15 razloga zašto je FOMO loš za vas

Velika većina nas milenija svakodnevno pristupa društvenim medijima. Kada idemo na Facebook ili Instagram i slično, pogodimo nas baražima slika i ažuriranja statusa, pokazujući nam naše prijatelje i veze koje se dobro zabavljaju i u biti u svom najboljem izdanju. Znate da ih ovi postovi pokazuju u najboljem svjetlu jer tko će napisati status kao što je "Gledanje Netflixa i jesti kolačiće treću noć zaredom, jer sam bolno samac"? Umjesto toga, naše veze objavljuju o njihovom vikend putovanju ili njihovom slatkom djetetu, zajedno s njihovim najlepšim fotografijama.

Lako je ljubiti zbog svega toga. Gledate profil prijatelja koji živi u velikom gradu, obasipan lijepim ljudima na prekrasnim mjestima. Lako je pomisliti: "Zašto moj život nije takav?" I to je u biti ono što je FOMO, moji prijatelji. Strah da vaš životni stil nije do par zbog onoga što vidite drugi rade na društvenim medijima. Možda ne shvaćate koliko je vaša razina FOMO-a loša i koliko vas spušta. FOMO ima toliko negativnih učinaka na toliko ljudi, samo pogledajte:

15 To vas može učiniti strašno nostalgičnim

Moja je sestra prije nekoliko godina otišla na koledž u drugi grad, ostavivši iza sebe svoju obitelj, prijatelje i dečka. Počela je biti jako tužna kad je vidjela slike obitelji koje su se smijale pubu i njenim prijateljima kako izlaze na Facebook. To ju je učinilo tako tužnom da više ne želi biti na koledžu. Uvjeravala sam svoju lijepu sestru da je to samo FOMO, i ona bi trebala potrošiti energiju na zabavu na koledžu. Srećom, sada je prošla tu fazu i ruši joj koledž. Ali to pokazuje kako FOMO čini osobi. Koledž bi trebao biti vrijeme tvog života, a ne vrijeme provedeno u tome što se događa u vašem usranom rodnom gradu.

FOMO možete dobiti ako se udaljite iz bilo kojeg razloga, a ne samo na fakultetu. Možete dobiti nostalgiju kada stvarno trebate uživati ​​u onome što se događa oko vas. Dok ne počnemo klonirati, ne možemo biti svugdje odjednom, pa bismo trebali pokušati ne dopustiti da se ti negativni osjećaji uvuku u.

14 To vas sprečava da živite u ovom trenutku

Svi smo vidjeli snimke koncerata na kojima gotovo svaka osoba ima svoj telefon u zraku koji snima akt na pozornici. A ako ste na takvom koncertu, ne možete čak ni vidjeti pozornicu jer budale mašu telefonom ispred vas. Znate za činjenicu da koncertni gosti koji snimaju Rihannu upravo to čine, pa nakon koncerta mogu objavljivati ​​svoje videozapise na Facebooku; ne da bi ga kasnije mogli sami gledati i prisjećati se. To je smiješno.

Zbog ovog FOMO poslovanja, sve što želite učiniti je postavljati uzbudljive stvari na društvenim medijima, kako biste dokazali da se i vi dobro zabavljate. Doslovno, kad god radite nešto zabavno, kao što je odlazak na koncert, zapravo ne uživate jer ste prezauzeti pokušajem da dobijete isječke videozapisa za svoju priču za Snapchat.

13 Čini se da su vaše odgovornosti mnogo gore

Svi mi imamo svoje odgovornosti, moji su uglavnom samo honorarni radovi i prisjećajući se svakodnevnog čišćenja zuba - nije loše. Neki ljudi imaju više odgovornosti, kao što su žongliranje koledžom i posao, kako ne bi ušli u previše dugova. Ili odgajaju djecu, što nije samo po sebi zadatak, jer je to lijepa stvar, ali imaju toliko posla u kuhanju, čišćenju, pohađanju dječjih rođendana i slično. Znate kada imate stvari koje morate obaviti, nema ništa gore nego gledati prijatelje da imaju vremena za život u baru za ping pong.

Vi dobivate soo ljubomoran i stvarno početi vrijeđati činjenicu da imate odgovornosti. Radije biste bili u baru za ping pong nego čitali akademski časopis o podrijetlu jezika. FOMO čini da se vaše odgovornosti i obveze mnogo teže održavaju nego što zapravo jesu.

12 Možete propustiti jednu

Recimo da izlazite sa stvarno slatkim tipom ili djevojkom i stvari idu dobro. Zabavljate se zajedno i nalazite se kao vrući kao pikantni burito. Ali ne možete se otresti osjećaja da bi za vas mogao biti netko bolji, netko topliji i netko s kojim imate više zajedničkog. Znači, odbacite osobu s kojom izlazite i vratite se na Tinder.

To je FOMO zbog kojeg se osjećaš ovako. Budući da možete spremiti neograničen broj datuma na Tinder ili druge aplikacije za upoznavanje, imate stalni strah da je netko bolje tamo i da vam nedostaje. Paradoksalno, veća je vjerojatnost da ćete propustiti da završite s osobom koju vidite u korist traženja nekog drugog. To je kao igra u kojoj možete uzeti taj novi sjajni automobil ili se odlučiti za mističnu nagradu. Ali nagrada misterije mogla bi biti DVD player.

11 Osjećate se kao da morate biti na Tinderu

Svatko koristi Tinder, svi govore o tome. Čak postaje sve intenzivnije s ažuriranjima kao što je Tinder Boost koja testira vaše slike da bi se vidjelo koje dobiva najviše trakcije, tj. Najviše voli od drugih ljudi. Imajući sve to na umu, osjećate da, budući da ste jedinstveni, apsolutno trebate koristiti Tinder. A ako ga ne koristite, propuštate svijet potencijalnih datuma.

Još uvijek dobivate FOMO čak i kada imate Tinder. Pročitao sam članak u kojem pisac opisuje kako se osjećala masovno krivom što nije provjerila svoju aplikaciju. Tako se osjećate kao da bi trebali provjeravati vašu aplikaciju za upoznavanje svaki dan ili ćete ostati sami i to će biti vaša krivnja. To je veliki pritisak.

10 Radite stvari koje zapravo ne želite

Na kraju napornog radnog tjedna iscrpljeni ste. Ali znate da vaši prijatelji odlaze na noćni izlazak. Tako se povlačite u tuš i koristite mnogo korektora kako biste izgledali manje iscrpljeno. Zato što samo znate da će slike s noći biti sutra u Instagramu i osjećat ćete se izostavljene. Ali kada izađete na večer, zapravo je to nevaljao, gubitak vašeg dobro zarađenog novca i sada ste još iscrpljeniji.

Ponekad samo moraš raditi ono što želiš, bez obzira na to što drugi rade. Zabave, noćne provode i druga događanja mogu izgledati privlačno kada vidite slike na društvenim medijima. Ali kako znate da se ljudi u slikama zapravo dobro zabavljaju? Možete se nasmiješiti za sliku, ali slika ne prikazuje slatku glazbu u pozadini i dosadne razvratne muškarce koji neprestano prisluškuju vas i vaše djevojke..

9 To te čini gorkim

Zelenooko čudovište je b * tch. Sigurno je da će stajati njegova ružna glava ako sve što radite cijeli dan pomičete kroz stranice drugih društvenih medija. Ako svi izgledaju kao da imaju zadivljujuće vrijeme sa svojim nevjerojatnim prijateljima na nevjerojatnim mjestima, a ne osjećate da je vaš život ionako blizu tako zanimljivom, najvjerojatnije ćete početi bijesiti.

FOMO bi u ovom slučaju čak mogao značiti za ljude. Počinjete ostavljati sumnjive komentare na postovima ljudi poput: "Oh, zapravo vam se svidio taj restoran?" Vidjela sam mnogo užasnih Yelpovih recenzija. ”U osnovi, postali ste tako ogorčeni zbog FOMO-a da ne možete biti sretni za druge ljude. Ali samo ćete se osjećati gore ako se odlučite baciti sjenu na ljude zbog vaše gorčine i vjerojatno će znati da dolazi iz mjesta ljubomore..

8 Počinjete pokušavati dati drugima FOMO

Problem s FOMO-om je da je to začarani krug. Vidite da drugi imaju nevjerojatan trenutak i želite se pojaviti na taj način. Zato ljudi moraju slati standardne fotografije za odmor kad god odu, kao što su hotdog noge na plaži ili slike vaših koktela na stolu #mojito. Osjećate se kao da zapravo niste popili koktele ili niste bili na plaži ako ne postavljate takve fotografije.

Također je istina da ako netko nije objavio ništa na Facebooku itd., Onda drugi počinju misliti da ne rade ništa sa svojim životima. Zato se osjećaš kao da moraš postavljati, to je kao ovisnost. Ali to ne znači da ne radite ništa sa svojim životom ako ne postavljate na FB. Možda imate toliko vremena da ne mislite ni fotografirati ili se prijaviti na neko mjesto.

7 To vam daje nisko samopoštovanje

Vidite status kao što je "Samo stavite depozit na našu prvu kuću" ili "Tako sretan da sam konačno dobio posao iz snova." Ili vidite slike nekoga sa svojom novom bebom ili slike nekoga tko putuje u Tajland. Čini se da zastaješ i razmišljaš, pa što, zaboga, radim? Ovi momci su postigli nevjerojatna postignuća. Ja sam majka jedne mačke i radim od 9 do 5 koje mrzim.

FOMO čini da se osjećate kao da ste i gubite vrijeme. Osjećate da ste trebali biti produktivniji i steći bolji posao. Osjećate se kao da se trebate smjestiti u vezi i imati bebe ili se najbolje iskoristiti za putovanje. A ono što radite je glupost. Dakle, zauzvrat se osjećate kao smeće, bezvrijedno.

6 Zbog toga preuzimate više rizika

Budući da je FOMO toliko rasprostranjen među tisućljećima, bilo je aktualnih znanstvenih studija na tu temu. Psiholozi sa sveučilišta Nottingham Trent otkrili su da je zbog FOMO ljudi vjerojatnije da će dijeliti informacije o sebi, postavljati češće, dijeliti više slika i prijatelja više ljudi. A to znači da se ljudi više otvaraju maltretiranju i uznemiravanju na internetu, što negativno utječe na njihovo samopoštovanje. Ljudi koji žele povećati svoje samopoštovanje kroz dobivanje potvrde na društvenim medijima rade suprotno sebi.

Studija je također pokazala da je veća vjerojatnost da će osobe koje postaju više pate od FOMO. Vidite začarani krug - postavljate više zbog FOMO-a; što više postavljate gore, to je FOMO. Psiholozi su također spomenuli kako ljudi pokušavaju “nadoknaditi osjećaje socijalne neadekvatnosti” kroz preuzimanje više rizika na društvenim medijima. To jednostavno nije dobra situacija!

5 Svi znaju vaš posao

Ako ste vi tip koji želite objavljivati ​​više sadržaja na društvenim mrežama zbog FOMO-a, pokušavate izgledati cool i zanimljivo. To znači da ljudi postavljaju stvari kao što su slike svojih ludih pijanaca ili u svoje donje rublje itd. Pošteno ako želite to učiniti, možda se osjećate ili je to oblik umjetničkog izraza za vas. Ali ako to radite da biste dobili više sljedbenika ili izgledali cool zbog FOMO-a, onda je to opasno. Na kraju dana mogu ih vidjeti osobe koje možda ne želite vidjeti takve postove. To može biti vaš poslodavac ili vaša baka.

Onda je tu i druga strana. Recimo da ste na poslu izvukli bolestan posao, ali netko vam šalje slike iz pića, a onda možete upasti u nevolje. Ili ako si rekla prijateljici da ne možeš izlaziti s njom jer si imao posla da to učiniš onda si postavljao slike s drugim prijateljem koji se samo smrznuo, onda bi ti stvarno mogao povrijediti njezine osjećaje..

4 Daje vam tjelesne probleme

Koliko često vidite slavne osobe na Instagramu koje izgledaju sa svojim dobro pripremljenim čajem ili isticanjem svojih trenera za struk? Čak i ljudi koje znate dijele svoje gimnastičke salone ili rade videozapise. Ovo pokušava poslati izjavu koja je vjerojatno nešto poput: "Pogledajte kako stojim, idem u teretanu!"!

U svakom slučaju, zbog FOMO-a vidite ove slike i mislite da radite nešto loše. Mislite da biste trebali piti ta pića detoksikacije i trenirati struk kao Kardashian jer to svi moraju raditi. To ne može biti dobro za tebe. Sigurno je da trening struka mora napraviti neke štete. Svi su različiti, svi smo mi različiti oblici. Trebali bismo biti zdravi, ali ne moramo raditi sve te modne stvari koje vidimo na Instagramu.

3 Zbog toga trošite više novca

Isto tako, na Instagramu se vide ljudi koji naginju određenoj vrsti cipela ili primjenjuju komplet za usne Kylie Jenner. To vam daje istu vrstu zavisti koju ste imali kad ste bili klinac, a vaš mali prijatelj dobio je novi bicikl za Božić, ali niste. Razlika je u tome što sada imate vlastiti novac koji ćete potrošiti tako da ga potrošite na kupnju stvari koje vidite na drugim društvenim medijima.

Ali često su to gluposti koje ti uopće ne trebaju. Već imate nekoliko pari traperica, tako da ne morate kupiti par koji ste vidjeli kako vam fave celeb nosi. I na kraju dana to su samo materijalne stvari koje dobivate zbog FOMO-a i neće vas usrećiti.

2 To vas čini tužnim

Kao što smo vidjeli, FOMO vas može učiniti tužnim. Posebno činjenica da vam daje nisko samopoštovanje može dovesti do ogromne tuge, čak i depresije. Osjećate se kao da niste dostojni ili dovoljno dobri jer svi drugi imaju tu nevjerojatnu stvar, a vi to ne činite. Zato društvene medije moramo shvatiti manje ozbiljno.

Znamo da ono što ljudi objavljuju predstavlja najbolju verziju sebe, a ne nužno stvarnost. Ako otkrijete da ste tužni i mislite da bi moglo biti FOMO, jednostavno posjetite društvene medije ili ih potpuno izbrišite. Nije vrijedno ulaziti u ciklus pokušaja da sebe učinite boljim tako što ne ispuštate pravu verziju sebe; na kraju će se osjećati još gore.

Vjerojatno vam uopće ne nedostaje

Možda ćete osjetiti bol FOMO-a kada vidite slike ljudi koji se zabavljaju na noćnom izlazku ili u hladnom restoranu. Ali jeste li ikada prestali misliti da ste to već učinili? Štoviše, to lako možete učiniti. Nećete propustiti, možete večeras otići u hladni restoran ako to stvarno želite. Dakle, koja je svrha u svemu uznemirenom?

FOMO može biti jako iscrpljujući. Ljubomora i uznemirenost, gorčina i bijes sve vas mentalno iscrpljuju, što može imati negativne fizičke posljedice. Sve u svemu, to jednostavno nije vrijedno jer su sve te emocije izgubljene emocije. Zaustavite se i razmislite kada gledate postove ljudi. Nemojte dopustiti da emocije izazvane FOMO-om postanu prisutne, zaustavite ih na svojim stazama prije nego što se spirale i učinite da se osjećate užasno.