15 načina na koje znate da ste zdravi Bimbo
Ako znate svoj BMR, vaš BMI, vaše 5k vrijeme i sve hladne, čvrste činjenice o najnovijim super-jelima, vrijeme je da se suočite s činjenicama, dušo. Ti si zdravi bimbo; svježe lice, špinat-žvakanje, pilates-rockin 'gal. Vaši bi se prijatelji mogli baviti dijetama i tjelovježbom, ali vi? Živiš to sranje i voliš ga.
Neki bi rekli da previše ozbiljno shvaćate režime prehrane i kondicije, ali što se vas tiče, dok znanost ne dokaže drugačije, u životu ćete dobiti samo jedno tijelo, a vi se vraćate prema svom pravu. Zaboravite na dijetu za vrijeme sudara, opsesivno pretreniranjem i gubitkom tjelesne težine - sve je u tome da se dobro osjećate, da jedete ispravno i da sve te male promjene pridonose dugoročnim rezultatima. Niste sigurni je li vaša igra zdravlja dovoljno jaka da biste postigli puni zdravstveni bimbo status? Čitajte dalje i saznajte - jer smo sigurni da nekoliko njih zvuči više nego poznato.
15 Morate stalno ići u kupaonicu jer pijete toliko vode
To je prva stvar koju svaka djevojka vrijedna njezine soli zna o zdravlju: voda je ključna. Bocu vode za početak dana, dovraga! Voda s obrocima, voda između obroka, boce prije i poslije treninga-vode, vode, vode-znaš proceduru. Otkako ste počeli pakirati vlastitu bocu s vodom i popunjavali je svaku šansu, otkrili ste manje zita, manje slučajeva munchiesa i nultog načina kako biste osvježili vaše popodne ...
Ali također si trčao u kupaonicu, četiri milijarde puta na dan, i postaje star. S jedne strane, znate da ako prestanete pijuckati toliku moćnu H2O, početi ćete se osjećati kao smeće ... ali s druge strane, prilično ste sigurni da vaši prijatelji, obitelj i suradnici misle da nešto nije u redu. s vama zbog potrebe za češćim odlaskom u kupaonicu od osmogodišnjaka na putovanju.
14 Savladali ste umjetnost oslobađanja od znojnog sportskog grudnjaka poslije treninga
To je vježba tjelesnog iskrivljavanja koja će ostaviti manju ženu da sjedi u hitnoj službi s dislociranim ramenima, ali nakon mnogo, mnogo sati vježbanja, vaša igra s grudnjakom je jaka. Možete saviti svoje tijelo na način koji Bog nikada nije namjeravao kada je u pitanju dobivanje neugodnih sportskih grudnjaka nakon napornog treninga. koliko vas se plaši cijelog tog procesa? Cringing na pomisao da ga kaplje po vama (bruto znamo.) Lice agonije ste došli napraviti dok to radite svibanj ne biti lijepa, ali hej-to dobiva rezultate \ t.
Ponekad možete zavidjeti muškarcima na način na koji mogu trčati i skakati bez ikakvog pektoralnog trzaja, ali ste potrošili previše novca na slatke sportske grudnjake kako biste sada poželjeli da vaše sise odu. Ponekad je jedini izlaz iz stvarno tvrdog sportskog grudnjaka na vlast kroz njega - ali kao što kažu, nema boli, nema koristi.
13 Znate da sve ima bolji okus ako ga pijete iz staklenke
U redu možda ne morate biti zdravo bimbo za ovo, to je vjerojatno zahvaljujući hipster načinu života. Ali sve je stvarno bolje u slatkoj staklenki! Postoji samo nešto o toj estetici staklenke koja čini čak i čašu vode ukusnijom. Možda su to samo sati zdravlja koje ste učinili na Pinterestu, ili možda nešto tajno čarobno o samim staklenkama, ali što god to bilo, vi to sada ne propitujete. Masonska staklenka može pretvoriti normalnu salatu u zeleno nebesko lišće u usta i prosječnu poslasticu u najbolju prokletu gladi u vašem životu..
Prava tajanstvena moć zidarskog vrča nikada ne može biti u potpunosti shvaćena ili poznata, ali ono što znate je da djeluje. Ima nešto u vezi s tom estetikom koja vas čini prevelikim u vezi s hranom koja je potrebna - što je sjajno jer čini da je jelo ispravno toliko zadovoljavajuće.
12 Svježe voće u boci za vodu doslovce čini vaš dan
Kada doslovno popijete jedan galon ili više vode dnevno, lagali biste ako biste rekli da to nije malo dosadno. Ali zdravstveni bimbo život ne poštuje slatku sodu, i prokletstvo, to znači da ni ti. Umjesto toga, igrate pametnu malu igru sa svojim pupoljcima u kojima povremeno narežete voće i ispustite ga u svoju omiljenu bocu za vodu samo za nešto malo drugačije - i čudesno, funkcionira.
Sad, samo sam vidio neke narezane jagode i lišće mente koje plutaju okolo u vašem piću za odlazak na početak. Plus, zdravo-super je lijepo! Tko je rekao da zdravo mora biti dosadno? Tijekom dana ćete prowlati Pinterest da biste pokupili nekoliko novih kombinacija koje još niste pokušali. Jabuke, naranče i cimet? Nema ništa loše u pokušaju nečeg novog!
11 Kad biste se mogli izvući, nikad više nećete nositi ništa drugo osim joga
To je vjerojatno istina za bilo koje zdravlje bimbo. Koliko su udobni? A s druge strane, zabava je sada nešto, pa čak i ako ste odlučili živjeti ovako, nitko vas neće gledati čudno. Natrag u krompiru "Dark Ages", joga hlače možda su samo bile vaše go-to jer su bile) rastezljive za ultimativnu udobnost i b) teško za reći ako ste udebljali. Ali sada kada ste skočili na zdravstvenom vagonu, joga hlače su se pokazale mnogo više nego samo rastezljive hlače koje možete sakriti svoje bebe u hrani u. Nakon što je to joga panty cijeli raspon pokreta je pružio vam udaranje ovlasti koje nikada nije mogao sanjati u trapericama, i trening kratke hlače nikada vam nisu dopustile da pokažete kako vam zadivljujuća guza izgleda tako dobro.
Naravno, bacit ćete traperice ili suknju ako želite, moram, ali ako ste dobili izbor? Joga gaće zauvijek, i zajebati što kažu bilo koji od mrzitelja.
10 Možete smisliti način kako ugraditi kale u bilo što
Svemoguća zelena hrana za koju svi doslovno uživaju. Čak su se i slavne osobe pridružile kale craze! Do sada je svima poznato da je kelj provjerena superhrana, ali ne znaju svi što to znači - ili kako je uvući u gotovo sve - baš kao i vi. Kale salata, kale smoothie, kale čips ... popis ide dalje. Nisi siguran čak ni da li ti se sviđa kako kale ima ukus - samo si naviknut na to da te više ne izlučuje. A kad ljudi ometaju vašu omiljenu zelenu boju, koja vas čak može okriviti za to, znate, a malo uvrijedio. Ti i Kale ste prošli toliko toga zajedno - drugi ljudi jednostavno ne razumiju.
Najbolji način da se identificira kolega zdravlje bimbo? Ako ste se ikada prije povezali s bilo kojom osobom zbog vaše međusobne ljubavi za kelj, oboje ste duboko. Iskusite to vlakno i kalcij, dame! Svatko tko vas osuđuje što jede dobre stvari je pogrešan.
9 Kada vaši prijatelji razgovaraju o grickalicama, vaš um skače na badem i humus
Za većinu ljudi, pojam "snack food" uključuje čips, kolačiće ili neke druge obrađene pakirane gluposti. Ali za vas, ovo se ne može dalje ukloniti iz cijelog koncepta užine. Šačica badema (oni potiskuju glad!) Ili neke povrće u humusu (vjerojatno bi mogli pojesti humus u žličici, tbh) je na mjestu, jer to je vrsta stvari koja vas drži na putu između doručka i ručka (umjesto šećer koji se probija kroz tvoje jutro kao divlja životinja).
Znate da pravo jelo, barem djelomično, dolazi od pravog hranjenja. Ako sada grickate nešto što je dobro za vas, onda nećete biti toliko gladni da ćete se probijati kroz cijelu posudu s kolačima do ručka. Dakle, dok svi drugi udaraju automatom s ostakljenim očima, samo ćete žvakati neke indijske orahe kao profesionalac i osjećati se samozadovoljno.
8 U jednom ili drugom trenutku, pokušali ste biti veganski, vegetarijanski, paleo ili bez glutena
To može biti teško shvatiti kakvu vrstu prehrane je pravo za vas, pa umjesto slaving svoj put kroz Atkins, vjerojatno ste dabbled u nekoliko manje lud opcija. Bilo da je riječ o veganstvu iz etičkih razloga, paleo jer zvuči ultra-zdravo, ili bez glutena, jer ste prilično sigurni da je kruh koji ste otišli u grad u vašem životu nekako odgovoran za vaše odrasle akne, zdravo bimbo zna da postoji mnogo opcija za otkrivanje onoga što je najbolji način za odlazak.
Je li ijedno od njih zaglavilo nije važno - nije svaka dijeta za svakoga! Ali kada obraćate pažnju na ono što jedete i kako se osjećate, malo eksperimentiranja je obred prolaza na vašem putu da budete bolji, zdraviji. To je kao ono što smo gore spomenuli, nema ništa loše u pokušaju nečeg novog, pa pokušajte sve te stvari i pogledajte koji je za vas!
7 Makronutrijente možete uravnotežiti bolje od svog bankovnog računa
Proteini, ugljikohidrati, masti - kada je riječ o vašim makroima, imate ovo. Vi znate da su povrće ugljikohidrati (a to nije loše) i koja ulja su najbolja za održavanje energije tijekom dana. Shvatiti što vaše potrebe za makronutrijentima možda nisu bile jednostavne, ali nakon što ste to riješili, odjednom ste postali opsjednuti, jer sada ste prilično nezaustavljivi. Iznenada, bilo kakva kriza ili loše raspoloženje lako su se mogli riješiti s malo prave munchies, učinkovito pretvoriti vaše tijelo u snažan, samouvjeren stroj. Nitko nije rekao da će pravo jelo i liječenje vašeg tijela biti najbolji mogući način. I vi se možete složiti s ovom tvrdnjom. Ali kad jednom otkrijete sve trikove i znate što vam je potrebno od vrha glave, više se neće činiti toliko posla.
Što se tiče vašeg bankovnog računa ... pa, ne možete ih sve osvojiti. Možda ste genij kada je u pitanju ono što vaše tijelo treba, ali što se tiče vaše čekovne knjižice ... to je ono za što su računovođe, zar ne??
6 Napravili ste čisti sok ... i živjeli ste zbog žaljenja
Sok čisti su hir koji jednostavno ne izgleda kao da će ikada zaista nestati, iu vrijeme slabosti, i vi ste vjerojatno pokušali ovu noćnu moru pod pretpostavkom da uz volju čelika možete apsolutno ići na daljinu. Čak su i slavne osobe poput Kylie Jenner i Jennifer Lawrence zabilježile svoje strašno iskustvo pokušaja čišćenja soka. Kada ste neizbježno propali, naravno, nitko vam ne može zamjeriti čišćenje soka od sotone, što se nas tiče. Svatko tko može završiti jedan je osoba kojoj treba strahovati.
Kraj čišćenja soka je razdoblje izgladnjivanja mozga i manije u kojoj ste možda već dovoljno daleko od uma da vjerujete da je to stvarno uspjelo ... ali oh, momče, ako niste razbili cheeseburger prvu priliku koju ste dobili nakon toga , onda si jača žena od svih nas zajedno.
Vaša hrana za varanje je ono što normalni ljudi smatraju "dijetnom hranom"
Kada većina ljudi misli "prevariti dan", oni misle o svim namirnicama na koje bi se inače bavili (a možda i rade). Ali za vas je varljiva hrana nešto izvrsno… čak i ako je to malo loše za vas. Ne varate na cijeloj ploči palačinki ili torbi punoj Big Macova; varate s malo tamne čokolade na kraju dana ili, ako se osjećate loše, pucate od votke ili dvije. Ne namjeravate zalupiti cijelu picu s punjenom koricom, ali znate da svakoj prehrani treba malo mjesta za pomicanje. Sve u moderiranju! A tko će reći što je tvoj varalica? Za neke ljude (poput vas) možda nećete morati ići cijelih 9 jardi za to vrijeme, najjednostavnije stvari mogu vas usrećiti i ne osjećati se loše zbog toga jer je iskreno ok!
... Čak i ako samo varate s pregrštom indijskog oraha i staklenkom Nutelle. yum.
4 Vi ste prva osoba na koju vaši prijatelji idu za savjete o dijeti / vježbanju ...
Vaši prijatelji možda neće dijeliti vaš zdravstveni bimbo status, ali kada dođu kod vas na plan vježbanja ili vaše mišljenje o najboljoj vrsti tenisica, oni provjeravaju vašu. Vi ste poznati među svojim prijateljima kao gal sa svim prljavim deets na mršavljenja, treninga snage, i da li ili ne novi trend hir dijeta je dobra ideja (gotovo nikada). Budimo iskreni, ova vrsta čini da se vaše srce malo smiješi jer uživate u dolasku ljudi za savjet.
Čak i ako vaši prijatelji padnu s kola nakon što izgube motivaciju, znaju da uvijek mogu doći k vama kad se odluče ponovno pokušati dobiti "bikini spreman". Vaše bogatstvo znanja o zdravlju, prehrani i fitnessu toliko je veliko da je čak i lijepo dobiti priliku da ga povremeno prekinete.
3… Ali inače, oni znaju da je ne spominju oko vas.
Tako se to događa, a ne svatko će moći tolerirati stalnu potrebu za razgovorom o zdravlju i kondiciji. Ako su pojmovi kao što su "vegan" ili "cross-fit" strogo zabranjeni u vašoj grupi prijatelja i vi ste razlog zašto, to nije zato što ste odvratni (dobro, možda malo). To je zato što ste strastveni! Vaši prijatelji znaju da će vas spominjanje vruće joge pokrenuti u 20-ak minuta dugačkog govora o toj temi, a oni ne bi ni sanjali da razgovaraju o tim dijetalnim tabletama koje su potajno iskakali u vašoj prisutnosti (vjerojatno zato što znaju da nisu ionako će raditi.
Kada ste razlog zašto postoji stroga zabrana svih razgovora o zdravlju i fitnessu, znate da ste otišli u punu zdravstvenu bimbo i nema povratka. Sve što vam je preostalo je da počnete tweeting motivacijske citate i Instagramming najnovije kombinacije salata (špinat, kelj, repa i tahini! Mmmm).
2 Znate više o tome što vaše poslovanje znači, nego što bilo tko ima pravo znati
To je grubo i vi to znate, ali sada kada imate informacije, to je kao da ne možete sebi pomoći. Nakon što ste Googled što vaše različite vrste broj dva znači, nema okretanja natrag-sve što možete učiniti je držati svoje vlakno unos i pokušajte da ne spominjemo ga na zabavama. Na neki način to postaje stvarno bruto ovisnost, ali za vas je važno znati koliko ste zdravi cijelo vrijeme!
Nije da ste opsjednuti vlastitom fekalnom tvari ili nečim drugim (ergh kinda.) - to je to, prokletstvo, analiza vašeg poslovanja dobar je pokazatelj zdravlja! Proveli ste previše godina da ste nesvjesno zatvarani da ne pratite stvari sada kada ste razvrstali svoje cijevi ... i svakoga tko kaže da nisu učinili malo vlastito istraživanje nakon stvarno čudnog crijevnog pokreta..
1 Kada se sjetite svojih dana prije nego što ste otišli s punim zdravljem, ne biste trgovali ovim životom za ništa
Došlo je vrijeme kada zapravo niste dali zviždaljku o tome što ste nahranili svoje tijelo, a postoje i desetine slika koledža na koledžu kako bi to dokazali. Ali sada kada ste se riješili, čak je i pad s kola za malo samo podsjetnik zašto je tako važno da živite na način na koji to činite. Pravilna prehrana i tjelovježba su sastavni dio da biste se osjećali najbolje, i bilo bi suludo trgovati za svoj bivši život kao što je Mountain Dew guzzling, pizza binging nered ljudskog bića.
To bi moglo biti o mršavljenja ili rast mišića za početak, ali u pravom zdravlju bimbo obliku, sada je o tome da ste najbolji da možete biti. A ako to znači da ne kažete tom drugom komadu sira od sira - ili povremeno razbijate i kupujete cheeseburger - neka bude, jer vaše zdravlje nije crno-bijelo pitanje. To je rad u tijeku!
