15 vrsta djevojaka koje uvijek vidimo u teretani
Postoje dvije vrste ljudi kada se radi o vježbanju u teretani - oni koji vole osjećati opekline i druge koji se prisiljavaju da se pojave za veće dobro. Voditelj izdavaštva Victoire Laurin rekao kosmopolitski, "Ono što me motivira je adrenalin. Volim način na koji se osjećam. Nakon treninga ili dugotrajnog osjećaja osjećam se energizirano i sjajno u svom tijelu i mozgu: spreman sam preuzeti svijet."
Prema statističkim stranicama Statista, u 2014. američki fitness centri imali su ukupno članstvo od preko 54 milijuna. To je mnogo ljudi koji moraju podijeliti pod, teretanu i tuševe zajedno - tako da ima smisla da svi moramo naučiti kako se slagati. Iako postoje neki ljudi koji ovaj zadatak čine vrlo teškim, sljedeći počinitelji su oni koje stalno vidimo u teretani. Oni nas ili nadahnjuju ili nas iritiraju, ali im se ne može pobjeći.
15 Fashionista
Postoje neki od nas koji ne smetaju što nosimo u teretani. Izvadili smo staru majicu i kratke hlače sa stražnje strane ormara i krenuli. No, za ove fashionistas, oni ne bi bili viđeni mrtvi u teretanu, osim ako su bili glave do pete u dizajner opreme. Oni su prvi kupili cijelu kolekciju Ivy Park-a, a njihove tenisice nisu manje od 100 dolara po paru.
Tržište aktivnog trošenja je ogromno i ubrzo nakon što je Beyonce prošle godine lansirala svoju kolekciju od 100 komada, s predmetima u rasponu od $ 15 do $ 265, bila je rasprodaja. Njezin potpisni dio - bodysuit Ivy Parka - bio je podignut za nekoliko minuta i preprodan na eBayu za $ 150 trenutaka kasnije. Celebrity odjeća linije su uvijek u stilovima i ove fashionistas znaju.
14 Sopstvo (tj. Opsjednut)
Održava li se vježba vježbanja čak i ako ne snimite sliku da biste dokumentirali trenutak? Svatko zna da je jedna djevojka koja preuzima zrcala na podu teretane kako bi mogla dobiti savršenu ugriz - što je sjajno ako ste zapanjujući. Uvijek vidimo naše omiljene Instagram fitnes modele koji savijaju svoja tijela u zrcalu, ali kada pokušamo savršen selfi, naši rezultati nisu isti.
Ako želite ići pro sa svojim gyms selfies onda evo nekoliko praktičnih savjeta za pamćenje: biti sigurni (stand up ravno i poza s ponosom), boravak daleko od prirodne rasvjete (pokazuje daleko previše blemishes), odaberite filter mudro \ t (Hudson nikad ne propušta!), I uzmi okomite fotografije kako bi tijelo izgledalo više.
13 Žalitelj
Svatko je čuo tu djevojku koja uzdiše sa svakim repom na stroju. Neprestano hoda po podu teretane žaleći se da je umorna i da nikad nije tako naporno radila, prije nego što je sjela, preuzela klupu i oplakala još malo. Čini se da su je vukli u teretanu, ali svaki tjedan to je ista stara priča. Međutim, nova istraživanja su dokazala da mržnja u teretani zapravo može biti genetska.
Svi mi imamo različite razine energije, sportaši su "benigni mazohisti", što znači da mogu preći bolničku barijeru kako bi ostvarili svoje ciljeve. Međutim, postoje i drugi koji mogu postati umorni od jednostavnog zadatka kao što je hodanje uz stepenice. Dr. Panteleimon Ekkekakis, psiholog vježbanja na državnom sveučilištu Iowa, izjavio je za Mail Online, "Čim ustanu i poduzmu nekoliko koraka, oni su iznad svog praga. Ljudi rade stvari koje ih tjeraju da se osjećaju bolje i izbjegavaju stvari koje ih tjeraju da se osjećaju gore. Tako se zaustavljaju."
12 Djevojka s Abs
Svi bismo voljeli trbušne trbušne trbušnjake - ali naša prehrana obično kaže ne. U teretani se uvijek nalazi jedna djevojka koja ima želudac za pranje rublja koji voli pokazati je li s malim odrezanim vrhom - * uzdahom * ... samo da bi to mogli biti mi. Čak i nakon 50 sjedećih mjesta i 60-struke daske - nismo ni blizu te tjelesnosti nalik božici.
Rob Piela, vlasnik newyorške Gotham Gym i trenera slavnih zvijezda, izjavio je za moda, "Pažljiv rad na abdomenu (trebao bi biti) četiri dana u tjednu - daske za rad na dubljim mišićima, škripanje zbog tog vidljivog šest-pakiranja, a noge se podižu kako bi ciljale na donje trbušne mišiće. Kombinacija tih triju poteza je zlatna." Ovo je čovjek odgovoran za šest čopora Gigi Hadida, tako da zna o čemu govori.
11 Oblikovana gomila
Teretana nije mjesto na kojemu možete izgledati kao da ste na modnoj pisti - što slijedi nakon prednosti vježbanja. No, tu su i oni konstantni prijestupnici koji ulaze u teretanu s punom maskom šminke, oblikovani do maksimuma i sjajilo za usne. Njihova kosa će također biti besprijekorna i ne možemo pomoći, ali ne mislimo: "Pa, ti zapravo nisi čula da se znojiš?"
Rekla je Rosie Johnson Stil lova, "U teretanu nikada ne smijete nositi nikakvu šminku. Vaša koža izbacuje i znoji sve toksine i ne želite začepiti te pore." Uvijek budite sigurni da nakon treninga operite lice kako biste uklonili sav znoj. Sve će to biti vrijedno jer će raditi samo dva puta tjedno i dati će vam sjajniji sjaj.
10 Serijski nosač
Samo ustajanje iz kreveta ujutro je dovoljno teško za nas i ako smo u teretani više od tri puta tjedno, smatramo čudo. Dakle, kad vidimo djevojke koje su ležale na podu, istežući svoja tijela na način na koji mi nikada nismo mislili da su fizički nemoguće - podsjećamo se da se prijavimo za taj početni razred yoge koji je u ponudi. Sve je dobro zagrijati se - ali oni ne rade ništa drugo nego se stavljaju u te nezamislive položaje.
Ima toliko prednosti za yogu da idu daleko izvan vlasništvo tijelo od elastične. Osjećat ćete se sretnijim dok je vježba dokazano povećala ukupnu raspoloženje zbog količine kisika ispuštenog u mozak. To je mali utjecaj, tako da postoji mala vjerojatnost ozljede (osim ako fizički ne prisilite nogu da se omota oko glave) i poboljšate držanje tako da ćete izgledati viši.
9 Texter
Ne postoji ništa gore od čekanja na stroj, a tko god se nalazio u redu za redom, odašilje poruke. Svi znamo djevojke koje su krive za pomicanje palaca više od svojih stopala na biciklima za vježbanje - samo sjede kao što su tekst i hladno. Gimnastička dvorana je jedino mjesto na kojemu se možemo isključiti iz svijeta, staviti slušalice i znojiti se - sada nije vrijeme za satni grupni razgovor na WhatsAppu.
Psihologija danas objasnila je da tekstiranje može izazvati "dopaminsku petlju" i zato smo postali toliko ovisni o njoj. Dopamin utječe na naše razmišljanje, spavanje, raspoloženje, raspon pažnje i motivaciju kada se traži nagrada - to je više uobičajeno poznato kao "kemikalija zadovoljstva". Uživamo u odgovoru na našu tekstualnu poruku tako da dobivamo "uzbuđenje" svaki put kad vidimo novu poruku na zaslonu telefona.
8 Sakupljač
Nema ništa gore od opreme u teretani. Umjesto da koriste samo težine koje su im potrebne, a zatim se kreću dalje, moraju imati malu kolekciju koja nalikuje kućnoj teretani na njihovoj strani. Gotovo je nemoguće dobiti prave utege koje su vam potrebne kada su te gomile. Ako im se obratite i zatražite utege, onda očekujte da će vam pogled ispaljen u lice koji samo kaže da morate biti ludi.
Najgore je skupljač opreme koji stvara opasan prostor oko sebe. Tu će biti nizak steper, čajnik zvona i dumbbells razbacane okolo - kao da je rizik od ozljede nije bilo dovoljno loše kad smo hodati u ovo mjesto. Sakupljači moraju naučiti pravilo broj jedan u teretani: jednostavno upotrijebite zdrav razum.
7 Počinitelj nulte higijene
Nema ništa gore nego loša higijena u teretani, pogotovo kada morate uzeti stroj koji je prekriven znojem neke druge djevojke. Dovođenje ručnika ili korištenje papirnatih ručnika za brisanje strojeva nakon upotrebe zaista pomaže svima da uživaju u dobrom vježbanju. U studiji objavljenoj u Klinički časopis sportske medicine, 63% strojeva u dvoranama koje su bile dezinficirane i dalje su imale tragove rinovirusa, što uzrokuje prehladu.
Nema ničeg lošeg u znoju, to je prirodan način na koji nam naše tijelo pomaže da se ohladimo i iznenađujuće se više znojimo kada potpuno preskočimo teretanu. Ljudi vjeruju da će im ledeni oblozi pomoći da se ohlade, ali to je porast temperature jezgre koja nas čini izbijanjem u znoju, tako da je jedini odgovor pio hladno piće. Ili bi mogao pomoći i kamion-sladoled koji se vuče ispred teretane - možemo svi sanjati.
6 Kardio Queen
Nitko nas ne tjera da se osjećamo lošije nego sami kardio queens u teretani. Mogu skakati na veslačkom stroju 20 minuta, a zatim prelaziti preko križnog trenera na najvišoj razini, prije nego završe sa superbrzim 5k na traci za trčanje. Naše su čeljusti uvijek na podu kad mislimo da su u prisutnosti tih nadljudskih bića.
Kardio može uplašiti puno ljudi, ali ovo je najbolji način da izgubite težinu i brzo. Prema studiji Nacionalnog centra za biotehnološke informacije, samo trening trbušnog mišića nije dovoljan da smanji masnoće na trbuhu. Morate se nastaviti kretati i povisiti taj broj otkucaja srca. Svaki put kad pogledamo kardio kraljice i osjećamo se iscrpljeni samo gledajući njihov trening, samo smo nekoliko mjeseci trenirali daleko od toga da im se pridružimo i njihovu izdržljivost..
5 Flert
Tu je uvijek jedan flert u teretanu - što je tako očigledan jedini razlog oni plaćaju za svoje mjesečno članstvo je samo da se spojite. Oni su najljubaznija i najzadovoljnija osoba u sobi, ali izgleda da imaju vremena samo za muškarce. Možda smo samo ljubomorni, kao što znamo da ako pokušamo istu stvar, to će jednostavno doći kao super jezivo.
Djevojka u stilu Savjetujte: "Počnite s osmijehom i kimanjem glavom ako prepoznajete nekoga iz prijašnjih razreda. Onda, izgradite do" hej! " Nakon toga, recite nešto općenito o razredu. Bilo što o učitelju / odabiru glazbe / posebno oštrom intervalu. može ići dug put, a onda ne samo da ćete oboje biti skloniji doći na nastavu, ali već ste uspostavili osnovu za komunikaciju. "
4 Space Invader
Rukovanje prostornim napadačima u teretani je teško - svi želimo širiti naše i neke kalorije, ali postoje i drugi o kojima treba razmišljati. Kao standard, većina nas donosi sa sobom ručnik, bocu s vodom, telefon i slušalice u teretanu - iako postoje i drugi koji trebaju cijelu torbu za pribor (očito). To su često isti ljudi koji se odluče za vožnju tramvajem ili biciklom tik do vas - iako postoje mnogi drugi strojevi na podu teretane.
Kada je riječ o razredima koji su previše zauzeti, prostorni osvajači se ne mogu izbjeći. Prijavili ste se za noge, bums i tums i sada imate neki stranac praktički sjedio u svom krilu. Iako ste blagoslovljeni time što ste svjesni osobnog prostora - iako se isto ne može reći za druge.
3 Djevojka s više prijateljstava
Suočavanje s nekim tko je vrlo lijep i prijateljski zapravo može se pokazati kao noćna mora - ne želite ih povrijediti, ali u isto vrijeme samo želite biti ostavljeni na miru. Pretjerano prijateljska djevojka će vas ugledati s druge strane sobe kad budete pohađali nastavu i biti prvi koji će pregaziti i predstaviti se. Tada prije nego što to saznate, ona postavlja mnoga pitanja o sebi io tome koje razrede planirate pohađati u budućnosti.
Psihologija danas objasnio je da je sasvim normalno biti pomalo nervozan oko previše prijateljskih ljudi. Susan Krauss Whitbourne je rekla: "S jedne strane, skloni smo biti nepovjerljivi prema ljudima koji izgledaju istinski lijepo:" Koji je njihov skriveni motiv? Pokušavaju li izvući nešto iz vas? Je li to slučaj psihopatije skriven ispod altruističke odjeće? ?”Nije da vas nužno pokušavaju prevariti; to je da im je iznutra zabavno da nikada ne dopuste da im nešto smeta: stupite na njihove prste i oni ispričavati. Jednostavno se ne čini ispravno.
2 Nudisti
To bi moglo biti samo mi - ali svaki put kad uđemo u svlačionicu, netko nam je stajao potpuno gol pred sobom. To je jedan od onih trenutaka u kojima niste sasvim sigurni gdje da tražite. Ne želite se pojaviti kao da to nije nešto što ste navikli vidjeti svi vrijeme, tako da je najbolja ideja da samo buljite u točku fokusa na zidu (prazna ormarić je dobar vok) i samo napravite pčelinji pravac prema tome.
Na satovima sporta u školi svi smo se bavili važnim lekcijama kao što su: Kako staviti svoj sportski grudnjak bez premještanja cijelog vrha i Kako staviti Vaš Knicker na bez ručnika pada. Ispravan bonton je boobs i plijen je cool - ali full-frontalnog golotinja je samo malo previše.
1 Djevojka bande
Sjajno je kad nađeš prijatelja iz teretane - ali te su se bande umnožile i sada preuzimaju. Oni preuzimaju pola teretane, rade vrlo malo vježbanja i umjesto toga samo nam daju do znanja da su ovdje zajedno. Kada dođu u posjet, možete zaboraviti na mjesto pred ogledalom ili na križnom treneru jer su to učinili osobnom domenom.
Naravno, oni su iritantni, ali ispada da je vježbanje u grupi zapravo pravi put. Nacionalni centar za biotehnološke informacije ustanovio je da je 95% ljudi koji su započeli program za mršavljenje s prijateljima završilo program, u usporedbi sa stopom završetka od 76% za one koji su pokušali sami. Unatoč tome što te velike grupe mogu biti iritantne - možda je dobra ideja formirati vlastiti odred?