14 znakova ne bi preživjeti digitalni detox
Nema nikakvih dokaza, ili o tome - ljudi danas su prilično ovisni o tehnologiji. I to je pomalo moderan problem - čak i kada pogledamo televizijske emisije iz 90-ih, dok je tehnologija bila prisutna, to nije bilo sve. Međutim, danas se čini da većina ljudi ne može ići nigdje bez svojih pametnih telefona u rukama, ne mogu ići dan bez prijavljivanja na svoja računala i ne mogu podnijeti isključivanje maratona Netflix.
Ako se osjećate kao da trošite previše vremena na svoje gadgete i nemate dovoljno vremena s prijateljima, postoji jednostavno rješenje - morate napraviti digitalni detox. Mi ne kažemo baciti sve svoje uređaje u smeće - mobiteli su fantastična inovacija za hitne slučajeve. Međutim, ostavite telefon kod kuće kad izađete na kavu sa starim prijateljem. Držite televizor isključenim tijekom večere i samo uživajte u društvu. Postoji mnogo prednosti za samonametnute digitalne detoksikacije.
Onda su tu i pravi ovisnici o tehnologiji, oni koji počinju trzati i paničariti kad spominju samo predavanje svog dragocjenog pametnog telefona. Ne mogu zamisliti da su bez tehnologije na minutu, a kamoli na dan ili čak i duže. Tko su ta stvorenja ovisna o tehnologiji? Pa, ako se slažete s većinom stavki na ovom popisu, možda ste jedan od njih.
15 Ako zaboravite telefon, okrećete se i odmah ga dobivate
Gledajte, shvatili smo, pametni telefoni su sjajni. Oni vam pomažu da ostanete povezani, oni su super pri ruci za traženje nečega kad trčite po gradu, a tko ne voli kretati se kroz Instagram ili igrati nekoliko rundi najnovije igre koju opsjedaju? Međutim, ako u trenutku kad shvatite da ste zaboravili svoj telefon, odmah vratite da ga dobijete - bez obzira na to hoće li vas zakasniti ili ćete ga trebati za nešto u sljedećih sat ili dva, onda ste šanse Ja ću imati stvarno teško vrijeme dajući ga za digitalni detox.
14 Imate stalan datum s Netflixom
Gotovo svi koji imaju Netflix je veliki obožavatelj Netflixa, budimo iskreni. Mislim, na raspolaganju su vam mnoge opcije! I, dok je definitivno nešto što se može reći o iskustvu čekanja na novu epizodu svaki tjedan, činjenica je da binge-gledanje bilo koje televizijske emisije koju trenutno volite može biti jako zabavno. Međutim, postoji razlika između posjedovanja Netflixa s nekim djevojkama i bocom (ili dvije) vina tijekom vikenda, te jednom svake večeri. Ako otkrijete da prolazite kroz sezonu tjedno, možda želite smanjiti. Ako otkrijete da prolazite kroz cijeli niz tjedan? Imat ćete definitivnu tjeskobu razdvajanja ako ikada odustanete od tog računa.
13 Isključite telefon samo u zrakoplovu
Postoji nekoliko mjesta na kojima se čak i najveći ovisnici o tehnologiji moraju isključiti, a jedan od njih je i zrakoplov. To je prilično privremena stvar, budući da već razvijaju Wi-Fi za zrakoplove, pa je samo pitanje vremena prije nego što možete uzeti sve vaše pozive dok letite nebom (iako, iskreno, imamo sumnjivu sumnju da je polovica razlog zbog kojeg ste zamoljeni da isključite telefon jeste da nećete smetati svim svojim suputnicima). Međutim, za sada morate prebaciti telefon u zrakoplovni način kada se pripremate za let. Ako vas sama zamisao da vidite malu ikonu aviona na vrhu vašeg telefona ispunjava strahom, ako se tresete od ideje da ne možete provjeriti telefon za vrijeme leta, sigurno ne biste preživjeli digitalni detoksikacija.
12 Naprave punite nekoliko puta dnevno
Tehnologija je napredovala dugi niz godina, a to uključuje i baterije. Dok je nekoć jedno prijenosno računalo, prijenosno računalo ili telefon mogli imati samo nekoliko sati punjenja, danas će mala, mala baterija biti u redu već neko vrijeme, ovisno o upotrebi. Ako otkrijete da ste stalno u potrazi za utičnicom za punjenje uređaja, bit ćemo iskreni - to nema nikakve veze s uređajem i ima mnogo veze s činjenicom da ga upotrebljavate način, previše. Uklonite sve te dodatne baterije koje ste smjestili 'za svaki slučaj' ne možete pronaći utičnicu, i samo se opustite.
11 Ne možete se sjetiti kada ste posljednji put pročitali nešto u tisku
10
Jednom davno, ljudi su donosili dnevne novine i stranice kroz nju sa svojom jutarnjom kavom, vrhovi prstiju postaju ugodno crni i zamrljani novinskim papirom. Proučavali bi svoje police s knjigama, izvlačeći ono što bi se sada uklopilo u njihovo raspoloženje. Pregledavali bi sjajne časopise. Svakako, mnogi ljudi još uvijek čitaju - ali sve više ljudi dobiva svoje vijesti na svojim telefonima ili računalima i prebacili su svoje navike čitanja isključivo na e-knjige. Ako se ne možete sjetiti kada ste posljednji put čitali nešto u ispisu, a ne na digitalnom zaslonu, postoji problem.
9 Telefon je s vama 24 sata dnevno
Brinemo se o tome gdje se vaš telefon nalazi u javnosti - na kraju krajeva, možda čekate tekst da biste vidjeli je li vaš prijatelj na putu, možda ćete morati nazvati taksi na kraju noć, itd. Međutim, ako ne možete podnijeti pomicanje iz dnevne sobe u kuhinju bez telefona, nema načina da preživite digitalni detoksikat. Ozbiljno - prilično smo sigurni da se ništa neće dogoditi za 30 sekundi koje je potrebno za hodanje iz jedne sobe u drugu ako telefon zvoni. Ne mora uvijek biti na udaljenosti od 2 metra od vas. Govoreći o ...
8 Vaši su uređaji uvijek dostupni - čak iu krevetu
Super uspješna Arianna Huffington otvoreno je govorila o svom stavu prema digitalnim uređajima u spavaćoj sobi - držite ih dalje odavde! Gledajte, znamo da u današnje vrijeme nebrojeni pojedinci koriste svoj telefon kao budilicu. Međutim, moraju postojati ograničenja. Ako se kotrljate kako biste stalno provjeravali svoj telefon dok ste u krevetu, šanse su da će vaš san patiti. Nećemo ući u sve znanstvene detalje o svjetlosnim i digitalnim zaslonima i sve to, ali samo recimo da će čitanje knjige umjesto pomicanja Facebooka prije spavanja učiniti čuda za vaš san.
Uključeni ste čim se probudite
Jednom davno, ljudi su imali jutarnje rutine koje nisu uključivale tehnologiju. Možda šalicu kave i toplu zdjelu zobene kaše, nakon čega slijedi kratka šetnja, vrući tuš i malo čitanja. Što god započinje dan na desnoj nozi. Međutim, danas sve više ljudi započinje svoj dan s velikom dozom tehnologije - često čak i bez ustajanja iz kreveta! Hajde, svi smo krivi što smo predugo prelistavali društvene medije prije nego što smo izvukli naše guzice iz kreveta. Međutim, ako ne možete zamisliti jutro bez digitalnih uređaja, definitivno ne biste preživjeli detoksikaciju.
6 Doživjeli ste fantomski prsten
Nitko ne želi propustiti važan telefonski poziv ili čak važnu SMS poruku. Uostalom, to je ono što su telefoni izvorno dizajnirani da - pomoć u komunikaciji. Međutim, pojava fantomskog prstena vodi stvari na novu razinu. Mnogi su to iskusili - taj osjećaj da vaš telefon vibrira, ali kada ga provjerite, nema novih poziva ili poruka. Fantomski prsten pomalo je nuspojava od kompulzivnog provjeravanja računa na telefonu ili društvenim medijima, a uređaj uvijek ima nekoliko centimetara od vaših prstiju.
5 Paničite kad nestane struje
Nitko ne voli nestanak struje - oni su nezgodni, pa čak mogu biti i malo zastrašujući. Dok mnogi ljudi vjerojatno počinju brinuti o sadržaju svog frižidera i zamrzivača, nadajući se da se neće sve pokvariti, ovisnik o tehnologiji će vjerojatno početi paničariti jer uređajima treba moć. Naravno, baterija u telefonu i prijenosnom računalu će se nastaviti neko vrijeme, ali će na kraju trebati punjenje - a ako nestane struje dosta dugo, to znači da nema punjenja uređaja. Isključivanje struje može biti prisilan način detoksikacije, pod uvjetom da se ne vozite u panici, pokušavajući pronaći mjesto s moći da napunite svoje uređaje.
4 Nemate nikakvih hobija koji ne uključuju tehnologiju
Od sporta do izrade, postoji mnogo hobija koji ne zahtijevaju nikakvu vrstu uređaja. Imate li nogometnu loptu i polje za igru? Možete pokrenuti neformalnu nogometnu utakmicu između prijatelja. Kupite neke pređe i jednostavne igle za pletenje? Vi ste na pola puta na putu do stvaranja prekrasnog šala za borbu protiv zimske hladnoće. Hobiji su važna stvar za kultivaciju, ali tehnologija je to pokvarila. Sve više i više ljudi samo gleda televiziju ili se kreće kroz društvene medije u vrijeme zastoja, umjesto da sudjeluje u hobiju koji ih fizički ili kreativno uključuje..
3 Imali ste neku vrstu tehničke ozljede
Svatko će zapamtiti priče ljudi koji su na kraju dobili ozljede zbog prekomjerne upotrebe svojih uređaja. Naravno, svatko zna za karpalni tunel i pokušava se boriti protiv bolova koji su posljedica prekomjernog korištenja računala. Međutim, također je došlo do porasta smiješnih ozljeda povezanih s tehnologijom, poput uganuća palca od previše igara Candy Crush. Slušajte, shvatili smo - to je ovisnost da pređete na sljedeću razinu. Ali ako uzrokujete povrede zbog nekih digitalnih ovisnosti, trebate digitalni detox - loše.
2 Ne možete jesti dobar obrok bez želje da ga uzmete u Instagram
Pola zabave za izlazak iz hrane je cjelokupno iskustvo. Svakako, fantastično je da se priuštite obroku koji možda nećete moći napraviti, ili da kušate neke kombinacije okusa koje vam nikada nisu pale na pamet. Uostalom, kuhari znaju što rade i mogu namiriti apsolutno ukusna jela. Međutim, izlazak na jelo je također uživanje u ambijentu i uređenju restorana, te uživanje u društvu onoga s kim večerate. Ako otkrijete da ne možete uživati u obroku jer ste prezauzeti pokušajem snimanja Instagram vrijednih snimaka hrane i restorana, morate se vratiti korak unazad.
1 Ne možete zaspati a da ne učinite "još jednu stvar"
Nema tajne da tehnologija utječe na naš san, a postoji i bezbroj članaka koji navode različite vrste studija koje uključuju tehnologiju, ali idemo s jednostavnim problemom 'još jedna stvar'. Jednostavno rečeno, budući da imamo toliko tehnologije dostupne na dohvat ruke, lako je odgoditi spavanje jer postoji samo jedna brza stvar koju ste željeli učiniti. Bilo da čitate još jedan članak na vašoj omiljenoj web-lokaciji, premlaćujete još jednu razinu najnovije igre s kojom ste opsjednuti ili pomičete svoj Instagram feed još jednom za ažuriranja, te male stvari mogu se zbrojiti. Pokušajte detox i provesti večer radi nešto više opuštajuće.
