15 velikih razloga zašto je vaše razdoblje kasno
Tvoja dugo očekivana noć je napokon ovdje. Počeli ste se osjećati pomalo poput lude mačke dame prepuštene vlastitim sredstvima, predodređeni da se brinete za sebe (i svojih 100 mačaka) zasigurno do kraja vječnosti. Kad je stigao njegov tekst, pokušali ste ga igrati cool, ali ozbiljno (!), Plutate na oblaku devet i ovaj Čovjek je vrijedan svih vremena kad ste marljivo radili. Izvukao si sve zaustavljanja - ispravio si svoju neposlušnu kosu, obukao si novo novo rublje, obrijao noge, pa čak i otišao još malo da bi namazao komade vaše dame. Osjećate se osnaženi i spremni. Vi ste vizija. Vi izlučujete ravnotežu i milost. Vi ste apsolutno zanosni i on je dužan ... Čekaj malo! Je li to… ?
Naravno da je. Iako koristite aplikaciju za praćenje razdoblja, čini se da ne može kontrolirati kada će doći razdoblje. Pa, kasni dva tjedna i odlučio sam stići na vrijeme za tvoju noć. Adios za tvoje nade da ćeš pokucati čizme i otresti te paučine. Zbogom fantazije o datumu noći pretvara u datum ujutro i dan brunch. Pitate se je li g. Wonderful volio pidžamske zabave i curling do romantičnih komedija jer vaš neočekivani i teški tok izgleda da će vas držati blizu kuće večeras..
Ako iritirajuće nepravilni tokovi koče vaš ljubavni život, možda je vrijeme da razmotrite tih 15 razloga za neredovne periode.
15 Prekomjerna dobivanje na težini ili gubitak težine
Iskusiti manje pomake u težini je normalno. Imali ste aktivan društveni život prošlog tjedna, pojezali ste težinu u hamburgerima i pomfritu, uživali u nekoliko previše hladnih i dobili pet funti. Ovaj tjedan, bili ste neuobičajeno motivirani, probudili ste se i udarili u pločnik na vrijeme za izlazak sunca, rastegnuli se i obavili jogu na dnevnoj bazi, jeli kao čista boginja za jelo i izgubili ste pet funti. Normalno je da se vaša težina mijenja, obično unutar nekoliko kilograma do pet funti, ovisno o vašem načinu života. Međutim, prekomjerno dobivanje na težini ili gubitak težine može biti uzrok vašeg nepravilnog protoka. Kada dobivate na težini, vaše razine estrogena povećavaju, što može uzrokovati krvarenje. Ako izgubite na težini ili se bavite poremećajima prehrane, ekstremni gubitak težine utječe na redovitu proizvodnju masti i estrogena u tijelu, što može utjecati na sposobnost organizma da ovulira. Ravnoteža je ključna, pa su zdrava prehrana i način života važni u reguliranju vašeg ritma.
14 Podešavanje mlaza / putovanja
Postavka jet-a ne utječe samo na vaš bankovni račun, već može utjecati i na redovito zakazani ciklus. To je točno, ne zaboravite spakirati nekoliko hitnih tampona u putnu torbu, zajedno sa svojim flip flops i sunhat, jer svjetska putovanja mogu promijeniti vaš očekivani datum menstruacije. Ženska tijela osjetljiva su na iznenadne promjene načina života, a putovanja nisu iznimka. Ova promjena u vašoj redovnoj rutini može odgoditi vaše razdoblje, ili vam može nedostajati. Putovanja uključuju letenje, promjene vremenske zone, jet lag, promjene u prehrani i tjelovježbi, te stres, a sve to može utjecati na vaš ciklus. Dok se prilagođavate nekom drugom jeziku, egzotičnim novim okusima i zadivljujućim pejzažima i znamenitostima, vaše se tijelo također privikava na sve te iznenadne promjene. Putovanje uključuje puno uzbuđenja, ali može stvoriti i mnogo stresa koji izravno utječu na vaš unutarnji biološki sat i nije neobično za odgođeno ili propušteno razdoblje dok trčite kuglu.
13 Problemi s kontrolom rođenja ili kontracepcijom
Pilule za kontrolu rađanja i druga kontracepcijska sredstva utječu na redovitu proizvodnju hormona estrogena i progesterona na vašem tijelu. Kako kontrola rađanja mijenja kemiju vašeg tijela i razine hormona, uobičajeno je da mnoge žene doživljavaju nepravilne cikluse ili poremećene periode. Ovi lijekovi mogu utjecati na duljinu vašeg razdoblja, težinu vašeg toka i učestalost vašeg ciklusa. Kontrola rađanja i druga kontracepcijska sredstva (kao što su intrauterini uređaji) različito utječu na svaku ženu, a određene kontrole rađanja mogu bolje odgovarati vašem jedinstvenom genetskom sastavu. Svaka metoda kontrole rađanja ima različite razine i vrste hormona. Ako ste novi u kontroli rađanja, normalno je da vaše tijelo prođe kroz razdoblje prilagodbe, pri čemu vaš ciklus može biti nepravilan. Tijekom vremena to bi trebalo izjednačiti dok se vaše tijelo prilagođava promjenama u hormonima, a protok bi trebao postati redovitiji. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da uzimate najbolju kontrolu rađanja za vas.
12 Visoka razina naprezanja
Vaše tijelo je intuitivan, osjetljiv i vrlo osjetljiv sustav. Vi odgovarate na svoju okolinu, a ponekad, ovisno o tome što se događa u vašem životu, možete negativno odgovoriti na okolnosti vašeg vanjskog života. Stres, tjeskoba i druge negativne emocije mogu izravno utjecati na vaše zdravlje, a to uključuje i vaš menstrualni ciklus. Bilo koji prekid ili promjena mogu biti dovoljni da nadoknade vaš uobičajeni ritam. Visoke razine stresa mogu uzrokovati neredovitost vašeg razdoblja ili privremeno prestanak menstruacije. Stres može osjetiti sakaćenje i može potpuno izbaciti vaše hormone. Ove hormonske neravnoteže dovode do nepravilnosti u menstrualnom ciklusu. Važno je doći do korijena stresa i smanjiti te simptome. Ako radite prekovremeno, priuštite si odmor na plaži. Ako je vaš odnos čudan i nestabilan, možda je vrijeme da se krećete prema stabilnijoj ljubavi. Smanjenjem stresa možete pomoći vašem tijelu da se vrati u svoj redoviti raspored.
11 Alergije na hranu
Ne, niste pročitali to pogrešno i da, vjerujte ili ne, alergije na hranu mogu utjecati na vaš redoviti protok. Vaš ciklus se temelji na vašim hormonalnim razinama i alergijama kao što su celijakija i osjetljivost glutena ili netolerancija može izravno utjecati na proizvodnju hormona u tijelu. Ako ste češali glavu tijekom dosljedno neredovitog razdoblja, moguće je da imate nedijagnosticiranu alergiju na hranu ili netoleranciju. Ako patite od alergije specifične za gluten, kada konzumirate gluten, tanko crijevo može postati upaljeno, usporavajući vrijeme potrebno za prolazak hranjivih tvari kroz debelo crijevo i tijelo. To znači da estrogen i drugi hormoni mogu biti pohranjeni u vašem tijelu duže vrijeme, što može stvoriti hormonsku neravnotežu (koja utječe na normalnu ovulaciju). Ako niste sigurni u alergiju na hranu, pokušajte izostaviti gluten iz svoje prehrane sedam do 14 dana kako biste vidjeli da li primijetite razliku ili bilo kakve ublažene simptome (manje zatvora, plina, nadutosti, glavobolje ili boli).
10 Toksini u okolišu
Okolišni toksini su svuda oko vas i možda to ne znate. Oni vrebaju u obliku plastičnog posuđa za Tupperware i Teflon; oni su u proizvodima za njegu kože i higijenu (da, trljate te stvari na koži!), u proizvodima za čišćenje u kućanstvu, pa čak iu pesticidima koji oblažu dio hrane koju jedete. Ovi proizvodi su prepuni kemikalija koje mogu poremetiti vaše hormone, promijeniti prirodni ritam vašeg tijela i proizvodnju hormona poput estrogena. Dugotrajno izlaganje tim hormonima koji remete toksine mogu imati štetne nuspojave na tijelo i reproduktivni sustav, uključujući propuštenu ili nepravilnu menstruaciju. Sada je to zastrašujuće! Ove negativne učinke možete spriječiti tako što ćete izbjegavati proizvode koji sadrže kemikalije i toksine. Pročitajte naljepnice na kozmetici i proizvodima za osobnu njegu. Izbjegavajte parabene i BPA plastiku i odaberite proizvode koji su bez dietanolamina (DEA), trietanolamina (TEA) i monoetanolamina (MEA).
9 Prekomjerno vježbanje
Vaš najbolji prijatelj je zatražio potporu za sestrinsko znojenje (jer je stjecanje kondicije uvijek zabavnije s prijateljem). Isprva ste bili neodlučni, ali onda na drugu pomisao, odlučili ste da maraton zvuči kao sjajan način da se vratite u trčanje. Sada izmišljate izgubljeno vrijeme, svakodnevno udarate u teretanu i trčite svaki drugi dan. Kada se posvetiš nečemu, stvarno se obvezuješ! To je sjajno što se brinete o svom fizičkom zdravlju, ali prekomjerno vježbanje i brzo povećanje napora visokog intenziteta mogu opterećivati vaše tijelo i utjecati na menstruaciju. Žene koje podvrgavaju svoja tijela intenzivnoj tjelovježbi mogu doživjeti nepravilne ili propuštene periode. Dok je umjerena tjelovježba zdrava i preporučena, pretjerano naprezanje može zapravo izazvati stres i narušiti prirodnu proizvodnju estrogena i drugih hormona u vašem tijelu. Budući da vaše žlijezde rade prekovremeno kako bi proizvele hormone stresa poput kortizola, ostalo je malo energije za vaše tijelo da proizvede estrogen koji je potreban za ovulaciju.
8 Loša prehrana
Ne postoji ništa kao što je dobar Ben i Jerry's sladoled binge kada je vaš dan je dobio od vas najbolje, ali redovite binges visoke šećera hrane i hidrogenirano masti mogu uzeti ozbiljno danak na vašem struk i reproduktivnog sustava. Prehrana bogata šećerom, umjetnim namirnicama, štetnim mastima i pesticidima može pojačati vaše tijelo i utjecati na nadbubrežne i štitnjače. To može potaknuti vaše tijelo, oslobađajući hormone stresa poput kortizola, koji mogu utjecati na zdravu, normalnu proizvodnju estrogena na vašem tijelu. Na drugom kraju spektra, izgladnjivanje i iscrpljivanje hranjivih tvari također može naglasiti vaše tijelo i uzrokovati da vaše tijelo ode u način očuvanja. Vaše tijelo neće moći proizvoditi hormone koji su vam potrebni za ovulaciju jer štrajkaju glađu. Da biste se vratili u redovne cikluse, pokušajte jesti zdrave, hranjive namirnice koje će vas duže zadržati punije. Izbjegavajte prerađenu hranu i šećere i odlučite se za hranu visoke antioksidanse koja se nalazi u bobicama, orašastim plodovima i zelenilu.
7 Glavne životne promjene
Možda nećete povezati vaš razorni raskid ili nedavno preseljenje u novi stan (to je bio samo nekoliko blokova dalje!) Od vašeg nepravilnog toka, ali te velike životne promjene mogu utjecati na vaš redoviti mjesečni protok. Čak i ako vam se ne sviđaju rasporedi (definitivno niste planer u vašoj grupi prijatelja), vaše tijelo to čini. Vaše je tijelo sinkronizirano i slijedi ciklus. Kada se dogode veće životne promjene (prekidi, pomaci i preseljenja, promjene u karijeri, gubitak voljene osobe), vaše tijelo može iskusiti više tjeskobe i stresa, što može stvoriti hormonsku neravnotežu. Možda ne shvaćate da je vaše tijelo pod utjecajem (zaklinjete se da se dobro osjećate!), Ali ako propustite razdoblje, ili je vaše razdoblje kasno (ili rano), način na koji vaše tijelo komunicira jest da osjeća stres. Vi svibanj imati višu razinu adrenalina i kortizola, i jer vaše tijelo radi prekovremeno za proizvodnju tih hormona, vaši reproduktivni hormoni privremeno zauzimaju stražnje sjedalo.
6 Hormonska neravnoteža i poremećaji
Privremene promjene stresa i života dovoljne su za odgodu ili zaustavljanje mjesečnog protoka, ali ako ste doživjeli više ravnoteže i življenja bez stresa, a razdoblje je i dalje neredovno i nepredvidivo, možda je vrijeme za ispitivanje drugih mogućih uzroka. Ako vam je menstruacija neobična, kraća ili dulja od uobičajene ili neuobičajeno teška, uzrok tome može biti hormonska neravnoteža. Sindrom policističnih jajnika (POS) je poremećaj endokrinog sustava koji uzrokuje hormonsku neravnotežu. Uz POS, male ciste rastu na jajnicima. Ove male ciste, iako bezopasne, dovode do neravnoteže hormona, što utječe na proizvodnju estrogena i progesterona u tijelu. Još jedno stanje koje se naziva prolaktinom također utječe na vaše reproduktivne hormone. Razvoj nekanceroznog tumora na hipofizi uzrokuje da tijelo prekomjerno proizvodi prolaktin, uzrokujući smanjenje razine estrogena. Iako ti poremećaji nisu uobičajeni, ako brinete da nešto ozbiljnije odgađa razdoblje, razgovarajte sa svojim liječnikom.
5 Poremećaji prehrane
Poremećaji prehrane poput anoreksije, bulimije i poremećaja prehrane mogu izazvati fiziološku i psihološku pustoš. Kod anoreksije tijelo gubi kalorije i esencijalne hranjive tvari, što može dovesti do smanjenja razine estrogena i eventualnog izostanka menstruacije (amenoreje). Tijelo zahtijeva zdrave masti za proizvodnju hormona kao što su estrogen i progesteron, a kada se vaš sustav iscrpi od tih hranjivih tvari, vaše razdoblje može postati nepravilno ili potpuno prestati. Kod bulimije nervoze, ponavljajući yo-yo-ing ciklus binginga i redovito pročišćavanje također utječe na skladištenje masti u tijelu. Vaš redoviti mjesečni ciklus je način na koji vaše tijelo komunicira da je sve zdravo i dobro. Kada vaše razdoblje postane sporadično ili prestaje, vaše tijelo viče da nešto nije u redu. Ako sumnjate da vaše negativne prehrambene navike mogu pridonijeti neredovitosti vašeg razdoblja, najbolja stvar koju možete učiniti jest razgovarati s nekim tko brine o vama. Tada možete tražiti emotivne i fizičke savjete koje zaslužujete.
4 Prenesene bolesti
Vaš novi seksualni partner ima mnogo prtljage, a ne samo emocionalnu vrstu. Spolno prenosive bolesti su infekcije koje se šire kada se prikrijete i dijelite genitalni kontakt kože s kožom s nekim tko ima infekciju (koja im može biti potencijalno nepoznata). Spolno prenosive bolesti poput klamidije, gonoreje i HIV-a / AIDS-a mogu uzrokovati krvarenje između razdoblja i amenoreje. Ove infekcije utječu na imunološki sustav tijela, što može uzrokovati nepotreban stres u vašem tijelu i utjecati na razinu proizvodnje prirodnih hormona. Prije nego što se odlučite za udaranje čizama u trenutnoj simpatiji, važno je razgovarati o seksualnom zdravlju i sigurnosti. Posjetite svog ginekologa ili liječnika i provjerite nakon spavanja s nekim novim, jer je vaš partner mogao dobiti infekciju s prethodnim partnerom. Simptomi spolno prenosivih infekcija ponekad mogu biti nevidljivi (pogotovo za muškarce), pa stoga možete imati i neku osobu koja to ne zna. Uvijek je bolje biti siguran nego žao!
3 Problemi sa štitnjačom
Možda ćete se iznenaditi kad čujete da mala žlijezda koja se nalazi u vašem vratu igra veliku ulogu u vašem rastu i razvoju, ali to je upravo ono što radi štitnjača. Štitnjača izlučuje hormone odgovorne za reguliranje vašeg metabolizma, a to je način na koji vaše tijelo pohranjuje i koristi energiju. Ako ste doživjeli neredovito razdoblje i izgubili ste zbog uzroka, dobro je da liječnik pregleda ovu žlijezdu. Neki pojedinci mogu patiti od problema sa štitnjačom i ne pokazuju simptome, dok drugi mogu pokazivati ozbiljnije i očite simptome kao što su respiratorna ili kardiovaskularna pitanja. Hipertireoidizam i drugi problemi sa štitnjačom mogu igrati veliku ulogu u nepravilnostima u menstruaciji jer uzrokuju prekomjernu proizvodnju hormona prolaktina koji utječe na vašu ovulaciju i može zaustaviti menstruaciju. Normalna proizvodnja estrogena u tijelu se usporava kada imate hipertireoidizam, koji izravno utječe na vaš mjesečni ciklus dame.
2 Trudnoća
To može zvučati kao ne-pamet, ali mnoge žene imaju neredovito ili propušteno razdoblje i mogu biti trudne, a da nisu ni svjesne. Uobičajeno je da vaše razdoblje traje otprilike svakih 25 do 30 dana. Jednom kada žena zatrudni, normalna menstruacija prestaje. To ne znači da ste trudni ako kasnite ili ako ste preskočili ovaj mjesec. Ako ste seksualno aktivni i propustili redovito pojavljivati točku, uvijek je dobra ideja prvo uzeti test trudnoće, tako da to možete provjeriti s popisa sumnjivih uzroka. Ovisno o tome kada se spolni odnos dogodio u vašem menstrualnom ciklusu, moguće je da ste postali impregnirani, a nakon toga i dalje imate ovulaciju. Neke žene mogu zamijeniti uočavanje mrlje za svoje vrijeme, budući da podsjeća na lagano razdoblje. Ako ne pokušavate zatrudnjeti, dobro je koristiti kontraceptive kako biste smanjili šanse za neželjenu trudnoću.
1 Dob
Menstruacija se javlja ranije za mlade žene nego što je bila u posljednjih nekoliko desetljeća (potencijalno zbog promjena u prehrani, toksina i stresa u okolišu), ali obično većina žena doživljava svoju prvu ovulaciju (menarhe) između 10 i 15 godina i posljednju ovulaciju. (menopauza) između 40 i 50 godina. Normalno, kada doživite svoju prvu ovulaciju (sjetite se kako je strašna tamna mrlja krvi?), Može potrajati neko vrijeme da vaše tijelo padne u pravilan ritam i ciklus, tako da su nepravilne menstruacije i različite dužine ciklusa normalne. Za mlade žene u dvadesetim i tridesetim godinama, neredovito i propušteno razdoblje može biti pokazatelj drugih potencijalno problematičnih pitanja. Dok starite i prilazite menopauzi, doživjet ćete više nepravilnosti u ciklusu dok se vaše tijelo priprema za kraj menstruacije. Otprilike u to vrijeme, normalno je da se razdoblje mijenja u lakoći i težini, a da je razdoblje neredovito.