12 savjeta za sigurno hodanje u tim visokim petama
Ponekad te cipele nisu bile napravljene za hodanje - ali obećavam vam da ću ih svejedno nositi, a ja ću ih oboriti s punim povjerenjem u svoje nevjerojatne sposobnosti pješačenja. Pješačenje pouzdano u visokim petama uključuje mnoge komponente kao što je imati ispravan stav, skupljati snagu i imati čvrstu jezgru, početi malu i vježbati koliko god često možete. Nakon godina nošenja peta, došao sam u The Talko podijeliti s vama moje najbolje savjete za pouzdano hodanje u tim visokim petama!
12 Uzmite sat joge
Pješačenje pouzdano u visokim petama počinje s jednom točkom ravnoteže. Uzimanje razreda yoge pomoći će vam da ojačate i produžite vaše mišiće dok istovremeno vježbate svoju jezgru i poboljšate vaš fokus i ravnotežu. Tako je važno aktivirati svoju jezgru dok hodate u petama. Snažna jezgra učinit će hodanje u petama povjetarcem - kad imate jaku jezgru, stajat ćete uspravnije i općenito ćete biti jači, što će vam pomoći da hodate neizmjerno.
11 Sjednite kad možete
Uzimanje stanki je važno kako bi se poboljšala dugovječnost noći u gradu. Sjediti nekoliko minuta svakih sat vremena ili tako dati stopalima i cipelama prijeko potrebnu pauzu, pogotovo ako ćete dugo vremena provoditi na nogama. Sjedeći s prekriženim nogama dok nosite pete ima dodatnu prednost što vam omogućuje da pokažete svoj prekrasni par!
10 Koristiti ortodiku / uložak
Ortologija i ulošci su ostvarenje sna. Ortodici su umetci za cipele koji se savršeno podudaraju s vašim otiskom stopala i pomažu vam da pružite podršku i malo jastuka vašim cipelama, smatram da su posebno korisne za pete jer su općenito tako neugodne za početak. Ako se ne odlučite na sastanak s podijatrom, pokušajte pokupiti neke stare stare uloške iz vaše lokalne ljekarne! Iako su ulošci savršeno usklađeni s vašim tragom, oni nude neku podršku i udobnost na svim pravim mjestima. Ortodici i ulošci će se osjećati kao da hodate po oblaku i omogućit će vam da hodate duže vrijeme u vašim omiljenim pumpama! Također volim koristiti blister zavoje prije nego dobijem žulj! Popite jedan od ovih debelih zavoja na stražnjoj strani pete kako biste spriječili žulj i uvijek držite nekoliko u torbici u slučaju da ih dobijete. Ovi zavoji dodaju toliko jastuka da ne možete ni osjetiti žulj!
9 Ostavite dno cipela
Klizava površina je najgori mogući scenarij za svakog nositelja pete. Kombinirajte tu klizavu površinu s potpuno novom cipelom i izgledat ćete kao modna noćna mora piste, klizanje i klizanje po cijelom mjestu (točno znate o čemu govorim - a ako to ne učinite, YouTube i pokušajte najbolje je da se ne nasmiješite.) Podignite dno cipela pješčanim papirom, šljunkom ili naljepnicama koje ne proklizavaju, kako biste spriječili veliku pete. Dno vaših cipela moći će bolje prianjati na bilo koju površinu kada su nešto više istrošeni.
8 Vježba
Vježba je važna u svim aspektima vašeg života kada je u pitanju zdrav život, ali je posebno važno biti jak dok hodate u petama. Dok su vježbe za noge ključne za nošenje peta (očito), također je važno imati vrlo jaku jezgru kako biste bili uravnoteženi i kontrolirani u pokretima. Pokušajte dodati pletenice gležnja, rastezanje tele, podignite tele, čučnjeve, supermena u donjem dijelu leđa, ekstenzije koljena, donji dio leđa i osnovne vježbe kao što su daske, trbušnjaci i sit-up na redovnoj rutini vježbanja kako biste zadržali čvrstu kožu i snažne noge , Primijetit ćete značajnu razliku u načinu na koji hodate u tren oka!
7 Usporite
Hodanje sporo ne samo da olakšava hodanje u petama, nego također čini da izgledate puno više opušteno i seksi! Prebrzo hodanje može biti znak nesigurnosti i može utjecati na kvalitetu vašeg hodanja. Polagani mali koraci omogućit će vam da nosite potpetice duže vrijeme i omogućit će vam da hodate dalje u njima. Sačuvajte tempo New York Cityja za tenisice i zamijenite ga za cool Key West šetnju u vašim ubojitim petama!
6 Provjerite jesu li vaše cipele ispravno postavljene
Pravilno stajanje je ključ kada se radi o visokim petama. Nismo sigurni što je još gore, cipela koja vam prekida cirkulaciju i neugodno grebu vaše prste ili par cipela tako velikih da padaju iz sredine koraka. Samo zato što vam se veličina 7 ispravno uklapa, uvijek budite sigurni da ćete je mjeriti kao što biste to učinili prije nego što kupite grudnjak. Ako su vaše cipele premale, zasigurno će vam uzrokovati bol i svatko će to moći vidjeti u vašoj šetnji. Ako su vaše cipele prevelike, klizit ćete i kliziti iz njih što će biti još očitije vanjskom oku. Pravilno dimenzioniranje je apsolutno presudno.
5 Počnite s malim
Za newbie peta-wearers, par 6 inča stilettos vjerojatno nije najbolji način da biste započeli na ovom novom čarobnom putovanju. Počnite malim nošenjem mačkastih peta, a zatim pokušajte s čizmama s petom, prijeđite na neke sandale s klinovima, zatim na platforme, i na kraju ćete moći doći do nošenja tih ubojitih štikli bez da izgledate kao Bambi na ledu. Preporučujem klinove i čizme s petama, jer s klinovima, ne morate brinuti o balansiranju na maloj peti i čizmama imate dodatnu potporu cipele sve do vaše noge, stavljajući manje stresa na gležanj i stopalo. Mogu čak nositi klinove i čizmice tijekom dugih dana kupovine!
4 Razbijte ih
Razbijanje cipela je vrlo važno za isključivo (bez namjere igranja) udobnosti. Ako otkrijete da su vaše cipele malo pregibne, napunite plastičnu vrećicu vodom, umetnite vrećicu u cipele i bacite ih u zamrzivač. Kako se voda zamrzava, ona će se proširiti u vašim cipelama i malo ih rastegnuti. Ovaj postupak možete ponoviti onoliko puta koliko je potrebno da se vaše cipele udobno smjeste. Vježbajte šetnju po kući, jer je to odličan način da se naviknete na vaše nove visoke pete.
3 Uzmi male korake
Uzimajući male korake je presudno kada je u pitanju hodanje u visokim petama. Kada je peta povišena u cipeli, vaš je korak već prirodno skraćen. Važno je prepoznati tu činjenicu, a ne biti previše ispred sebe nastojeći poduzeti redovite korake. Nasloniti se malo je sjajan način da male korake održite, tako da vaše noge neće biti previše vjerojatnije da će previše napredovati ispred vašeg tijela.
2 Praksa
Mudar čovjek je jednom rekao da vježbanje čini savršenim, i da izgovor definitivno zvuči istinito kada je riječ o učenju kako besprijekorno i pouzdano hodati u petama. Prije velike noćne provode u gradu s prekrasnim novim petama, svakako vježbajte hodanje u njima barem tjedan dana unaprijed. Šetnja po kući u petama može vam pomoći da saznate što želite i nećete biti u mogućnosti obaviti noćnu zabavu. Možda su stepenice ne-go na vašem nebu visoke pete, možda ćete morati učiniti više sjedi nego što je izvorno mislio. Osim što ćete prikupiti neke ključne informacije o svojim cipelama, moći ćete ih malo razbiti, učiniti ih udobnijim i iskoristiti noge za materijal i kutove.!
1 Budite sigurni
Povjerenje je broj jedan kada je u pitanju hodanje u petama. Nema ništa gore nego vidjeti divnu djevojku koja očito nije sigurna, pogotovo kada nose fantastične par školjki od 6 inča. Sve se radi o lažiranju dok ne uspijete. Najveći poklon za mladog peta je nedostatak samopouzdanja. Uvijek uđite u sobu kao da je posjedujete i hoćete!
