18 fitness modela koji nam daju stvarnu #BootyGains zavist

Još od otkrića medija, čini se da smo mi žene procijenjene i prikazane neobičnim, uglavnom nedostižnim standardima. Nikada nismo dovoljno mršavi ili dovoljno lijepi. Ne slušajte hype! Svaka žena treba se osjećati lijepo i osnažena u svojoj koži. Napravite promjene za sebe i bez ikakvog drugog razloga.

Sastavili smo popis sjajnih žena koje su pobijedile očekivanja i usredotočile se na usavršavanje života kroz zdravlje i kondiciju. Zdravo tijelo je lijepo tijelo, i to je nešto na što se uvijek trebate podsjećati kad razmišljate o ponovnom otkrivanju sebe ili mijenjanju nečega.

Svatko ima nesigurnost, ali trebate izvaditi stranicu iz tih ženskih knjiga i isključiti trolove. Život je o tome da ga živimo u najvećoj mogućoj mjeri, na svoj način. Ugodni ljudi nisu na njihovim popisima zadataka i ne bi trebali biti ni na vašem. Zaboravite svu tu buku i obratite pozornost na svoje tijelo i potrebe. Biti zdrav, čini se, novi je trend, ali to je jednostavno kretanje života za te žene. Savršeno tijelo je zdravo tijelo. Svi smo drukčiji i ne možete očekivati ​​slične rezultate čak ni nakon svake rutine vježbanja. Međutim, biti ćete zdravi i izgledati nevjerojatno. Ove dame su više od "tjelesnih ciljeva". Oni su puni motivacije i inspiracije za vaš sljedeći trening.

18 Jen Selter @jenselter

Kraljica plijena, Jen Selter, natjerala nas je da mrzimo naše gimnastičke režime, ali volimo naše guzice zahvaljujući njezinom inzistiranju na uključivanju čučnjeva u naše vježbe. Uostalom, ona ima najpoznatiji Instagram, pa zašto je ne bismo slušali ?! Oh, i jesmo li spomenuli samo 23 godine?

Ona je sadržana u publikacijama poput Žensko zdravlje i Cosmo iz jednog razloga ... ona je poznata iza nas, a mi želimo sudjelovati u bilo kojoj rutini koju koristi da bi to učinila! Ako možemo preoblikovati i oblikovati naša tijela kako bi izgledala upola dobro kao njezino, onda smo prodani. Fitnes, motivacija i prehrana susreću se u rukama jedne žene. Sada, ona ima veliku zajednicu fitnesa koji dobivaju slične rezultate. Osjećamo se malo izostavljeni ovdje ...

17 Amanda Bisk @amandabisk

Amanda Bisk, ljepotica odozdo i vježba. Njezin fokus je na fitnessu i fleksibilnosti. Često možete pronaći slike njezina savijanja na tropskim skloništima radi motivacije. Čak je bila uključena u H&M reklame. Razgovarajte o ciljevima kondicije!

Srećom, Amanda nema tajni od nas kada je u pitanju toniranje vašeg tijela. Ima mnogo YouTube videozapisa vježbanja koje ona sama radi kako bi nam pokazala kako postići slične ciljeve tijela. Ne postoje dva jednaka tijela, ali bilo bi lijepo biti u stanju napraviti bend na plaži, zar ne? Fitness je Amandina strast. Ona nije samo Instagram senzacija. Prvo je trenerica fitnessa, a kasnije i naša omiljena plaža. Želim naučiti podijeliti se!

16 Kaisa Keranen @kaisafit

Kaisa Keranen je nakaza za fitnes koju treba paziti. Ona je vrhunski sportaš, a njezini treninzi nisu šala. Zato joj tijelo ima neke bolesne mišiće. Ova dama radi naporno! Ona ima M.S. u vježbanju, atletici i mozgu.

Kaisa nije sramežljiva o tome kako teško radi kako bi postigla svoje tijelo. Ona često dijeli svoje lude vježbe u slikama i video isječcima na svojim rukama društvenih medija. Svako malo joj se muž pojavi kako bi joj pomogao. Moram priznati, ona je malo hardcore za mene, ali ja sam definitivno motiviran koliko je ova dama radi. Nedavno je bila na naslovnici Kisik časopis. Naprijed curo! Njezina Instagram feed pokazuje njezinu predanost u ostajanju kao što može biti.

15 Emily Skye @emilyskyefit

Postoji razlog zbog kojeg Emily Skye ima 10 milijuna društvenih sljedbenika. Da, ne tisuću, rekao sam milijun! Možda znate da je Emily Skye preobrazila ženska tijela širom svijeta. Ona je fitness model s F.I.T. koja je promijenila život žena. A možda je znate i za nevjerojatne abs i bedra. Zaboravite fitspo, možda samo trebate slijediti Emily Skye kako bi vam se um smjestio na pravo mjesto.

Zaboravite pete na platformi da oblikujete svoju guzicu, Emily zna tajne dobivanja lijepog toniranog plijena koji će se pokazati čak iu stanovima. Osim toga, osjećat ćete se dovoljno pouzdano da zapravo nosite te vrhove usjeva dok ste vani. Da ne spominjem, ona uvijek dijeli fotografije i priče o napretku svojih sljedbenika.

14 Massy Arias @ massy.arias

Massy Arias tvrdi da mijenja vaše tijelo za 8 tjedana ... i s njom kao dokazom, što vas sprečava da se prijavite za izazov? Massy je vrlo poželjan zdravstveni trener i nova mama! Da, ona je jedna od onih čudotvornih priča o majkama koje su vratile svoja tijela prije bebe za samo nekoliko tjedana. Međutim, Massy tvrdi da duguje svoj nevjerojatan povratak radu prije i tijekom trudnoće.

Ona je certificirani osobni trener koji je svoje vještine prenio na web kako bi proširio svoj životni stil i povećao svoju zajednicu. Žene koje žele transformirati svoje tijelo ovise o Massyjevim programima i izazovima. Ako već nisi jedan od njih, siguran sam da će ti pomicanje kroz društvenu hranu promijeniti mišljenje. Ona je isklesana božica.

13 Karena i Katrina iz Tone It Up @toneitup

Ovo je dvostruko jer su osobni treneri Karena i Katrina iz Tone It Up ili oboje ili ništa! Ove dvije žene nisu samo golovi u teretani, već i za najboljeg prijatelja! Njih dvoje došli su do slave preko svojih svakodnevnih vježbi na usluzi YouTube. Obično, ženski film na prekrasnoj plaži, čini nam se osjećamo kao da smo tamo s njima na tropskom bijegu.

Imali su kratkotrajnu seriju na Bravi, ali te žene i dalje su na društvenim medijima i YouTubeu. Katrina je prošla kroz vlastitu transformaciju, nakon što je bila malo pretila. Ona dijeli svoje dokazane metode i vježbe s Karenom koje su rezultirale sličnim rezultatima mnogih drugih žena. The besties također imaju Bikini serije koje su puštanje prije ljeta da će vam kupaći kostimi spremni.

12 Jenelle Salazar @getbodiedbyj

Jenelle Salzar je izvršna direktorica tvrtke Bodied od strane J. Bivši model se probio do tijela ubojice. Čak je i trudna još uvijek super. Ako vas to ne zapanjuje, mislim da ne znam što će. Jenelle je curvy i voli, ali to ne znači da ignorira svoje vježbe. Ona je stručnjak za fitness i mora se pratiti ako volite vježbati, ali želite zadržati krivulje.

Osim toga, volimo da je trudnoća od gotovo devet mjeseci nije spriječila da udari u teretanu, ili snimanje njezinih vježbi kako bi pomogla drugim trudnicama da postignu svoje ciljeve u fitnessu. Jedna stvar koju ne vidimo jesu trudni fitness modeli. Teško im je doći, ali zahvaljujući Jenelle možete vježbati od tri mjeseca do devet mjeseci.

11 Lyzabeth Lopez @lyzabethlopez

Lyzabeth Lopez je nagrađivani osobni trener, holistički nutricionist, fitness instruktor, TV voditelj i utjecaj na društvene medije. Žena koja nosi mnogo šešira, moraš to voljeti! Postoji li nešto što ne može - ili u ovom slučaju ne može? Ne baš. Lyzabeth se trudi izbaciti svoje ciljeve iz parka, a onda i neke.

Ona je sve o dobivanju zdravlja i održavanju krivulja. Ona ima rutinu 'Pješčanog treninga' i možete trenirati s njom na internetu kako bi naučili njezine 'plijenske građevinske tajne'. Prijavite nas! Ova beba ima čuvenu guzicu, ali ona je sve o teškom radu i prehrani. Lyzabeth uvijek mijenja svoju rutinu i dijeli recepte za grickalice i desert za one od nas koji jednostavno ne mogu to proslijediti.

10 Estelle Archer @estellearcher

Estelle Archer, ili Dawn Estelle je fitness guru koji odbija dopustiti da je njena veličina definira, i mi to u potpunosti poštujemo. Veličina nema nikakve veze s ljepotom. Svakodnevno dokumentira svoju prehranu na biljnoj bazi i njezine hardcore vježbe. Nema lažiranja. Ona je mnoge žene dovela do uspjeha i također im je pomogla prigrliti svoja tijela.

Estelle se ne boji podijeliti svoje prethodne nesigurnosti i borbe s težinom. Ona vam daje vrlo igru ​​kao što je gledati u njezin život kroz njezine društvene izvore. Ona svakodnevno dijeli svoje obroke i vježbanje kako bi i vi mogli pratiti, ili jednostavno uzeti njezine društvene pozicije kao inspiraciju. Ako tražite recepte i inspiraciju na biljnoj bazi, Estelle Archer može biti vaša djevojka.

9 Michelle Lewin @michelle_lewin

Michelle Lewin je vrhunski fitness model. Trebaju li uopće uređivati ​​njezine slike? Čini se kao čisto savršenstvo ako mene pitaš. Michelle neprestano dijeli snimke modeliranja, koje su prilično zavidne. No, također je podijelila svoj fitness stil života s nama na društvenim medijima. Između šminke za kosu glavni su treninzi, a moram reći da su nakon gledanja nekih njezinih rutina super intenzivni..

Ako ste napredniji sportaš, onda je Michelle dobar model za fitnes. Njezini treninzi visokog intenziteta motivirat će da se skinu s guzice i počnu se kretati. Ako tražite da radite na svojoj guzici, onda će vam Michelle dobiti leđa. Mnoge vježbe koje ona dijeli vrte se oko oblikovanja njezina stražnjeg dijela.

8 Brittany Perille Yobe @brittanyperilleee

Ako ste u potrazi za ton i oblikovati vaše stražnjica, a zatim Brittany Perille Yobe je dobio vas pokriven. Stražnjica ove dame je potpuno zavidna. Ne samo da je njezino donje savršenstvo, nego je i potpuno oblikovala ostatak svoga tijela. Ona ima vodiča samo za tvoje glutes, što je vrijedno provjeriti. Želim učiniti sve što je učinila da bi dobila savršenu guzicu.

Također, Brittany je nedavno rodila i dobila je šest paketa natrag na pravi put. Njezini treninzi su također vrlo intenzivni. Ona nije netko za kopiranje ako si novo lice u svijetu fitnessa. Brittany je netko do koga radite. Ali jednom kada dođete tamo, siguran sam da ćete biti zadovoljni svojim iskustvom u fitnessu. Ona također ima vodiča za obnavljanje vaše jezgre nakon rođenja djeteta.

Katya Elise @katyaelisehenry

Katya Elise Henry je fitness model i trener. Ova djevojka je nevjerojatno gledati. Ponekad je u bazenu u jednom slatkom komadu, ili sve glammed u večernjoj haljini, ili u teretani radeći joj stražnjica off-ili u ovom slučaju, na. Srećom, to nije samo ljepotica s Katjom. Ona ima ludi program vježbanja, plan obroka, opremu, pa čak i dodatke. Ona je dobro zaokruženi fitnes guru.

Ako želite raditi na različitim područjima u isto vrijeme, onda Katya ima veliki izbor programa u kojima će vam pomoći da tonirate sve od ruku do straga. Katya ne samo da dijeli vlastiti napredak tijekom godina, nego i priče svojih sljedbenika. Njezini 3 milijuna sljedbenika znaju što se događa.

6 Jessica Arevalo @jessicaarevalo_

Jessica Arevalo izgleda divno i ima tijelo ubojice! Guru usluge YouTube već neko vrijeme dijeli savjete i režime fitnessa. Isplati se u preko 2 milijuna sljedbenika. Nije ni čudo da ima vjernu zajednicu, jesi li vidjela njezin paket? Njezini abs su ludi, i srećom ona vam omogućuje da na svoje tajne.

Jessica je oduvijek imala sitni okvir, ali dijeli svoje putovanje u dobivanje zdravog i zdravog tijela i voli novo tijelo. Ona dijeli svoje vještine u teretani, ljepotu, romantični život, pripremu obroka i još mnogo toga na računima društvenih medija. Ona je vrlo dolje na zemlji, što ju je navelo da stekne veliku pratnju. Ne samo da je Jessica tijelo ljuljanje, ali ona je ukupno šef beba i dionice doušnik zaviri u njezinu radnu etiku, kao i.

5 Ana Delia De Iturrondo @adeliafitness

Ana Delia De Iturrondo nije šala. Ova nevjerojatna pilić je profesionalni bodybuilder i međunarodna federacija sportaša za bodybuilding i fitness. Dakle, da, ova beba je prilično ozbiljna u radu. Ne kažemo da i vi morate postati bodybuilder, ali lijepo je vidjeti žensku ženu koja voli fitness i pokazati nam njen način života.

S prijateljima snima filmove i samostalno vježba. Usput, ona dijeli intimne fotografije svoje obitelji s obitelji, što vas stvarno privlači u njezin feed. Ona je teška ljepotica, ali volimo je vidjeti obučeni i udariti u teretanu. Ona je pravi sportaš i inspiracija za mnoge žene. Vrlo je avanturistička i vodi nas kroz planinarske staze i planinarenje.

4 Caitlin Rice

Caitlin Rice je internacionalni fitness model s kojim smo opsjednuti. Nije ni čudo! Ona je, naravno, predivna. S takvim vrućim tijelom, nije ni čudo što to pokazuje. Moram priznati da je njezin feed pun samosvjesnih snimaka i selfija, ali što god. Ako možete dobiti prošlost sve što ste pronašli neke stvarno velike ideje vježba.

Caitlin se voli zabavljati, a ona se ne boji pokazati na svom Instagram feedu. Možemo li bez nje, sigurno? Ali ako bih se trudio dobiti to tijelo, htio bih svakodnevno fotografirati i sebe. Ne čini se oboje njezinim milijunima sljedbenika. Od boksa do trampolina, Caitlin uvijek mijenja svoje vježbe, što se stvarno isplati.

3. Julia Gilas @juliagilas

Osobni trener, Julia Gilas, usredotočena je na zdravlje, fitness i wellness. Ona ima dršku danima i ne boji se pokazati vam kako je postiže. Poznata je po tome što radi neke lude stvari na strojevima za teretanu, ali ako mogu raditi za nju, prijavite me! Njezin utjecaj brzo se protezao od Ukrajine do SAD-a zahvaljujući Instagramu i Twitteru.

Julia je počela raditi kao model. Ali umorila se od toga da čuje ženske užasne priče o tome kako se drže trima. Željela je promijeniti njihove živote, pa se obratila osobnom treningu da bi to učinila. Radi sa ženama diljem svijeta kako bi postigla svoje ciljeve u fitnessu. Ona ima program u kojem dijeli tone fitness videa, tako da možete pratiti.

2. Amanda Elise Lee @amandaeliselee

Amanda Elise Lee je mnogo više od plavuše. Ona je fitnes guru koji svojim dobro planiranim programima vježbanja dovodi nas ostale. Od teretane do plaže, Amanda je uvijek spremna na trening. Često je bikini odjeven po svim kanalima društvenih medija, ali povremeno stisne impresivan isječak vježbi.

Njezini programi vježbanja posebno se fokusiraju na izgradnju boljeg, jačeg plijena. Pa, doista! Amanda ima nepobjedivu iza sebe. Ima 6 tjedana kod kuće kako bi doslovno stisnula guzicu u savršenu formu. To je korak-po-korak program temeljen na fotografiji koji vas vodi kroz svaki trening koji je koristila za izgradnju vlastite velike bum. Savjeti od stručnjaka? Ja ću ga uzeti!

1 Sommer Ray @sommerray

Ovaj dvadesetogodišnji fitness model smije se do kraja. Sommer Ray je nevjerojatan model s poznatim iza sebe. S nama dijeli sve svoje slike za modeliranje, kao i isječke njezinih svakodnevnih režima vježbanja i savjeta, tako da možemo dobiti slične rezultate. Većina njezinih slika je, naravno, preuzeta odostraga. Ali hej, lijepo je pogledati.

Sommer je tipična djevojčica koja voli svu odjeću. Btu se ne boji ni prljati u teretani, kojoj se svi možemo diviti. Poput mnogih drugih fitnes modela, Sommer također dijeli i slike transformacije i sada, pozivajući žene da rade na ljubavi prema svojim tijelima i mijenjaju ono što ne vole intenzivnim vježbama..