Reći 'Ne' može biti korisno za mentalno zdravlje

Ne.

Ta dva mala pisma dobivaju lošu reputaciju, zar ne? Gotovo se bojimo koristiti ih iz straha da će zaustaviti naš napredak u životu.

Programirani smo da kažemo da svim ovim danima, večernje zabave koje se potajno bojimo, radne obveze da nam pomognu da napredujemo, događaje u kojima nemamo interesa, itd..

Zašto to činimo sebi? Razmislite o svim ciljevima koje možemo postići s vremenom koje trošimo na stvari koje bismo lako mogli izbjeći uporabom jednog jednostavnog sloga "ne". Postoje mnoge prednosti koje opravdavaju njegovu uporabu, stoga slušajte!

POVEZANI: 13 razloga za zaboravljanje vikenda FOMO

To nas zapravo čini produktivnijim.

Odbijanjem stvari koje ne želimo učiniti, mnogo je vjerojatnije da ćemo uložiti to vrijeme u obavljanje stvari koje će nam koristiti. Samo moramo vjerovati sebi. Rušenje iz jedne stvari u drugu s našim tijelima i umovima koji žele biti negdje drugdje nije tako produktivno kao što smo (ili drugi) uvjerili sebe da jest. Mnogo je bolje napraviti jednu stvar s ljubavlju i prisutnošću. Ako to znači isprazniti nekoliko ne, onda se poslužite. Vjerujte nam, ovo je ono što je najbolje za vas.

To te čini jačim.

Unatoč tome što je povezan sa svime, od onih koji preuzimaju rizik do onih koji gutaju, tajna je da vas "ne" može učiniti jačim. Ona uspostavlja barijeru za sebe i štiti nas od puštanja pogrešnih vibracija i energije. To je snaga volje u svom najboljem izdanju. To nije popuštanje FOMO kulturi koja je postala toliko istaknuta u milenijskoj generaciji zbog društvenih medija. Koga briga ako se ne pojavite na slikama koje slijede tu večer, odbili ste učiniti nešto što vas zaista hrani?

Uči vas da se nosite s reakcijama drugih.

Pripremite se za nekoliko ljudi koji će vam pružiti novi i poboljšani prijateljski odnos s "ne". Nekima se to neće svidjeti. Neki će vas zvati dosadno, razočaranje, ljutnja, osuđivanje. Pogledajte sve ovo kao krivulju učenja. Kada počnemo biti vjerni sebi i onome što nam služi, svatko mu se neće svidjeti. Međutim, ovo je dobar filtar za procjenu tko su ljudi u vašem životu koji vas prihvaćaju, podržavaju i slave za ono što želite biti. Oni su ljudi koji će stajati uz vas bez obzira na to koliko ste nosili u ime brige o sebi.

Zapamtite da ste važni i nemate što dokazivati ​​nikome osim sebi. Koliko god puta ovaj tjedan kažete da ili ne, pokušajte se pobrinuti da svi dolaze iz srca. Što se tiče onih koji to ne vole, možda nisu vaši navijači u životu. Uvijek je bolje ići tamo gdje se slavi, a ne tolerirati.

READ NEXT: 15 razloga zašto je FOMO loš za vas