Instagrammer pokazuje koliko različito vaše tijelo može vidjeti istu težinu - (fotografije)

Jedan Instagramer dokazuje da je težina samo broj. Ona je na misiji pokazati sljedbenicima da vaše tijelo može izgledati drugačije pri istoj težini.

Prema Ljudima, Arielle Mandelson je koristila društvene medije kako bi pokazala da osoba s prehranom i vježbanjem može tonirati svoje tijelo, bez da dobije jednu funtu. Konzultant za bihevioralno zdravlje dijelio je niz fotografija sebe s istom težinom, ali njeno tijelo izgleda drugačije u svakoj slici. Fotografije su u posljednje dvije godine. Sve tri fotografije snimljene su kada je slijedila određeni režim prehrane i vježbanja, ali se razmjera nikada nije pomaknula.

za svakoga tko se uzrujava zbog "praznične težine" ovo je vaš podsjetnik da zavrtite ljestvicu! Means taj broj ne znači ništa important ono što je važno je kako se osjećate, ako ste ljubazni prema svom tijelu (i umu), ako se hranite pravilnim hranjivim tvarima i pustite da se vaše tijelo znoji možete li provjeriti bilo koju od tih kutija? SJAJNO! Ostatak će uslijediti where evo gdje moram uključiti: za pojedinosti o tome što sam učinio, pomaknite se unatrag ili posjetite moj blog kada se pokrene vrlo brzo! (Ili pogledajte moje hashtagove 😆) xoxo ❤️ #transformationtuesday #beforeandfter #progresspic #bbgprogress #bbg #bbgtransformation #bbgcommunity #bbgstronger #bbggirls #bbggirl #bbgfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessjour #fitnessgirl #fitgirls masnoća #macros #transformacija

Post koji dijeli Arielle (@theblondefiless) dana 2. siječnja 2018. u 12:37 sati PST

Na prvoj fotografiji iz veljače 2016. Mandelson se usredotočio na mršavost, pogotovo u svojim abs. U to je vrijeme mislila da je zdravo značiti biti mršav.

“Ja sam, ali potpuno izrezati ugljikohidrate iz moje prehrane, jeo oko dvostruko više proteina netko moj veličine bi trebao, nije puno kardio i pokušao neke slučajne težine vježbe. Osjećao sam se besciljno, nadut, letargičan i potpuno frustriran ”, podijelila je.

#transformationtuesday but Vjerojatno sada zvučim kao pokvareni rekord, ali budući da ovdje imam dosta novih prijatelja (hi! I) ponovit ću nekoliko stvari - ovo je 16 mjeseci osim - 16 mjeseci samo #BBG točno kao raspoređeno je u aplikaciji #sweatwithkayla follow Nisam slijedila njezine vodiče za obrok i tek nedavno (prije 3 mjeseca) počela je brojati #macros of uz pomoć @paosfitworld I TAKOĐER želim naglasiti da rijetko imam savršen "tjedan, odmaram se i imam usrane treninge i vjerojatno se prepuštam (čokolada je moja slabost) prečesto, ali stvar je u tome što nikad nisam odustala i naučila sam voljeti i poštovati se na putu" pogledati djevojčine transformacijske fotografije i pomisliti da to nikada neću biti ja, nemam disciplinu, ali ono što sam saznao jest da se dosljednim naporima promjene događaju i vjerujte mi da se NE morate oduzeti i potrošiti sati u teretani if ​​sooo, ako to odzvanja s kim želim da kn to može biti vi, ali najbolja promjena dolazi u obliku samo-ljubavi, samopoštovanja i samopouzdanja, a ne aps! xoxo b #bbgprogress #bbgsisters #bbggirls #bbgtransformation #progresspic #beforeandafter #fitspo #fitnessmotivation #abs #fitness #workout #fitgirl #healthylifestyle #gymmotivation #toneup #bbgcommunity #strongnotskinny @kayla_itsines #tbfmacros

Post koji dijeli Arielle (@theblondefiless) dana 20. lipnja 2017. u 9:25 PDT

Međutim, ta se metoda pokazala posve pogrešnom. Nakon nekoliko mjeseci osjećaja zdravlja, Mandelson je odlučio da mora promijeniti prehranu i rutinu vježbanja. Ovaj put se pridružila posebnom programu kako bi joj pomogla. Primijetila je da su mnogi ljudi na Instagramu imali uspjeha s vodičem za tijelo tijela za plažu Kayla Itsines, tako da je ona izabrala to.

- Nakon nekoliko tjedana obavljanja BBG-a, nešto u meni se promijenilo; Osjećao sam se jačanjem svaki put kad sam vježbao i moj odnos s hranom se poboljšao. Moja motivacija je i dalje bila prvenstveno estetski vođena, ali sam također željela postati jača, pa sam gledala na hranu kao gorivo i treninge kao osobne izazove koje treba svladati ”, otkrio je Mandelson..

Mnoge žene misle da je odgovor na gledanje ili osjećaj da im je najbolje da izgube težinu, dok je za neke ljude to istina, dok je za druge najbolje da nastavite s rekompozicijom tijela, osim što ne morate jesti mnogo kalorija manjak (uzrok koji to želi), prebacivanje vašeg razmišljanja s 'moram izgubiti težinu' na 'želim izgraditi neki mišić!' ILI 'mogu li ovo pojesti kako bih izgubio na težini' protiv 'hoće li ovo potaknuti moje dobitke' je mnogo pozitivniji, motivirajući pristup vježbanju i prehrani! Sada radim malo rekompozicije i dijelim tjedne dnevnike hrane na blogu ze! xoxo • • • #transformationtuesday #beforeandafter #progresspic #bbgprogress #bbg #bbgtransformation #bbgcommunity #bbgstronger #bbggirls #bbggirl #bbgfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessjour #fitnessgirl #fitgirls #fitgirl # workoutmotivation #motivation #fatloss #macros #gains #leanmuscle #healthylifestyle #healthyliving

Post koji dijeli Arielle (@theblondefiless) dana 23. siječnja 2018. u 9:57 sati PST

No unatoč tome što je vidjela značajnu promjenu u njezinom tijelu, Arielle Mandelson još uvijek nije vidjela pomicanje ljestvice. Postala je njezina opsesija da pomakne iglu na vagu, ali nikad nije uspjela. Nakon što se osvrnula na slike proteklih nekoliko godina, shvatila je da je težina samo broj.

Naučila je što fitness treneri poput Jillian Michaels i Autumn Calabrese već godinama govore. Skala nije najtočniji način mjerenja sastava tijela. Oni preporučuju da koristite fotografije, kao što je to učinio Mandelson, ili da koristite način na koji vaša odjeća odgovara kao vodstvo. Ne brinite o broju na ljestvici.