15 Poznate osobe koje se zakune yogom

Joga je kao ona stara baka koja odbija odustati čak iu devedesetima. Što biste još nazvali ovom drevnom duhovnom znanošću koja se stalno prilagođava zahtjevima modernog načina života? Od tradicionalne Hatha i Kundalini Yoge do vrlo intenzivne Joge i Snage i SUP-a, ovdje je nešto što se već stoljećima postavlja. Ako ste mislili da joga nije dovoljno cool za vas, uskoro ćete saznati koji celebovi pripisuju sve, od njihovog ravnog abs do fantastičnog odnosa prema yoga sesijama. I ako ste se pitali gdje su ti slavni ljudi dobili svoj izvor mladosti, to su vjerojatno njihove joga prostirke.

Niste probali yogu? Ovaj članak može promijeniti vaš um jer su koristi ne samo za vaše fizičko zdravlje, nego i za vaš um. Za one od vas koji se žele opustiti i stvarno se opustiti nakon napornog dana ili tjedna, ovo je praksa koju treba isprobati. Evo 15 slavnih koji se zaklinju yogom. Uživati!

15 Jennifer Aniston

Jennifer Aniston je poput dobrog vina jer se s godinama samo poboljšava. Ova 47-godišnja zvijezda Prijatelji zasigurno zna šepuriti napeto i oblikovano tijelo, nešto što duguje svom režimu joge. Aniston priznaje svojoj prijateljici i instruktorici Mandy Ingber da je drži u dobrom stanju. Ingberin program, koji dijeli u svojoj publikaciji Yogalosophy: 28 Days to Ultimate Mind-Body Makeover, snažna je kombinacija tradicionalnih joga i kardio vježbi koje izgaraju masti. Prema članku NY Daily Newsa, upravo je taj program dao Anistonu savršeno tijelo za film Mi smo mlinari gdje svira egzotičnu plesačicu. U izvješćima se također navodi da se Aniston okrenuo yogi dok se pripremao za vjenčanje Justinu Therouxu. Međutim, glumica računa na jogu iz razloga izvan svoje sposobnosti i savršene siluete.

14 Lady Gaga

The Born This Way zvijezda, jednako poznata po svojim albumima i nečuvenim odijelima, veliki je obožavatelj yoga vremena. Često je viđena u joga studiju Bikram u New Yorku. Dakle, što je njezino uzimanje iz njezinih sati joge? Pjevačica-tekstopisac povjerava: "Moj učitelj joge Tricia uvijek kaže: Molim te pokušaj svaki dan imati 15 minuta suosjećajnih misli od sebe." Lady Gaga morala je podvrgnuti operaciji kuka u veljači 2013. i bila je uvezana za kolica. nakon toga. No, vratila se na svoje sesije joge tek nakon nekoliko mjeseci, u travnju. Čini se da je pjevačica bila apsolutno iskrena kad je napisala: "Joga me liječi", u bilješci koju je ostavila svom instruktoru joge. Međutim, dok je mazila dušu, Lady Gaga nije zaboravila zabavljati paparazze. Nije ni čudo što se pojavila u malo više od čipkastog donjeg rublja za svoj tečaj joge, što je razumljivo izazvalo nekoliko obrva u njezinom yoga studiju Lower East Side.

13 Britney Spears

Internet je postao gaga preko Instagram posta koji je Spears dijelio prošlog siječnja. Pokazala je pop princezi koja je stajala na ruci i ljubila nećakinju Sofiju Alexandru Spears. Od Spearsovog ružičastog sportskog grudnjaka i kratkih hlačica iste boje do male Sophije, i to naopako poljubac, slika je prekomjerno opterećenje. Ali ono što krade show je glatko tijelo superzvijezde. Pjevač joj pripisuje zasluge za jogu svom super-toniranom tijelu i čak dijeli svoju rutinu u intervjuu za časopis Shape. Njezin instruktor sa sjedištem u Los Angelesu prisiljava je da napravi mješavinu joga poza u sesijama od 60 do 90 minuta, dva puta tjedno. I pogodite što, ako joj se vjeruju slike, Spirsove yogi vještine daleko su iznad početničke razine. Napisala je na svom ramu Instagram sliku, "Yoga yoga ... osjećam se bolje i vraćamo se na tepih". Svakako, Spears računa na jogu kako bi joj tijelo izgledalo sjajno!

12 Gisele Bundchen

Internet je dobio nešto više od slina kada je brazilski supermodel Gisele Bundchen objavio svoje joga slike na Instagramu u svibnju 2013. Snimak, koji je postao hit, pokazao je majci dvoje s prijateljicom koja vježba ovu drevnu umjetnost s prekrasnim tropskim stablima. savršena, mirna pozadina. U naslovu je pisalo: "Lijep način za početak jutra ... Želim vam radosni dan!" Bundchen je bio veliki zagovornik joge i često je govorio o svojoj strasti prema Anusari i prenatalnoj jogi. Zapravo, tijekom obje trudnoće bila je jako uključena u jogu. Zašto? Zato što vjeruje da joga priprema svoje tijelo kao i njezin um.

11 Christy Turlington

- Ne mogu zamisliti svoj život bez joge. To je više od fizičke prakse - to je biti u sadašnjosti i učiti prihvatiti ono što moraš doseći svoj puni potencijal ”, rekao je super-model iz 90-ih u intervjuu s Marie Claire. Bila je yogi od svojih tinejdžera i nikada nije prestala. Kao i Bundchen, Turlington je tijekom trudnoće računao na jogu. U izvješćima se navodi da je koristila tehnike disanja joge kako bi se nosila s bolovima tijekom poroaja. Joga je općenito dio njezina jutarnjeg rasporeda, odmah nakon što je ostavila djecu u školi. Drugim danima uživa u trčanju na otvorenom. Turlington je počeo trenirati jogu kada je imala 18 godina i pokušala je popiti sve popularne varijacije koje su tamo. Ona je posebno obožavatelj inverzije - naopako položeni položaji za koje se kaže da su dobri za unutarnje organe i kožu. "Praksa me tjera da se osjećam sjajno i pomaže mi održati ravnotežu i zdravlje iznutra", kaže ona.

10 Michelle Williams

Ovdje je mama koja želi proširiti prednosti joge svim ostalim mama kroz svoj Single Mom Project, koji je surađivala sa svojim dvjema prijateljima 2010. godine u Bostonu. Shvatila je kako bi mama mogla skupo organizirati čuvanje dadilje samo na jogi. Misao ju je toliko inspirirala da je krenula naprijed i stvorila ovaj Projekt. U intervjuu za magazin Marie Claire glumica je rekla: „Ideja programa je da ako uspijete očistiti vrijeme, mi ćemo učiniti ostalo. Ona pruža brigu o djeci dok je mama u razredu joge, a sve je besplatno. “Williams vjeruje da ju je joga učinila boljom osobom i boljom mamom. Također misli da joj je pomogla da se nosi sa smrću svog bivšeg partnera. "Joga mi je pružila olakšanje kao ništa drugo", kaže Williams.

9 Hillary Clinton

Godina 2016. bila je posebno teška za bivšu prvu damu. Dakle, kako ona upravlja? Izvori kažu da je to yoga. Iako nitko ne zna zasigurno kakvu jogu predstavlja Clintonova praksa, mnogi stručnjaci vjeruju da to mora biti Hatha yoga, najlakši i najpopularniji tip. Na konferenciji za tisak iz ožujka 2015. godine, bivši državni tajnik ustvrdio je da su među mnogim svakodnevnim stvarima koje su se nalazile u njezinim izbrisanim porukama e-pošte (s njezina privatnog računa) bile njezine rutine joge. Iako Clinton odobrava jogu i plivanje za fitness i energiju, politički komentatori jasno vide nešto drugo iza svoje relativno nove ljubavi prema ovoj drevnoj praksi. Veteranski demokratski strateg Joe Trippi smatra da joga čini Clintona "relatabilnijom". Drugim riječima, ona je dovodi na zajedničku platformu sa svim onim ljudima koji se odluče za joga sesije, posebno za žene. Mnogi ljudi vjeruju da Clinton pokušava dobiti političku kilometražu kroz svoje joga sesije, ali prema Joga časopisu ona je razgovarala sa suprugom u jogi.

8 Katy Perry i Russell Brand

Upravo je raskid s njezinim bivšim suprugom Russell Brandom inspirirala Katy Perry da se okrene yogi. Tvitirala je o duhovnom putovanju u rujnu 2012. u kojem je pop zvijezda rekla da je molila i sudjelovala u grupnoj meditaciji. To je bilo samo dva mjeseca nakon što je bivši par završio razvod. Čak je i svoje obožavatelje pozvala da daruju transcendentalnu meditaciju Davidu Lynchu, dok je jamčila za duboki utjecaj koji je imala na nju. "Transcendentalna meditacija promijenila je moj život", objavila je. Poput Perryja, čak je i njezin bivši muž tvrdio da je imao koristi od joge. On čak priznaje jogu za pomoć u borbi protiv ovisnosti o drogama. Često je viđen u joga studiju u Los Angelesu. U izvješćima se navodi da je pohađao tečaj za učitelje joge i planira otvoriti vlastiti studio.

7. Adam Levine

Ovdje je zagovornik joge koji vjeruje da je bilo koje mjesto dobro za jogu. Nije ni čudo da na svakom koncertu Maroon 5 uvijek postoji soba iza kulisa s oznakom 'yoga'. Štoviše, u intervjuu za Men's Health iz 2013. godine, Maroon 5 frontman je čak otkrio da radi barem jedan sat joge prije svake izvedbe. Za Levina se također radi o fokusu i koncentraciji. On čak vjeruje da mu je yoga omogućila moć jasnog razmišljanja i sposobnost donošenja boljih odluka. Izvještaji kažu da ovaj Grammy pobjednik u dva sata joge stisne u svoju dnevnu rutinu. Ono što fascinira Levina najviše o yogi je njegova nezahtjevna priroda. Sve što trebate je prostirka i malo prostora. Prema super-izvođaču to je ono što čini jogu prikladnom za ljude poput njega koji puno putuju.

6 Madonna

Makrobiotička prehrana ove pjevačke senzacije čini toliko vijesti kao i njeni glazbeni albumi. Ozbiljno, biti slavna osoba je težak posao! Ali kako ova diva sve to upravlja? Da, pogodili ste, naravno, kroz jogu. Madonna je veliki obožavatelj Ashtanga yoge, koju je počela trenirati odmah nakon što je rodila kćer Lourdes 1996. godine. Na tako dubok utjecaj stila joge da je čak i skandirala otvaranje Ashtanga mantre u svom albumu nazvanom Ray-of- Svjetlo. Čak su je vidjeli kako igra Ashtanga trenera u The Next Big Thing. Madonni, yoga je sve o pronalaženju sebe, kompletnom paketu koji njeguje um, tijelo i dušu. „Joga je metafora života. Morate ga polako uzeti. Ne možeš žuriti… Samo moraš disati i pustiti ”, kaže pjevačica.

5 Gwyneth Paltrow

Pratiti zauzet raspored i ažuriranje njezinog newslettera GOOP mora biti dovoljno oporeziv. Nećemo se čak ni pitati zašto se Paltrow okrenuo yogi. Glumica koja je na naslovnicama toliko pogodila za svoje filmove kao i njezine životne odluke i savjete o roditeljstvu, prakticira jogu ujutro, šest dana u tjednu. Izvještaji kažu da se čak i ujutro probudio u 4:30 svakog jutra kako bi vježbao jogu. Osim zdravstvenih dobrobiti joge, umirujući učinak najviše joj se sviđa. Da citiram Paltrowa, “… yoga me u potpunosti promijenila. Pokušavam to raditi svaki dan, a učinak je nevjerojatan. Ne radi se samo o satima dok treniram. Radi se o tome kako se filtrira kroz ostatak mog života. To čini da se sve ostale gluposti troše. Tko sam ja, pojavila se, i sve ostalo je prošlo pored puta. ”Ona također strastveno podržava dobrotvornu organizaciju pod nazivom Bent on Learning koja čini jogu dostupnom u državnim školama u New Yorku..

4 Jessica Biel

Iako joga nije jedina stvar u njenom rasporedu tjelovježbe, gospođa Timberlake jako ovisi o tome da ostane u formi. Radije pohađa nekoliko tečajeva joge svaki tjedan. Ona se odlučila za jogging, boks, planinarenje i dizanje utega kako bi dovršila svoj fitness režim, međutim, joga ostaje njezino uporište. U intervjuu za Elle 2011. glumica je objasnila da je "joga konstanta za mene jer drži moje mišiće dugim i fleksibilnim." U rujnu 2014. glumica je u šali tweetala: “Nakon što sam nokautirala novu yoga pozu, želim joj se hvaliti, što je nekako antiteza joge. Ups. ”Iako su mnogi njezini sljedbenici zahtijevali slike da bi dokazali smisao, znamo da je njezin vrući bod najveći dokaz svega toga. Razvijajući svoju strast prema yogi, Biel je za Fox 411 rekao: "Nemam života ... provodim mnogo vremena u satu joge."

3 Robert Downey Jr.

Teški željezni čovjek na zaslonu imao je prilično težak osobni život. Većinu svojih godina proveo je u borbi protiv ovisnosti o drogama i alkoholu. Srećom, on je pobijedio u svim tim bitkama, a ne bez pomoći joge, što tvrdi da je neizmjerno pridonio poboljšanju zdravlja i dobrobiti. Downey Jr. je vrlo glasan o ulozi joge u svom životu, i otvorio se o tome nekoliko puta u svojim intervjuima s časopisom TIME i Men's Fitness. Kaže da mu treba mnogo podrške, nešto što mu joga nudi. Za njega je to više nego samo režim fitnessa, to je njegova strategija preživljavanja. Glumac trenira sa slavnim trenerom Vinniejem Marinom i čini se da mu se jako sviđa. "Vinnie je vrhunski instruktor joge ... vješt, povremeno brutalan, ali suosjećajan i duhovit", kaže glumac. Od svih vrsta yoge preferira dinamičnije klase protoka snage.

2 Sting

Joga ga je poboljšala kao izvođača i dovela njega i njegovu suprugu kao par. To je ono što pjevačica Sting strastveno vjeruje nakon više od 20 godina strastvenog prakticiranja joge zajedno sa svojom suprugom Trudy. On osjeća da je joga obogatila i njegov profesionalni život izravno utječući na njegovu produktivnost i kreativnost. Objašnjava da su mu razni tečajevi joge povećali kapacitet pluća, što je rezultiralo time da neke bilješke može držati duže nego ikada prije. Sting prakticira jogu 60 do 90 minuta svaki dan. Iako preferira jutarnja vremena, prije doručka, ne smeta ga premjestiti na kasniji dio dana, pogotovo kad je na turneji. Za razliku od mnogih drugih zagovornika joge, Sting nije uvijek bio ljubitelj joge dok je više volio rigoroznije vježbe. - Naravno, bio sam posve pogrešan. Ashtanga yoga zahtijeva mnogo fizičkog i mentalnog napora, i to nije bilo dugo prije nego što sam se zakačio ”, priznaje izvođač.

1 Reese Witherspoon

Za sve nas koji se žalimo što nemamo vremena za vježbanje, ovdje je neka inspiracija. Dozvolite nam da Vas upoznamo s Reese Witherspoon, glumicom, mamom, poduzetnikom i fitness freak. Pa gdje ona dobiva svu svoju energiju? Gledajući njezinu rutinu, čini se da je to izravna posljedica njezina tri do četiri trčanja svaki tjedan zajedno s rigoroznim satovima joge. Glumica je često zamijećena sa svojim joga prostirkama, useljenjem i izlaskom iz yoga studija. Ona trenira s instruktorom Kirschen Hagenlocher, koji također trenira Evu Mendes, Juliju Roberts i Isla Fisher.

Osim 90-minutnih sesija, također voli prakticirati jogu u svom domu. Prema članku InShapea, ona je uočena s Naomi Watts koja ju je rastezala zajedno u studiju u Los Angelesu. Skoro 40 godina ova zvijezda zna kako uravnotežiti fitness i život.