10 načina na koje vas je uništio (i 11 načina za poništavanje štete)
Puno romantičnih komedija čini se da je pronalaženje ljubavi jednostavno - možete doslovno posrnuti preko njega dok ste izvan posla. I svaki se sukob rješava brzo i bezbolno kroz malu komunikaciju. Dok to definitivno predstavlja lijep pogled na ljubav, u stvarnosti su odnosi često mnogo složeniji. Mislim, u biti kombinirate dva života u jedan. Da bi stvari funkcionirale, potrebno je mnogo kompromisa i mnogo komunikacije.
Međutim, postoji određena točka kada težak odnos postaje otrovan, onaj koji se apsolutno ne bi trebao boriti da bi radio. Ponekad može biti teško odustati od veze ako se osjećate kao da je nekad bila savršena slika, ili ako samo mrzite ideju da opet budete sami, pa pokušavate ignorirati sve crvene zastavice - i ne biste trebali. Postoji određena količina kompromisa koja je u redu, ali u jednom trenutku ne biste trebali dopustiti da se vaš partner osjeća loše zbog sebe ili se osjećate kao da žrtvujete sve za njihovu sreću.
Evo 10 načina na koje su vas otrovni odnosi uništili, i 11 načina da se izgradite u jaku, neovisnu ženu koja će prihvatiti samo najbolju vrstu muškaraca koji prepoznaju vašu vrijednost!
10 načina na koje ti je uništio:
21 Nađete sebe nesposobnim da vjerujete ljudima
Povjerenje je bez sumnje jedan od najvažnijih dijelova svakog odnosa. Mislim, ako ne možete vjerovati svom partneru, cijeli temelj vašeg odnosa je drhtav i stvari se nikada neće riješiti na duge staze. Ako ste imali onu vrstu partnera koji je iznova i iznova prekinuo vaše povjerenje kroz laganje i varanje i druga otrovna ponašanja, postoji vrlo velika vjerojatnost da ćete imati neke glavne probleme povjerenja koji će se nastaviti u drugim odnosima, i to je nešto što ćete moraju se ponovno naučiti. Samo nemojte nikada dopustiti da vjerujete da povjerenje nije presudan dio odnosa - to je apsolutno, i ne biste smjeli dopustiti da jedna loša jabuka pokvari vaša očekivanja od odnosa za život. Vi zaslužujete da iskreno vjerujete svom partneru, u svakoj situaciji.
20 Ne možete prestati stanovati na kritičnim stvarima koje je rekao
U svakoj situaciji morate biti iskreni sa svojim partnerom, a razumno je povremeno dati i konstruktivnu kritiku. Međutim, općenito, trebali biste biti partnerica navijačica u životu, osoba koja ih podržava u svemu, od izbora karijere do izbora opreme. U toksičnim odnosima, vaš je partner možda beskrajno kritičan prema svemu, od vašeg izgleda do ponašanja, i iako ste možda počeli s puno samopouzdanja, to je lako za to da se odvojite, malo po malo. Nakon što se otrovan odnos završi, možda ćete uvidjeti da jednostavno ne možete prestati razmišljati o nekim kritičnim stvarima koje je vaš partner koristio da iznova i iznova izgovaraju - i morate naučiti kako ga otresti i zaboraviti na to jer jednostavno nije pravi!
19 Jednostavno se osjećate iscrpljeno
Čak i najbolji odnosi su rad, a ponekad se osjećate malo umorno i kao da vam je potrebno malo vremena za sebe. To je potpuno normalno. Međutim, ono što nije normalno, osjeća se apsolutno iscrpljeno, iz dana u dan. Ako se osjećate fizički, emocionalno i psihički iscrpljeni od samog čina bivanja sa svojim partnerom, to apsolutno nije u redu. Vaš partner bi trebao biti osoba na koju možete doći kada vas je život pretukao, što vam daje malo odgađanja, a ne onaj koji uzrokuje svu vašu iscrpljenost! Nakon što izađete iz lošeg odnosa, postoji velika vjerojatnost da ćete se osjećati potpuno iscrpljeni neko vrijeme, i to je u redu - sve dok prepoznajete da se ne biste zauvijek tako osjećali.
18 Osjećate se kao da stavljate svoje snove na čekanje
Kada ste u vezi, ima smisla da ne samo da rastete kao par, nego rastete i kao dvije osobe koje slijede vlastite staze i strasti. U toksičnim odnosima, vaš partner vas može dobro zadržati i pokušati spriječiti vas da slijedite svoje snove iz bilo kojeg razloga. Možda nije želio da shvatiš da bi mogao bolje i pronaći partnera koji će mu pružiti podršku; možda je to bila taktika kontrole i želio je biti siguran da nećete naći svoju vrijednost u drugim područjima. Stvar je u tome da vas je zadržao - a to nije u redu. Kada izađete iz lošeg odnosa i shvatite da ste svoje snove stavili na čekanje, morate stupiti u kontakt sa svojim unutarnjim sanjarima i naporno raditi kako biste ih slijedili..
17 On vas je uvijek pokušavao promijeniti
Trebali biste željeti da vaš partner bude njihov najbolji ja, i obrnuto. Dakle, ako oni rade nešto što je dugoročno nezdravo ili to negativno utječe na njih, nije suvišno sugerirati da se bolje brinu o sebi i svom zdravlju. Međutim, nikada ne pokušavajte promijeniti partnera zato što se ne ponašaju ili oblače onako kako vi to želite. Možda ste konzervativni i vaš partner je uvijek u nekoj vrsti divlje odjeće. Možda su imali velike korporativne težnje i zadovoljni ste što ste umjetnik koji žonglira čudnim poslovima. Bez obzira na razlog, loš partner može učiniti da se osjećate kao da se trebate promijeniti kako biste zadržali svoju ljubav - a to nikada ne bi trebalo biti uvjet. Vaš partner te mora prihvatiti za ono što jesi.
16 Osjećate se da ste ga prihvatili
Nije ludo željeti se osjećati cijenjenim u vašem odnosu. Uostalom, odnosi su sve oko ravnoteže - uložili ste napor, oni su uložili napor, tako bi trebalo funkcionirati. Dakle, ako se osjećate kao da ste jedini koji se ikada trudi i vaš partner samo uzima od vas, to je problem. Svatko ima vremena gdje će se možda morati malo više osloniti na svog partnera, ali ako vaš partner uopće ne uloži nikakav napor, uvijek iznova i iznova, očito ćete se osjećati zdravo za gotovo. Učinimo ovo jasnim - to nije način na koji bi trebali osjećati! Zaslužuješ nekoga tko te cijeni, stoga nemoj dopustiti da ti loš odnos uništi i učini da se osjećaš kao da te ne treba vrednovati.
15 Vi ne znate kako je to komunicirati bez borbe
Nema mnogo parova koji nikad nisu imali borbu. Uostalom, odnosi su sve vezani za komunikaciju - a ponekad, ako ste malo uzbuđeni zbog nečega, ta komunikacija će postati malo glasna i strastvena. Međutim, to ne bi trebalo biti norma. Ako se borite gotovo svakodnevno, to je znak da nešto nije u redu - pogotovo ako ste neko vrijeme bili zajedno. Čudna borba samo je parica u vašoj komunikaciji, ali dosljedna borba je znak da uopće ne komunicirate učinkovito. Samo nemojte dopustiti da vaše stalne borbe u lošem odnosu učine da se osjećate kao da to očekujete od svake veze - to apsolutno nije. Borba ne bi trebala biti norma, jednostavna i jednostavna.
14 Zaustavili ste trošenje vremena s prijateljima
Kada ste svi umotani u novu vezu, može biti primamljivo otkazati planove sa svojim djevojkama kako biste ostali ugodni u svom balonu ljubavi. Međutim, to je uvijek loša ideja - vaš partner bi trebao imati mjesto u vašem životu, ali i vaše djevojke. Oni su ti kojima se možeš obratiti kada trebaš pojesti neku dramu, one koji te mogu podržati, one koji ti pomažu da budeš tvoja najbolja i najpouzdanija osoba. Ako ste bili u toksičnom odnosu, vaš je tip možda obeshrabrio vas da provodite vrijeme sa svojim djevojkama, jer bi vam jednostavno mogle otvoriti oči i shvatiti da vas ne tretiraju na način na koji to zaslužujete. Napravite neke planove i obnovite svoja prijateljstva ASAP.
13 Ti si maloj bijeloj laži da izbjegava dramu
Jedan od znakova velikog toksičnog odnosa je ako kažete male bijele laži kako biste izbjegli uznemiravanje vašeg partnera. Postoje neke stvari koje biste mogli zanemariti da kažete svom partneru jer oni jednostavno nisu važni, ali ne bi trebalo biti ničega na što ste spremni reći partneru u strahu od nekakve konfrontacije. Ne biste trebali biti prisiljeni hodati po ljusci od jaja u vezi. Ako se ne osjećate ugodno kad ste potpuno iskreni sa svojim partnerom, morate se zapitati zašto se tako osjećate - i obično je odgovor da je vaš partner otrovan i jednostavno nije dobar za vas. Morate pronaći nekoga tko voli čuti sve vaše priče, a ne nekoga tko će tolerirati samo uređenu verziju vašeg života - i vjerojatno ima mnogo sjajnih tipova koji spadaju u prvu kategoriju.
12 Njegove potrebe stavljate pred sebe
Odnosi se odnose na kompromise i žrtve, i da, ponekad ćete možda morati učiniti nešto što vaš partner voli da ne morate nužno voljeti. Možda ste svi u pokušaju novih restorana, a vaš partner želi ići u isti odrezak za svaku večer. Možda vam uopće nije stalo do sporta, ali vaš partner želi gledati košarku. U vezi je potrebna određena količina kompromisa, ali uvijek treba biti ravnoteža. Ako uvijek radite stvari koje su od koristi vašem partneru i stavljate njihove potrebe pred vlastite, ali one nikada ne uzvraćaju, to je veliki problem i znak da je vaš odnos otrovan. Ako stavljate njihove potrebe na prvo mjesto, trebali bi i vaše potrebe staviti na prvo mjesto - na taj način svi su sretni i razmatraju jedni druge.
11 načina za poništavanje štete:
11 Pružite sebi vrijeme za procesiranje stvari
Čak i ako se izvučete iz loših odnosa koji su postali otrovni, budimo iskreni - još uvijek ste voljeli tu osobu u jednom trenutku, a još uvijek ste imali intiman odnos s njima, tako da razbijanje neće biti lako. Čak i ako znate da ste napravili pravi izbor i da im je bolje bez njih, to je teško. Dakle, prije nego što najprije uđete u uživanje u statusu svoje jedine djevojke, pobrinite se da vam je zapravo trebalo neko vrijeme da tugujete i prebolite vezu - u suprotnom, možda ćete se sabotirati na drugu vezu zato što niste bili spremni i nad prtljagom , Morate sebi dati malo vremena da ozdravite - i onda možete krenuti naprijed i pronaći novog, poboljšanog partnera koji će vas usrećiti (ili jednostavno uživati neko vrijeme!)
10 Vježbajte samopomoć (nabavite sebe u Statu za mjehuriće)!
Ako dolazite iz razdoblja u vašem životu u kojem ste postavljali tuđe potrebe pred svoje i tako se trudili da stvari rade, postoji velika vjerojatnost da ste zanemarili svoju brigu o sebi i da vaše samopoštovanje poštovanje je malo pogodilo. Dakle, morate se ukrcati na vlak za samopomoć! Napravite popis stvari zbog kojih se osjećate fantastično - to bi mogao biti odlazak u salon da biste dobili manikuru i pedikuru, tretirali se kao kupka s mjehurićima, ili čak samo dobili omiljene grickalice i ispraznili na kauču cijeli dan gledanje omiljenih emisija. Samo napravite vrijeme u svom rasporedu kako biste učinili ono što vas čini da se osjećate pomlađeno i sigurni u sebe - to zaslužujete!
9 Radite na svojim prijateljstvima
Bez obzira koji tip je u vašem životu u određenom trenutku, vaše djevojke će uvijek biti tu za vas - tako da u trenutku kada se prebacujete na vezu i pokušavate ponovo izgraditi sebe, ključno je da se vrijeme za svoje djevojke i radite na prijateljstvu. Pripremite se za vino i cviljenje; okupiti grupu dama i zajedno popiti kavu, ili napraviti noć boje, što god uživate. Ne samo da će se vaši prijatelji nasmijati, već će vam pomoći da vratite vaše povjerenje jer misle da ste nevjerojatni i nećete oklijevati reći vam to. Pogotovo ako pokušavate poništiti oštećenje lošeg odnosa, vaši prijatelji mogu biti samo ključ za jače i sigurnije odbijanje.
8 Hit pješačkih staza, teretana ili yoga class - samo premjestiti svoje tijelo
Znam, znam - kada si prebolio prekid i osjećao se grozno zbog sebe, posljednje što želiš je ostaviti kauč. Međutim, svi znaju da vječna mudrost Elle Woods - vježba daje endorfine, a endorfini vas čine sretnima! Ne kažemo da se morate posvetiti ludom satu spin-a, gdje vas instruktor vrišti ako to nije vaš džem. Čak i nešto tako jednostavno kao što je šetnja ili pješačenje na otvorenom vjerojatno će vas osjećati tisuću puta bolje, iznutra i izvana. Bit ćete sjajni, osjećat ćete se sjajno u sebi i dobit ćete malo povjerenja. To je upravo ono što vam je potrebno kada pokušavate izgraditi svoje samopoštovanje nakon napornog raspada.
7 Pogledajte u hobije ili stvari koje ste zanemarili
Ako ste svojeg partnera stavili na prvo mjesto ili jednostavno niste našli vremena u rasporedu za stvari koje volite neko vrijeme, sada je vrijeme da to promijenite. Možda ste apsolutno ljubav zanatstvo i prislušni u svoju kreativnu stranu - hit up zanatskih dućan, dobiti neke zalihe, i vratiti se na njega! Možda ste oduvijek željeli naučiti novu vještinu, poput glazbala ili stranog jezika - pronađite razred ili knjigu koja vam može pomoći i doći do nje! Bilo da ste samostalni ili u vezi, trebali biste biti usredotočeni na to da budete najbolji koji možete biti - tako da je nakon raspada pravo vrijeme za preusmjeravanje i da biste bili sigurni da se ponašate prema ljubavi i brizi da bi vas partner trebao liječiti.
6. Odmah se zaustavite iz skakanja u još jedan odnos
Svatko je čuo za dobri stari skok, i ako je malo zabave ono što želiš izvući iz funka, hej - slobodan si učiniti što god želiš sa svojim tijelom! Međutim, trebali biste stvarno, stvarno izbjegavati skakanje u stvarnu vezu odmah nakon prekida. Vi svibanj legitimno su pronašli savršen partner, naravno, ali također svibanj dobro su upravo pronašli nekoga tko je dao vaše samopoštovanje malo potaknuti i da se osjećate malo manje usamljen tijekom teških vremena. Dajte sebi malo vremena da se usredotočite na sebe i izgradite vlastito samopouzdanje - kada budete spremni, tip će samo biti savršena dopuna vašem već zapanjujućem sebstvu, a ne izvor vašeg samopoštovanja.
5 Izbjegavajte njegov društveni medij na neko vrijeme
Reći ćemo to jednom, reći ćemo to dvaput, reći ćemo to ad nauseum - nemojte ni pod kojim uvjetima provjeravati društvene medije svoje bivše, ako želite i najmanju nadu da ćete uništiti štetu koju je učinio vama. Vjerojatno je da ćete se osjećati još gore. Možda ćeš se podsjetiti na to kako je sanjiv i žali što ga je odbacio, jer je on sjajan! Možda ćete ga vidjeti u gradu, zabavljati se s njegovim prijateljima, ili čak s drugom djevojkom, koja će vam vjerojatno u potpunosti nadoknaditi samopouzdanje. Čak i ako izgledaju jadno, to će vas samo natjerati da se osjećate loše - u ovoj situaciji doslovno nema pobjede. Dakle, izbjegavajte društvene medije u cijelosti, blokirajte njihov račun, što god trebate učiniti kako bi se to dogodilo, učinite to.
4 Datum! Prepustite se svim stvarima koje volite
Datum noć je važna komponenta u bilo kojoj vezi - bilo da izlazite na raskošne datume koji uključuju predstave i večere u skupim restoranima, ili se samo družite kod kuće gledajući Netflix i jedete pizzu, datumi noći kada se povežete s partnerom i njegovati vašu vezu. I zašto ne biste željeli njegovati svoj odnos sa sobom? Osim toga, postoji velika vjerojatnost da postoje određene stvari koje ste izbjegli jer vam se partner jednostavno nije sviđao. Možda su mrzili suši - priuštite si sushi noć! Možda nisu baš bili ljubitelji umjetnosti - uputite se u vaš lokalni muzej i provedite sate samo šetajući kroz izložbe, uživajući u djelima. Radite stvari koje vas čine radosnima, pogotovo ako su stvari koje ste izbjegavali neko vrijeme zbog vašeg partnera. Drugim riječima - liječite sebe!
3 Uzmi ubojicu za sebe koji te potpuno osjeti
U redu, ovaj je malo površniji, ali hej - postoji mnogo, mnogo načina za obnovu vašeg povjerenja. Ako ste se danima družili, ljuljajte trenirke i bez šminke i samo osjećali bla o sebi, ponekad malo vanjskog pojačanja može učiniti da se osjećate bolje iznutra. Učinite kosu, napravite šminku, stavite odjeću koja vas čini nevjerojatnom i uzmite ubojicu. Govori, podijeli taj autoportret na društvenim mrežama i gledaj kako se komentari ulijevaju o tome kako si totalno ubio. Ne biste trebali dobiti sve svoje samopoštovanje od načina na koji izgledate, očito, ali ponekad je malo pojačanja upravo ono što trebate da se podsjetite da ste totalni ulov i zaslužujete čovjeka koji vas tretira kao da ste.
2 Udari grad s djevojkama
Opet - nešto poput udarca u klub neće vam pomoći izliječiti se od ozbiljnog prekida, ali ponekad je upravo poticaj povjerenja potreban da bi vas doveli i pomogli u procesu. Okupite svoje najbliže prijateljice i raznesite Beyonce, napravite kosu i šminku zajedno i postanite potpuno glamirani, obucite se u odjeću koja vas čini nevjerojatnim i pogodite grad. Plesajte satima u grupi, popijte nekoliko pića i uživajte u zabavi neko vrijeme. Možda niste potpuno izliječeni, možda niste spremni za ulazak u drugu vezu, ali vjerojatno ste uvijek spremni otresti svoju stvar s omiljenim pjesmama. Osim toga, budući da vježbanje povećava vaše raspoloženje, to je vrsta dva za jednu stvar! Prijatelji, ples, što ne voljeti?
1 Podsjetite se kako ste nevjerojatni (da, zvuči nemarno, ali morate to čuti!)
U redu, ovo je točka na kojoj morate uzeti stranicu iz knjige dr. Mindyja Lahirija. Imala je mnogo odnosa koji nisu uspjeli, i bilo je mnogo ljudi koji su je kritizirali iz nekog razloga, ali bila je potpuno nepokolebljiva u svojoj vjeri u sebe i kako je bila sjajna. Bez obzira na sve, morate se podsjećati da ste nevjerojatni. Nemojte dopustiti sebi da se pretučite jer ste opet slobodni i ne dopustite sebi da se loše osjećate zbog svega što je vaš partner rekao. Ako trebate, potražite neke sirene afirmacije i ponovite ih sebi iznova i iznova dok im ne vjerujete - vi ste jedinstveni i nevjerojatni i posebni i zaslužujete da se tako osjećate!
