15 vrsta hrane koja vas čini mirisom
Možemo ga okriviti na teškom treningu, ne tuširanju ili pranju kose onoliko koliko bismo trebali, ili biti super-pod stresom (jer znoj uzrokovan stresom miriše daleko gore od znoja uzrokovanog naporom), ali je također prilično vjerojatno da je vaša dijeta kriv je što ste učinili da smrdite. Neke od namirnica s ovog popisa mogu biti očigledne zbog toga što vas čine smradom (kao što su jaja i grah), ali drugi su malo suptilniji u pustoši koju izazivaju na vašem dahu, koži, znojnim žlijezdama, pa čak i na vašim privatnim prostorima..
Dodavanje uvrede ozljedama je činjenica da su mnoge od tih namirnica super zdrave za vas! To je pravi udarac u hlače kada pokušavate preispitati svoju prehranu i na kraju mirisati na nebo zbog toga. To je zato što stvari poput vlakana i određenih proteina mogu duže probaviti, ili mogu osloboditi određene smrdljive spojeve koji izlaze na manje-više-laskljive načine. Ne govorimo da izbjegavamo ovih 15 namirnica koje vas tjeraju da smrdite, ali možda bi neke trebalo jesti u umjerenim količinama (ili u kombinaciji s drugim stvarima kako biste poništili njihove neugodne mirise). Dobar tek!
15 Šećer
Svako malo trebamo malo slatkog. Ali kada je u pitanju rafinirani bijeli šećer, koji se nalazi u omiljenim slatkišima, možda ćete otkriti krivca za vaš loš tjelesni miris. Ne samo da je vaša bombonska navika loša za vaš struk, već i šećer u njemu potiče prekomjerni rast kvasca, koji taj šećer pretvara u alkohol. Taj kvasac nadmašuje dobre bakterije u vašem crijevu i izlazi u nekom zrelom smradu u vašim znojnim mjestima. Osim toga, sve što kvasac može uzrokovati nadutost i probavne smetnje, što znači da ne samo da smrdite u pazuha, nego iu nekim ne tako diskretnim mjestima! Još jedna stvar koju treba zapamtiti je da je konzumiranje previše šećera loše što čini da se usta osjećaju. Vi već znate da je previše slatkiša loše za vaše zube, ali također obično ostavlja usta mirisna vrsta kiselo. Definitivno ne onaj miris koji tražite ako idete na poljubac!
14 Češnjak
Ovaj bi trebao biti no-brainer, ali yep, češnjak definitivno čini vas smrad - i ne samo dah. Jeste li primijetili da nakon što ste ispunili vašu žudnju za dodatnim narudžbama kruha od češnjaka ili kopanjem u super češljugarsku tjesteninu, počnete mirisati i klinčiće na vašem tijelu? Češnjak je u stanju iscuriti iz vaših pora jer kad je usitnjen ili slomljen, otpušta nešto što se zove alicin, tvar koja uzrokuje miješanje bakterija s vašim znojem, i da li sutradan (ili dani) smrdi poput talijanske kuhinje! Osim toga, češnjak može proizvesti sumporne plinove koji vole zadržati svoje tijelo neko vrijeme, što znači da štednja češnjaka ne može spriječiti smrad. Biljka koja je snažna može potrajati dok se sustav ne obradi, i iako je definitivno ukusna, ona može biti vrsta hrane koju želite ublažiti ako provodite vrijeme sa svojim značajnim drugima ubrzo nakon toga.
13 Šparoge
Da, svi znamo da jedenje šparoga može učiniti vaš miris smradom piškiti, ali jeste li znali zašto? Sve je to zbog enzima poznatog kao metil merkaptan koji se brzo metabolizira, što znači da može potrajati samo 15-20 minuta nakon što se na šparogama spusti šparoga kako bi se počela smrditi na zahod. Međutim, nije svatko zaglavljen da mora zataškati čudan miris, jer se smrdljiva piša nakon šparoga događa samo ako imate određeni gen koji probavlja metil merkaptan u šparoga u sumporni spoj, koji je - pogodili ste - smrdljivi dio ! (Nemojte se previše uzbuđivati zbog toga što ne posjedujete gen, jer većina nas to čini.) Međutim, šparoge su stvarno dobre za vas, tako da sve dok nitko ne zabija svoje lice u zahod, to je jednostavno miris da ste Morat ćete se suočiti sa svime na svoju ruku, tako da barem morate samo smrditi u privatnosti!
12 Luk
Još jedna vrsta hrane koja sadrži sumporne spojeve (izvor smrdljivih stvari), luk su također krivi što vas smrdi. Srećom, ako volite kuhani luk, manje je vjerojatno da ćete smrditi na mjesto. To je zato što su sirovi luk krivci za stvaranje smrada. Kada se konzumira, ulje u luku apsorbira u vaš krvotok, upija u pluća, a zatim izlazi iz vašeg daha. Kao i češnjak, luk se ne smije jesti neposredno prije ili poslije (ili tijekom) datuma. Jeste li ikada primijetili kako, ako rezate luk, gotovo je nemoguće očistiti miris s ruku? To je zato što taj smrdljivi miris luka prolazi kroz vašu kožu, zbog čega se miris sirovog luka može zadržati na vašoj koži i dahu. Zato napravi sebi uslugu sljedeći put i skuhaj luk ako imaš žudnju za tim oštrim malim dečkima.
11 Curry / kumin
Jela od kari su apsolutno ukusna, ali njihova moćna mješavina raznih začina znači da se miris ukusnog curryja može zadržati neko vrijeme. Pod zadržavanjem, mislimo na vašu kosu, kožu i odjeću. Zahvaljujući začinima kao što su kurkuma i kumin (oba su vrlo zdrava, poput mnogih namirnica na ovom popisu, ali su smrdljivi kao pakao), miris curryja može ostati dugotrajan, zbog čega je njegov snažan miris gotovo nemoguć za rasipanje.
Dok su začini u curryju izvrsni kada se jedu, mirisu manje nego ugodno nakon što se zadržavaju, pogotovo zato što su neko vrijeme u jetri i crijevima i oslobađaju sumporne plinove. To znači plin, nadutost i mirise koji dolaze od drugdje, a ne samo vaše pore. Neki ljudi kažu da ne postoji način da se izbjegne miris curry-ja, osim što potpuno skine jelo. No, drugi kažu da bi pokušavanje začina i bilja koje će vam dobro mirisati, poput ružmarina i cimeta, moglo izbalansirati stvari.
10 Jaja
Sumpor opet napada! Sirovo jaje sadrži oko 180 mg aminokiselina koje sadrže sumpor, koje ostaju iste ako se kuhaju jaja. No, taj se broj povećava na 200 mg ako se jaje prži. Kada tijelo probavi te aminokiseline, smrdljivi sumpor može se osloboditi u obliku neugodnog mirisa (i sramotnog zvuka) plina. Osim tih aminokiselina, jaja također imaju makronutrijent koji se naziva kolin, što je važno za razvoj mozga, funkciju jetre i kretanje mišića. Ali ako dobijete previše kolina - što se često događa, jer se holin može naći u jajima, mlijeku, jetri, crvenom mesu, peradi i ribi (i ljudi očito dobivaju više od dvostruko preporučene količine kolina u svojoj dnevnoj prehrani) - možete završiti s trulim ribljim otrovima koji vam daju loš dah, smrdljivi urin, smrdljivi znoj i slinu te neugodne mirisne komadiće dame. Ne baš onakav kakav miris tražite ako se želite osjećati seksi!
9 Kava
Dah od kave je prava stvar i smrdi na nebo. U stvari, nekoliko filmskih zvijezda (ahem, Jennifer Aniston) ismijane su od strane costara zbog njihovog smrdljivog daha uzrokovanog oslanjanjem na previše kofeina. Prvo, visoka razina kiselosti u kavi je mnogo veća od vaše sline. Kao rezultat toga, unutarnja usta isušuju i dopuštaju bakterijama da rastu tamo, što vas čini mirisom mnogo gorem od jutarnjeg daha. Ako ste osoba koja voli imati šalicu za buđenje ujutro (a većina nas je), dobro je znati da dok kava zaustavlja vaš živčani sustav, ona također izbacuje znojne žlijezde u brzinu budući da Obje su povezane. Znamo da vjerojatno nećete spustiti jutarnju popravku jave u skorije vrijeme, ali dobro je znati da je to vaša kava koja vas čini smradom ujutro, a ne nešto što je ostalo od prethodne noći (osim ako niste uživali u gotovo ništa na ovom popisu).
8 Crveno meso
Ovaj unos zasigurno će usrećiti vegane i vegetarijance. Studija provedena 2006. godine, koju su proveli češki znanstvenici, testirala je znoj od mesojeda u odnosu na svoje sunarodnjake biljojeda i utvrdila da su oni koji su ljubitelji odrezaka i drugog crvenog mesa imali više smrdljivi miris, dok su vegetarijanci mirisali podnošljivo - gotovo privlačno! Razlog tome je što je crveno meso teško probavljivo i dugo leži u vašem probavnom traktu, u osnovi truli. Budući da truli u vašem tijelu, otpušta neugodne toksine i neugodne plinove. Osim toga, potrebno je dulje vrijeme da se vaše tijelo probavi, što znači da radite prekovremeno kako biste dobili dobre stvari iz tog mesa, potičući znojne žlijezde. Stoga je pojam mesnog znoja prikladno skovan! Zbog sve te grubosti koja se događa iznutra, radujete se smrdljivom dahu, smrdljivom znoju i odbojnim crijevnim pokretima. Možda je vrijeme da se počnemo upuštati u bezobzirne ponedjeljke kako bismo uravnotežili te mirise!
7 Grah / grahorice
"Grah, grah, glazbeni plodovi / što više jedete, to više toot!" To govori o tome zašto su grah i mahunarke (poput kikirikija) vjerojatnije da će vas natjerati da smrdite! Većina graha sadrži u sebi šećer koji se naziva oligosaharid, a to je ono što aktivira sav plin koji izlazi na oba kraja. Osim toga višeslojni šećer, grah i mahunarke također su bogati vlaknima. Dok je vlakno stvarno dobro za vas i vašu probavu (i pomaže vam da budete punije duže), prepuštanje prevelikoj količini - pogotovo prije treninga - može vas ostaviti napuhanim, znojavim i gaziranim jer je potrebno više posla za probavu. tih namirnica. Zatim, crijeva u probavnom sustavu odgovorna su za oslobađanje nakupine vodika, ugljičnog dioksida i plinova metana, a sve to pridonosi reputaciji "glazbenog voća" koju je grah dobio!
6 Mliječni proizvodi
Sir ima dobar ukus - to je samo činjenica. A kada se konzumira u umjerenim količinama, mliječni proizvodi mogu biti dobri za vas, posebno za žene koje su više izložene riziku od osteoporoze i niske gustoće kostiju. Međutim, s dobrim dolazi loše, pa je mlijeko odgovorno za smrdljivo mjesto kad se prepuštate njegovoj kalorijskoj dobroti. Proteini u mliječnim proizvodima odgovorni su za uništavanje probavnog sustava i stvaranje lošeg mirisa, jer se ti mliječni proteini ne slažu s bakterijama u vašem želucu. Ono što završi su neki smrdljivi sumporni spojevi kao što su sumporovodik i metil merkaptan. Ako ne želite smanjiti unos mliječnih proizvoda (iako biste vjerojatno trebali, zbog općih zdravstvenih razloga), pokušajte smanjiti potrošnju pijući puno vode dok konzumirate mliječne proizvode, ili prelaskom na punomasni verzijama, jer masnoća pomaže u razgradnji tih mliječnih proteina, dopuštajući vašem sustavu da ih sporije probavlja.
5 Pržena hrana
Prženje hrane u vrelom ulju može učiniti gotovo ništa ukusnijim, iako znamo da ispuštanje hrane u opekotine, kalorijski teška nafta nije baš dobro za vas. A ispostavlja se da pržena hrana nije samo loša za vaše arterije i struk, već pridonosi i smradu! Kao i mnoge stvari na ovom popisu, vaše tijelo jednostavno nije dobro u probavljanju masti u prženoj hrani, i tako će se ta ulja i masti zadržati u vašem tijelu, stagnirati u vašem sustavu prije nego što na kraju nestanu. Sve to truljenje čini vas podrigivanjem i prolaskom plina - a ne delikatnom vrstom na koju možete kriviti nekoga drugoga. Previše pomfrita, prstenova od luka ili komadića prženog maslaca (ozbiljno, ovo je stvar) može vas smrditi. Znamo da vjerojatno nećete moći odugovlačiti s prepuštanjem nekoj masnoj dobroti predugo, pa samo pokušajte umjereno ili se pripremite za probavni napad.
4 križanina povrća
Puno namirnica s ovog popisa nije previše zdravo za vas, pa ima smisla da vas ostavljaju loše. Nažalost, emitiranje nekih smrdljivih mirisa također može doći kada pokušavate biti zdraviji. Pokazalo se da su križana povrća, poput brokule, kupusa, prokulica i über-popularne kale, bogata smrdljivim sumporom, zbog čega vam daju neke od najgorih napadaja nadutosti koje ste ikada doživjeli. Sumpor ima taj miris trulog jaja, pa čak i ako niste jeli jaja, još uvijek dobivate njihov miris zahvaljujući ovim zdravim zelenima!
Osim što je vaš miris u kupaonici, rasplodni povrće također može promijeniti miris tjelesnog mirisa što je brže moguće jedan sat nakon što ih pojede. Ali budući da su oni toliko dobri za vas, možete odvojiti neke od njihovih smradnih svojstava tako što ćete ih probušiti u vodi s malo soli i temeljito ih žvakati. To omogućava vašem probavnom sustavu da počne razbijati sumporne spojeve.
3 Alkohol
Možda ćete se osjećati gore zbog trošenja nakon što ste popili previše noć prije, ali kad ljudi kažu da mogu osjetiti alkohol na vama, oni to uistinu znače! Baš kao i vrijeme potrebno da se otrijeznite, vaše tijelo radi prekovremeno kako bi probalo i probavilo sve šećere (i višak kvasca, ako imate pivo) koje ste uživali. Tako smrad alkohola izlazi u dah (čak i nakon pranja zuba) i kroz pore. Vaša je koža najveći organ u vašem tijelu, tako da ćete ga pozvati da pomogne vašem sustavu da metabolizira alkohol (iako pomaže samo oko 90% obavljenog posla). Ostatak alkohola može se izvući iz vas na druge načine, poput urina. Međutim, pretjerano punjenje pića može biti teško prikriti, a kolegama ostaviti pametne činjenice da ste se noć prije zabavljali.
2 Nema ugljikohidrata
Razmišljajući da je izlučivanje ugljikohidrata dobra ideja da se izgubi tjelesna težina ili postane zdravo, nije baš toliko pametna odluka - kada uzmete u obzir kako vam to može učiniti smradom! Razlog za to je što, kada smanjite unos ugljikohidrata, veća je vjerojatnost da ćete posegnuti za proteinima koji će vam pomoći ispuniti i dati vam energiju. Kada napunite bjelančevine, na kraju sagorijevate masnoću, koja oslobađa ketone u krvotok, kemikalija koja može učiniti dah i znoj smradom do neba. Neki stručnjaci uspoređuju miris s mirisom sredstva za uklanjanje noktiju. Taj smrdljivi miris vjerojatno će se zadržati sve dok ne odete bez ugljikohidrata, pa bi se moglo isplatiti razgovor s liječnikom prije nego što zajedno sklonite kruh. Ili jednostavno možete izostaviti nezdrave, izbijeljene ugljikohidrate (bijelo brašno, rižu, šećer) za složene ugljikohidrate kako biste održali miris svježim i finim!
1 Guma
Tko bi pomislio da bi žvakanje žvakaće gume kako bi zadržao dah u svježem zraku zapravo imalo suprotan učinak? Kada pokupite kutiju gume bez šećera (što je većina ovih dana), otkrit ćete da umjesto šećera zauzimaju niskokalorična, umjetna sladila poput sorbitola. Nažalost, vaše tijelo ne može u potpunosti probaviti ove zaslađivače. Umjesto da zadržite dah svježim, žvakaća guma koja ne sadrži šećer zapravo može uzrokovati nakupljanje burpa i lošeg daha jer bakterije u crijevima ne mogu pravilno djelovati na sorbitol. Također, budući da žvačete i pušite mjehuriće svojom gumom, također uzimate više zraka, što može dovesti do nadutosti i nadutosti. Ako vam zatreba nešto za čišćenje neugodnog okusa i mirisa u ustima (koje je možda uzrokovalo bilo što drugo na ovom popisu), bolje bi bilo zamijeniti mintu.
