15 malih stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali svoj život

Tijekom svakog dana svi mi imamo svoje uspone i padove. Mi volimo prozore i radije ne bismo imali nikakve padove. Iako su padovi dio života, doživjet ćete poteškoće, ali najviše od svega je to kako se nosite s njima, umjesto da ih doživljavate kao nešto teško. Ako dopustite da te vrste situacija dođu do vas, to može uništiti tijek čitavog dana, a da vi to ni ne znate. Život radi s energijom, što više negativno osjećate, to je vjerojatnije da će se svi vaši problemi početi gomilati.

Ovaj će članak razmotriti specifične načine za otklanjanje tih vrsta pojava. Također ćemo pogledati stvari koje možete učiniti, a ne samo suptilno poboljšati vaš dan, već i kvalitetu života. Svim kolegama Talku čitateljima savjetujemo da svakodnevno prakticiraju ovih 15 malih stvari i javite nam kako rade za vas. Doista ćete biti zaprepašteni koliko male stvari mogu ići daleko.

Sada, bez daljnjih poteškoća, dođite do toga, evo 15 malih stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali svoj dan i život, duboko udahnite, popijte omiljeno piće i uživajte!

15 Vjerujte u sebe

Već ujutro, prije nego što učinite bilo što drugo, morate vjerovati u sebe i vjerovati da je sve moguće, to će odmah dovesti do veće kvalitete života.

Imati ludo uvjerenje u sebe može dovesti do koristi u cijelom vašem životu. Pogledajte neke od najuspješnijih ljudi na svijetu koji su započeli kao obični ljudi, ali dijele ludo uvjerenje u sebe. Uzmite Jim Careyja, on je jedan od najpopularnijih glumaca svih vremena, s neto vrijednošću od 150 milijuna dolara. Za njega je sve počelo jednostavnim uvjerenjem da će jednog dana biti zvijezda. Kad Jim u biti nije imao novca za svoje ime, otišao bi na finije lokacije i vizualizirao sebe uživajući u tom smještaju, vidio bi se u najluksuznijim scenarijima i zamislio sve emocije kao da se već dogodilo.

Ubrzo nakon toga, Jim je zaradio prvu milijunsku plaću nakon što je snimio legendarnu komediju "Glupi i gluplji".

Bez obzira na to u što vjerujete, uvijek vjerujte da se to može dogoditi i to će se dogoditi. Kvaliteta vašeg života će se poboljšati svaki dan ako zadržite ovaj način razmišljanja.

14 Zamislite svaki dan prije nego se to dogodi

Doista je zastrašujuće razmišljati o tome, ali slike koje držimo u našim umovima doista diktiraju način na koji će naš dan ići. Ako mislite negativno, više negativnih situacija će biti bačen svoj put. Pa kako to možemo ispraviti i ne misliti negativno?

Večeras, prije nego što odeš u krevet, zamisli točan način na koji želiš da stvari idu sljedećeg dana. Zamislite svoj idealan dan i doista vizualizirajte svaki njegov korak. Bit ćete zaprepašteni koliko će vam dan proći zbog tih slika.

Vizualizacija olakšava stvari u smislu idealnog dana. Također može pomoći organizirati događaje koji se nastavljaju, za razliku od pretrpanog dana. Kada vizualizirate svaki trenutak, stvari se ne odvijaju samo glatko, ali se ne osjećate preopterećeno dok ih radite. Vizualizacija i planiranje unaprijed je ključni korak koji treba poduzeti kako bi se povećala razina produktivnosti i dovela vas jedan korak bliže prema svojoj krajnjoj viziji.

13 Pratite svoje misli

Praćenje vaših misli ne samo da može promijeniti tijek vašeg dana, već u konačnici promijeniti kvalitetu vašeg života na bolje.

Isprva se može činiti teško, ali na kraju će sve te loše misli nestati. Razmislite o tome na trenutak, samo pomislite koliko vam misli prođe kroz glavu tijekom dana, vrlo je vjerojatno da ih ima puno pa se ne osjećate tako lako.

Umjesto toga, napravite prvi korak i zaista shvatite koje vas misli konzumiraju. Iznenadili biste se, ali ponekad biste mogli biti negativniji nego što ste mislili, što u konačnici može uzrokovati spiralu prema dolje koja vodi do mnogo više negativnih misli.

Trenirajte svoj mozak i stalno razmišljajte o dobrim mislima, razmišljajte o stvarima koje vas uzbuđuju i stvarima koje želite izdržati tijekom dana. Nikada nemojte zaboraviti, kontrolirate svaki ishod i vaše misli su put prema svemu što radimo i razmišljamo. Mijenjanje uma može biti ogromno i na kraju može odmah promijeniti vaš život.

12 Odvojite vrijeme kako biste učinili nešto što vas čini sretnim

Biti sretan općenito povećava produktivnost i što je najvažnije kvalitetu onoga što radite. Samo se osvrnite na vrijeme kad je vaš rad patio, možete li reći da ste bili sretni dok ste radili te stvari? Vjerojatno niste.

Imajući to na umu, ključno je da odvojite vrijeme od stresnog dana i učinite nešto što vas čini sretnim, što vas stvarno uzbuđuje. To nešto može biti u rasponu od raznih stvari, bilo da se radi o lijepoj šetnji i disanju u svježem zraku, slušanju omiljenih pjesama dok vam duh bježi ili čak vizualizira stvari koje vas uzbuđuju kao budući dom, automobil ili odmor. Taj osjećaj će podići vašu energiju i dovesti do većeg dana i poboljšati život. Produktivnost će vam se činiti mnogo lakšom i vjerojatno ćete dobiti mnogo više posla s tim mislima u pozadini vašeg uma. Uvjerite se da ste u bilo kojem trenutku u životu, tu je nešto posebno što vas uvijek stavlja na vaše sretno mjesto.

11 Popravite greške svake noći

Prije nego što svake noći odete u krevet, ponovite cijeli dan od trenutka kada otvorite oči, pa sve do trenutka kada navečer položite glavu na jastuk. Razmislite o svemu što ste možda željeli promijeniti i zamisliti u idealnom stanju. To će povećati vjerojatnost većeg sutra i veći život na cesti.

Popravljanje ovih grešaka je ogromno, to je u konačnici ono što odvaja dobre ljude od velikih ljudi. Pogledajte svaki izazov kao izazov. Svaka situacija u životu govori o tome kako se s njime nosite, nekim bacanjem ručnika i neuspjehom da napadnete problem dok drugi žude za takvim scenarijima. Ponekad, zaista morate biti na dnu kako biste izgradili čvrste temelje. Veliki dio tog temelja je vaša sposobnost da se nosite s određenim problemima i da ih prevladate na bolje. Popravljanje tih malih pogrešaka ne samo da će poboljšati vaš svakodnevni život, već će dovesti i do većeg dobra u budućnosti.

10 Tjelesna aktivnost

Sada preusmjeravamo svoj fokus na fizički aspekt života koji također može igrati ključni faktor u vašim mentalnim sposobnostima da to vjeruju ili ne. Tjelesna aktivnost je zapravo veliko sredstvo oslobađanja od stresa koje može odmah platiti dividende. Također može pomoći vašem samopoštovanju.

Biti sretan u vašoj vlastitoj koži vodi ka većem dobru, vaše razine energije će ići gore i osjećat ćete se nezaustavljivo kao vaše idealno ja.

Tjelesna aktivnost također može pomoći kao sredstvo oslobađanja od stresa i može zapravo dodati kisik vašem mozgu. Fizička aktivnost ne mora biti ograničena samo na članstvo u teretani, također se možete pridružiti razredu ili igrati u timu. Fitnes je obično idealan izbor jer samo vi, vaše misli i glazba dovode do odličnih rezultata.

Ako tražite načine da poboljšate svoj dan i život, fizička aktivnost može biti odgovor!

9 Prihvatite strah

Kao što stara izreka kaže: "Ono što te ne ubije, čini te jačom". Stavljanje u neugodne situacije dio je rasta koji ćete podnijeti tijekom svog života. Samo se sjetite nekih neugodnih trenutaka u kojima ste bili toliko uplašeni i kako ste se osjećali nakon što ste završili? Vjerojatno ste se osjećali visoko i silno nakon svega što ste učinili. Te situacije služe kao rast i na kraju poboljšavaju kvalitetu vašeg svakodnevnog života i mogu stvoriti još veće mogućnosti u budućnosti. Vaše postupanje s tim strašnim situacijama će se smatrati iskustvom, a ono će vam omogućiti da dalje razvijate svoja buduća nastojanja.

Čak i ako to ne shvaćate, strah je najbolji u svima nama, a sve je u tome kako reagirate na to, neka pukotina pod pritiskom i izazove strah, dok drugi napreduju i prihvaćaju strah.

Na kraju dana, budite osoba koja je uzela strah i nadvladala ga s lakoćom! Zapamtite, strašne situacije su samo u vašem umu!

8 Cijenimo što imate u ovom trenutku

Nesretni dio današnjeg društva je činjenica da mnogi ljudi vole boraviti na onome što nemaju, za razliku od zahvalnosti za ono što zapravo imaju. Stanovanje o stvarima koje nemate ili posjedujete dovest će do negativnog razmišljanja koje će rezultirati negativnim ishodom za vaš dan, a možda i za život, ovisno o tome koliko ćete se dugo usredotočiti na stvari koje nemate.

Pa kako možeš sve ovo popraviti? Taj je odgovor vrlo jednostavan i odnosi se na procjenu onoga što imate u ovom trenutku. Zahvalan stav nije zdrav samo za vaše blagostanje, već može dovesti do boljih dana i bolje kvalitete života. Čak i sada, uzmite olovku i papir i nabrojite sve stvari za koje ste zahvalni u ovom trenutku, bit ćete zapanjeni koliko stvari možete navesti i koliko brzo će se vaša situacija poboljšati.

7 Ostanite daleko od negativnosti

Kao što smo već rekli u članku, konstantna negativnost ne može samo odrediti vaš povratak dana nego kvalitetu života općenito. Brutalna istina o negativnosti je da ponekad uopće ne shvaćamo da smo negativni, u stvari možemo donijeti tu vibru bez vašeg znanja.

Osim pozitivnog razmišljanja tijekom dana, stavite se u pozitivne situacije s ljudima koji su istomišljenika. Ako ste stalno okruženi negativnostima, šanse su da ćete i vi na kraju doći do vas. U smislu rješavanja tog pitanja postoje dva načina za to; jedan, biti tamo za osobu na emocionalnoj razini, ali ne prihvatiti negativnosti. Drugo, možete jednostavno reći prijateljici da bude pozitivnija, vjerojatno ne primjećuju kako mogu biti pesimistični

Ove promjene s vašim vršnjacima zajedno s vašim mentalnim promjenama mogu dovesti do većih ishoda svakodnevno iu životu. Zagrlite pozitivnost i uvijek držite hladnu glavu glave u svakom trenutku, isplatit će se velika vremena koja vas možemo uvjeriti.

6 Postavljanje ciljeva

Bez obzira jeste li svjesni ili ne, postavljanje cilja može pridonijeti dodatnom stupnju uzbuđenja u vašem svakodnevnom životu i odvesti vas još više. Bez stvarnog konkretnog cilja teško je iz dana u dan biti motiviran. Zamislite da radite redoviti posao od 9 do 5 bez daljnje ambicije ili vrste ciljeva izvan posla.

Umjesto toga, pronađite nešto što vas uzbuđuje i vozite se prema njemu, zadržat će stvari zanimljivima i poboljšati vaš život na tom putu. Ciljevi mogu biti postavljena prema samo o svemu bilo da se gubi pet funti u teretanu u mjesec dana, spremanje se novac za novi dom ili odmor ili čak i jednostavno postavljanje cilj učiniti dobro djelo svaki dan. Te nas stvari uzbuđuju i čine življenje lijepim.

Samo zamislite cilj sada, kao da radite svoj idealan posao, zar vas to uzbuđuje? Šanse su vjerojatno da će i treba ostati ključni dio u vašem životu bez obzira na pozornici ste na!

Zapamtite da su svi uspješni ljudi počeli s ciljem koji je u to vrijeme izgledao ludo!

5 Pisanje vlastite priče

Ljepota ovog života u kojem živimo je činjenica da smo autori i junaci naše vlastite priče. Baš kao kad se radi o postavljanju ciljeva, pisanje vlastite priče omogućuje vam da diktirate točno kako će vaš život ići i što možete učiniti. Čini se kao klišej u ovom trenutku, ali ozbiljno ne dopustite da vam netko kaže da postoji nešto što ne možete učiniti. Vi ste jedinstveni, vi ste vlastita osoba i uvijek pamtite da pišete svoju priču, a ne tuđu.

Pisanje vlastite priče svakako može stvoriti ugodnu atmosferu u vašem životu. Kao što zvuči ludo, možete projicirati svaki ishod u svom životu koliko god vjerujete da se može dogoditi i raditi prema njemu s pravom namjerom. To je uistinu ljepota života iako su neki drugi u društvu obučeni da vjeruju drugačije. Budite odvažni, budite sanjar i prije svega stvorite scenarij koji vas vidi kao heroja vaše duge bajkovite priče.

4 Izgradite veličinu oko sebe

Razmislite o tome na ovaj način, kada gradite prekrasnu kuću, temelj mora biti ispravno usklađen kako bi odgovarao ljepoti doma. Ista stvar vrijedi i za vas i za vašu okolinu, da biste živjeli prekrasan život, morate se okružiti apsolutnom veličinom. Izgradnja veličine je bitna komponenta života i počinje s ljudima s kojima najviše komunicirate na dnevnoj bazi.

Pogrešni odnosi mogu uzrokovati naprezanje koje ponekad može dovesti do spirale prema dolje. Iako se može činiti teškim, ponekad je najbolje otići od onih koji vas sruše i umjesto toga se uskladiti s ljudima s kojima dijelite slične poglede. To je snažan stup izgradnje veličine. Kvaliteta vašeg života dramatično će se poboljšati time što će dovesti do većih ishoda u budućnosti.

3 Zadrži to Skromno

To je svakako u redu da bude malo sanjar i biti ponosni na sebe, ali ne zaboravite to učiniti dok se skromni, pa čak i gladniji na putu. Pogledajte neke od najuspješnijih ljudi na svijetu, uzmimo The Rock. Dwayne je u jednom trenutku imao sedam dolara za svoje ime, bio je razbijen, ali znao je duboko u srcu da neće uvijek biti takav. Brzo naprijed do sadašnjosti, a Dwayne nije samo osvojio granicu World Wrestling Entertainmenta, već je i trenutno najjači glumac u cijelom Hollywoodu. Njegovo lice je također izvor inspiracije za milijune diljem svijeta da dobiju brušenje čak i kada stvari postanu teške. Konstanta Dwaynea kroz njegov uspon bila je njegova sposobnost da ostane ponizna 24/7. Suočimo se s tim, čovjek ima sva prava da se hvali, prelazeći sa sedam dolara na globalnu zvijezdu, ali jednostavno nije i umjesto toga se odlučio biti uzor za milijune na milijune.

2 Live to Service Others

Pomaganje drugima temeljni je ključ u ovom lijepom životu u kojem živimo. Davanje natrag može doći u različitim oblicima i ne mora uvijek zahtijevati da nešto učinite, samo davanje nekoga savjetu ili jednostavno slušanje prijatelja može ići dug put. Čak i ako netko nekome doda kompliment ili im kaže koliko ste zahvalni što ste ih dobili, učinit će nešto ozbiljno za vaše blagostanje i svakodnevni život.

Naša svrha na ovoj zemlji je da li vi to shvaćate ili ne, služiti drugima našim darom. Bilo bi to servisiranje ljudi sa svojom profesijom ili jednostavno vaša strast koja pomaže u tome je sve o čemu se radi.

Na kraju dana, osvrnite se na neke od vaših interakcija s ljudima. Jeste li osjetili da su se neke stvari mogle poboljšati? Možete li posuditi više pomoći? Rješavanje ovog pitanja samo će poboljšati stvari i učiniti vas jednim korakom bliže tome da postanete vaše idealno ja. Odjednom, dan će izgledati bolje i vaš će život biti ispunjen izobiljem koji dolazi odasvuda.

1 Budite zahvalni

Završavamo s jednim od najvažnijih aspekata poboljšanja vašeg dana, a ovaj možda čak i najlakši. Jednostavnim zahvaljivanjem svemu što imate, možete odmah pretvoriti plimu vašeg dana. Biti zahvalan omogućit će vašem duhovnom biću privlačenje istomišljenika koji će rezultirati dobrim situacijama. Kada stvari postanu previše stresne ili se vaše raspoloženje počne mijenjati, napravite popis svih stvari za koje ste zahvalni. Iako se na prvi pogled čini blesavim, ova vježba čini čuda za vašu dobrobit i bit ćete zapanjeni koliko ćete stvari moći nabrojati u tako kratkom vremenu.

Bilo da započinjete dan, prije spavanja, za vrijeme ručka ili kada vam se čini da je malo užurbano, uzmite si vremena da duboko udahnete i zapamtite stvari u životu za koje ste vrlo zahvalni.

Javite nam kako je ta vježba bila uspješna za vas!