15 Nevjerojatne stvari koje nikad niste znali o znoju

Da li mrzite provaliti u veliki stari znoj ili ste jedan od onih ludih sportaša koji već znaju koliko je dobro znojenje za vaše tijelo? Odrastajući, otkrio sam da je to apsolutno ludo kako su se sve moje djevojke mrzile da se znoje, osim mojih prijatelja i mojih atletskih prijatelja. Nijedna od trendi djevojka nije se usudila pokazati znojnicu jer je tada bila potpuno neukusna. Danas je drukčiji svijet, hvala bogu, i ljudi tek počinju učiti o svim zdravstvenim prednostima koje su povezane sa znojenjem.

Ne samo da je znojenje super zdravo za vas i vašu kožu, nego također pokazuje da ste vježbali povećali broj otkucaja srca i da sagorijevate kalorije. Kada se napuštate, znojenje ukazuje da se vaše tijelo mora ohladiti. Poput računala koje je previše toplo, naš znoj je hladni ventilator našeg tijela. Kako znoj isparava, on nas hladi.

Mnogo je stvari koje se upravo otkrivaju o našem znoju, iako nam liječnici još prije 100 godina nisu govorili da je znoj loš i odvratan. Činili su se čudni eksperimenti kako bi dokazali da je znoj pun klica i bolesti. Danas liječnici znaju da se znoj može koristiti za dijagnosticiranje određenih bolesti i to je zdrava tjelesna funkcija koja može očistiti neki gadan otrovni otpad.

15 Imate milijune znojnih žlijezda

To je vruć, vruć dan i čini se kao da je središnji zrak razbijen u lokalnoj teretani. Počinjete se znojiti kao ludi, iako ste mislili da ste stavili dovoljno antiperspiranta da isušite mali ribnjak. Ali ne osjećate se tako loše jer čovjek u teretani izgleda kao da je upravo izašao iz tuša - on je natopljen znojem. Činjenica je da svi imamo oko 2 do 4 milijuna znojnih žlijezda pod kožom. Prirodni sustav hlađenja našeg tijela, znoj nam pomaže da se ohladimo kada smo previše vrući. Inače, žene imaju više znojnih žlijezda nego dečki. Međutim, iako momci imaju manje znojnih žlijezda, znoje se više nego mi. To je zbog toga što njihove znojne žlijezde čine više znoja nego naše. Hvala bogu za male stvari, zar ne? Radije bih da moje tijelo znoji manje nego postane natopljeno u stvari dok radim u vanjskom vrtu pod punim suncem.

14 Možete napraviti zdravi domaći dezodorans

Dakle, koja je razlika između dezodoransa i antiperspiranta? Pa, za početak, dezodorans pokriva samo loš miris koji se razvija nakon znojenja tijela. Ne neutralizira neugodne mirise niti ih može ukloniti. Maskira loš miris. Antiperspiranti, s druge strane, sprečavaju znojenje. Kemikalije u antiperspirantima začepljuju pore znoja. Neki od antiperspiranti također sadrže antibiotike kako bi spriječili vaš znoj od mirisa. Tako stvarno, dobivate dvostruku zaštitu. Većina domaćih proizvoda ispod pazuha napravljena je kako bi se spriječili loši mirisi, ali oni omogućuju tijelu da se znoji prirodno. Masna pasta napravljena od kokosovog ulja i sode bikarbone spriječit će bakterije da označe vaš znoj mirisom, ali ne prikriva miris mirisa i ne sprječava znojenje. To znači da ćete se i dalje smočiti ispod jama, ali nećete smrditi kao što biste to učinili ako bi vaše jame bile prirodne.

13 To je uglavnom voda

Nema ničeg čudesnijeg od dana provedenog na otvorenom, koji je vruć i znojan, a onda odjednom osjetite polusuhi povjetarac koji prolazi pokraj tijela znoja. Ah, ti misliš. To je život. Jedina stvar koja bi mogla učiniti trenutak boljim je lijepa hladna čaša domaće limunade. Dok većina nas shvaća da se naša tijela znoje kako bi nas osjećala hladno, većina nas čini se da misli da je naš znoj izrađen od masnih kemikalija u tijelu, toksina i soli. Zapravo, naš znoj je zapravo 99 posto vode. Kako se znoj isparava iz naše kože, osjećamo se hladnije. Nevjerojatno, ali mi starimo manje znoja. To znači da ne samo da moramo biti sigurni da u ljetnim mjesecima dobivamo dovoljno tekućine, nego moramo biti sigurni da ne pregrijavamo naše tijelo kad je vrijeme vruće..

12 znoj dobiva osloboditi od loše stvari u svoje tijelo

Zgrabite tu bocu s vodom i krenite van za toplu vremensku prognozu ili pronađite najbližu znojnicu jer je vrijeme da se znojite iz vašeg tijela. Znojenje pomaže tijelu da se riješi loših stvari pohranjenih u masnoći. Kada se znojite, ispuštate loše teške metale, kao što su živa, kadmij, arsen i olovo. Kakva toksična deponija, zar ne? Zato nemojte lizati znoj s tijela ili bilo koga drugog, jer ćete ingestirati više od samo eliminiranih soli i vode. Kolesterol i alkohol također se oslobađaju kroz znoj. To je jedan od načina na koji se može reći je li netko nedavno pio - njihov znoj će imati slatki, ustajali, alkoholni miris koji će vaš nos učiniti naboran. Dakle, slobodno se znojite sve van, stavite kosu u rep i samo se zajebavajte. Znojenje je izvrsno za vaše tijelo, sve dok se sjetite da ćete ostati hidrirani.

11 Osjećate se bolje nakon dobrog znojenja

Kako se osjećate nakon dugog treninga ili nakon dobrog trčanja? Prilično dobro, zar ne? Naravno, možda ćeš malo boljeti i možda ćeš čak osjećati svoje godine, ali ti si uspio proći kroz vježbu ili trčanje i sada se možeš potapšati po leđima i smiješiti se. To je stvar: vježbanje i znojenje čini da se smiješite. Oslobodite stres. Osjećate se dobro, upravo ste podigli razinu endorfina, a vaš je mozak na samopodignutom "opijatu" visokom. Napravite sve to uz dobar sloj znoja i znate da će ostatak dana biti prilično savršen. Čak i ako nije, spremni ste se suočiti s bilo čim i svačim. Znojenje je sreća, osim ako si nilski konj. U tom slučaju, znoj bi bio crvene boje i djelovao bi kao krema za sunčanje i odbijajući insekte. To je prilično čudno ali cool, zar ne misliš?

10 znojnica koja jede meso

Ono što jedete utječe na miris znoja. Na primjer, ako jedete puno češnjaka i onda odradite vježbu, nakon toga ćete osjetiti miris češnjaka i nitko neće htjeti biti u vašoj blizini. Ako pijete teški alkohol, kao što je džin, a zatim provedete dan izvan vrtlarstva na suncu, smrdit ćete od znoja iz džina. Također se ispostavlja da ako ste jeli meso, pogotovo jede crveno meso, vaš znoj će smrditi više od znoja vegetarijanca. Iako vam ne bih rekao da biste trebali u potpunosti odustati od crvenog mesa, možda biste željeli smanjiti crveno meso tijekom ljetnih vrućina. Spasite ukusne odreske za jesen i zimu, kada će vaše tijelo cijeniti punjenje obroka i prebaciti se na jelo više piletine, ribe ili prelazak na više svježeg voća i povrća tijekom toplih mjeseci.

9 Naše noge postanu znojne

Jeste li se ikada zapitali zašto su vam stopala tako znojna tijekom dana? Ako ste poput mnogih ljudi, vjerojatno ste u nekom trenutku kupili umetke za tenisice kako biste ili pomogli eliminirati loš miris ili pomogli održati stopala suhim dok radite jer svi znamo da kada nosite te gel umetke, noge će se mlatiti okolo kada se znoje. Noge zapravo imaju puno znojnih žlijezda u njima. Oko 250.000 znojnih žlijezda na obje noge. To je mnogo žlijezda znojnica za tako mali dio tijela, zar ne? Naša se stopala mogu znojiti oko pola litre tekućine dnevno. Ako imate posebno znojenje stopala, počnite nositi dodatne parove čarapa tako da ih možete mijenjati kada to trebate. Soda za pečenje posuta u tenisicama također pomaže apsorpciju lošeg mirisa znoja koji teži zadržavanju u cipelama za vježbanje.

8 znoj pomaže s acne

Povratak u srednju školu imao sam prijatelje koji su odbijali znojiti se tijekom tjelovježbe ili tijekom ljetnog odmora. Vjerovali su da je znojenje uzrokovalo izbijanje bubuljica. To jednostavno nije istina. Znojenje zapravo otvara pore na koži i pomaže oslobađanju sranja koje je našao pod našom kožom. Sada je tu lukav dio - nakon što se znoji, moraš oprati kožu. Znam, to je sarkazam, ali ako se stvarno bojiš znoja, jer bi se mogao probiti u zitsu, jednostavno se operi lice, leđa i gdje god još nakon dobrog znoja. Dajte svojoj koži pore duboko očistiti s adstrigentnim ili jednostavno koristite blagi sapun i malo tople vode. Kao tinejdžer koji radi na majčinoj voćarskoj farmi, otkrio sam da povremeno povlačenje lica kako bih jednostavno obrisao lice ručnikom koji je navlažen s toplom vodom pomogao ukloniti znoj i prljavštinu, plus pomaže mi da se ohladim.

7 Čovjek znoj pomaže smanjiti PMS

Potpuno ste pod stresom i sve vas izluđuje. Želite vrištati, bacati stvari po sobi, a čak se i prepirete s domaćinima na TV-u. Dolazi na to doba mjeseca i nitko nije siguran od vašeg gnjeva. Umjesto da se svugdje oko sebe zabavljate, uputite se u teretanu. Istraživanja pokazuju da muškarci oslobađaju feromon u svom znoju koji nam pomaže da se ohladimo. Dobivanje sebe u teretanu će vas okruženi ovim feromonom koji će vam pomoći da se opustite i popravite svoje opako raspoloženje. Učiniti neke vježbe na vrhu i da bi trebao početi osjećaj flipping veliki u roku od sljedećih 45 minuta ili tako. Ako ne pripadate teretani, uvijek možete posjetiti onaj koji daje besplatnu probnu propusnicu za jedan dan ili čak tjedan dana. Ispitajte teoriju feromona i vidite kako se osjećate nakon posjeta.

6 Mi volimo njuškanje čovjeka Znoj

Sviđa li vam se način na koji vaš čovjek smrdi nakon što dođe iz košnje travnjaka? Volite li zagrliti momke nakon što su razradili? Za to postoji stvarno dobar razlog. Miris zdravog znoja može povećati ženski seksualni nagon. Da, čuli ste to pravo. Neke prave dame bi se mogle zgrčiti nosom kad bi vidjele malo znoja, ali mi ostali znamo da je dobar čovjek znoj erotičan. Dobiva nas i podiže nam razinu kortizola. Povećanjem razine kortizola, odjednom imamo pogon da slijedimo cilj ili dovršimo zadatak. To nam daje taj poticaj da nešto učinimo i onda, nakon toga, možemo se odbiti i opustiti. Nakon toga se osjećamo zadovoljnije. Zato sljedeći put kad vaš čovjek dođe kući znojan od rada, dajte mu dobar dah i pripremite se da ga uhvatite u spavaćoj sobi ili pobjegnete i dovršite neki zadatak koji je prosio da se završi.

5 To je ključni dio mršavljenja

Ako se znojite, gubite težinu. Ne govorim o težini vode, iako možete izgubiti puno vode kada vežbate, ali ona se nadopunjuje vodom koju pijete. Ne, kada vježbate i počinjete se znojiti, gubite i molekule masnoće topljive u vodi. Znojenje također signalizira da ste povećali broj otkucaja srca i da sagorijevate kalorije. Također se ispuštaju beta endorfini kada se znojite. To vam daje osjećaj euforije dok vježbate i pomaže vam da probijete naporan trening. Nakon toga se osjećate jako dobro, zato nemojte se bojati znojiti se dok vježbate. Ljudi očekuju da se znojite kada vježbate i kada se ne znojite, misle da ne radite dovoljno teško. Teretana, staza i druga područja vježbanja očekuju znoj, stoga nemojte se stidjeti stvari. Sve je dobro.

4 To vas tjera da pijete više vode

Možda se pitate zašto, kad se znojite i prisiljeni ste piti više vode da je to dobro. Razmisli o tome. Radite ili radite vani na suncu. Tvoje se tijelo znoji i postaješ žedan. Zgrabite svoju bocu s vodom i uzmite nekoliko gutljaja. On ulazi u vaše tijelo i ispire vaše bubrege. Više se znojite i onda morate piškiti. Ispraznjavate mjehur, pijete više vode i ciklus se nastavlja. Pijenje puno vode tijekom dana pomaže u sprječavanju bubrežnih kamenaca. Također pomaže u premještanju toksina i otpada kroz vaše tijelo. Sada razmislite o ovome: dobivate li super žedno sjedenje na hladnom zimskom danu? Vjerojatno ne onoliko koliko vi to radite kad se krećete na ljetni dan. Rijetko se znojite tijekom zimskih mjeseci i da trenutačna potreba za nadopunjavanjem tekućina jednostavno nije tu.

3 Znoj se iscjeljuje

Najduže smo gledali na znoj kao na grubu i potpuno nezdravu. Istraživanje nam, međutim, pokazuje da je znoj suprotan - super je zdrav za znojenje i ne bismo trebali biti u tako velikoj žurbi da ga skinemo s kože. Znanstvenici su otkrili antibiotski peptid u znoju zvan dermcidin. Ovaj antibiotik proizveden u tijelu može pomoći ubiti neke od bakterija koje su na našoj koži. Drugim riječima, naš znoj nam može pomoći u borbi protiv određenih infekcija. Znojne žlijezde također pomažu zacjeljivanju sitnih posjekotina i drugih manjih ozljeda kože. Znoj pomaže našem tijelu da zatvori rane. Naravno, potrebno je provesti više istraživanja na znoju i znojnim žlijezdama, ali vijesti koje izlaze izgledaju dobro. Dolazimo do razumijevanja naših tjelesnih funkcija bolje nego ikada prije i jednog dana možemo prihvatiti činjenicu da nije sve tjelesno znojenje loša stvar.

Postoji sretan znoj i znoj

Kako tvoj znoj smrdi ili ne miriše možeš reći puno o tome kako se sada osjećaš. Djeca dobivaju ljepljiv znoj koji nema oštar miris. Međutim, kada stignu u pubertet, njihov znoj počinje poprimati neke prilično grozne mirise. Sretan znoj obično miriše na običan stari znoj. Naravno, malo miriše, ali to ne čini da vam se kosa u nosu sklapa. Međutim, živčani, stresni i ljuti znoj su masne znojnice koje sadrže kemikalije za tijelo koje šalju signal "odustajati" drugim ljudima. To je grozan upozoravajući miris koji se zadržava u zraku i može učiniti da cijeli teret pranja mirise. Isto je i sa strahu od znojenja. Naša tijela oslobađaju kemikalije kroz naše žlijezde znojnice kada se aktivira naš borbeni ili letni odgovor. Dezodoransi ne mogu prikriti miris lošeg znoja, koliko god želimo.

1 Izlazi bez mirisa

Nakon dugog, vrućeg i znojavog dana, idete kući i uputite se ravno u kupaonicu. Dok skidate svoju majicu pod tušem, uhvatite dašak pazuha. Whoosh, to je grozno, zar ne? Kao što je loše kao što miriše, vaš znoj je zapravo bez mirisa kada napušta vaše tijelo. Nakon što znoj dođe na površinu vaše kože, bakterija ga privlači i počinje se razmnožavati. To je ono što čini vaš znoj lošim mirisom. Bakterija raste na vašoj koži i na odjeći koja je kontaminirana znojem. Najbolji način da biste dobili osloboditi od miris je da se toplo tuš i, koristeći blage sapun, opere kožu ukloniti znoj. Nakon toga razmislite o korištenju prirodnog dezodoransa, kao što je kamen za dezodorans ili mješavinu sode bikarbone i kokosovog ulja, kako biste spriječili rast i miris bakterija.