11 znakova je loš za vaše samopoštovanje
Biti par bi trebao biti prekrasan način da rastemo zajedno i trebali biste se međusobno osnaživati u ekskluzivnom, podržavajućem odnosu. Ponekad, zbog hrpe razloga, stvari mogu postati neuredne i nalazite se da se ponašate drugačije, živeći u frustraciji s nižim samopoštovanjem. Ako mislite da vaš odnos utječe na vaše samopoštovanje, to može biti zbog načina na koji se vaš partner ponaša i trebali biste se usredotočiti na to je li to zaista vrijedno toga. S druge strane, također je istina da se jednom nisko samopoštovanje manifestira, on se hrani dan za danom i nije uvijek kriv tvoj partner. Ponekad možete djelovati previše podložno i uzrokovati nesporazume i bezvrijedne rasprave, a to postaje ciklus u koji se jednostavno uhvatite. Dakle, kako možete razumjeti ako vaš partner smanjuje vaše samopoštovanje ili je samo potrebno malo više podržati? Evo 11 znakova da on radi strašan posao na vašem samopoštovanju i možda je vrijeme da procijenimo da li se vaš odnos zaista isplati.
11 Ne osjećate se važno
U određenom trenutku u vezi, počinjete osjećati da vaše potrebe i želje jednostavno prestaju važiti i da niste potpuno uključeni u stvari koje radite kao par. Može se dogoditi postupno, bez osjećaja nelagode u početku, a vi prestanete odlučivati gdje ćete ići i što učiniti, samo zato što želite izbjeći svađu. Na taj način ćete pronaći sebe kako slijedite svog partnera, samo gledajući ljude koje želi vidjeti i vješati tamo gdje želi i počinjete osjećati da ono što mislite da nema više važnosti u vezi. Pokušajte uravnotežiti ovu situaciju prije nego bude prekasno!
10 On je preuzeo kontrolu
To se događa kada ste polovica para koji ne voli bezvrijedne svađe i gorčinu. Ako ukaže na ono što bi trebao i što ne bi trebao raditi, tko bi trebao i što ne bi trebao vidjeti, i donosio sve svoje odluke, osjetit ćete da preuzima kontrolu nad vašim životom. U ovom slučaju, najvjerojatnije ćete ga pronaći pretjerano reagirajući na sve što odlučite i prestat ćete se osjećati kao vlasnik svojih odluka. To je kratki korak odavde do gubitka samopoštovanja, jer kada prestanete preuzeti odgovornost za svoje odluke, počnete se osjećati nesposobnim za donošenje odluka uopće. Psihoterapeuti predlažu da reagirate na pretjerano agresivne razgovore kako biste ih mogli čvrsto zaustaviti.
9 Osjećate se neshvaćenim
Ponekad je ponašanje vašeg partnera samo odraz vaše nesigurnosti. Ovisi o tome osjećate li se nesigurno u vezi izgovaranja ili nečega što radite jer ne znate kako će reagirati i bojite se da vas neće razumjeti, tako da jednostavno komunicirate na različitoj razini od mjesta gdje bi trebao biti. Na primjer, ako se želite maziti, trebate samo pokazati ili reći ono što želite i pokušati se ne bojati odgovora vašeg partnera. Ako ne radite ono što osjećate, šanse su da se izolirate, i samo ćete se okrenuti i izgledati kao hladna osoba koju niste. Kao posljedica toga, vjerojatno će reagirati udaljeno i osjećat ćete se neshvaćenim. Dakle, molim vas, samo budite ono što stvarno jeste, i nikada nećete pogriješiti.
8 Ne znate tko ste više
Prije početka ove veze, volio si imati kratku kosu i crvenu kosu i volio si nositi obojene suknje i slušati klasičnu glazbu. Sada imate dugu plavu kosu, slušajte Rihannu i nosite samo tanke traperice. Je li to zato što te želi tako? Ako se osjećate kako ste se promijenili nije se dogodilo spontano, šanse su da samo razvodnjavate svoju osobnost kako biste mu ugodili. Možda biste trebali zapamtiti tko ste zapravo. Vaš se partner zaljubio u vas zbog osobe koju ste bili kad ste se prvi put upoznali. Budite hrabri, nema goreg gubitka od gubitka sebe!
7 Stvara dramu cijelo vrijeme
Žali se što ti nisi ovo ili ono, i samo mu vjeruješ! Ako se osjećate kao da hodate po ljusci od jaja svaki put kad imate nešto za reći, jer će se okrenuti njegovom dječačkom karakteru, vjerojatno ćete osjetiti osjećaj frustracije i nezadovoljstva. Ako ga ne želite čuti kako se žali na smiješne stvari, samo ga zaustavite i učinite da raste.
6 Osjećate se malenima
To se događa kada se osjećate nesigurno o tome tko ste i što prije podcjenjujete sebe. Ako mislite da radite dobar posao i da ste zadovoljni s onim što jeste ili kako se poboljšavate, nećete se podcijeniti. Ako se osjećate neshvaćeni od njega, osjećat ćete se podcijenjenim od njega jer vas podcjenjujte sebe. Znam da zvuči kao luda igra riječima, ali to je upravo ono što se događa kada već osjećate da niste vrijedni. Umjesto toga, pokušajte zadržati visoko samopouzdanje i osjećat ćete se drugačije o tome kako vas ljudi vide.
5 Osjećate njegovu ljubav uvjetnu
Kada imate loš dan na poslu ili izgubite nešto što vas je učinilo uspješnim i on vas je smatrao takvim, primijetite da on počinje mijenjati svoju perspektivu na vas. Ako osjećate da vas voli zbog onoga što vi predstavljate više nego za ono što doista jeste, a on vam ne pomaže kada vam je potrebna podrška, to je znak uvjetovane ljubavi. I kada je konačno primijetite, doista vas spušta. Pokušajte razumjeti njegovu pravu perspektivu i ako je ljubav koju osjeća prema vama povezana s vašim društvenim statusom i vašim uspjehom, budite svjesni situacije!
4 Testirajte svoj odnos
Vidite, on se osjeća tako dostojan da izgleda da mu nitko ne treba. I stalno se pitate je li vas stvarno volio, ako ste dovoljno dobri za njega, ako ta djevojka ne može biti bolji izbor za njega, jer niste dovoljni. To se događa kada vaš partner ima visoko samopouzdanje, ali je i stvarno sebičan. Ako vas navede da osjećate da je on najbolji i da ste "ne tako dobro nakon svega", on ubija vaše samopoštovanje. Što biste trebali učiniti umjesto da opsesivno testirate vezu? Samo primite na znanje i shvatite da je on ljudsko biće s mnogim kvalitetama, ali i mnoge mane. Baš kao i ti. Počnite osjećati da ste vas dvoje na istoj razini!
3 Vi se bojite odbijanja
Kada postoji nedostatak komunikacije ili transparentnosti u paru, stvari jednostavno zabrljaju. Već znate da svaki par mora biti uravnotežen da bi preživio, i uvijek se događa da jedan od dva partnera ima jaču osobnost, ili samo jače načine da to izrazi. Ako ste na suprotnoj strani ravnoteže, a ponašate se previše pokorno, ravnoteža postaje neuravnotežena! Kada se počnete odupirati rješavanju problema i jasno govoriti o problemima ili situacijama jer se bojite odbacivanja, vaše samopoštovanje počinje opadati i gubite osjećaj odgovornosti koji vas tjera da poduzmete akciju i time poboljšate svoje samopoštovanje.
2 Previše je kritičan
Poznati psiholog, dr. John Gottman, koji proučava parove i zašto brakovi ne uspijevaju, (predviđajući razvod s više od 90% točnosti), definira kritiku jednog od "Četiri konjanika apokalipse". Konkretno, kritika je destruktivna kada se ne radi o Takva kritika je puna krivnje i beskorisna, a beskorisna kritika temelji se na dogmama, kao da kaže da postoji "pravi put" da se nešto učini i da nije usredotočen na poboljšanje. , kritika raste postupno, eskalirajući tijekom vremena i uzrokujući partneru veliku bol i frustraciju i smanjeno samopoštovanje. Ako osjećate da je previše kritičan prema vama, pokušajte ga zaustaviti govoreći o činjenicama, i izbjegavati samo cviljenje o situaciji!
1 Mislite da je uvijek vaša greška
Kada pretpostavite da su sve borbe i nekompatibilnosti vaša krivnja, radite sjajan posao na frustrirajuće sebe, a šanse su da se vaš odnos polako zabrlja. Ako ne prihvatite da se stvari upravo događaju i da nema potrebe za pronalaženjem krivca, ili vi i vaš partner uvijek završite okrivljavajući samo vas, sigurno ćete prihvatiti nisko samopoštovanje u godinama koje dolaze. Uzimajući odgovornost za stvari koje se događaju, to je dobar način osjećaja u kontroli vašeg života, ali to ne znači da uvijek mora postojati netko tko će biti kriv. Odgovornost vas osnažuje kada slijedi prihvaćanje, inače ćete biti poput suca i optuženika.
