15 stvari koje nismo očekivali tijekom puberteta
CH-CH = CH-CH promjene! Ako niste blokirali emocionalnu turbulenciju puberteta i ovog adolescentskog razvojnog razdoblja, vjerojatno ćete pronaći pjesme pjesme Davida Bowieja iz "promjene” biti prepoznati. Pubertet je u velikoj mjeri ta faza u kojoj se “okrenete i suočite se s čudnim”, sjetite se kako je bilo? Vi ste proveli sate ispred zrcala u kupaonici, mučeći se nad vašom masnom kožom i očajnički pokušavajući pronaći traperice koje su skrivale vaša lijepa bedra. Vaše je tijelo od noći postalo poznato, dosljedno i sigurno utočište u udaljeni, hormonalni nestabilni stroj, i nitko vam nije dao upute za rukovanje s prokletom stvari! Prešli ste od hladnog kao krastavac do reaktivnog, iracionalnog i neobjašnjivo ćudljivog.
Pubertet je onaj strašan životni stadij kada vas nitko ne razumije, i svatko i svatko je vani da vas dovede (vaš učitelj, vaši vršnjaci, vaši roditelji i braća i sestre). Čak i da su vaši roditelji sjeli i imali s tobom strašnu, nezgodnu raspravu o neizbježnim promjenama (i dođite svojim putem!), Ništa vas ne bi moglo pripremiti za neočekivane i bizarne stvari koje su vam se dogodile. , emocionalno, psihološki i fiziološki. Stvar je u tome da ne postoji pravilo za pubertet, i iako postoje određeni događaji kao dio ovog procesa sazrijevanja, on izgleda različito za svaku osobu. Pubertet također različito utječe na muškarce i žene. Rado bi se produljio glas za brzo širenje kukova, bedara i grudi! Srećom, prošli ste kroz razdoblje burnog rasta, ali još uvijek vrijedi pogledati unatrag i razmisliti o 15 stvari koje niste očekivali tijekom puberteta.
15 Kosa ovdje, svugdje!
Od meke i glatke do dlakave i grube, odakle je došla sva ova neposlušna kosa i zašto tamo raste ?! U dobi od osam do 14 godina, djevojčice obično počinju razvijati više dlaka, osobito u stidnim i pazušnim područjima. Jednom ste se lijepo zabavili u neobrijanim nogama u teretani i igrali se loptom s dečkima, a onda odjednom postali ste divlje samosvjesni i trebali ste obrijati rijetku kosu na nogama, kao i sve druge kolege iz razreda. Za djevojčice, kosa počinje zgusnuti i rasti u pazuha i genitalnog područja tijekom puberteta, postupno postaje grublji i tamniji. Kako se djevojčice razvijaju, stidne dlake postupno rastu od finih dlaka do debljih i kovrčavih dlaka, te na kraju poprimaju više trokutastog izgleda. Koliko god neugodno izgledale takve mahnito rastuće folikule, dlaka na tijelu služi svrsi, štiti vas od znoja, trenja, bakterija, ogrebotina i drugih neželjenih ozljeda.
14 Rana menstruacija
Tvoja mama te je upozorila da paziš na to izdajničko crveno mjesto u donjem rublju, i da, da, izgledalo bi više smeđe od crvene boje, ali nisi očekivala da ćeš doći tako rano. Nadali ste se ovom danu mjesecima, ali niste bili spremni za stvarnost grčeva, tampona, jastučića i promjena raspoloženja! U prosjeku, pubertet počinje ranije i ranije za djevojčice i dječake nego u prethodnim desetljećima. Rani pubertet (i menstruacija) mogu uključivati čimbenike kao što su spol, genetika, rasa i pretilost, ali općenito, djevojčice obično dobiju prvu menstruaciju oko dvije do tri godine nakon što se dojke počnu razvijati. Rani početak puberteta može biti posljedica podražaja kao što su prehrana, opće zdravlje i povećanje izloženosti kemikalijama u našoj okolini. Danas djevojčice od osam godina mogu očekivati svoje prve menstrualne cikluse. Adolescencija je dovoljno teška da se kreće sama od sebe, osim što morate brinuti o teškom tijeku i neočekivanim mrljama u razdoblju.
13 Nepredvidljivi ljuljački raspoloženja
Hormoni izazivaju fizičke promjene u tijelu, ali su i uzrok nepredvidivih i turbulentnih ljuljačka od najnižih dna dna do uspona na koturaljkama i opće neugodnosti koje ste doživjeli kao pupak. Dobro je znati da su iznenadne iracionalne razdražljivosti i stvarno depresivna stanja koja ste tada doživjeli potpuno normalan (iako definitivno izazovan) dio puberteta. Kako djevojčice ulaze u pubertet, tijelo počinje proizvoditi hormone estrogen i progesteron, koji uzrokuju ne samo fizičke promjene u tijelu, već i emocionalne promjene. Ovaj iznenadni napad hormona najvjerojatnije je ostavio osjećaj da su vaše emocije zadužene za vas, a ne obrnuto. Već ste na tanjuru imali dovoljno borbe sa svojim identitetom i predodžbom o sebi, a onda ste morali brinuti o cijeloj slagalici emocija. Od tuge, dosade, kratkotrajne ljutnje, do depresije, sve ste iskusili. To je jedan emocionalni tobogan!
12 Lijepa Lady Bumps
Nisu bili tamo i odjednom su bili. Činilo se da se to dogodilo preko noći da ste razvili prsne grudi i cvatuće kukove. Ovi rastovi su obično prvi znak da je pubertet počeo. Vaše grudi počinju kao "pupoljci" koji počinju kao mali humci ispod bradavice i areole i postupno prerastu u puniju, zreliju grudi. Možda ste bili uznemireni kada su se vaše dame prvi put počele razvijati - bradavica se povećavala i podizala, a područje oko vaše bradavice postajalo je tamnije i vidljivije. Normalno je da tijekom razvoja dojke jedna dojka bude znatno veća od druge. Nitko vas nije upozorio na to! Ako ste usporedili svoje djevojke s prijateljima, na kraju ste saznali da jednostavno ne možete. Svaka djevojka prsa i proces rasta izgleda malo drugačije. Vaši mogu biti mali i šiljati, a vaši prijatelji mogu biti okrugli i puni. Može potrajati i do nekoliko godina da se dojke u potpunosti razvije, pa ako ste osjećali tjeskobu ili nesigurnost u veličinu prsa i grudi, konačno ste odustali i morali ste biti strpljivi.
11 Povećanje apetita
Možda ste također imali katanac na hladnjaku i kuhinjskim ormarima, jer vam se, kao mladiću, ništa nije činilo. Jesti ste dok razgovarate o neprijatelju u vrtiću koji je sada zaljubljen, jeli nakon treninga nogometa, i jeli ste dugo u večernjim satima kada ste trebali spavati. Dobra vijest je da postoji objašnjenje za povećanu potrebu za gorivom koju ste iskusili. Većina muškaraca i ženki prolazi kroz rast spurts tijekom puberteta i ovaj dramatičan pomak u vašem tijelu uzrokuje da zahtijevaju više kalorija za svakodnevno funkcioniranje. Metabolizam i energija se povećavaju tijekom tog razdoblja, što znači da vaše tijelo treba više kalorija kako bi pomoglo u stvaranju mišića, kostiju, masti i tkiva. Povećanje grickalica i zdrave prehrane ključno je, umjesto preopterećenja praznih kalorija. Tinejdžeri također mogu doživjeti stres i emocionalnu prehranu, baš kao i odrasli. Razlika je sada da znate pravilo: ako ste gladni, jedite, i ako se osjećate emocionalno, razgovarajte o tome.
10 Interes za romantiku i odnose
Od "djevojke vladaju i dječaci sliniti" do "Obožavam zemlju na kojoj hodate jer ste apsolutni brod za snove." Jednog dana ste se mrzili na dječake, bježali od njih na igralištu, gurali ih i zadirkivali, i odjednom. , Počeli ste razvijati te osjećaje i fantazije koje su poticale od stranih i požuda. U najmanju ruku, uhvatili su te u nesvijesti. Pubertet je prijelaz iz djetinjstva u žensku, a kao dio ove razvojne faze, normalno je da djevojke osjećaju privlačnost prema suprotnom spolu, istom spolu ili oba spola. Tijekom puberteta postajete seksualno i romantičnije zainteresirani za druge jer je biološki, tijelo sada zrelije i seksualno razvijeno. Tijelo proizvodi hormone koji mogu uzrokovati seksualne osjećaje i želje za seksom. Dječaci su vas emocionalno i seksualno uzbuđivali, a vi se niste mogli usredotočiti ili se usredotočiti na bilo što drugo.
9 Više znoja
Nema lijepog načina da se to izrazi djevojka, ti smrdiš! U redu, doista ne želiš, ali želiš da ti je to netko iskreno rekao kad si bio pubertetski tinejdžer. Čak ste i pozdravili pasivni stav nekoga tko vam samo daje štapić dezodoransa. Možda ste se uvrijedili, ali biste to preboljeli. Kako znojne žlijezde postaju aktivnije tijekom puberteta, znojite se više i za većinu ljudi to može značiti neugodan miris znoja. Tijelo ima milijune znojnih žlijezda i one postaju značajno aktivnije nakon što uđete u pubertet. Dječaci, ocjene, plesovi, zabave, kako se zovete, sve vam se činilo da se znojite! Znojenje pomaže u održavanju tijela hladnom, pa iako su vaše emocije i živci ozbiljno utjecali na znojne žlijezde, vaše je tijelo radilo svoju dužnu pažnju. Vaša jedina želja je da vam je netko rekao o prirodnim vlaknima ili tuševima dva puta dnevno. Hvala mama!
8 Promjena oblika tijela (visina i težina)
Sjećate li se kako su odjednom sve djevojke u vašem razredu izgledale divovi u usporedbi s dječacima? To je zato što djevojke obično ulaze u pubertet i doživljavaju svoj rast spurts prije dječaka. Dok su neki ljudi stekli visinu, samo se sjetite dobivanja širine. Ova promjena oblika tijela izgleda drugačije za svakog pojedinca. To je tipično za djevojčice da dobiju na težini tijekom puberteta, i obično u obliku masti, jer vaše tijelo prirodno zahtijeva više razine masti za reprodukciju. Za djevojčice, ova distribucija masti općenito se pohranjuje u trbuhu, stražnjici, grudima i bedrima. Činilo se da si preko noći kujao kukove! Naravno, postojala je strašno neugodna pozornica na kojoj je pronalaženje traperica i vrhova bila noćna mora, ali nije bilo ničeg lošeg u vašem tijelu. To je samo radilo svoju stvar, i na svu sreću, vaša visina je na kraju uhvatila vašu tjelesnu težinu. Djevojčice mogu očekivati da će doseći svoju odraslu visinu za otprilike 15 godina, kada se metabolizam balansira.
7 Self-Petting - To je normalno!
Kada se vi i vaši prijatelji kikotate kad pročitate riječ "masturbacija" u svom Cosmopolitan Teen časnik, poslušno ste odmahnuli glavom, objavili da je to grubo, čudno i da se nikada niste ni dotaknuli dolje! Ali nakon toga, sami, udahnuli ste uzdah olakšanja znajući da i druge djevojke također masturbiraju. Dok neki to smatraju tabuom, istraživanje seksualnog odnosa i upoznavanje tijela i sklonosti normalni je dio adolescentskog iskustva. Iako je rasprava o muškoj masturbaciji šire prihvaćena, važno je prepoznati da ženke također izvode i samo petting. Erotske i seksualne fantazije su prekrasan način za sigurno iskustvo seksualnog uzbuđenja bez opasnosti seksualnog promiskuiteta i zapravo uključivanja u spolni odnos. To je zdrav seksualni priključak koji vam pomaže da se bolje upoznate. Samo zato što se o tome ne raspravlja otvoreno, ne znači da se to ne događa.
6 Anksioznost
Vaš se svijet promijenio uz alarmantno brzu stopu i bilo je dovoljno da se vaša glava okrene. Život je bio djetinjast i bezbrižan, a onda su postojala očekivanja, tinejdžerske norme i pritisci da se ispune. Dječaci su od vas očekivali da se ponašate na određeni način (a onda ste se doista brinuli o onome što misle), vaši roditelji su očekivali da ćete se ponašati na određeni način (i dalje vam je svejedno što misle), kao i vaša škola. Sve je bilo tako neugodno da ponekad samo želite pobjeći od vlastite kože. Osim što se morate prilagoditi svim tim novim situacijama, hormoni su utjecali na vaše emocije i način na koji ste mislili i osjetili. Doživjeti čudne i nove osjećaje možda su uzrokovali da se osjećate neugodno i strano u vašem tijelu, što je moglo dovesti do tjeskobe. Osjećaj nesigurnosti, nervoze i tjeskobe tijekom puberteta je normalan. Sada shvaćate da je najbolje što možete učiniti kada doživljavate slične emocije, da se okružite grupom za podršku koja vas i zna i razumije..
5 bijeg
Bilo je dana kada su vaše akne i izbijanja bili tako loši, odbijali ste ići u školu, unatoč mahnitim protestima vaših roditelja. Izgledate dobro! ”Želite da vas je netko upozorio na razarajuće i alarmantne crvene markice koje su opustošile vaše lice (i tijelo) dok ste plovili ovom već teškom fazom. Ako se osjećaj neugodnosti u vašoj koži i živčana olupina oko dječaka već nije dovoljno, onda se morate nositi s masnom kožom i pimplesom u izobilju. Tijekom puberteta ti zlokobni hormoni djeluju na vaše uljne žlijezde i uzrokuju njihovo djelovanje, što je bio i razlog za neujednačenu kožu. Dok akne mogu biti teške za rukovanje, najbolje što možete učiniti je pokušati prihvatiti da je to normalan dio razvoja adolescenata! Sada znate da su najbolje metode za njegu kože oprati kožu vodom i blagim sapunom, a ne pilingom kože (čak i kad vam to nije teško)!
4 Povećan pritisak vršnjaka
Kao dijete, nije vas bilo briga što drugi misle. Pratili ste vlastiti bubanj i izražavali svoje jedinstveno, kreativno sebstvo u svakoj prilici koju možete dobiti. Tada je pogodio pubertet. Odjednom ste osjetili želju da budete poput svojih vršnjaka - da se odjenete kao najpopularnija djevojka u vašem razredu i slušate istu glazbu koju vam je simpatija voljela, unatoč tome što ste mrzili metal glazbu. Pritisak vršnjaka može biti negativan ili pozitivan, ali vaša neposredna vršnjačka skupina utječe na vaše ponašanje i postupke koje možete poduzeti, potencijalno protiv vaših želja ili želja. Nalazili ste se u aktivnostima kao što su pušenje i piće, ne zato što ste to zapravo željeli, nego zato što su to svi radili. Pritisak vršnjaka je moćna stvar i može uzrokovati da se ponašate štetno i samo-sabotirajući. Najvažnija stvar koju ste učinili kako biste savladali sve pritiske, bilo je da se okružite pozitivnim vršnjacima i prijateljima koji podržavaju i razumiju.
3 mijenja se dolje
Vremena nisu jedina stvar koja se mijenja - i vaše dame su previše! To može biti zastrašujuće i anksiozno vrijeme. Možda ste se i sami pitali što se događa tamo dolje ?! Tijekom puberteta, vaši spolni organi prolaze kroz dramatične promjene. Interno, zidovi V postaju deblji i maternica postaje veća. Vanjske značajke V, uključujući i usne, klitoris i stidne površine, mijenjaju oblik i boju. Klitoris postaje veći tijekom ove razvojne faze, koža oko V postaje deblja, a vaše stidne dlake postaju tamnije, deblje i grublje. Vaš V također počinje proizvoditi više iscjedaka i izlučevina (prirodno podmazivanje vašeg tijela), što može utjecati na vaš osobni miris dame. Značajno povećanje iscjedka dio je vašeg tijela koje se priprema za reprodukciju i seksualno zadovoljstvo. Možda ćete primijetiti promjene u pražnjenju i mirisu kada ste seksualno uzbuđeni i ovisno o tome gdje se nalazite u menstrualnom ciklusu.
2 Hormoni su stvar
Ne, ti ne ludiš i da, hormoni su (ogromna) stvar u pubertetu. Tijekom puberteta, vaš mozak oslobađa hormon koji oslobađa gonadotropin koji ulazi u vaš krvotok preko hipofize (koja se nalazi neposredno ispod mozga). Žlijezda ispušta dva pubertetna hormona i kod muškaraca i kod žena - luteinizirajući hormon (LH) i folikul stimulirajući hormon (FSH). Kod muškaraca ti hormoni pomažu u proizvodnji testosterona, dok kod ženki ti hormoni djeluju na jajnike, što ih potiče da proizvode estrogen. Estrogen pomaže u procesu sazrijevanja ženki i priprema tijelo za reprodukciju i trudnoću. To je dug put da se kaže da se u vašem tijelu događa mnogo kemijskih ludila. Iako vam ne daje dopuštenje da vrištite, vičete i plačete kad god to želite, to čini vašu raspoloživost podnošljivom i prihvatljivijom. Uparite ove novo uvedene hormone sa svim pritiscima navigacije adolescencije, i lako je shvatiti da biti tinejdžer može biti teško.
1 Razvijat ćete se drugačije
Da, vi i sve vaše djevojke doživjet ćete pubertet, i dok volite raditi sve zajedno, nažalost, pubertet nije proces koji ćete proći kroz sinkronizaciju. Svatko prolazi kroz različite faze puberteta vlastitim jedinstvenim tempom. To bi moglo značiti da dobijete prvu menstruaciju godinama nakon što vaš najbolji prijatelj učini, i to je u redu. Možda imate bujne kukove, dok vaši drugi prijatelji to ne čine. Možda ste ljubomorni što su vaše grudi još uvijek ravna čašica dok je većina vaših prijateljica dobro prošla trening grudnjaka i sportskih B i C šalica. Pubertet ovisi o vašem genetskom sastavu i može uključivati vaše jedinstvene okolišne čimbenike. Neki pojedinci mogu brzo ući i izaći iz puberteta, dok drugi mogu trajati dulje. Ovo je faza rasta u kojoj se razvijate i dolazite u svoje divno sebstvo, i premda je teško ne usporediti, ne biste trebali.