15 razloga zašto mršavko nije bitno
Iako su 2016 i žene rade nevjerojatne stvari u smislu karijere i slijedeći svoje snove i ciljeve, još uvijek smo zabrinuti za našu težinu i izgled. Ako ste žena, pogledali ste se u zrcalo i pitali se zašto ne biste mogli više nalikovati BFF-u opsjednutoj fitnessom ili omiljenoj slavnoj osobi. Razdoblje. Nije bitno tko ste i koliko je visoko vaše povjerenje, to je samo način na koji stvari stoje. Žalosno je da se još uvijek osjećamo nesigurno u pogledu načina na koji izgledamo, ali je prilično normalno. Ali ovdje je istina: biti mršav nije bitan. Uopće. Vi ste vrijedni mnogo više i važno je doći do mjesta gdje ste uistinu u redu s onim što izgledate, jer postoje druge stvari o kojima morate brinuti, i suočimo se s tim, život ima dovoljno problema. Evo 15 razloga zašto mršavost nije važna.
15 Poremećaji prehrane ozbiljan su problem
Ako mislite da je post sok pametna ideja, spustite zeleni sok i pojedite nešto. Poremećaj prehrane nije šala i ako redovito zamjenjujete stvarnu hranu tekućinom, možda se sami postavljate za pravi problem. Prema službenim statistikama, 20 milijuna žena i 10 muškaraca doživljava ED. Ako želite manje vagati, zapamtite ovo: to je skliska padina. Jednu minutu pojedeš pola ručka jer misliš da ćeš smanjiti količinu kalorija, pa ćeš se uklopiti u manji dio traperica, a sljedeću minutu nevjerojatno si bolestan.
14 Svi dijete u srednjoj školi
U redu, možda ne svaka osoba, ali definitivno izgleda da većina nas prolazi kroz strašno vrijeme dijete. Ne jedete doručak ili ručak, jer ručak se ne smatra "cool" tijekom tinejdžerskih godina (tako jadan), a to nije zdrav način biti. Dakle, ako ikada razmišljate o dijetama danas, zapamtite da imate život i posao koji trebate obaviti i vjerojatno želite da gorivo i energija dođu do vaših napornih dana.
13 Zdrava hrana ima kalorije
Naravno, ako jedete manje, gubite težinu, ali što je zabavno? Najbolje i najzdravije namirnice su više kalorija. Razmislite o avokadu, bademovom maslacu, maslacu od kikirikija, itd. To su zdravi, dobri masti koje su vam potrebne da biste bili što bolji i mogli ste se zapravo koncentrirati kada vam vaš šef govori nešto važno o vašoj budućnosti u tvrtki. Osjećajući se prostrano i općenito kao sranje jer ste preskočili doručak nećete dobiti nikakve usluge na poslu.
12 Želite li se osjećati kao sami
Evo jednostavne formule za pamćenje kada želite izgubiti težinu: jedite manje, gubite težinu, osjećate se užasno. Nije vrijedno manje od pet ili deset kilograma manje i nema dovoljno energije da radiš ono što želiš raditi u životu. Imate snove, zar ne? Ne propustite jer ste previše gladni da biste se koncentrirali ili zapamtili bilo što na popisu obveza.
11 Život je previše zabavan
Pomfrit i crno vino s prijateljicama u četvrtak navečer, druženje u subotu navečer sa zdjelicama špageta i mesnih okruglica, nedjeljna večera s pečenom piletinom i pire krumpirom s vašim dečkom. Najbolji, najzabavniji dio života uključuje hranu i obično je mnogo. Život je previše zabavan i u osnovi je previše sladak za vas da propustite jer želite biti tanki. Umjesto toga uživajte.
10 Jaka je bolja od tanke
Želite li zaista impresionirati ljude? Napravite niz sklekova na prstima. Držite dasku dvije minute (ili više ako to možete podnijeti). Pokažite svoje abs i ruke. Imajući jak, napregnut tijelo i biti u mogućnosti da ga zapravo koristiti je toliko hladnije i više nadahnjuje nego uklapanje u veličinu nula odijelo. Umjesto da mrzite svoje tijelo, zahvalite mu što ste došli kroz jogu ili barre ili Crossfit klasu.
9 Krivulje su strašne
Dobra je ideja da posjedujete svoj tip tijela, bez obzira na to kako izgledate. Ako imate krivulje, samo zapamtite sve super curvy i prekrasne celebs vani (Amy Schumer, za jednu) koji imaju krivulje i ne daju sranje. Osim toga, tu je i bonus koji mnoge dečke privlače djevojkama s oblinama, tako da će učiniti čuda za vaš ljubavni život. Nije vrijedno naglašavanja. Uvijek će postojati netko tko misli da ste vrući baš onakvi kakvi jeste, ali naravno, trebali biste to misliti i prije bilo koga drugoga.
8 Skinny ne znači zdravo
Smatramo da ako ste tanki, to automatski znači da ste u dobrom zdravlju, ali to zapravo i nije istina. Naravno, neke su žene tanje od drugih i to je samo način na koji su izgrađene, i ne znači uvijek poremećaj prehrane. Ali možete biti toliko slabi da jedva možete podići i imati snagu gornjeg dijela tijela, no broj na skali je prilično mali. Možete vagati 100 funti, ali živjeti na luk prstenje i pizza ako imate ludi brzi metabolizam. Ni jedna od tih stvari nije slika zdravlja. Želite potaknuti svoje tijelo pravom hranom i moći raditi.
7 Skinny ne znači uspješan
Također mislimo da ako ste mršavi, onda ste i prilično uspješni u životu. Hm, ne. To nema nikakve veze s uspjehom u karijeri. Ništa. Možete biti veći jer ste tako izgrađeni, ali ste istovremeno zdravi, a ubijate ga u uredu ili ste čak započeli svoj posao. Prestanimo izjednačavati vaganje s dobrim poslom. To je glupo i nije istina.
6 Dobijamo više zimi
Stručnjaci kažu da zapravo nije slučaj da se morate zalijepiti za hranu za udobnost samo zato što je snijeg izvan prozora vašeg stana, ali ako dobijete nekoliko kilograma svake zimske sezone, bez obzira na sve, normalni ste. Svi to rade i uopće nije velika stvar.
5 obiteljskih večera su najbolje
Da li doista želite da vaša majka plače jer ste na dijeti i odbijate jesti njezinu slavnu tjesteninu za večeru kada se vaša obitelj okupi? Vjerojatno ne. Gubitak težine vjerojatno nije vrijedan u usporedbi s uspomenama koje napravite kada se skupite s hranom s ljudima koje volite. Zvuči nekako sirasto, ali stvarno, to je ono što čini vaš život tako dobrim.
4 Priprema životnih potreba
Samo istina. Ne donosimo pravila. Kada dobijete promociju, kad je to praznik, kada je vaš rođendan, kada se samo osjećate - zaslužujete se liječiti i to je obično u obliku hrane. To je ludo ako ne uživati u krafni ili komad torte svaki u jednom, jer želite izgubiti težinu. Nemoj biti ta osoba. Pojedi tortu.
3 Jedemo za razlog
Naravno, volimo hranu jer je dobar okus, a jelo je zabavno i zadovoljavajuće iskustvo. Ali jedemo s razlogom: zato što trebamo hranu da bismo preživjeli. To je stvarno tako jednostavno. Nemojte ići protiv naših bioloških potreba i instinkata samo zato što želite izgubiti nekoliko kilograma.
Trebali biste voljeti tko ste
Hej, Justin Bieber je to rekao i mislimo da je to istina. Trebate voljeti osobu koju jeste i osobu koju nastojite postati svaki dan. Vi ste na taj način iz nekog razloga, vi ste nevjerojatni, i ne morate se osjećati loše jer imate kukove ili što vas čini ponekad kad se gledate u ogledalo. Ne biste bili bolja ili čak drugačija osoba da to niste imali.
1 Život je prekratak
Dijeta i sanjanje o tome da si super tanak je kao da želiš svoj život daleko. Trebao bi živjeti ovdje i sada. Kada prestaneš brinuti, tvoj život će biti mnogo bolji, obećaj. Točak pomfrita slatkog krumpira možete pojesti s prijateljima tijekom vikenda ili kad god to poželite. Možete jesti i slaninu, za koju svi znamo da život vrijedi živjeti. Ako si mršav znači reći zbogom slanini, dobro, onda je to samo tužno.