14 stvari za koje je potrebno prestati se ispričavati

Postoji mnogo razloga zašto moramo reći "Žao mi je." Loše se odnosimo prema ljudima, lažemo one koje volimo i činimo pogreške koje žalimo. Za te stvari, da, trebamo ponuditi isprike da se iskupimo s drugima i ispovijedamo svoje nepravde u nadi da ćemo dobiti oprost. Nitko nije imun na pogreške i, suprotno uvriježenom mišljenju, izražava ljubav se ponekad zahtijevaju da kažete da vam je žao.

Međutim, postoje i fine linije gdje se možemo ispričati za osjećaje ili ponašanja koja su opravdana. Vjerovali ili ne, moramo naučiti kako se objasniti, a da se ne ispričamo kako bi se drugi osjećali dobro. Dopušteno nam je da živimo svoje živote u sigurnosti i sa čuvanošću bez da se uvijek osjećamo kao da smo neuspješni ako ne živimo u skladu s očekivanjima drugih. Da, moramo uzeti u obzir druge ljude, ali ne do točke u kojoj bi mogli vladati našim životima. Kako bismo izbjegli da budemo robovi tuđih mišljenja, važno je da naučimo što, a što ne, ispričavamo se zbog vremena i prakse. Sastavili smo popis od 14 područja u našim životima u kojima ne bismo trebali biti krivi ili stidjeli.

14 Loš dan

Svi mi imamo one dane kad ustanemo na krivu stranu kreveta. Pritisci života mogu biti zapanjujući (da ne spominjemo iscrpljivanje), i odlazimo u svijet s mrzovoljnim stavom. Ponekad samo želimo biti ostavljeni na miru, a drugi put vidimo da je čaša napola prazna. Sve dok aktivno ne pokušavamo uvrijediti ili povrijediti tuđe osjećaje, ništa loše nije u lošem danu. Prijatelji, suradnici, pa čak i neznanci će dati sve od sebe kako bi vam osmijeh na licu, ali biti u negativnom raspoloženju, s vremena na vrijeme nije nešto o čemu bi se trebali osjećati loše. Dopušteno nam je da imamo dan kad se osjećamo pomalo plavo. To se događa čak i najsretnijim ljudima i za to nam se ne treba stalno ispričavati.

13 Otklanjanje nezdravih odnosa

Neki ljudi moraju biti odsječeni od svog života. Nije svatko tko ulazi u vaš život zaslužuje da ostanu tamo, i ako vas odnosi koje imate vuku dolje i ne podižu vas, pustite te ljude da odu. Dati svoje vrijeme, energiju, ljubav i naklonost drugima je nešto što treba cijeniti, a ne iskoristiti. Tu je i činjenica da nikada ne možete pustiti svog stražara oko njih. Ako vam je teško povjerenje u te takozvane prijatelje, onda je vrijeme da ih pustite. Ako razmišljate o ljudima u svom životu i shvaćate da postoje oni koji su svi uzeti i ne daju, ne ispričavajte se što ste im dali do znanja da više nisu dobrodošli u vašem krugu. Imati taj razgovor može biti težak, ali dokle god stojite na zemlji i čvrsto se držite svojih riječi, a da ne budete povrijeđeni, nadamo se da će druga osoba razumjeti. Što nas dovodi do sljedeće točke ...

12 Postavljanje granica i osiguranje da se ne prelaze

Ako postoje ljudi koji nisu nužno zdravi za vaš emocionalni rast, ali ih ne možete ili ne možete osloboditi iz svog života, postavite neke ozbiljne granice i ne ispričavajte se zbog toga. Na primjer, ako je tvoja sestra netko koga voliš i brineš, ali kada je u pitanju tvoja karijera ona te spušta, jasno stavi do znanja da nećeš trpjeti njezinu negativnost kada je u pitanju tvoj posao. Ako ona pređe tu liniju i nastavi pokušavati srušiti nekoliko kvačica, treba utvrditi da nećete razgovarati s njom o tom aspektu vašeg života dok ne doda pozitivnost razgovoru. Nema ništa loše u uzimanju kritike od drugih koji vas pokušavaju uzdići i pomoći vam da vidite novu perspektivu, ali ljudi koji pokušavaju učiniti da se osjećate kao da niste dovoljno dobri, morate granice.

11 Donošenje odluka o vašem životu s kojima se drugi ne slažu

Vi ste odgovorni za odluke koje donosite. Život koji živiš je tvoj. Ponekad ćete donositi odluke koje će vaši najmiliji podržavati, a ponekad ćete se suočiti s toliko protivljenja da će se osjećati kao da se borite za izgubljenu bitku. Nemojte se osjećati kao da se morate ispričavati što ste se odlučili za one oko kojih se ne slažete. To može biti bilo što od posla koji ste odveli do partnera kojeg odaberete. Ali sve dok ne budete iskorištavani i zlostavljani, odluka je na kraju vaša. Istina, neće sve što odaberete biti pravi izbor na kraju, ali barem će te odluke biti vaše. To će biti borba za one koji ne žele razočarati one koji ih okružuju ili čuju "Rekao sam vam!" ako situacija ne uspije u njihovu korist, ali ne možete živjeti svojim životom kojim upravljaju drugi.

10 Govoreći "Ne" čak i kad će netko biti ljut

Morate biti jaki kad kažete: "Ne." Neki imaju nesposobnost da kažu ne drugima jer su ljudi zadovoljni i ne žele razočarati. Pomaganje drugima, čak i kada je to neugodnost za vas, dobra je osobina koju imate, ali prekovremeni rad može se razviti u nezdravu naviku. To može uzrokovati da se osjećate preopterećeni odgovornošću dok se bavite vlastitim brigama i zadacima drugih. To će također dati ljudima dojam da se lako može iskoristiti. Ponekad morate reći ne, jer jednostavno ne možete ispuniti potrebe onih oko vas, čak i onih koje najviše volite. Govoriti nekome "ne" ne znači da se ne brinete o njima ili da suosjećate s njihovom situacijom. To samo znači da se morate održavati i pokušavate postaviti granice.

9 Provođenje romantičnog odnosa i zaljubljivanja

Suočimo se s tim, napravit ćemo neke strašne odluke kada su u pitanju romantični partneri. Zaljubit ćemo se u pogrešnu osobu, ili možda pravu osobu i raznijeti je. Možda ćemo biti uključeni u jedan od onih prekida-up-make-up odnosa koji šalju naše prijatelje u obitelj u tailspin. Mi ćemo pasti kao da su nam glave u oblacima od toga da budu s savršenom osobom, a mi ćemo plakati nad onima koji nam slama srce. Mudro je tražiti savjet o tome s kim se nalazimo i oženiti, je li to savjet od naših roditelja, bestiesa, mentora ili povremenih vozača Ubera koji imaju slušno slušanje. Bez obzira na to koliko drugi utječu na vaš odnos i kažu vam što biste trebali učiniti, odluka o preskakanju zalaska sunca s onom koju volite (ili slično) ovisi o vama.

8 Pogreške vaše prošlosti

Pogreške su zasigurno napravljene u ovom ludom putovanju koje se zove život. Kada povrijedimo ljude, moramo tražiti oprost. Kada se povrijedimo, moramo učiniti isto. Međutim, ne moramo se više puta ispričavati za našu prošlost ako želimo krenuti naprijed od njih. Prošlost je sjajno mjesto za posjetiti kada moramo razmišljati o našim životima do sada, ali previše toga i možemo se zaglaviti u meditaciji o onome što smo učinili pogrešno. Ljudima koji vas neprestano traže da se ispričate zbog svojih prijašnjih zezanja potrebna je pomoć za oprost, a to ima malo veze s vama. Nisi suma svojih grešaka, ali s njima se treba nositi jer su te stavili na put kako bi te dovela tamo gdje si danas. Recite "Žao mi je" i iskupite se za one stvari za kojima možete požaliti i nastaviti se kretati prema svjetlijim danima.

7 Za izražavanje emocija

Svi smo emocionalna stvorenja, ali neki od nas su izražajniji od drugih. Ljudi različito postupaju s emocijama. U tuzi, neki drže kako su povrijeđeni tako dobro da nikad ne bi vjerovali da su čak bili pogođeni. Ipak, postoje oni koji plaču jer sunce sija i tako je lijepo da ne mogu zadržati svoje emocije. Zadržavanje osjećaja može biti štetno ne samo za vaše emocionalno i mentalno stanje, već i za vaše fizičko tijelo. Nemojte nas krivo shvatiti; ne kažemo da biste trebali emocionalno povraćati po cijelom mjestu bez brige o tome kako to utječe na druge. Mi se zalažemo da se ljudima ne bi bilo žao smijeha poput lude u toj šali ili plaču kad su bili povrijeđeni. To je zapravo dobro za vas na duge staze. Osim što vam može pomoći da izrazite svoje osjećaje, mogli biste čak pomoći da donesete bolje odluke ili čak samo napredujete sa svojim životom. Sada tko to ne bi želio?

6 Nije sve shvatio

Sastavljanje popisa želja, želja, ciljeva i planova za vaš život je iznimno korisno. Daje vam nešto čime ćete raditi i tjerati nas da shvatimo što su naše strasti - ali nemojte biti prevareni. Nemojte pasti na laž da postoji određeno vrijeme i mjesto u vašem životu u kojima morate imati sve zajedno, jer život ima naviku bacati krivulje koje vas vraćaju na četvrt. Ako ste na mjestu gdje počinjete iznova - opet i opet, ponekad - podignite dijelove i napravite novi plan. Postavite neke nove ciljeve. Preradite ono što doista želite i nemojte se ispričavati. Život će vas srušiti, ali ne radi se o tome koliko ste puta udarili o tlo. Radi se o tome koliko se puta uspravite. Na drugoj strani, također se ne biste trebali ispričavati kada se predomislite o onome što želite. Važna stvar je vaša sigurnost i posvećenost da ih ostvarite.

5 Traženje pomoći od drugih

Trebaš pomoć. Živimo u svijetu koji promiče samopouzdanje i gradi stil života bez pomoći drugih, ali je iznimno rijetko prolaziti kroz život bez oslanjanja na druge za pomoć. Bilo da idete na terapiju da biste razgovarali o problemima koje nikada nikome ne biste rekli, tražeći financijsku pomoć da biste izašli iz veze ili pozvali prijatelja da provede neko vrijeme s vama kad ste usamljeni, potrebni su nam drugi ljudi potreba. Ponekad je molba za pomoć neugodna ili se gleda kao znak slabosti. Ali ako ljudi koji vjeruju da su razmišljali o svojim životima, pronašli mnogo situacija u kojima su im i drugi pomogli. To se događa svima nama, a ako nešto prolazite i trebate pomoć drugih, ne ispričavajte se o tome. Nitko ne smije patiti sam.

4 Govorite svoj um i pronalazite svoj glas

Biti hrabar i samouvjeren u sebe je divan. Često se naši glasovi prigušuju od strane naših obitelji (koje nas tako dobro poznaju da govore o nama), prijatelja (koji provode toliko vremena s nama da govore za nas) i stranaca (koji posebno na društvenim medijima traže da nas zlostavljaju jer ne slažu se s onim što imamo za reći). Pronalaženje vašeg glasa i govorenja vaš um može biti mučan zadatak jer ne želimo da ljudi koje volimo budu nezadovoljni nama i ne želimo da drugi kažu negativne stvari o nama. Neće svatko poštovati vaše mišljenje. Kada govoriš svoj um, učinit ćeš nekoga ljutom. Postoje uvredljive riječi koje mnogi od nas radije ne bi rekli, ali ako ste uvjereni u njih i spremni ste se nositi s posljedicama, onda stojite uz njih ...

3 Rizik

Skok vjere zauzima hrabrost. Svi znamo, ili mi sami možemo biti, osoba koja voli igrati na sigurno. Ne riskiraju i njihovi životi su predvidljivi. S druge strane spektra su oni koji rizikuju bilo koju - i sve - tako često da ne možete shvatiti kako su uspjeli tako dugo. Trebala bi postojati zdrava ravnoteža u kojoj se brinete o sebi i drugima oko sebe, ali ne biste trebali živjeti u strahu od rizika svaki put iznova. Savjeti za ceste, nova radna mjesta, suočavanje s voljenim osobama s teškim razgovorima, preseljenje u novu državu i početak, raskid s nekim, zaljubljivanje, pisanje te knjige, pokretanje tog posla, povratak na fakultet - ove stvari mogu prekinuti naše živote , ali ponekad se isplati. Ako odlučite riskirati, dajte sve što imate i nemojte se ispričavati.

2 Uzimajući neko vrijeme "ja"

A-OK je imati vremena za sebe. Ti si taj koji mora živjeti s tobom do kraja života, stoga se ne ispričavaj što si odvojio vrijeme da stupiš u kontakt s tobom. Uzmi sebe na sastanak za večeru i film. Ostanite kod kuće i gledajte svoju novu omiljenu emisiju. I dok to radite, naručite pizzu. Razbijte se i uzmite neka krila. Neki bi mogli pomisliti da je ovo ludo, ali isključite sve svoje elektroničke uređaje i razgovarajte sa sobom. Zapišite otkrića koja dolaze iz tog samo-razgovora. Napišite u svoj dnevnik ili izbacite onu skicirku koju niste koristili neko vrijeme i stvorite umjetnost koja je zarobljena u vama. Kako god se brinete o sebi, radite ih. Nikada nećete znati kakva se otkrića pojavljuju samo time što ste sami.

1 Razvijanje u osobu koju jesi

"Upravo sam tako, žao mi je." Jeste li ikada rekli te riječi? Osim ako niste osoba čiji je život posvećen ozljeđivanju drugih u bilo kojem svojstvu, ne biste se trebali ispričavati jer ste vi. Ne bi trebalo biti razloga zašto nudite isprike za svoju težinu, kako se oblačite, kako izgledate, ili za cjelokupnu suštinu vas kao ljudskog bića. Vi zaslužujete voljeti i biti voljeni zauzvrat. Naravno, neće vas svi prihvatiti, a vi ćete biti selektivni prema tome koga dopuštate u svom krugu. Takav je život. Ipak, ne biste trebali nuditi isprike ili objašnjenja za vaš rast i evoluciju od onoga što ste nekada bili, prema tome tko ste, prema onome što želite postati. Prema riječima Doryja, "Samo nastavi plivati… "Osim toga, svatko tko je vrijedan tebe prihvatit će te za ono što stvarno jesi.