12 zdravih koraka koje treba poduzeti nakon odbacivanja

Kraj odnosa često vas može srušiti jer više nećete razgovarati ili vidjeti nekoga s kojim ste neko vrijeme proveli toliko vremena. Međutim, pozitivna stvar oko raspada je da kada se jedna vrata zatvara, otvara se još jedna i vaš se raspad najvjerojatnije dogodio za najbolje. Kada pokušavate popraviti rane nakon neuspjelog odnosa mnogi imaju tendenciju da zaborave razloge zbog kojih su raskinuli sa svojim partnerom, a neki se čak i vraćaju osobi koja ih je povrijedila. Kako bi se spriječilo da to učinite, najbolje je zapamtiti zašto vi i ta osoba više niste zajedno. Postoji proces koji se može poduzeti kako se ne bismo osjećali uplašeno odlaskom natrag, što uključuje i prisjećanje na neke stvari koje su na početku pogriješile. Dok dobivate damping možete ubosti, razvijajući mehanizam za suočavanje i slijedeći korak po korak plan možete preživjeti nakon prekida.

12 Uklanjanje prtljage

Još jedan način čišćenja ploče je trajno brisanje njegovog broja s telefona bez boli od njegovog imena i osjećaja iskušenja da pozovete broj. U prošlosti ste vjerojatno sjedili uz telefon i čekali da vam pošalje tekst i razočarao se kad nije. Sada kada je odnos završen možete ići danima bez gledanja na telefon ili se pitate kad će ga nazvati. Ako se osjećate pomalo u iskušenju da nazovete, oslobodite te osjećaje igrajući zadnji razgovor koji ste vodili s njim u glavi i sjetite se kako se osjećao kad vam je rekao da je gotovo

11 Otkrijte svijet

Zdrav način da pređete preko bivšeg, jednostavno je izlazak i upoznavanje novih ljudi. Nakon što je vezan u vezi, može se osloboditi biti aktivan i susresti se s potencijalnim novim dečkima. Kada dođe trenutak u kojem ćete konačno upoznati nekoga novog, sada se možete osloboditi prošlog bola zbog toga što ste bačeni i prihvatite novu energiju i pozitivne vibracije u svoj život. Kada se susretne s tom novom osobom, njegova prisutnost će biti podsjetnik na to kako je vaše raskidanje vjerojatno bilo dobro i navesti vas da upoznate nekog novog.

10 Usredotočite se na sebe

Ovo je vaše vrijeme da se usredotočite na sebe, pazeći da ste najbolja verzija sebe. Ako postoji nešto što ste zanemarili dok ste u vezi, kao što su neke knjige u kojima ste nekad stvarno bili, od izgubljenih kontakata s nekim prijateljima, došlo je vrijeme za obnovu i početak ispočetka. Ovo je također vrijeme da shvatite koliko je važno zadržati ta prijateljstva ili hobije kada ste u vezi, oni se ne smiju žrtvovati dok svaki put kada započnete odnos ili ako izgubite prijatelje koje ste nekad imali.

9 Suočite se s raskidom

Drugi način koji vam može pomoći je da sebi date dovoljno vremena za tugovanje i doista doživite osjećaje koje imate kako ne biste internalizirali bol i pokušali je izbjeći. U pokušaju da prikrijete ili poričete svoje osjećaje tuge zbog prekida, iako će privremeno uzrokovati da bol nestane, ona će se vratiti samo zato što se niste bavili zapravo gubitkom. Otkazati bol zbog malog plakanja ne čini vas djetetom, već samo vaše ljudsko biće. Zapišite svoje osjećaje u dnevnik i pokušajte ne preživjeti u tuzi zbog prekida.

8 Sloboda

Premda ne imati nekoga na ruci može se osjećati usamljeno, jedina dobra stvar o tome da ste samci je da možete slobodno ići svojim životom fokusirajući se na sebe, više ne morate brinuti ili se usredotočiti na nekog drugog, svoje vrijeme za vas. Za one koji nekako dopuste da odu, ovo je vrijeme da se zaustavi sve to i počne stavljati malo više truda, ne za druge, za sebe, jer će vam to pomoći da svoj dan provodite s više samopouzdanja. Nabavite seksi outfit iz svog ormara i idite van i prekinite dan.

7 Stari Chums

Ne zaboravite pozvati stare prijatelje i zajedno isplanirati dan. Kada smo u vezi, zaboravljamo na prijatelje i gubimo kontakt s njima. Dobiti više od bivših starih prijateljstava je jedan od načina da se pomogne suočiti se s dampingom i drži vas povezanim s ljudima koji su vam važni. Možda se i oni bave raskidom i također trebaju rame za plakanje. Dajte svoju podršku njima i postanite primjer nekoga tko je preživio bivajući odbačen i koji je mogao nastaviti dalje.

6 Noć filma

Najbolji odnos terapija je uvijek gledate dobar film kao što je bilježnica, jer to može učiniti da vjerujete pronalaženje ljubavi je moguće čak i protiv šanse. Dok su likovi u filmu fikcija, zamišljajući život u četrdesetim godinama i zaljubljenost u svoj život, proglasite svoju ljubav za vas na Ferrisovom kotaču zasigurno će vas provesti kroz osamljene noći i spriječiti vas da razmišljate o stvarnosti vlastite situacije. , Gledanje dobrih filmova, osobito ljubavnih priča, dobro je za dušu i odličan način da prebolite nekoga jer se vaše raspoloženje mijenja i potiče vaš um.

5 Učinite nešto

Biti zaokupljen poslom ili poslom može pomoći da se izliječi povrijeđenost koju osjećate iznutra. Aktivnosti su uvijek dobar način održavanja uma u formi i spriječit će vas da razmišljate o vašem prošlom odnosu. Zanemarivanje sebe radiš nešto zabavno može smanjiti bol završetka odnosa. Možda ćete se baviti aktivnostima kao što su vožnja bicikla ili odlazak u prodavaonicu prehrambenih proizvoda kako biste se bolje osjećali. Činiti nešto pozitivno stimulirat će vaš um i eliminirati osjećaj tuge i boli nakon raskida s nekim. Dopustite da ponovno budete sretni.

4. Razgovarajte o tome s nekim

Povjeriti se bliskom prijatelju i razgovarati o njemu može biti jedan od načina da vam pomognemo da prebolite bilo koju preostalu bol koju osjećate jer možete nekome izraziti svoje osjećaje i dobiti drugo mišljenje. Kada se bavimo problemom kao što je raspad, naša nesposobnost da jasno vidimo može nas spriječiti da pozitivno razmišljamo. Uzimanje savjeta prijatelja može vam pomoći da učinite ono što je potrebno kako biste nastavili dalje i održavali svoj um. Dobar prijatelj ponekad može biti iskren s vama i prisiliti vas da se nosite s problemom, umjesto da vam dopusti da se povučete iz života i osjećate se loše.

3 Odmorite svoje račune

Odmoriti se od društvenih medija i Facebooka također je nešto što možete učiniti kako biste zaboravili bivšeg i pomoći vam da izbjegnete osjećaj tuge kad god vidite njegovu stranicu ili sliku. Kad god osjetite potrebu da iskradete vrh na Facebook stranici vašeg bivšeg, učinite nešto kako biste spriječili da to učinite tako da deaktivirate svoj račun i pružite odmor svojim računima društvenih medija. Stavljanje slike vašeg bivšeg na svoju Facebook stranicu može biti poljubac smrti u vezi, a uklanjanjem, više nećete morati lutati ako je to bio razlog zašto ste se raspali na prvom mjestu..

2 Prestanite brinuti

Stječući novu perspektivu i ne udarajući se zbog toga što ste bačeni, osjećat ćete se spremni okrenuti novu stranicu i započeti novi život u vašem životu. Mnogi od nas se suočavaju s problemima u odnosu, no izbor da se valja u njima neće nas natjerati da ih prebolimo. Stalno se brinete hoće li se ikada ponovno sresti s nekim, samo će ih pogoršati i spriječiti vas da nastavite dalje. Kada vas odbacuju, iako se pokušaj pretvaranja da taj odnos nije postojao, to neće poboljšati stvari, možda vam stavljajući iskustvo iza sebe može omogućiti da napravite mjesta za nešto dobro što će se dogoditi.

1 Sljedeća faza

Iako možda nije jasno zašto je odnos završen, možda ste stekli novo životno iskustvo koje će vam dati više mudrosti i pomoći vam da rastete duhovno. Kada raskidamo s nekim, naposljetku prelazimo u sljedeću fazu oporavka i možemo se nositi s dampingom s većom lakoćom jer smo se suočili s našim osjećajima i poduzeli potrebne korake kako bismo se prebacili. Počevši svježe, možete započeti novo poglavlje u svom životu i otići od bilo kakvog razočaranja bez gledanja unatrag, dok se suočavate s budućnošću s pozitivnim stavom.