14 Problemi s razdobljem o kojima ne trebate biti zbunjeni
Razdoblja nisu zabavna. Suočimo se s tim, kad si doma sama i žvačući na golemoj čokoladici, koga onda briga ako se te stvari dogode? Tek kad izađete u javnost osjećate da vas svi gledaju i prosuđuju. Ali to nije kraj svijeta, niti se trebate osjećati kao da trebate ići u karantenu. Mnoge djevojke uče držati svoje razdoblje privatnim, koje nitko ne bi trebao znati kada krvarite i kada to ne učinite. Žene još uvijek osjećaju sram zbog prirodnog ciklusa svoga tijela, a neke žene čak i ne znaju kako njihovo tijelo radi za to vrijeme. Važno je početi govoriti o svom razdoblju kao o normalnoj stvari, jer jest. Uostalom, to se događa oko polovice svjetske populacije, a to se događa svakog mjeseca. Nemojte se osjećati kao da biste se trebali skrivati da ste žena. Posjedovati ga!
14 Kada stvarno ne trebate grčeve odmah
Mogu udariti bilo gdje, bilo kada. Vi ste moderna žena koja može učiniti apsolutno sve što želi ... to jest sve dok grčevi ne počnu stajati na putu. Dolazi s teritorijem, ali se moraš objasniti svom šefu, ili svakom čovjeku svaki put, nešto što se većina žena boji. Grčevi mogu i mogu poremetiti vaš svakodnevni rad. Dobra vijest je da možete pomoći svom tijelu liječiti i upravljati redovitim grčevima ako jede ispravno, smanjuje alkohol i održava aktivnost kroz vježbe ili jogu! Još jedan izgovor za održavanje zdravlja.
13 Kupaonica Sneak
Ako ste na večeri s djevojkama ili na poslu pokušavate ušuljati tampon u rukav bluze. Nužnost je majka izuma, ali to iskustvo ne mora biti toliko zastrašujuće. Ovo je mjesto gdje možete biti žena u svoju korist: morate izgledati najbolje što možete. Koristite kvačilo kao alat, izgovor za skliznuti u zahod i nanijeti malo više lippy, spritz na malo dodatnog parfema, ili osvježiti svoju maskaru. To nije strašna situacija za koju mislite da je, pa je nemojte preznojavati, držati ga ležernim i raditi!
12 Uzrokovanje vodopada kroz kihanje
Oh draga, kašalj ili kihanje i tamo se osjeća kao poplava. To se događa zato što se mišići stisnu, a zatim otpuste, potiskujući krv iz maternice. To je normalno i ne brinite se, dok se osjeća poput vodopada krvi, to je obično samo mala količina. Razmislite o tome kao o pomaganju tijekom vašeg razdoblja ili brzom izbijanju proljetnog čišćenja. Nažalost, kegels vam neće pomoći jer vježba djeluje na mišić dna zdjelice, a ne na želudac ili maternicu. Ne brinite, vrijeme je da donesete tu dobru staru torbicu u trik u umivaonici kako biste bili sigurni da je sve još uvijek u ruci i da ste svježi.
11 Nepravilnosti
To nije samo slučaj krvarenja tjedan dana, a onda sloboda za tri. Dok je razdoblje žene normalno, to je prilično složen proces. Boja, miris i debljina krvi mogu vam reći mnogo različitih stvari o vašem zdravstvenom stanju. Pa kako ćete saznati je li vaše normalno? Prvi korak je poznavanje tijela praćenjem ciklusa. Nemojte se bojati razgovarati o tome sa svojim ginekologom, zato su tu. Ako vam se čini da vam nešto nije uobičajeno, to je simptom i zasigurno ništa čega se ne treba stidjeti. Znanje je moć.
10 Mrlje svoje odjeće
Najgori. Ne samo da je vaša odjeća potencijalno uništena, već sada svi znaju. To je jedan od najočiglednijih znakova da ste vi na tom razdoblju, i da ga posvuda ismijavaju od srednjoškolskih dvorana do medija. Nebo pada, i vrijeme je da zakopate glavu u jastuk i isplakate nelagodu. Ili je? Jeste li zbunjeni kada prerezate ruku rezanjem krastavaca, ili ako imate krvarenje iz nosa? Sve žene u jednom ili drugom trenutku prolaze kroz ovo, a vi imate svoje najbolje prijatelje da vas pokriju ako ih trebate - dobili su vam leđa.
9 Nadutost i ne uklapaju se u vaše traperice
Za neke je "Yay!" Nisi trudna dan je dobrodošao, ali ti to ne bi znala ni zbog nadutosti. To je 'ne beba bump' koja čini vašu omiljenu haljinu izbočina ili vaše traperice nisu sasvim gumb gore udobno. Vaši hormoni stvaraju zadržavanje vode i zatvor. Zvuči zabavno. Kao i uvijek, zdrava prehrana i način života pomažu u rješavanju ovih simptoma. Ali, ako vam ne bude ravan trbuh, sjetite se svih tih vremena kad ste izašli na večeru sa svojim bestiesima, i giggledali s njima o svojoj 'hrani za bebu'? To je vaše tijelo! Volite to što ste normalni, jer to su razdoblja!
8 Zaustavljanje zgrušavanja
To vam se čini neugodno jer mislite da je vaše tijelo čudno i da ste jedini. Nije, a ti nisi. Zid vašeg uterusa se razbija da bi se isprao. Tijekom težih tokova, vaše tijelo stvara prirodne antikoagulante, tako da stvari teku glatko, ali ponekad je protok pretežak, a antikoagulanti ne mogu uvijek pratiti. Tada dobivate ugruške, koji su relativno normalni. Najbolji način da se osjećate ugodno s razdobljem je da se educira. Vaše je razdoblje vlastito, ali to ne znači da ga morate čuvati u tajnosti. Nema frke. Pratite svoj ciklus i budite pod kontrolom!
7 Promjene raspoloženja
U redu, to se obično događa tjedan ili dva prije vašeg stvarnog razdoblja, ali oni su dovoljno važni za uključivanje. Znate kako to ide: vidite štene i počnete plakati, ili vaš suradnik klikne na njihovu olovku, a vi ih samo želite ošamariti. Promjene raspoloženja nikada nisu zabavne i mogu čak biti zbunjujuće i ometajuće. Ništa se ne stidi, samo hormon estrogena oslobađa jaje iz jajašca. Ako pratite svoj ciklus, bit ćete svjesniji kada možete očekivati promjene raspoloženja, a možete i bolje upravljati njima. Zapamtite, to je samo biologija!
6 Žudnja za bezvrijednom hranom
Beskrajni, ukusni slatkiši. Tjedan u mjesecu kada su namirnice zapravo vrećice slatkiša i smeća, i počnete jesti spiralu sramote. Iako su namirnice koje se savjetuje da izbjegavaju, hajde da postanemo stvarni: junk food ima izvrsne okuse tijekom vašeg perioda. Ali ne radi se o tome da ste neuspjeh i ne znate kako se brinuti o sebi. Daleko od toga. Ponovno su ti dosadni hormoni, i možete ih apsolutno okriviti za to. Vaše razine estrogena rastu i padaju, a to je zapravo potpuno prirodno. Pokušajte jesti kako biste se osjećali bolje tijekom ciklusa, ali ako se uspravite, nemojte se mučiti.
5 Ne znajući koje menstrualne proizvode koristiti
Kada ne znate što je najbolje - menstrualna šalica, tampon, jastučić? Ti si žena, zar ne bi instinktivno trebala znati te stvari? A što ako tvoj jastučić iskoči, ili ti tampon procuri? Ne postoji ispravan ili pogrešan način, a događaju se nezgode. Svaka žena bira ono što je čini ugodnom. Kako učite više, kako se vaš stil života mijenja, i kako se mijenjate, ono što vam je ugodno može se s vremenom promijeniti i to je u redu. Postoji cijeli niz različitih proizvoda s kojima možete eksperimentirati. Na kraju dana koristite ono što vam najviše odgovara. To je vaše razdoblje, a vaše tijelo nitko drugi.
4 Razdoblje Tabu
Ništa nije više od raspoloženja da ubije modernu ženu nego da se mora nositi s ljudima koji je čine sramotnom za prirodni ciklus svoga tijela. Taj osjećaj neugodnosti ima korijene u nekim povijesnim i društvenim kontekstima. Društvo još uvijek uči nove stvari i otklanja stare mitove o ljudskom tijelu, da ne spominjemo menstrualni ciklus. Postoji strah u nepoznatom. Najbolji način da se prekine tabu razdoblje je govoriti o tome! Učinite to normalnom točkom razgovora i učite zajedno. Vaše tijelo je vaš dom, vaš hram, pa se nikada ne ispričavajte što ste ljudsko biće.
3 Intimnost prekinuta
Postajete malo nestašni s vama S.O. i stvari postaju malo više nego zagrijane i… iznenađenje! Vaš se partner može malo odvratiti. Oboje možete iskoristiti vrijeme da isprobate druge načine intimnosti. Ako nisu spremni prihvatiti vaše tijelo, onda nisu dovoljno zreli da bi postali vrući i teški na prvom mjestu. Na kraju dana to je samo malo krvi i od čega se ne treba bojati. Za to vrijeme još se mogu prenositi SPI i druge bolesti, tako da sve što se oboje složite, učinite sigurno.
2 Acne Uzgoj svoje ružno glavu
Drugi užas iz puberteta koji vas ponovno posjećuje. Svaki. Singl. Mjesec. Bumps i crvene mrlje možete kao i samo ne napustiti kuću se osjećate tako odvratno. Ne, ni blizu. Ovo je još jedan dio prirodnog ciklusa koji možete okriviti za hormone. To možete pretvoriti u svoju prednost tako što ćete uhvatiti korak s ljepotama. Izbacite stari parobrod za lice, nanesite tu mudpacku koju ste spremali za posebnu prigodu ili isprobajte one sjajne uzorke koje ste dobili od svoje omiljene šminke. A kada to ne učinite, akne liječnik radi čudesa. Problem riješen!
1 Samo kada ste mislili da je gotovo ...
Kad pomisliš da je gotovo… i onda… ne. Znate kako to ide, proživjeli ste još jedan tjedan krvarenja, punjenje lica s kolačima, plakanje bez razloga, mrlje, a sada ste slobodni. Odlučite se šepuriti i nositi slatku bijelu suknju i pokazati se svijetu. I onda nepredvidivo upozorenje o curenju! Vrijeme je da odete u mod za hitne slučajeve i napravite brzi DIY jastučić s toaletnim papirom, a zatim uronite u najbližu prodavaonicu kako biste nadopunili proizvod. To se događa svim ženama, stoga ga nemojte znojiti. Povjerenje, a ne savršenstvo, najatraktivnija je stvar. Odmaknite se!