Što vam je samopomoć zapravo značilo, na temelju vašeg znaka zodijaka

Riječi "samo-briga" se bacaju puno ovih dana. Od hashtagova na IG do dugotrajnih Tumblr rants, čini se da svi imaju mišljenje o tome što znači samopomoć. Dio ljepote toga je da može imati višestruka značenja. Ono na što se brinete za sebe možda nije ono što se brinete za svoju majku ili najboljeg prijatelja. Psych Central nam govori ono što većina nas osjeća kao da znamo: briga o sebi ne znači prekomjerno trošenje ili vrištanje na vašeg partnera jer vam je dobro. Samopomoć je u tome da aktivno radite nešto što vas puni i obavlja tu aktivnost isključivo u svrhu vaše koristi. To je način na koji se sami punimo gorivom kako bismo mogli biti bolji partneri, prijatelji i sestre.

Teško je reći gdje početi, pogotovo ako nikada prije niste radili bilo kakvu brigu o sebi. Dok biste mogli pregledati popise na generičkim popisima koji vam nude iste nespecifične prijedloge za samopomoć, imamo bolje rješenje. Ne tražite dalje od svog horoskopskog znaka ako niste sigurni gdje početi s brigom o sebi. Prošli smo i shvatili što je apsolutno najbolji način da se brinemo za sebe, na temelju vašeg znaka zodijaka. Zabrinuti Ovan? Letargični Leos? Sve smo vas pokrili.

16 Znakovi vode: Zaglavite se na stvari. Trebate ga pustiti? Isprobajte vruće tuševe i kupke s mjehurićima!

Znakovi vode obično stagniraju. Kao prljava lokva, vaša će negativna energija kapati dok vas ne napuni. Onda ... Zaglavili ste! Koji je najbolji način da se sve te loše misli i tužni osjećaji ponovno pokrenu? Isprati ih. Ne mora biti tako doslovno kao skakanje u tuš ili kadu, ali to su brze i jednostavne opcije. Tuširanje i provođenje nekog vremena u maženju vas izvlači iz vaše glave iu vaše tjelesne osjećaje. Opuštanje u kupki s mjehurićima oslobodit će vašu napetost i učiniti da se osjećate kao prekrasna sirena. Pranje vaših misli glazbom ili medijima također je odličan način za oslobađanje negativne energije vodenog znaka. Sve što pokreće vaše misli i energiju (a na kraju i od vas) je pozitivan izbor za samopomoć.

15 Ribe: Ponovno gledanje omiljenog Rom-Coma omogućuje vam da zaboravite na negativnu energiju

Ribe vole živjeti u zemlji mašte. Možda niste pisac ili tvorac filma, ali kladimo se da imate sklonost konzumiranju medija. Vjerojatno rom-coms! Vi ste jedan od najromantičnijih znakova, što znači da imate tendenciju da imate romantičan i idealan pogled na svijet. Nemojte pogriješiti: vi ste žestoki kolačić. Vi znate najbolje i jedva ikad drugoga pogodite sami sebe ili promislite o svojim odlukama. Kao i svi drugi, ipak ste zarobljeni u negativnoj energiji svijeta. Biti empatičan znači da ćete brzo uhvatiti negativnosti u zraku. Uvjerite se da imate vremena gledati omiljenu emisiju ili čitati vašu trenutnu omiljenu knjigu. Hranjenje sebe pozitivnošću pomoći će brzo raspršiti tu negativnu energiju.

14 Rak: Njihova briga znači da ih ne puštate otrovati

Od svih znakova zodijaka, rak je možda najjači osjećaj. Ne volite biti u središtu pozornosti, što znači da gotovo nikada ne dijelite te osjećaje. Volite biti štala, bastion podrške svojoj obitelji i prijateljima. Brzo vas iscijedi, a možda ćete se i sami brinuti o svemu, od vašeg partnera koji se vraća kući bez obzira da li će netko primijetiti da se vaše čarape ne podudaraju. Journalling je način da se pomogne s tim, čak i ako niste mnogo pisac. Dovoljno je staviti svoje brige na papir da bi ih izvukli iz glave. Sadržeći ih negdje u sebi, ne možete se zaštititi. Brinite brzo može zasititi vašu pozitivnost. Ako već ne vježbate sam, pobrinite se .

13 Škorpion: Druženje s najboljim prijateljem čini da se osjećate manje sami

Škorpioni mogu biti iznenađujuće odlazni, za vodene znakove. Ne održavate nužno stvari za sebe, ali ne dijelite ih ako ih ne pitate. Promišljeni ste i možete pokupiti energiju drugih ljudi samo gledajući ih. Unatoč vašoj lakoći stvaranja veze s drugima, vaša usamljena crta znači da zaboravljate družiti se s ljudima. Škorpioni vole raditi sami. Ovo je sjajno na radnom mjestu, ali nije sjajno kada su svi vaši hobiji solo aktivnosti. Moramo se povezati s ljudima kako bismo se osjećali kao da smo dio svijeta. Sudjelovanje jedni s drugima dobra je stvar! Napravite svjestan napor kako biste podigli slušalicu, poslali poruku svom najboljem prijatelju i družili se jedno poslijepodne. Osjećat ćete se iznenađujuće osvježeni i još više ćete cijeniti vaše vrijeme!

12 znakova vatre: morate pronaći mirno unutar vaše oluje-ponekad jednostavno djelo isključivanja je sve što trebate

Čini se da su znakovi vatre stalno u pokretu. Sve je apsolutno najbolje ili ukupno najgore, i ništa nije učinjeno na pola puta. Vi ste strastveni, vrijedni znakovi koji vam ne dopuštaju da vam kažu što da radite. Također ste i naivci za pažnju. Znakovi vatre vole biti s drugim ljudima i vole da im drugi kažu što rade. To također može značiti da su znakovi požara oni koji će postavljati sve na Instagram. Stotine sličnih, desetaka komentara i srčanih očiju koje lete posvuda samo su neki od načina na koje možete pronaći Insta stranicu vatrenog znaka. Ako se osjećate malo iscrpljeno, to može značiti da je vrijeme da se isključite. Važno je vratiti se sebi, a učenje voljeti vas kroz vas je vještina koju vatreni znakovi trebaju osigurati.

11 Leo: Razmazite se masažom i ponovno se oslanjate na sebe

Leos je vatreni znak koji je u osnovi skovao izraz "pažnja, molim". Volite kada vas ljudi obasipaju pažnjom, a svatko tko vas poznaje zna da možete lako provesti sve svoje vrijeme okruženo tim ljudima. Vi niste pohlepni, i definitivno ne dopustite da hrani vaš ego. Vi samo volite uvjeravanja koja dolaze s ljudima koji vas cijene. To vam omogućuje da znate da radite dobar posao i da ste na pravom putu u životu. Kada je u pitanju briga o sebi, ta se navika mora okrenuti sebi; umjesto da privučete pažnju izvana, obratite pozornost na vas. Učinite nešto što vas mazi. Dajte sebi dopuštenje da učinite nešto za sebe i da se osjećate kao kraljica. To će održati vaše samopouzdanje i osigurati da ne budete bačeni u krizni mod kada ste sami.

10 Ovan: Povratak na taj dvor, dijamant ili polje čuva vaš bijes u zaljevu

Nisu svi Ovan sportovi. To je generalizacija koja je postojala zauvijek. Tvrdoglavi Ovan koji se voli boriti s ljudima mora voljeti sport ... Je li tako? Ponekad ne! Ovni su složeni ljudi. Vi ste odani i sigurni, sposobni prepoznati kada nešto nije u redu. Imate i veliku količinu energije. Kada možete usmjeriti ovu energiju u svoj posao, produktivniji ste nego itko drugi. Kada ga ne možete ispravno usmjeriti, vaša energija ide svugdje i završava slanjem rijeke odugovlačenja. Uz odugovlačenje dolazi propušteni rokovi, bijes i negativan samopouzdanje. Najbolji način za rješavanje toga je zaustaviti ga prije nego što počne. Vježbajte samopomoć u obliku spaljivanja energije. Bilo da se radi o udaranju u teretanu, trčanju, plesu oko stana ili vraćanju u omiljeni sport, nije važno. Samo se pomakni!

9 Strijelac: Odlazak na dugu vožnju (ili vožnja biciklom) omogućuje vam da se smirite i ostanete pozitivni

Strijelci vole putovati. Volite slobodu i mrzite što trebate zadržati posao, satove i druge raspoređene odgovornosti. Previše si pametan da bi odbacio sve, iako želiš. Vaša impulzivna priroda je uravnotežena vašom racionalnom inteligencijom, i vjerojatno ste pronašli načine da se oslobodite svrabe koja teži slobodi. Ako ste predugo prošli bez prekida svojih odgovornosti, možda ćete se mučiti. Vaša pozitivnost može pasti i otkrit ćete da ste razdražljivi. Vratite se onome što volite; čak i ako ne možete izaći iz grada, pokušajte dugo putovati nakon posla. Blast neke melodije i zgrabite komad pizze. Ispraznit ćete glavu i zadovoljiti tu žudnju za slobodom. Mogli biste čak dovesti i neke prijatelje i učiniti ih punopravnijim!

8 znakova za Zemlju: izgradnja sebe je borba - što više možete nahraniti svoje interese, više ćete imati povjerenja

Zemaljski znakovi su ljudi na zemlji. Ne čudi se, zar ne? Međutim, samo zato što ste obično mirni i utemeljeni ne znači da možete preskočiti samopomoć! Kada znakovi Zemlje postanu neuravnoteženi, oni često isključuju ljude kojima je stalo. Što manje ljudi upuštate u sebe, to se više osjeća (njima) ih gurate. Držeći se u ravnoteži, nećete morati brinuti da ćete ikoga izgubiti. Možda ste neki od tihih znakova, ali kada ste prijatelji, zadržite ih dugo vremena. Imati povjerenje da doprijeti do ljudi moglo bi biti teško, ali ako ostanete uključeni u svoje interese, prirodno ćete izgraditi vaše samopouzdanje. Znanje je, naposljetku, moć, i biti sposoban govoriti znanje o nekoj temi daje vam povjerenje kada se povezujete s drugim ljudima i sa sobom.

7 Djevica: Otvaranje otvorenih knjiga Nova knjiga zadovoljava vašu inteligentnu stranu i razmišlja o vama

Djevice zapravo ne trebaju druge ljude da bi bile sretne. Ne smeta vam što imate slobodne dane, jer je većina Djevica uvijek zauzeta radom na novom projektu. Sretni ste što imate više vremena posvetiti se tome! Uvijek ste tu kada vas ljudi trebaju, čak i ako često ne posegnete prvi. Vaša briga o sebi dolazi u obliku jedne od vaših omiljenih aktivnosti: čitanja! Kada Djevica nema priliku čitati neko vrijeme, oni se iznerviraju. Osjećate se kao da gubite dodir sa sobom, čak i ako ste angažirani na druge načine. Zadovoljavanje vaše prirodne znatiželje o svijetu čitanjem bitan je dio dana Djevice. Ne dopustite da padne na stranu za vrijeme vašeg zauzetog života.

6 Bik: Bacanje na mekanu košulju dovoljno je da vas podsjeti da budete nježni sami sa sobom

Bik je jedan od najnežnijih znakova zodijaka, ali i jedan od znakova koji su nevjerojatno teški za sebe. Sjajni ste pri uzimanju kritike drugih ljudi jer ste vaš najteži kritičar. Ne znate uvijek kako popraviti stvari, ali svakako znate što treba poboljšati. Ti si također jedan od najučinkovitijih znakova. To znači da ste dobri s rukama i radije učite stvari radeći ih umjesto da samo gledate ili slušate. Kombinirajte ove dvije kvalitete i vježbajte najlakšu vrstu brige o sebi. Podsjetite se da budete nježni sa svojim srcem noseći nešto mekano i udobno. Vaša omiljena košulja tada može postati sigurnosno pokrivač, podsjećajući vas da pronađete pozitivne stvari u onome što ste upravo napravili.

5 Jarac: Popunjavanje popisa obveza dobiva osloboditi se vaše tjeskobe i dati vam smisao svrhe

Dok svaki drugi znak zodijaka mora uzeti pauzu od posla da bi se prakticirala briga o sebi, vi napredujete u tome. Pronaći ćete zadovoljstvo u obavljanju poslova. Ideš svojim tempom, ali uvijek završavaš. Iako možda nećete biti vođa čopora, moći ćete lako biti vaš paket. Vi ste prirodno zadovoljni s tim tko ste, čak i ako želite poboljšati stvari tu i tamo. Vaš najbolji oblik samopomoći dolazi u popunjavanju popisa obveza. Kada prestanete raditi, budete frustrirani ili otkrijete da imate slobodno vrijeme na rukama, stvari se malo zagrijavaju. Možda ćete postati nesigurni što učiniti sa sobom. Kada je to slučaj, napravite popis obveza pun malih, lakih stvari. Označite ih i automatski ćete biti zadovoljni s onim što ste učinili!

4 Zračni znakovi: trebate nešto iskustveno kako biste očistili svoju glavu - kao da idete na mini-avanturu!

Počnimo s pregledom nečega na što se svi zračni znakovi mogu odnositi: potrebu da očistite glave. Zračni znaci imaju tendenciju živjeti u oblacima. Volite maštati, razmišljati i sjećati se do te mjere da ponekad zaboravite vratiti se u stvarni svijet! Ako se nađete tako da vas obuzme veliki, lijepi mozak, ne tražite dalje od mini avanture. Promjena fizičkog prostora može utjecati na vaš mentalni prostor. Pisane su cijele knjige o deklutiranju i odjednom osjećaju manje tjeskobe. Za vas, Air Signs, morate shvatiti da to ne može pomoći samo deklutiranje. Promjena fizičkog okruženja može vam pomoći da se otarasite svog funka. Ni to ne mora biti veliko. Može biti mala kao šetnja oko bloka ili provjera nove knjižare niz ulicu.

3 Aquarius: Volontiranje za uzrok koji vas brine ponovno vas povezuje sa svojim strastima

Ponekad nam je također potrebna promjena ritma u našim tjednim aktivnostima. Aquarius, ti si netko tko nije previše zainteresiran za strukturu. Volite imati planove, ali volite i kada se ti planovi mogu promijeniti. Imate veliko srce i nevjerojatno živopisnu maštu. Zašto to ne biste pokušali podijeliti s drugim ljudima? Postoji mnogo mogućnosti za ljude da se uključe u uzroke koji su strastveni. Važno je da Aquarius zadrži svoje strasti jake. Ako se osjećate grubo, to može biti zato što se ne hranite s dovoljno strasti. Ipak, strast je temelj mašte. A za znak koji je sve o mašti ... Sigurno trebate održati svoju strast živom. Da ne spominjem kako da pomognemo drugima da vas izvuku iz kuće i pomogne vašem srcu da se osjeća puno!

2 Blizanci: susjedstvo šetnja s vašim omiljenim melodijama

Osjećate li se preplavljeni? Možda se osjećate malo u neskladu sa samim sobom? Blizanci su skloni prevrtanju. Budući da vidite sve strane situacije, znate da ćete biti uhvaćeni razmišljajući o svim mogućim kutovima. Za znak koji ima oštar um i sklonost anksioznosti, ostati utemeljen je ključ za brigu o sebi. Najbolja briga o sebi je ona koja vas izbacuje iz glave i natrag u stvarnost situacija. Predlažemo hodanje, jer Blizanci imaju više energije nego neki drugi znakovi. Kretanje okolo pomaže vam da radite kroz dio te energije i uključite se u Zemlju. Pronalaženje ravnoteže između zraka i Zemlje omogućit će vam da se usredotočite na usporavanje vaših misli i naposljetku na uzemljenje.

1 Vaga: Uzimanje za večeru (ili brunch!) Podsjeća vas da se ponašate kao da postupate s partnerom

Libras je nisko-ključ opsjednut pazeći da svatko bude tretiran pravedno. Volite biti u odnosima koji su ispunjeni suosjećanjem i suradnjom, s ljudima koji vjeruju vašem osjećaju za prosuđivanje. Libras vole zadržati mir, što ih čini nevjerojatnim partnerima. Lako opraštate, jer brzo vidite logiku druge osobe. Ipak, morate imati više samilosti. Vrlo ste zabrinuti zbog toga da se drugi tretiraju dobro i da zaboravite na sebe odrediti prioritete. Ako se ne bavite samostalnom brigom, brzo ćete se naći na praznoj emocionalnoj energiji. Najbolja briga o sebi je da se liječite na isti način kao i prema partneru. Odvedite se na večeru i pohvalite se onako kako biste voljeli svog partnera. To će biti pomlađivanje za vas, osiguravajući da ste emocionalno spremni na sve.

Reference: astrology-zodiac-signs.com, psychcentral.com