15 razloga zašto nemate tu sjajnu kožu

Supple kože je jedan od najvećih pokazatelja dobrog zdravlja. Uostalom, koža je najveći organ. Ako postoje bilo kakve razlike u vašoj dnevnoj rutini, vaša koža je često prvi dio vašeg tijela koji to pokazuje. Razmislite o tome kao o signalu da nešto jednostavno nije u redu. Normalno je imati tu i tamo. Ali ako problemi s kožom postanu redovita pojava, onda je nešto očito pogrešno.

Mi vidimo sve Instagramove slavne osobe i modele s tim rosnim sjajem koji reflektira svjetlost i zrači svjetlost. Imajte na umu da je to nakon sati šminke, savršene rasvjete i raznih filtera. Postoje savjeti i trikovi za korištenje isticanja i oblikovanja kako biste se pretvarali da sjaji, ali to može nestati kada operete lice.

Pravo rješenje za postizanje lijepe kože nije šminka. To pokriva samo površinu i maskira nesavršenosti. Ako imate problema s breakouts, blotches ili prerano znakove starenja, a zatim bolje je za procjenu vašeg ukupnog zdravlja u cjelini. Nešto bi moglo biti izvan ravnoteže i saznati što je to će staviti na pravi put za užaren kože. Mislite o vašoj koži kao o divovskoj spužvi koja upija sve što ste odlučili staviti u svoje tijelo. Evo nekih od najčešćih razloga zbog kojih vaša koža ne dobiva taj dugotrajni prirodni sjaj.

15 Ne pijete dovoljno vode

To je obično najčešći razlog. Svi smo čuli taj razlog, ali ga je tako lako zanemariti. Pijenje najmanje 8 čaša na dan pomaže osloboditi tijelo od toksina. Uvijek naviknite čuvati vodu na stolu na poslu, u automobilu ili samo na vama. Na taj način nećete se morati podsjećati da ga pijete i pijuckajte ga cijeli dan bez da to shvatite. Umjesto bezalkoholnog pića uz ručak, umjesto toga uzmite bocu s vodom. Neka to bude dio vaše svakodnevne rutine i više nećete morati razmišljati o tome. Ako je okus suviše blag, onda ga ulijte malo limuna ili limete za okus. Izbjegavajte one slatke napitke koji su označeni kao "prirodni okusi" jer su vjerojatno da nisu.

14 Previše ste naglašeni

Živimo u ubrzanoj kulturi u kojoj se uvijek žurimo. Obveze na poslu da se napravi sljedeći projekt, impresionirati ovog klijenta ili se može zaključiti da je završni ispit stresan AF. Kada ste pod stresom, steroidni hormon kortizola se oslobađa u bubrezima putem signala iz mozga. To često dovodi do prekomjerne proizvodnje ulja uzrokujući proboj ili druge kožne probleme kao što su osip i rosacea. Također može iritirati one koji su skloni psorijazi.

Um i tijelo idu ruku pod ruku, a vaša koža nije iznimka. Upravljajte stresom u svom životu prakticirajući yogu, meditaciju ili bilo koje opuštajuće aktivnosti koje vam oduzimaju um. Ponekad ćete možda morati potpuno ponovno procijeniti svoj životni stil. Možda radite na pogrešnom poslu ili u pogrešnom odnosu. Što god da je, ne vrijedi žrtvovati svoje zdravlje.

13 Konzumirate previše prerađene hrane

Prerađena hrana smatra se bilo čime proizvedenom kako bi kemijski promijenila sirove sastojke kako bi mu dala duži rok trajanja. Sljedeći put kada kupujete namirnice, potražite umjetne sastojke koji su označeni kao okusi, konzervansi, mononatrijum glutamat (MSG), hidrogenirano ulje, umjetna sladila, boje za hranu i visoko fruktozni kukuruzni sirup. Popis se nastavlja i nastavlja. Opće pravilo je da ako ga ne možete izgovoriti, onda je to kemikalija, pa nastavite s oprezom.

Ove vrste hrane sadrže toksine koji ne samo da mogu uzrokovati da vaša koža izgleda dosadno, već su povezani s mnogim drugim zdravstvenim problemima. Dijetetičari su nedavno otkrili da su prazni ugljikohidrati i šećerna hrana vrlo upalni i uzrokuju nagli porast šećera u krvi. To povećava hormone koji stimuliraju proizvodnju nafte.

12 Ne piling

Piling kože jednom tjedno je neophodan da biste oslobodili površinu mrtvih stanica kože. Siguran sam da ste čuli da je to dobar savjet za kožu. Međutim, ako želite sjajnu kožu, a ne samo čistu, čistu kožu, onda je to apsolutno potrebno. Nema i / ili ako. Vaša koža ima tendenciju nagomilavanja slojeva ulja, prljavštine i sl. Na površini, te je potrebno ukloniti nakupine.

Mikrodermoabrazija je profesionalno rješenje za piling. To je minimalno abrazivni tretman koji nježno širi kožu uklanjajući deblji, vanjski sloj. Postoje neke velike Groupon ponude koje možete pronaći u vašem području. Mikrodermoabrazija se koristi za liječenje raznih kožnih problema. Ili, ako ih uopće nemate, dajte mu taj poticaj prirodnom sjaju.

11 Volite tan

Ako ste u lažnom sunčanju, odmah ga zaustavite. Ako apsolutno morate imati lažni ten, onda se odlučite za sprej tan umjesto stvarnog UV solarija. Nema ništa loše u prirodnom poštenju. Zapravo, svijetla koža s prirodnim sjajem pobjeđuje od preplanulosti koja izgleda dobro tjedan dana, a potom se pretvara u kožu na duge staze. Ako patite od "tanoreksije", učinite sve što možete kako biste prekinuli tu ovisnost.

To bi trebao biti jedan od razloga zašto nemate sjajnu kožu. UV zrake su neprijatelj mladenačke, blistave kože. Čak i ako ste sada mladi, količina vremena koju provodite na suncu ili u solarijumu dugoročno će vam dodati godine. Naučite voljeti lakšu kožu ako to znači da ćete bolje stariti.

10 Pušač

Ovo je još jedan razlog zašto ne imate užarenu kožu. Čak i danas, još uvijek možete vidjeti pušenje cigarete glamurozno kroz mainstream medije. Ono što ne vidite je ono što ti lijepi modeli i glumci izgledaju iza kulisa prije šminke, kose i savršene rasvjete. Oni se skrivaju iza čarobnog alata koji se zove Photoshop.

Pušenje može učiniti da 25-godišnjak izgleda kao da su stariji od 40 godina ako su pušači u lancu. Od svih stvari koje slijede na ovom popisu, ovo je daleko najveći. Ugljični monoksid istiskuje kisik u vašoj koži i smanjuje sav protok krvi. To ostavlja vašu kožu suhom i bezbojnom. Drugim riječima, ubrzati proces starenja četverostrukom brzinom.

9 Pijete previše alkohola

U redu, možda je ovo nešto za što je većina nas kriva. Ako nismo ravno, svi mi smo krivi što smo se provodili u barovima ili na kućnim zabavama. Općenito govoreći, alkohol dehidrira cijelo tijelo - ali opet - vaša je koža najveći organ tijela. Nažalost, ako previše popijete, vaša će koža biti prvo područje koje će se početi prikazivati. Pijenje lišava tijelo njegovih prirodnih vitamina i hranjivih tvari. Stoga, ako imate naviku piti sve tijekom svojih 20-ih godina, šanse su vrlo visoke da ćete početi plaćati za to vrijeme kada napunite 30. Samo se podsjetite da je u redu ostati u svako vrijeme i ne izgubiti se. Ako morate izaći, barem pijte malo vode između pića kako biste ostali hidrirani.

Moja majka je uvijek govorila: "Ništa ti ne stariji od alkohola i cigareta". Ukratko, od svih razloga za praćenje cijelog popisa, ovaj i prethodni su vjerojatno najvažniji.

8 Vi ste ovisnik o kofeinu

Žao mi je što to moram reći - osnove. Ali ovaj je također krivac za užarenu kožu. Kofein usiše vašu kožu suhom od prirodne hidratacije. To je diuretik, što znači da njegove kemikalije ispiru vodu iz sustava u rekordnom vremenu. To će uzrokovati češće mokrenje, smanjujući zadržavanje vode u tijelu. Iako je ovo dobro da zadržite oštar fokus ili možda smanjite apetit ako ste na dijeti, to može imati negativne učinke na vašu kožu.

Studije su inconclusive da li kava zapravo uzrokuje acne. Međutim, postoje neki stručnjaci koji vjeruju da kava ne može uzrokovati akne, ali može pogoršati postojeće stanje. Budući da kofein ima izravan učinak na jetru, može spriječiti njegovu sposobnost reguliranja toksina iz cirkulacije. To znači da može pogoršati već lošu kožu.

7 Vi konzumirate previše mlijeka

Ovo bi moglo biti lako previdjeti jer nas od rane dobi uče da kalcij čini naše kosti jačima. Razmislite samo o tome: Ljudska bića su jedina vrsta na svijetu koja osjeća potrebu ne samo piti mlijeko kao odrasli, već i piti mlijeko od drugih vrsta sisavaca. Tako je. Konzumiranje mliječnih proizvoda nije prirodno.

Mlijeko, sladoled, sir i bilo koja vrsta mliječnih proizvoda (osim ako je njihov certificirani organski proizvod) sadrži sintetičke hormone koji se pumpaju u kravu kako bi proizveli više laktacije. Upala i akne vezane su uz hormon IGF-1, koji je hormon rasta za krave. Kod ljudi iritira akne i uzrokuje crvenilo. Mliječni proizvodi također vežu mrtve stanice kože zajedno u vaše pore, tako da ne mogu prirodno izaći. To dovodi do začepljenih pora i viška proizvodnje ulja.

6 Vaša jetra ne funkcionira ispravno

Ne previše od nas nikada ne bi pomislili na našu jetru kao na zrcalni odraz zdravlja naše kože. Funkcioniranje vaše jetre izravno je povezano sa stanjem vaše kože. To je zato što je primarna funkcija jetre razbiti toksine tako da ih vaše tijelo može obraditi. Ako vaša jetra ne može pravilno filtrirati te toksine, onda ti toksini trebaju negdje drugdje da izađu. Obično su negdje drugdje vaše pore (ili još gore, čak i dublje slojeve vaše kože).

Mnogo puta kada se tretiraju naši kožni uvjeti, propisani su steroidni gelovi ili kreme koje tretiraju samo površinski problem. To ne popravlja bilo kakve neispravnosti unutar vašeg tijela. Razmislite o čišćenju i jesti više hrane koja sadrži antioksidanse. Omega 3 dodaci poput ribljeg ulja mogu pomoći i kod kroničnih kožnih problema.

5 Vaši su hormoni nestali

Nažalost, ovo je jedan od najčešćih uzroka za teen i odrasle acne. Tijekom našeg života, naši hormoni mijenjaju i oslobađaju različite količine androgena, koji su prisutni i kod muškaraca i kod žena. Androgeni doprinose buci akni pretjeranom stimulacijom uljnih žlijezda i promjenom razvoja kožnih stanica koje kose folikule ispod kože.

Ako ste na kontracepcijskoj piluli, to može uzrokovati veću proizvodnju ovih vrsta hormona za proizvodnju ulja ili smanjiti njegovu proizvodnju. Ako ste na pilule i to je uzrok vam da izbiti, razmislite ide od nje. Ako niste na piluli, počnite je uzimati i regulirate hormone i menstrualni ciklus.

4 Ne ispirete posteljinu

Ne samo da su kreveti najveće kućište stjenica, već i dom u kojem se nakupljaju prljavština i nafta. Baš kao i vaša odjeća, vaše posteljine (posebno vaše jastučnice) treba redovito prati. Ponekad kada odete na spavanje od pranja svježeg lica, možete se probuditi s iznenadnim probojima sljedećeg jutra. Za to se mogu okriviti prljavi presvlake, a to je obično razlog previda za probleme s kožom. Postoji čak i pojam nazvan acne mechanica, što je vrsta akni uzrokovane kao rezultat materijala ili predmeta dira vaše lice.

Zapravo, neki stručnjaci čak savjetuju pranje posteljine svakih 2-3 dana. Budimo iskreni, većina nas nema toliko vremena u rukama. Ulazak u naviku pranja posteljine jednom tjedno može napraviti razliku.

3 Često ne perete četke za šminku

Ovo je još jedan razlog za lako zaboraviti zašto nemate tu užarenu kožu. Dobijte naviku pranja četkica za šminku jednako često kao što perete jastučnice. Što duže idete bez pranja četkica za šminku, to se više bakterija nakuplja. Zatim obrišite sav stari višak natrag u svoje pore. Fuj.

Da ne spominjem, ako često ne perete četke za šminkanje, one ih istroše i morate ih baciti prije. Dijeljenje šminke ili aparata za šminkanje također je dobar način za širenje infekcije s jednog tijela na drugo. Nakon što konačno operete te četke, oduševit će vas koliko stvari izlazi iz njih. Ako vam umutiti sudoper kad ih operete, onda vjerojatno niste dovoljno oprali.

2 Niste primijenili odgovarajuće tehnike šminkanja

Gotovo uvijek, manje je više kada se radi o nanošenju kozmetike. Ono što koristite da biste prikrili svoje nedostatke na koži je ono što najviše začepljuje pore. Možda je vrijeme da se napravi korak natrag i revalorizira vašu šminku. Koristite li jeftinu podlogu koja je opterećena uljima ili kemikalijama koje nisu biorazgradive (kao što je nešto što je označeno "mirisima" ili natrijevim sulfatom)? Koristite li staru šminku koja je davno trebala biti izbačena?

Ponekad, jednostavna tonirana krema i osvjetljivač je sve što je potrebno da biste dobili jak sjaj vaše kože. Više au naturel ili izgled "no makeup makeup" može daleko odraziti svjetlo na vašem licu. Odaberite sastojke u makeupu koji su prirodniji i lakši za izgovor kada pročitate stražnju stranu etikete. Opće pravilo je ako ne možete izgovoriti ime naglas, onda sadrži previše kemikalija za vaše tijelo.

1 Nikada niste vidjeli dermatologa

Ako sve ostalo ne uspije, a vi se brinete o vašoj koži, vrijeme je da zakažete sastanak s dermatologom. Ako vaša koža ne može prestati izbijati, ili ako nije u dobrom stanju, nešto bi moglo biti ozbiljno pogrešno. Ako ništa drugo, profesionalac će vam moći pružiti jače razumijevanje da nijedna kozmetička linija nikada ne može. Oni će biti u mogućnosti staviti vas na određene tretmane koji će staviti vašu kožu u vrhunskom stanju. Razlog zbog kojeg nemate tu užarenu kožu možda neće biti ni na popisu nakon dermatološkog pregleda.

U svakom slučaju, bolje je barem jednom godišnje posjetiti dermatologa kako biste redovito pregledali rak kože. S vremena na vrijeme svatko dobiva bubuljicu, ali ako vidite dosljedne probleme s vašom kožom, vaše tijelo vam govori da nešto nije u redu.