Sada s malo zabave u spavaćoj sobi, možete postići upravo to i na zdraviji način. Također zvuči puno zabavnije nego provoditi vrijeme u kupaonici, pripremajući se uz redovitu rutinu. Tu je i činjenica da vaša krv cirkulira brže tijekom tog vremena, što premješta više kisika u vašu kožu, što bi moglo pomoći tijelu da isprazni toksine brže nego normalno. Neki zagovornici sugeriraju da je sposobnost da se postigne krajnji cilj u danu jednako važna za vaš izgled i dobrobit kao i pranje zubi i pranje kose. Smatraj to naredbom Dr. Love.
1 Zašto ne?
Vjerojatno je to jedan od najjednostavnijih odgovora i razloga koji vam svatko može dati zbog čega bi vas dvoje trebali dobiti. Ponekad najbolji razlog ne mora biti poduprt znanošću ili vam dati iste prednosti kao nešto drugo. Ponekad je najbolji razlog zašto bi netko trebao nešto učiniti zato što to žele. Ne trebate izgovor i ne trebate razlog, možda nećete biti jutarnja osoba, ali tko će odbiti neke jutarnje zabave sa svojim partnerom. Pokušajte nešto drugo umjesto svoje jutarnje rutine i provjerite je li to možda nešto u čemu ćete uživati. Hej, okrećeš se i ljubiš nekoga s jutarnjim dahom nije svačija omiljena stvar, ali vrijedi pokušati. Tko zna, možda ćete otkriti nešto, ali vi i vaš partner radite prije nego što vaš dan zauzet. Možete li uopće smisliti razlog zašto biste ga odbili? Kladite se da ne možete i to je upravo razlog zašto je sudjelovanje u nekoj jutarnjoj zabavi sa svojim partnerom više… zašto ne?
