Ljetni Social Media Detox može poboljšati odnose i blagostanje

To bi moglo biti iznenađenje, ali čišćenje društvenih medija moglo bi biti još korisnije za vas nego za čišćenje tijela ovog ljeta. Dok je svatko zauzet objavljivanjem slika s Instagram-om sposobnih tanjura s zalascima sunca, možemo imati više koristi od toga da gledamo u stranu nego da kliknemo.

Od susreta sa stvarnim ljudima do poboljšanja našeg mentalnog zdravlja, odmaranje od društvenih medija ljeti je najvažnije za naš zdrav razum.

Čarobno i mistično

Post koji dijeli Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio) dana 11. srpnja 2018. u 18:39 PDT

Budimo iskreni. Pomicanje prema dolje Instagram može biti zastrašujuće sada nego u drugim vremenskim razdobljima. Za početak, nećemo svi otići na odmor na neko egzotično mjesto - ili čak na ljetni odmor. Nisu svi u bikiniju "spremni za plažu" ili su zimu proveli u teretani kako bi uživali u digitalnim prednostima poput "voli i prati".

Ali najsnažniji razlog zašto je sada potrebno više detoksikacija u društvenim medijima više nego ikad, jest da je ljeto doba godine da se zabavi i živi u trenutku.

POVEZANI: 15 Celebs Ne možete vjerovati da nemaju društvene medije

Gledanje tuđih zabavnih ljetnih roštilja i kazališnih skokova za radosti donosi FOMO blues. "Strah od nestalih" je osjećaj da je stvarna akcija drugdje, čak i ako ste na odmoru na rajskom otoku. FOMO je dokaz da se ne možete opustiti i uživati ​​u tome jer uspoređujete svoj odmor s drugim ljudima, ili još gore, ako se brinete da je vaš život dovoljno Instagramable. Tako FOMO radi, to je jama bez dna. Zapravo, dr. Andrew Lepp. dijeli da je mnogo anksioznosti koja dolazi s korištenjem tehnologije zapravo potječe od ove "potrebe" da se provjeri na društvenim medijima, bojeći se da je nešto ogromno propušteno.

Čini se da ne mogu čekati do srpnja. # workoutfreak… #europe #greece #mykonos #vacija #vacationmode #holiday #summer #sunandsea #beachholiday #wanderlust #worklifebalance #relax #relaxing #traveller #travel #travelphotography #exploremore #travelgram #summerholiday #greecestagram #beachelub #beachlover #traveldiary #beachclub islandlife #beach #beachlife #flexibility #throwback # workout

Post koji dijeli Shirley Ng (@shir_ng_) 18. srpnja 2018. u 6:41 PDT

Uklanjanje naših omiljenih društvenih medijskih aplikacija iz naših telefona je način za pokretanje detox društvenih medija. Ljudi su ljeti socijalniji pa je ovo pravi trenutak za ignoriranje pametnog telefona i ponovno povezivanje s okolinom. S obzirom na to, stručnjaci su razgovarali o "finoj crti" koja postoji u društvenim medijima. Iako se može redovito koristiti da bi ostao u kontaktu s onima koje možda često ne vidimo, ako se previše koristi, to zapravo može oštetiti naše dragocjene odnose i naše cjelokupno stanje blagostanja. Kada smo u kontaktu sa stvarnim ljudima i živimo ovdje, a sada nam se pojavljuje istina: Polirani društveni svemir nije realan.

Štoviše, boravak daleko od društvenih medija je sjajan način da dobijete slobodno vrijeme koje nikad niste znali. Kada ste posljednji put čitali knjigu ili imali vremena napisati odgovarajuću e-poruku prijatelju koji niste vidjeli godinama?

Možemo iskoristiti ljetni mini odmor od svemira društvenih medija. Biste li se usudili i vi?

PROČITAJ SLJEDEĆE: 11 načina na koje društveni mediji uništava tvoj život