Detox čajevi mogu učiniti više štete od dobrih, prema stručnjacima

Ako ste proveli čak i nekoliko minuta pomicanjem kroz Instagram, vjerojatno ste naišli na neki Instagram model ili influencer koji su objavili oglas o prednostima detox čajeva. Oni se obično hvale kao sjajan način za izgubiti težinu na jednostavan način ili da se osjećaju bolje nakon što jede nezdravo za neko vrijeme. Ali koliko su istinite ove tvrdnje?

Prema Žensko zdravlje, konzumiranje detox čaj će rezultirati gubitkom vode težinu ili otpad lingering u vašem tijelu. Ne doprinosi nikakvom stvarnom gubitku masnoće jer u detox čaju nema nikakvih stvarnih svojstava spaljivanja masnoća. Nadalje, detox čajevi ne rade dobro "detoksikaciju" - to je ono zbog čega su vaša jetra i bubrezi. Blago rečeno, konzumiranje bilo koje vrste čaja za detoksikaciju može učiniti više štete nego koristi.

Glavni razlog da detox čajevi nisu dobro za vas dolazi iz sastojaka koji sadrže. Dok su biljke u redu, apetit suppressants kao što je senna može uzrokovati probleme. Senna je odobrena od strane Uprave za hranu i lijekove (FDA) kao laksativ bez recepta i čak je korišten prije kolonoskopija i sličnih dijagnostičkih postupaka. Konzumiranje mnogo senne ili sastojaka može rezultirati dehidracijom, proljevom ili bolovima u trbuhu u kratkom roku. No, dugoročno, detox čajevi mogu uzrokovati tešku laksativnu ovisnost ili oštećenje jetre koje može postati nepovratno.

Iako postoje fizičke posljedice konzumiranja detox čaja, psihološke posljedice su jednako loše. Mogu uzrokovati negativan odnos s hranom ili gubitkom težine. To je također teško popraviti - to može dovesti do toga da morate ići na terapiju ili posjetiti liječnika kako biste se pozabavili tim problemima prije nego što postanu veliki problem.

Vrlo je jasno da konzumiranje bilo koje vrste detox čaja je vjerojatno najgori način da se o gubitku težine. Stručnjaci inzistiraju da jesti zdravu hranu, redovito vježbati i ostati u kalorijskom deficitu je najbolji način da izgubite težinu na zdrav način. Konzumiranje redovite čaj je u redu, ali kloniti detox čaj. Redoviti čaj ne jamči gubitak težine, ali neće oštetiti vaše tijelo kao što će detox čaj.

SLJEDEĆE: MENSTRUALNE CRAMPS? PROVJERITE OVE ŠEST JOGE POSE