Brrrn fitness u nyc nudi hladni fitness klase koje su dodane zdravstvene koristi

Brrrn Fitness je teretana za hladnu temperaturu za koju nismo znali da se želimo pridružiti.

Zamislite da vježbate u lokalnoj teretani. Zrak je vruć, gust s vlagom, i uopće nije ugodan za ulazak. Ljudi koji treniraju već su znojenje, a anemični navijač u kutu jednostavno ne radi ništa da ohladi bilo koga.

Sada zamislite dvoranu u kojoj je temperatura uvijek ispod onoga što bi se moglo očekivati ​​u naj ekstravagantnijoj klimatiziranoj uredskoj zgradi, gdje je vožnja na eliptičnom stroju poput skijaškog trčanja u Alpama.

To je ono što Brrrn Fitness pokušava postići. Naplaćeno kao "prvi svjetski hladni temperaturni fitness koncept", tečajevi u ovoj teretani mnogo su hladniji nego bilo gdje drugdje. I po hladnijem, definitivno mislimo na temperaturu, a ne na kvalitetu instruktora (iako smo sigurni da su i oni prilično cool).

Brrrn ima tri razreda za biranje fitness fanatika. Razina "prvog stupnja" je klasa nadahnutog yogom koja djeluje na mobilnost i snagu, a daje mali korak u Brrrn iskustvu. Temperatura je na 60 stupnjeva celzijusa.

Na "Drugom stupnju" stvari se podižu. Ova klasa je izgrađena za rad s jezgrom i kardiom tako da se stavi na vrh klizne ploče koja ima izvanrednu sličnost s klizanjem na ledu. Temperature se spuštaju na 55 stupnjeva kako bi se sudionicima pomoglo da ostanu hladni dok osjećaju opekline. Ili brrrn.

POVEZANI: BRITNEY SPEARS PREKIDA RJEŠENJE ZA RAD PUTA ZA MENE

Na kraju, na "trećem stupnju", stvari se pojačavaju kako temperature padnu na 45 stupnjeva celzijusa. Ova razina uključuje tegljenje bučica, pješčana zvona i pomicanje uže u boji u klasi crossfit inspiriranog. Iako se približava smrzavanju, sudionici će i dalje vjerojatno raditi znoj.

Ali zašto hladne temperature? To je više nego samo držanje sportaša. Brrrn ima čitavu stranicu posvećenu znanosti koja kaže da je rad na hladnoći jednostavno bolji. Radeći na hladnoći, tijelo troši manje energije pokušavajući se održati hladnim, omogućujući mu da potroši više energije na vježbanje. Povrh toga, studije pokazuju da je pripremanje tijela pri niskim temperaturama potaknuto da sagori masnoću kako bi ostala topla, dajući vježbanje dvostrukim mastima.

Kako ovo mjesto uspijeva ostati hladno u vremenu od 100 stupnjeva je zapanjujuće, ali ako ste u New Yorku možda ćete htjeti iskoristiti ovu novu hiruršku vježbu. To svakako zvuči cool.

SLJEDEĆI: MEGHAN MARKLE I PRINC HARRY NEĆE BITI NOSILI SVOJ MEDIJI U KANADI