Jedna stvar koja svaki znak zodijaka može učiniti za borbu protiv tjeskobe

Skoro svatko doživljava neki oblik tjeskobe u nekom trenutku svog života, ali za neke ljude to je mnogo gore nego za druge. Neki ljudi će se na kraju zadržati na negativnim mislima i govoriti sami od aktivnosti koje su mogli uživati ​​zbog svojih briga. Drugi ljudi mogu dobiti znojne dlanove, drhtave ruke i osjećati se kao da su odjednom slabi i omamljeni. A tu su i oni koji se mogu osjećati kao da moraju prekomjerno nadoknaditi svoju tjeskobu tako što će biti super sretni, pozitivni i prijateljski cijelo vrijeme, i nikada neće sjesti da se nose sa svojim problemima.

Nema sumnje da se teško može nositi s tjeskobom, čak i ako se tako osjećate samo jednom u neko vrijeme.

To je vrlo neugodna emocija. Srećom, postoji mnogo načina za rješavanje anksioznosti i sigurno ćete pronaći način da se uhvatite u koštac s tim problemom. Jednom kada shvatite kako se nositi s tjeskobom na zdrav način, ponekad je možete zaustaviti prije nego što počne! Pitate se koji trikovi bi vam mogli pomoći? Ovdje su neke od najboljih načina za borbu anksioznost, na temelju vašeg zodijak znak.

16 znakova vatre (Ovan, Lav, Strijelac):

Možda ćete se iznenaditi kad čujete da znakovi vatre doživljavaju tjeskobu, baš kao i svi drugi. "Ali oni su toliko društveni i sretni cijelo vrijeme", možda razmišljate. "Kako bi se ljudi koji su tako sigurni mogli osjećati tjeskobno."

Pa, istina je da bi zabrinuti osjećaji mogli pogoditi bilo koga, čak i najzavisnije ljude na planeti.

Dakle, ako ste vatreni znak i osjećali se zbunjeno kad ste prvi put primijetili da ste zabrinuti, nemojte poludjeti - to je savršeno normalno, i to se događa svima u nekom trenutku. Sada, znamo koje je vaše sljedeće pitanje: kako se, za ime svijeta, mogu nositi s ovim? Ostanite mirni, imamo vaša leđa. Postoji nekoliko isprobanih i istinitih taktika za znakove požara koji trebaju brisati svoju tjeskobu.

15 Ovan: gledajte nešto što vas nasmijava

Ovan, inače si prilično bezbrižan znak, ali nažalost, to te ne čini imunom na tjeskobu. Možda ćete se osjećati tjeskobno iz više razloga: možda ste se posvađali s nekim do koga vam je doista stalo, a vaša tvrdoglavost vas je spriječila da dođete do rješenja. Ili je možda jedna od vaših spontanih avantura spriječila neke važne planove, a vi ste zanemarili neke od svojih odgovornosti i sada morate igrati. Što god se dogodilo, imamo neke korisne savjete. Stavite film, TV emisiju, ili stojite na komediji koja vas uvijek nasmijava. Samo se opustite, opustite, kikotajte i ispušite malo pare. Vi ćete biti osjećaj više ohlađen i natrag u svoj stari self u kojem trenutku.

14 Leo: Uzmi dugo, ugodno nap

Leo, kad doživiš tjeskobu, to je obično zato što si se previše trudio. Skloni ste staviti pritisak na sebe da učinite sve i dobro. Da, možete reći da ste perfekcionist! Taj pojam u biti sažima osobnost Lava s jednom riječju.

Stoga je vjerojatnije da ćete doživjeti tjeskobu od drugih znakova vatre.

Ne možeš mu pomoći - u tvojoj je prirodi da se držiš na visokom standardu i teži se da se pretučeš kada padneš. Ako ste se pretjerano snažno potrudili i doista osjećate posljedice, prepustite se odmoru i lijepo, dugo odspavajte. Šanse su, da ste mentalno i fizički iscrpljeni, i morate se odmoriti prije nego što se uhvatite u koštac s bilo čim drugim.

13 Strijelac: Idi na sat joge

Strijelac, kada se osjećate tjeskobno, morate se pomaknuti! Ne možeš podnijeti osjećaj tjeskobe - to je tako "ne ti". Ti si obično takva opuštena osoba da kad se uhvatiš o negativnosti i da se obrađuješ nad malim stvarima, znaš da treba usporiti i odmah popravite svoje razmišljanje. Inače se jednostavno nećete osjećati kao vi. Najbolji lijek za vašu tjeskobu je svakako joga. To vam daje fizičku i mentalnu vježbu - premjestit ćete svoje tijelo, dobiti lijepo vježbanje i imati vremena za razmišljanje o tome što se događa u vašem životu. Ostavit ćete svoj joga klasa osjećajući se super opušteno i osvježeno, spremni preuzeti sljedeći život!

12 znakova Zemlje (Bik, Djevica, Jarac):

Znakovi Zemlje mogu se činiti previše "zen" da bi doživjeli anksioznost, ali nemojte pogriješiti, ovi znakovi se s vremena na vrijeme s tim emocijama definitivno bave. Bez obzira koji je vaš znak, ne možete pobjeći od tjeskobe - to je samo dio ljudskog stanja! Dakle, zašto znakovi zemlje postaju anksiozni? Pa, baš kao što je Leos sklon perfekcionistima, svi zemljani znakovi su rođeni perfekcionisti. Samo je zapisano u zvijezdama!

Ti znakovi su obično ambiciozni (da, gledamo vas, Jarac!), I zbog toga se uvijek brinu ako zaostaju tamo gdje trebaju biti.

Oni naglašavaju svoje ocjene, poslove, financije, budućnost - čak i kada rade bolje od prosječne osobe. Nikad se ne bojte, znakovi zemlje - imamo savršene strategije suočavanja za sve vas.

11 Bik: Zabavite se na otvorenom

Bik, volite biti vani više nego bilo koji drugi znak. Najviše se osjećate kao kod kuće kada šetate plažom s nožnim prstima u pijesku, ili se družite u šumi s blatom po svim planinarskim čizmama. Kada se osjećate tjeskobno, najbolje je da izađete u prirodu. Čak i ako živite u gradu, trebali biste barem otići na kratku šetnju po parku. Odlazak negdje u zatvorenom prostoru kao cvjetni dućan može pomoći! Možda će zvučati glupo, ali nemojte ga srušiti dok ga ne isprobate. Kada vaš um poludi i razmišlja o svemu što bi moglo poći po zlu, vaš prvi smjer djelovanja trebao bi biti da odete negdje da se osjećate mirno.

10 Djevica: vježbajte meditaciju

Djevica, možeš biti vrlo kritičan znak. To može biti frustrirajuće za druge ljude oko vas, ali hej, svi imamo svoje mane, zar ne? U stvarnosti, osoba koju najviše kritizirate je sebe. Ne vaše prijatelje, ne braću i sestre, nego svoje suradnike.

Često provodite više vremena kako biste se spustili nego što ste se izgradili.

To je zato što često padate u zamku mišljenja da je jedini način da postignete svoje ciljeve i postignete veličinu da sebe kritizirate ako pogriješite. Ali istina je da je ovo samo dodao da vaše tjeskobe, ne čineći vas uspješnim. Vaša najbolja strategija? Počnite razmišljati. To će vam pomoći da ostanete mirni tijekom svake stresne situacije, i naučit ćete jednostavno prihvatiti sebe kao što jeste.

9 Jarac: Dajte sebi slobodan dan

Hej Jarče, sjećaš se kad smo spomenuli da Leos ima tendenciju da se gurne do svojih granica prije nego što prestane baviti se svojom tjeskobom? Pa, gurni se kroz svoje granice. Bit ćete u uredu, iscrpljeni i izgorjeli, napravite posljednju šalicu kave samo da ostanete još jedan sat i obavite još malo posla, a zatim zaspite s glavom na stolu u ponoć, pitajući se zašto osjećam se tako nervozno i ​​neuobičajeno. Jarac, kada se osjećate tjeskobno, jedino rješenje je da odvojite slobodan dan - ili hej, možda cijeli vikend - da se vratite na pravi put. Nabavite dovoljno sna, zdravu hranu i ne dopustite da podignete prst ako ne zovete prijatelja da se druži.

8 znakova za zrak (Blizanci, Vaga, Vodenjak):

Zračni znakovi imaju tendenciju doživjeti puno tjeskobe. Zašto je ovo? Što ih uzrokuje da se tako osjećaju? Pa, svaki od njih ima jedinstvenu osobnost i ne osjećaju se uvijek kao da se uklapaju u ostatak društva.

Nemaju želju uklopiti se i zadovoljni su sobom kao što jesu, ali osjećaj kao izgnanik može uzeti danak.

To je kada se zračni znakovi mogu početi pitati: što nije u redu? Zašto se ne povežem s tim ljudima? Zašto ne mogu uživati ​​u istim stvarima kao i svi ostali? Ali nemojte izgubiti nadu, zračne znakove: nevjerojatni ste na način na koji jeste, a postoji mnogo jednostavnih načina za rješavanje vaše tjeskobe. Imamo punu mjeru za vas, pa čitajte dalje.

7 Blizanci: Uzmite malo vremena da budete sami

Blizanci, poznati ste kao društveni leptir. Čini se da bez obzira gdje idete, uvijek ste okruženi prijateljima - i većinu vremena to vam se sviđa. Biti ekstrovertiran u vašoj prirodi, i otkad ste bili mali, imali ste lagano vrijeme sprijateljiti se. Ali ponekad, tako da često morate biti „uključeni“ tako da se osjećate kao da nemate prostora ili vremena za sebe. Osjećate tonu pritiska da zabavite sve ostale i pobrinite se da se dobro zabave, tako da ćete na kraju zanemariti vlastite potrebe. To nije način da se živi! Blizanci, kad se osjećate tjeskobno, dopustite sebi da neko vrijeme budete sami. Vjerojatno samo trebaš napuniti.

6 Vaga: piši u časopis

Vaga, često osjećaš pritisak da budeš savršen. Vrlo ste slični Leu i Jarcu u tom pogledu. Ne možeš mu pomoći - samo želiš ugoditi svima i definitivno ne želiš nikoga pustiti. Dakle, što djevojka treba učiniti?

Uvijek imate popis dugih milja, a polovica je ispunjena zadacima s kojima drugi trebaju vašu pomoć.

Osim toga, također doživljavate anksioznost povezanu s vašim izgledom. Uvijek želiš izgledati lijepo i ženstveno jer se bojiš biti suđen za manje od najboljeg. Vaga, apsolutno trebate koristiti časopis za rad kroz te teške emocije. Pisanje u časopisu pružit će vam prostor da sve te tjeskobne misli izvadite iz glave i dolje na papir.

5 Vodenjak: Pročitajte svoju omiljenu knjigu

Vodenjak, unatoč činjenici da ste vrlo pouzdana osoba, doživljavate anksioznost na prilično redovnoj osnovi. To je vjerojatno zato što se ne uklapate u mnoge ljude - i premda ste se s tim davno pomirili, još uvijek vam se ne sviđa osjećaj da ste sami u prepunoj sobi. Kada se bavite anksioznošću, možete završiti ispitivanje sebe i izbora koje ste napravili, pitajući se treba li se više potruditi da se povežete s mnoštvom. Umjesto da razmišljate o ovakvim mislima, pustite da neko vrijeme nestanete u svojoj omiljenoj knjizi i jednostavno zaboravite svijet. Čitanje dobre knjige pomoći će vam da vas odvrati od svih vaših tjeskobnih misli i umjesto vas odvesti na avanturu.

4 znaka vode (rak, škorpion, riba):

Znakovi vode vrlo su skloni tjeskobi. Zapravo, Rak, Škorpion i Ribe mogu biti najviše tjeskobni znakovi u zodijaku. Šteta je što su često vrlo slatki i talentirani ljudi, ali također imaju tendenciju da se izdvajaju iz gomile i slijede jedinstvene puteve u životu, što ih može ostaviti usamljenim i izostavljenim..

Dakle, ako ste vodeni znak i osjećate se ovako, ne paničite.

Niste sami - vaši vodeni znakovi (kao i brojni drugi ljudi rođeni pod različitim znakovima) su tu s vama. Ako se borite s tjeskobom, duboko udahnite i nastavite čitati. Imamo mnogo savjeta koji bi vam mogli pomoći sljedeći put kad se osjećate loše.

3 Rak: Razgovarajte s bliskim prijateljem

Rak, tako ste ljubazni, ali svijet može biti tako oštar - i to je razlog zašto ćete vrlo vjerojatno doživjeti tjeskobu tijekom cijelog života. Ali ne brinite, na kraju ćete naučiti kako se nositi s tim i prepoznati da vam se to događa jer vam je toliko stalo do svakoga. Ako se osjećate tjeskobno, prvo što ćete htjeti je da podignete slušalicu i nazovete bliskog prijatelja za podršku. To nije nešto s čime se morate suočiti sami, pa nemojte se osjećati kao da se morate sami boriti! Vaši prijatelji znaju koliko ste slatki i velikodušni, pa kad ste onaj koji je u nevolji, skočit će da vam vrate uslugu. Uvijek ćeš imati nekoga kome ćeš se obratiti.

2 Škorpion: Dohvati pomoć

Škorpion, možda si ti najzabrinjeniji znak u čitavom zodijaku - da, čak iu usporedbi s drugim vodenim znakovima. Ali budući da ste toliko u kontaktu sa svojim vlastitim emocijama, to ste vjerojatno već znali.

Škorpion, kada imate posla s tjeskobom, nemojte se bojati zatražiti pomoć odrasle osobe.

Vi definitivno ne trebate sami rješavati ovaj problem, a uvijek postoje ljudi kojima možete doprijeti. Možda želite razgovarati s nekim starijim od vas koji ima puno iskustva u radu s anksioznošću i učenjem da se njime upravlja. Moći će vam dati puno vodstva i dokazati da osjećaj snažnih emocija ne mora biti negativna stvar. To može biti vrlo korisno ako imate prave strategije.

1 Ribe: učinite nešto kreativno

Ribe, vi svibanj iskustvo puno tjeskobe, ali srećom, imate zdrav način da se bave s njom: izražavanje svoje misli i emocije kroz svoje omiljene kreativni medij. Vi ste jedan od najviše umjetničkih znakova, ali i vi ste jedan od najosjetljivijih. Kad god se netko oko vas osjeća loše, ili nešto u vašem životu krene naopako, osjećate ga duboko i trebate utičnicu. Želite li pisati u časopisu, svirati instrument, slikati, crtati, plesati ili čak eksperimentirati s šminkom, izbor je vaš. Vi samo trebate pronaći kreativni oblik umjetnosti koji vas govori, i kada to učinite, imat ćete mjesto za izražavanje svih onih dubokih emocija u kojima se osjećate.