15 stvari koje se događaju tijelu kad netko slomi vaše srce
Ne postoji ništa gore od toga da vam netko slomi srce. To je vjerojatno jedan od najgorih emocionalnih boli koje osoba može proći u svom životu. Osjećaji su povrijeđeni, povjerenje izdano, emocije su povećane, a društvo izgubljeno. Nijedan aspekt slomljenog srca nije dobar. Mnogi ljudi koji su iskusili slomljeno srce priznali su da su se osjećali izgubljenima u životu i potpuno i potpuno u boli. Neki koji to čuju pretpostavljaju da je to samo zato što su tužni, ali jeste li znali da vaše tijelo prolazi kroz stvari kada vam je srce slomljeno?
Ljudsko tijelo je vrlo osjetljivo i emocije su često povezane s fizičkim dijelovima tijela. To je na isti način kao kad ste pod stresom i osjetite čvorove u ramenima. Vaš mozak uzima vaše emocije i tijelo reagira. Kada netko razbije vaše srce, zapravo se mnogo stvari događa vašem tijelu! To nije tako jednostavno kao što je tužno i uznemireno. Tijelo će reagirati na slomljeno srce na mnogo različitih načina koji čine iskustvo još gore.
Sljedeći put kad vam ljudi kažu da su im slomljena srca, znajte da su njihova tijela prošla kroz mnogo toga i da imaju malo suosjećanja za njih. A ako ste osoba koja pati od slomljenog srca, budite svjesni onoga što ona radi vašem tijelu kako biste mogli bolje podnijeti! Provjerite ovih 15 stvarnih stvari koje se događaju tijelu kad vam netko slomi srce!
15 Stvarna bol
Ljudi koji prolaze kroz iskustvo da su njihova srca slomljena često će izraziti da su povrijeđeni. Osjećaju bol u prsima i tijelu. Prijatelji mogu baciti oči i samo reći da su dramatični, ali istina je da su zapravo u boli! Tijelo je čudno u tome što će, kada se vaš mozak podigne na intenzivnu emocionalnu bol, zapravo vjerovati da je u fizičkoj boli i da reagira isto. Ako vam mozak govori da postoji bol, sigurno ćete povjerovati! Naša tijela su povezana s našim emocijama i fizičkim osjećajima, a često i zajedno rade. Ovo radi na isti način kao i kada se glavobolje kada je pod stresom. Ne dopustite da vam netko kaže da ste kraljica drame. Bol možda nije vidljiva, ali vaše tijelo vam govori da je tamo.
14 Stres
Stres je jedna od najčešćih stvari koja će se dogoditi tijelu kada vam srce bude slomljeno. Nalazite da se vaše razine napetosti povećavaju, izgradnja unutarnjeg pritiska, a možda čak i neki čvorovi koji nastaju u tim stresnim točkama. Stres može doći u različitim oblicima. Možda se naglašavate zbog slomljenog srca i ponavljate kroz vaš um. Možda si se oslonio na njega da te uvijek pokupi s posla. Bez obzira što je, vaše tijelo će osjetiti stres. Razlog zbog kojeg se osjećate više stresa je to što kada se stavite pod emocionalni pritisak, vaše će tijelo zapravo povećati razinu hormona stresa. Budite sigurni da se brinete o sebi kada se to dogodi. Stres može postati vrlo neodoljiv i osjećaj tjeskobe, straha i bespomoćnosti može preuzeti. Učiniti sebi milost i učiniti stvari kako bi se smanjiti stres, tako da se ne dođe do točke u kojoj ne znate što učiniti.
13 Prehrambene navike
Kada netko slomi vaše srce, možete primijetiti da se vaše prehrambene navike dramatično mijenjaju. Pogledajte bilo koji rom-com i naći ćete glavnu žensku osobu koja će trčati u zagrljaj bezvrijedne hrane. Iako se može činiti stereotipnim, tijelo zapravo može osjetiti potrebu da se utješi hranom, a apetit će se povećati. S druge strane, neke žene će osjećati mučninu u želucu. Svaki pogled na hranu čini ih gadnim i ne postoji način na koji bi mogli jesti. Ako otkrijete da se apetit povećava, svakako gledajte što stavljate u svoje tijelo. Ne želite se razboljeti ili prebrzo dobiti na težini. Osobe sa smanjenim apetitom također trebaju biti svjesne svojih prehrambenih navika. Nemojte gladovati i iznenada naiđite na druge zdravstvene probleme! Bez obzira na to što je vaša navika kad je vaše srce slomljeno, znajte da vaše tijelo reagira.
12 Depresija
Emocije su visoke, a osjećaji tuge, usamljenosti i slabe samopoštovanja osjećaju se snažno. Depresija je vrlo stvarna stvar koja se događa tijelu kada vam netko slomi srce. Prejaki osjećaj napuštenosti i tuge može osobu dovesti u pitanje i svoju vrijednost. Svijet se može osjećati kao da pada na komade i nema nikoga da ti pomogne. Važno je pokušati i biti svjesni ako se osjećate depresivno. Budite sigurni da razgovarate s nekim kad imate te osjećaje kako bi mogli paziti na vas. Morate biti ohrabreni i možda trebate pomoć kroz ovo vrijeme, i to je u redu! Briga o vašem mentalnom zdravlju je iznimno važna i postoje stvari koje vam mogu pomoći kada se osjećate depresivno. Uzmi to ozbiljno i potraži prijatelja, člana obitelji ili savjetnika koji ti može pomoći kroz ovo teško vrijeme!
11 mješovitih misli
Nakon što vam srce bude slomljeno, primijetite da počinjete raditi neke čudne stvari. Stavite svoj telefon u hladnjak, vaša odjeća je u nazad, a vi zaboravljate sastanke koji su planirani godinama! Što se događa? Kada netko razbije vaše srce, vaše tijelo ponekad može reagirati zbunjeno. Vi svibanj pronaći sebe uzimajući sve zbrkan gore i ne možete činiti se misliti ravno. To se obično događa zato što je vaš um toliko usredotočen na vašu tugu i događaj koji se dogodio da je vaš mozak ometen. To je slično ideji trudnoće mozga - ima još toliko toga za razmišljanje da ste izgubili trag onoga što radite. Dani se mogu pomiješati zajedno i vi svibanj griješiti stvari malo češće. Ne brinite - nećete poludjeti! Mješanje misli samo je jedna stvar koja se događa tijelu kad ti netko slomi srce.
10 Zračenje srca
Kada netko slomi vaše slušanje, neki ljudi tvrde da zapravo mogu osjetiti bol u prsima. Istraživanja su pokazala da vaše srce može usporiti kad je slomljeno! Vaše tijelo je u takvom emocionalnom previranju da se vaše srce usporava i mišići su oslabljeni. Ako osjećate bol u prsima koja nije samo tuga, bilo bi dobro da dobijete pregled. Neke studije su čak otkrile da zapravo možete imati srčani zastoj zbog slomljenog srca! Tijelo postupa vrlo različito i važno je biti svjestan jer stvari mogu biti ozbiljnije nego što biste mislili. Ako vam liječnik kaže da ste dobro, svakako se pobrinite za sebe i smanjite stres. Tužni savjetnici vam također mogu pomoći! Budite svjesni onoga kroz što vaše tijelo prolazi i poduzmite ispravne korake kako bi se popravilo!
9 Besanica
Smatrate li da je, budući da je vaše srce slomljeno, vaši obrasci spavanja poludjeli? Besanica je samo jedna nuspojava koju vaše tijelo može doživjeti kada netko slomi vaše srce. Tijelo ima kemijsku tvar koja se naziva dopamin i koja se bavi spavanjem i buđenjem. Kada je vaše srce slomljeno, vaš će mozak slati čudne signale tijelu i razine dopamina će se promijeniti. Ova promjena će promijeniti vaš uzorak spavanja, a dopamin će vas probuditi. Nesposobnost spavanja (zahvaljujući ovoj kemijskoj tvari) ostavit će vas osjećajem umora i iscrpljenosti. Budite sigurni da razgovarate sa svojim liječnikom ako vam je slomljeno srce cijelu noć. Lijekovi mogu biti mogućnost da još jednom regulirate spavanje i da se vratite na pravi put. Budite svjesni da je nesanica prava stvar koja se može dogoditi vašem tijelu kad vam netko slomi srce!
8 Povećana osjetljivost
Svatko zna da će vam se, kada netko slomi srce, vaše emocije povećati. Suze teču niz lice, osjetljivi ste na sve i na sve oko sebe, i ne reagirate na iste stvari. Ne stresujte se ako nađete emocionalnu olupinu! Vaše tijelo reagira na način koji djeluje na njega. Vaše tijelo osjeća bol i može osloboditi neke emocije izgrađene plakanjem i puštanjem svega. Ponekad da bi mogli ispravno tugovati, emocije moraju biti ispuštene. Ne pokušavajte biti hrabri i držite ih zatvorenima; to može završiti samo zbog toga što se osjećate gore. Pronađite nekoga u koga možete imati povjerenja i sve ga prepustiti. Osjećaj da ste prigrljeni i rekli da je u redu pomoći će vam da vas utješi i smanji bol čak i malo. Imajte dobar krik i dopustite sebi vremena da tugujete tako da iscjeljenje može početi.
7 Usamljenost
Kraj veze je iznimno težak, pogotovo kada ste zaslijepljeni i vaše srce je razbijeno. Srce vam se slama jer vam toliko nedostaje ta osoba i čini se da niste u stanju shvatiti zašto je to trebalo završiti. Jedna od stvarnih stvari koja se događa tijelu kada netko slomi vaše srce je doživjeti osjećaj usamljenosti. Više nemate tu osobu za poziv kad želite ili za stalno druženje. Čak i ako imate stalnu podršku obitelji i prijatelja, gubitak te jedne osobe čini da se osjećate usamljeno. Ne stidi se. Osjećaj je stvaran i možda se čak osjećate usamljeno ako ste u gomili. Usamljenost nema veze s okruženjem ljudi; to je povezano s time da se ne nalazite u blizini osobe koju želite. Dajte sebi vrijeme i početi ćete liječiti i usamljenost će polako nestati.
6 Odgođeno razdoblje
Stres može učiniti mnogo stvari vašem tijelu, a imati slomljeno srce svakako je stresno iskustvo. Jedna od stvari koje stres može učiniti je odgoditi vaše razdoblje. Vaše su emocije postale sve neugodne jer ste stalno tužni i uznemireni. Vaše tijelo pokupi te emocije i zaokupit će se vašim biološkim satom. Može biti stresno ne shvaćajući zašto niste navršili vrijeme, a to može dovesti do više stresa, koji može produžiti vaše razdoblje… i na i na ciklusu ide. Najbolja stvar koju možete učiniti u ovoj vrsti situacije je pokušati svoje najbolje opustiti. Nađite male načine za de-stres svaki dan (sami napravite topli napitak ili prošetajte) i vremenom ćete se polako oporaviti. Ne brinite; vaše tijelo zna kako se brinuti o sebi i vaše razdoblje neće zauvijek biti odgođeno!
5 Povlačenje
Neki ljudi mogu postati toliko vezani u svojim odnosima da kada dođe do srčanog udara, može se osjećati kao da se povlačite. Tijekom vašeg odnosa, oslanjali ste se na to da imate tu osobu kao stalnu prisutnost u vašem životu i onda odjednom, on je rastrgan bez ikakvog upozorenja. Kad ste bili s njim, osjećali ste najsretnije što ste ikada bili i kad on ode, osjećate se kao da ste skinuti s visine. Tijelo zapravo može osjećati kao da ide u povlačenje i tražiti načine da popuni visinu. Primjer toga bio bi prolazak kroz njegove slike na Facebooku kako bi se još jednom vidjelo njegovo lice. S vremenom ćete izliječiti i preboljeti potrebu za "popravkom". Osjećaj povlačenja je prava stvar koja se događa tijelu kada vam je slomljeno srce.
4 Gubitak kose
Ponekad se u filmovima vidi da kad ljudi postanu pretjerano pod stresom, počinju otkrivati svoju kosu. Može se činiti smiješnim na ekranu, ali to je nešto vrlo stvarno što se može dogoditi tijelu kada je vaše srce slomljeno. Vi svibanj primijetiti da kao što ste u tuš, više kose čini se da ide dolje odvod, ili da je vaš četka za prikupljanje više nego prije. Vaše tijelo reagira na stresne situacije na različite načine, a gubitak kose jer je vaše srce slomljeno samo je jedan primjer. Nemojte poludjeti jer nećete izgubiti svu kosu! Potvrdite koliko ste naglašeni o situaciji i pronađite neki način da malo smanjite stres. Razgovor s nekim, izlazak iz kuće ili pronalaženje nečega što bi vam skinulo misli su dobri načini da smanjite stres i tako smanjite količinu kose koju izgubite!
3 Budi bolestan
Biti u šoku od slomljenog srca neće samo šokirati vaše emocije, već može biti i šok za vaš imunološki sustav! Vaše tijelo je tužno, vaše srce je usporeno, a vaše prehrambene navike su se možda promijenile. Malo ste ranjivi kada vam je srce slomljeno i ponekad može biti razlog da se razbolite. Imunološki sustav vašeg tijela je smanjen i vi svibanj pronaći da vam je bolje. To može biti povezano s time da ne poklanjate svom tijelu potrebnu pažnju, ali to može biti samo vaše tijelo koje se pokušava boriti s tugom i bolešću odjednom. Pazite na sebe! Napunite svoje tijelo vitaminom C, pijte puno vode i pokušajte jesti zdravo kako biste izbjegli obolijevanje. Važno je da, iako doživljavate strašno vrijeme u svom životu, i dalje vodite računa o sebi. Vaše zdravlje je važno!
2 Grčevi
Budući da je vaše srce slomljeno, vaše tijelo će biti svjesno bolova i bolova više nego normalno. Vaše tijelo je usklađeno s onim što se događa i što doživljava jer je vaša emocionalna bol toliko visoka. To također znači da će vaše tijelo biti osjetljivije na grčeve, što se može dogoditi više nego normalno. Slično je s osjećajem da ste bolesni i bolni; Vaše je tijelo tako emocionalno iscrpljeno da može češće grčiti. Budite nježni prema sebi i dajte svom tijelu korist od sumnje. Jedite nježniju hranu, pomičite se sporije i izbjegavajte naporne treninge. Neka vaše tijelo ozdravi kako se vaše emocije iscjeljuju! Grčevi također mogu biti povezani s boli u crijevima. Vi ste toliko emocionalni da vaš želudac može reagirati i grčiti se (isto kao i kad vam je nervozno postalo mučno). Grčeve su nešto stvarno što se događa tijelu kada vam je srce slomljeno.
1 Samoispitivanje
Raspad može uzrokovati samoispitivanje. Pitaš se što si učinio da ga natjera? Je li se nešto moglo promijeniti? Ispitivanje je prirodni oblik tuge i mnogi će se ljudi početi dovoditi u pitanje. Budite svjesni da iako je razmišljanje dobro, nije dobro za vaše mentalno zdravlje da stalno ispitujete i krivite sebe za ono što se dogodilo. Možda se i pitate kako se krećete naprijed. Možda ćete se upitati tko ste bez njega i borite se s onim što ćete učiniti sada kada je odnos završen. Sada, više nego ikad, dobro je vrijeme za trošenje na brigu o sebi. Neka duša traži na zdrav način da te bolje upozna. Radite stvari koje rade na liječenju i gradnji. Ne dopustite da vam raspad uništi život! Koliko god to teško bilo, moći ćete rasti iz iskustva! Volite sebe i zadržite nadu!
