Osobni trener Halle Berryju odaje Star's Secret Secrets

Osobni trener Halle Berry odaje neke od tajni A-list zvijezde!

Peter Lee Thomas pomaže glumici ući u najbolji oblik njezina života. Nedavno je razgovarao s njim E! Vijesti Što se tiče crijeva, zrnca i odlučnosti, Berry koristi kako bi transformirala svoje tijelo. Osim toga, on dijeli ono što je potrebno svakome, poznatom ili ne, da smrša ili postane u formi.

Berry prolazi pet treninga tjedno, koji se sastoji od boksa, kickboksa i Muay Thai-a. Osim toga, ona se usredotočuje na trening snage i kondicioniranje pomoću zvona za kuhanje, bar zvona, tegovi za vežbanje, radeći na vučnoj traci, spuštanju, trčanju, guranju teških stvari, kao i povlačenju stvari. Specifična vrsta vježbanja u kombinaciji s količinom koju radi tjedno pomaže glumici da poboljša njen metabolizam.

Hvala Bogu da je #FitnessFriday. Danas je sve o parnom treningu. Često je lakše vježbati s partnerom. Partner te drži odgovornim tako da nećeš prestati na pola puta. Partner vas može uočiti tako da se ne ozlijedite, ali najviše od svega, vježbanje s partnerom samo čini zabavu! Ovdje su dvije jednostavne vježbe koje vi i vaša budala možete učiniti kod kuće. To je daska s čučanjom i svaka osoba dobiva vježbu u isto vrijeme. Čučnjevi za stražnjicu i noge i daska za jezgru i gornji dio tijela. Učinite 20 ponavljanja za 10 setova. Ako ste tek na početku, učinite 10 ponavljanja za 5 setova. Prijeđite prstom ulijevo da biste vidjeli vježbu. Uživati! F #FitnessFridayHB

Post koji dijeli Halle Berry (@halleberry) 9. veljače 2018. u 10:18 PST

Dijelovi njezina tijela na kojima kraljevska zvijezda voli raditi su njezina jezgra i njezine noge. Također, Thomas dijeli Berry ima nevjerojatnu snagu gornjeg dijela tijela i ubija ga radeći sklekove. Iako je posvećena transformaciji tijela, postoje određene vježbe ili aktivnosti vježbanja koje uopće ne voli raditi. Na primjer, ona se ne bavi dugim putovanjima.

Tijelo svake osobe je drugačije u smislu onoga što im pomaže da izgube težinu. Za Berry, njezina vježba mora se sastojati od veće količine s više ponavljanja. Thomas otkriva da koriste manje težine s višim ponavljanjem, zajedno s uključivanjem vlastite tjelesne težine. To je zapravo stil treninga, koji radi za puno ljudi koji pokušavaju dobiti mršavost.

Nije bitno koliko osoba radi, ako on ili ona ne jede ispravno, nikada neće postići svoje tjelesne ciljeve. Osobni trener Halle Berry Peter Lee Thomas podijelio je s E! Vijest da je njezin plan obroka Purium. Plan se temelji na povratku u dane puritanaca, što znači da nema umjetnih boja, okusa, zaslađivača, veziva, punila, hormona, pesticida, ozračenih ili genetski modificiranih sastojaka. To je plan dostave obroka, glumica je stroga o jelu.

Ovaj #FitnessFriday posvećen je važnosti istezanja! Nakon što radim, važno je da se protegnem i produžim. Fitness nije samo trčanje, podizanje i probijanje. Za mene, biti atletski i super fit je također o biti mirno, istezanje i disanje. Uključivanje istezanja u moj fitness program pomaže mojim mišićima da ostanu dugi, gipki, poboljšavaju moju pokretljivost i raspon pokreta i, što je najvažnije, pomaže mi izbjeći ozljede. Ovo je jedna od mojih najdražih #yoga poza, ramena, koja proteže moju donju kralježnicu i noge. Osjećam se dva centimetra viša nakon ovog istezanja! Neki ljudi koriste joga poze za upravljanje stresom, povećanje cirkulacije, za lijekove, oporavak, bolji san i mobilnost samo da spomenemo nekoliko. Provjerite moju Fitness IG priču kako biste vidjeli rastezanje koje volim za mobilnost kuka koja produljuje moje strane i za današnji #keto obrok. Danas vas izazivam da podijelite svoju najbolju yoga pozu. Ako ga nemate, potičem vas da ga potražite, postavite o njemu, označite #FitnessFridayHB i recite mi kako se osjećate. ❤️🙏🏽

Post koji dijeli Halle Berry (@halleberry) 2. ožujka 2018. u 1:45 PST

Naporno radi i jede sjajno, ali što je najvažnije, Thomas kaže da Berry ima odličan stav kada je u pitanju njezino tijelo u najboljoj formi. Stav koji možete uraditi bit će dug put kada stavite u posao.