Pivo goriva Rage Yoga pomaže vam riješiti se negativne energije

Joga je put ka unutarnjem miru i tišini. Odustati od osjećaja ljutnje i negativnosti kako bi se postiglo stanje slično zenu, krajnja je svrha joge, barem tradicionalno govoreći.

Za neke ljude, međutim, odzračivanje vašeg gnjeva je jedini način da se oslobode strahovi unutarnjeg stanja. Ali nije li ljutnja otrovna, možda se pitate.

Odgovor je da, ali ako ste netko koji boce toksični gnjev, tradicionalni yoga svibanj neće raditi dobro za vas. Sjećate li se urnebesne scene budističkog redovnika u komediji Petera Segala Upravljanje gnjevom? Mišić i nesigurni Dave (kojeg glumi Adam Sandler), pobjeđuje svog maloljetnika iz djetinjstva, koji je postao budistički redovnik. Uz ohrabrenje njegovog ekscentričnog terapeuta za upravljanje gnjevom (Jack Nicolson), Dave shvaća da je odušivanje njegovog potisnutog gnjeva zdravo, čak i ako to znači iskaliti pustoš unutar budističkog samostana. I to je upravo opća zamisao bijesne joge.

SLJEDEĆI: MELATONIN MOŽE POSTATI KLJUČNI SASTOJCI U NJEGI KOŽE

Rage yoga je dizajnirana za one od nas koji bi mogli koristiti nekoliko sesija upravljanja gnjevom. Za razliku od tradicionalne joge, od vas se ne očekuje da ostanete mirni, pjevajte "OM" i pijuckajte vitaminsku vodu između naslona za glavu. Umjesto toga, ohrabreni ste da budete glasni, prokletstvo, pa čak i da imate zalogaj piva tijekom pauza, ako vam to pomaže da bolje izrazite svoje osjećaje. U blizini flaute glazbe i dubokih meditacijskih tišina lete glasine i f-bombe. Dio vježbanja jednako je snažan i protočan kao u običnom satu joge.

Kao što Lindsay Istace, utemeljitelj Rage Yoga objašnjava, uključuje “istezanje, pozicijske vježbe i loš humor, s ciljem postizanja dobrog zdravlja i postati zen kao f ***. Više od prakse, Rage Yoga je stav.

Ono što je najvažnije, Rage Yoga je sigurno mjesto za oslobađanje od ljutnje i frustracije, tvrdi Certified Rage Yoga instruktor Ashley Duzich. Bijesan je na zdrav način. Zamislite koliko biste se lakše osjećali nakon sat vremena puštanja svih negativnih energija.

S već tri studia u Sjevernoj Americi (jedan u Houstonu i dva u Kanadi), od Rage Yoge se očekuje da privuče vjerne pratioce ljutih učenika koji su umorni od pretvaranja da je tiho sjedenje u lotosu katarzično za um.

Baš kao i tradicionalna yoga, krajnja svrha Rage Yoge ostaje unutarnji mir i spokoj. Međutim, učenici nastoje umiriti um kroz buku umjesto tišine. Put bi mogao biti drugačiji, ali mudrost je i dalje ista. Namaste.