15 puta kroz proboj će utjecati na naš izgled (prema stručnjacima)
Razbijanje je nevjerojatno teško za napraviti. Zato se mnoge pjesme i filmovi okreću oko raskida. To je univerzalno shvaćena pojava. Postoji mnogo boli koja se može dogoditi tijekom prekida. Mnogi ljudi će se osloniti na grupu prijatelja ili njihovu obitelj kako bi im pomogli da pređu preko toga. Neki ljudi se čak mogu ponovno razviti nakon raspada. Bez obzira na to, ostavlja trajan utjecaj na život svake osobe. Nitko ne može istinski zaboraviti nekoga koga su voljeli i bol koja je nastala raspadom. Naša srca ostaju ostecena.
Dok se mnogi od nas usredotočuju na slomljeno srce iz veze i odskakanje natrag, možda nećemo shvatiti drugi utjecaj koji raspad može imati na naše živote. Raspad može promijeniti naš izgled kako ga mi znamo. Postoje brojni različiti znanstveni čimbenici koji mogu promijeniti različite elemente našeg pojavljivanja nakon srčanog udara. Dok neki ljudi mogu odskočiti od tih fizičkih nuspojava, drugi će ih doživjeti još dugo. Ako sada prolazite kroz raspad, možda ćete vidjeti neke od tih promjena u vašem izgledu. Vidite zašto se događaju. Zatim izađite i držite glavu visoko!
15 suza ispuhuje vaše oči - plakanje će utjecati na njihov izgled
Naravno, nakon raspada, mnogi od nas plaču. Bez obzira da li smo tužni, ljuti ili frustrirani, suze se čine metodom odlaska naših emocija. Kada se to kaže, ove suze mogu ostaviti naše oči pufne. Prema Žuriti ne samo da suze čine naše otekline očima, već se i čini da smo umorni ili bolesni. Češlje što nam oči strše od plača, to su iritantnije.
Mnogi ljudi kažu da su oči duše duše, ali tko je znao da mogu reći da smo dugo plakali.
Nakon plakanja, najbolje je ne trljati oči, jer to će izazvati daljnje iritacije. Dabbing oči s tkiva je najbolji način da se suze od lica. Potpuno razumijemo plakanje i puštanje svega na nekoliko dana. Ako ne želite da vas ljudi ispituju, možda ćete htjeti uložiti u neke sjajne šminke oko očiju ili potisnuti suze na najbolji mogući način. Pitka voda koja će vam pomoći u obnavljanju dehidracije od čestih suza mogla bi vam pomoći, kao na primjer Žuriti. Izvadi to u prvih nekoliko dana i odmah skoči na nasmiješenog konja!
14 Raskid i bijeg - Vaša koža može patiti
Raskide povezujemo sa srcem i kako se osjećamo tužno emocionalno. Mnogi ljudi ne razmišljaju o tome kako naše emocije mogu utjecati na različite elemente našeg zdravlja. Jedan od glavnih elemenata može utjecati na kožu. Prema Elle, 2007. godine provedena je studija o korelaciji između akni i stresa. Ova studija je izvijestila da su ljudi bili 23 posto skloniji izbijanjima kada su doživjeli velike količine stresa. Ovaj stres može biti povezan s bilo čim, od rada do osobnog života. Jedan od najznačajnijih uzroka visokog stresa bio je - naravno - prekid.
Kada se bavimo raspadom - osobito onim koji je posebno uznemirujući - naše tijelo to uzima kao okidač za stres. To znači da je vjerojatnije da će svatko tko izdrži raskid izbiti od bilo kojeg od njihovih prijatelja koji su sretno sami ili sretno u vezi. Jao! Ako ništa drugo, uzmite ovo kao znak da trebate biti ljubazni prema sebi i svojoj koži tijekom prekida. Govorimo o maskama za lice i spa tretmanima među ostalim oblicima prevencije akni. Usporavanje također može biti ključ za izbjegavanje bilo kakvih neuglednih proboja. Razmotrite meditaciju, jogu ili bilo što drugo što je zdravo oslobađanje od stresa i frustracije.
13 Izvlačenje kose-vaših niti može istrošiti
Raspad vas može natjerati da izvučete kosu. To je stresno i frustrirajuće, a to može biti vaš pokret. Čak i ako sami ne izvučete kosu, možete početi primjećivati da nakon kvara možete imati prorijeđenu kosu. Zašto? Ponovno možemo zahvaliti na stresu za to Elle. S tako traumatičnim prekidima, oni povećavaju razinu stresa.
To može uzrokovati da naša kosa ispadne i dramatično se istanje. Postoje zapravo tri različite vrste gubitka kose povezane sa stresom.
Ovo nije dobar izgled za svakoga i može čak dovesti do više stresa! Neki ljudi se tako ponose svojom kosom da je to ogroman posao.
To je jedan od mnogih razloga zbog kojih neki ljudi dobivaju makeovers nakon što su podnijeti ozbiljan raskid. Kosa se može odrezati ili obojiti. Neki ljudi mogu dobiti slojeve dodane u kosu kako bi sakrili dio gubitka kose. Ako je gubitak kose je nevjerojatno dramatična, svibanj ištanje to uzeti u obzir konzultacije s liječnikom kako bi bili sigurni jedan temeljni problem nije exacerbating na stres-povezane gubitka kose. Smanjenje stresa bi na kraju trebalo pomoći hormonima da spriječe gubitak kose.
12 Ugostiteljska hrana vas može učiniti starijom - ono što jedete u dobi od vas
Skoro svaki film o prekidu govori nam da je ključ za prevladavanje boli u uživanju hrane. Pizza, makaroni i sir i sladoled samo su neke od hrane koja se preusmjerava, a kojima se mnogi obraćaju kako bi popravili slomljena srca. Hrana koja ima tako dobar okus može privremeno utrnuti našu bol. Mnogi ljudi ne razmišljaju o dugoročnim učincima konzumiranja tih namirnica. Kako bi nešto što ima tako dobar okus moglo uzrokovati nešto loše?
Konzumiranje tih udobnosti i kombinacija junk fooda može povećati količinu upale u našoj koži, navodi se u priopćenju kosmopolitski. Upala - koja može uzrokovati svrbež ili crvenilo - također može imati neke negativne dugoročne učinke. Ljudi koji puno uživaju doživjet će ovu upalu, koja onda može dovesti do sloma kolagena. Što znači slom kolagena? Prema kosmopolitski, kolagen je ono što našu kožu čini mladom i svježom. To znači da ćemo sada biti skloni starenju kože, finim linijama i čak povećanim aknama. Dok se prepuštate jednom u neko vrijeme dobro je za dušu, važno je održavati ravnotežu u prehrani. Hrana mora biti umjereno konzumirana i dopunjena s dovoljno voća i povrća za održavanje zdrave prehrane.
11 Trenutak na usnama - udobni jastuci nam hrane
Oh ne, ovdje je još nešto što bi moglo značiti da se prepuštamo našim omiljenim namirnicama za udobnost. Dok mnogi od nas posegnu za pintom sladoleda i kutijama čokolade za kontrolu naših osjećaja i bolje raspoloženje, to može imati strašne posljedice na naše dugoročno zdravlje. Prije svega, važno je imati na umu da stres je veliki dio junk food cravings, kao po Huffington Post. Stres čini namirnice s mnogo šećera i soli ekstra ukusnim u vrijeme kada nam je potrebna udobnost.
Jesti ove namirnice zapravo neće smanjiti hormone stresa, to će ih povećati i učiniti nas još gladnijima.
Kako nastavljamo jesti sve te masne namirnice koje nas ne popunjavaju na zdrav način, možemo primijetiti da naše hlače postaju sve tješnje. Stalno jesti junk food može dovesti do promjene u naš lik. Dodajte ovo postojećem stresu s kojim živimo, i vjerojatno ćemo primijetiti višak masnoća u našem središnjem dijelu, prema Huffington Post. Preporučljivo je da jedemo zdravo, čak i kada želimo cijelu pintu sladoleda. Pobrinuti se da ispravno hranimo naše tijelo može pomoći smanjiti učinke stresa na naše tijelo.
10 Vaši mišići mogu plakati - to može biti fizički teško kretati
Ponekad nakon raspada ne plaču samo oči. Nakon značajnog slomljenog srca - poput prekida ili razvoda - možda ćete primijetiti da vaši mišići počinju plakati malo više kada pokušate sudjelovati u fizičkoj aktivnosti, prema Dnevna pošta. Opet, zahvaljujemo se stresu našeg dobrog prijatelja. Isto tako radimo puno sjedenja ili polaganja kada smo uzrujani kao rezultat prekida, što može učiniti naše mišiće neaktivnim i stvoriti teške situacije za nas kada želimo hodati okolo ili ponovno udariti u teretanu..
Prema Dnevna pošta, raskidi mogu doslovno biti bol u vratu. Tamo imamo tendenciju da nosimo mnogo napetosti, što može uzrokovati bol i nedostatak mobilnosti unutar njega. To može biti i zato što ste manje fokusirani kada ste pod stresom i vjerojatnije je da ćete ući u neku vrstu nesreće. Održavanje kretanja umjesto brisanja u krevetu može pomoći u održavanju topline vaših mišića. Pokušaji da budete budni i svjesni potencijalnih opasnosti mogu biti ključ za sprečavanje ozljeda. Vježba proizvodi endorfine koji vas čine sretnima, kao što smo svi naučili Pravno plavuša.
9 Možda vam je manje stalo do toga kako izgledate-dopuštajući sebi
Mnogo puta kada doživljavamo prekid, osjećamo da više ne trebamo oblačiti se kako bismo impresionirali svakoga. Tako smo umotani u srce i ljubav koju smo izgubili da prestanemo obraćati pažnju na sebe. To je uobičajeno Mind Body Green. Kada se osjećamo kao da ne trebamo nikoga impresionirati - ili kao da nismo dostojni nečijeg vremena ili ljubavi - skloni smo se prestati brinuti o detaljima naših života koji nas tjeraju da izgledamo i osjećamo se dobro. Možemo prestati raditi šminku i / ili kosu, prestati se lijepo oblačiti i možda prestati brinuti o našoj tjelesnoj kondiciji.
To nas može navesti da izgledamo kao da nas manje zanima što drugi misle o nama.
Prema Mind Body Green, jedan od najboljih načina borbe protiv toga je da počnete prihvaćati da vam je srce slomljeno. Morate procijeniti cijelu situaciju. Prepoznajemo dio koji je povrijeđen i onda možemo početi stavljati zavoje kako bi ga izliječili. Stoga je važno usredotočiti se na stavljanje napora u dijelove koje nam nedostaje u posljednje vrijeme. Kada počnemo vraćati stare rutine, moći ćemo se vratiti svojim normalnim osobama.
8 Dobijte i bolest - možete i to izgledati, također
Svi znamo da se dobivanje ljubavi može dogoditi kada se prvi put zaljubite. Tada je slomljeno srce i odjednom nestalo osjećaja ljubavi i sve što osjećate je zapravo bolesno. Ne samo da se osjećate bolesno od tuge, već se zapravo osjećate kao da se s nečim srušite. Prema Marie Claire, ovo nije sve u tvojoj glavi. Vaš imunološki sustav dobiva nokautiran upravo ispod vas kada vam je srce slomljeno. To je sve zbog naših glupih mozgova i signala koje šalju kroz tijelo i sustave koji ga vode. Naš imunološki sustav to shvaća kao znak za smanjenje straže, zbog čega smo super skloni bolesti. To je kao dodavanje uvrede ozljedi.
Prema Marie Claire, trebamo razmotriti relativno lako nakon raspada. Moramo se pobrinuti da prvo stavimo sebe i svoje zdravlje kako bismo spriječili bilo koju vrstu bolesti. Radeći na poboljšanju sebe, početi ćemo liječiti bol u srcu. To će nam pomoći da reguliramo naš imunološki sustav i stoga će nam pomoći da ostanemo zdravi dok radimo na povratku u normalu.
7 Vi svibanj osjećati previše bolesna da jede-ne uvijek dobra stvar
Neki od nas sanjaju o našim idealnim tijelima na dnevnoj bazi. Za mnoge ljude ovo uključuje gubitak težine i toniranje do održavanja zdravog tijela. Ono što mnogi ljudi ne shvaćaju je da bol može uzrokovati gubitak težine. Prema Bolde kada smo podvrgnuti stresu povezanom s raspadom, naše razine kortizola su u porastu. Kada se razina kortizola podigne, naša anksioznost se može povećati. To povećanje može otežati jelo.
Možda se osjećamo kao da smo fizički nesposobni za jelo ili kao da je hrana posljednja stvar s kojom se želimo uključiti.
Na taj način gubitak težine može biti opasan za neke ljude. Ovaj oblik suzbijanja apetita može u budućnosti oštetiti metabolizam organizma i može uzrokovati pad tjelesne težine koji tijelo ne može izdržati. Bolde. Naše tijelo treba hraniti kako bi pomoglo podržati sve naše sustave, uključujući naš mozak. Ako naši mozgovi ne dobiju hranjive tvari koje su im potrebne, bit će teže prevladati bol u srcu i depresiju koja može doći s njom. Moramo nastaviti jesti - kao što bismo redovito - s uravnoteženom prehranom kako bismo živjeli najbolje živote.
6 Besane noći - strah od podočnjaka
Heartbreak može raditi na tajanstven način. Za neke ljude, sve što žele učiniti je spavati. Za druge će ljude htjeti spavati. Međutim, oni će biti fizički nesposobni za spavanje, prema izjavi Bolde. Kada ljudi iskuse iznenadni prekid i slom, postoji mnogo stvari za razmišljanje. Mnogi ljudi imaju tendenciju da svoje misli lutaju više oko vremena za spavanje. Tada će mnogi ljudi misliti o onome što su mogli učiniti drugačije, o onome što bi željeli da su rekli, pa čak io tome koliko bi mogli propustiti drugu osobu. Prema Bolde, ovo je dovoljno da uzrokuje neprospavane noći ili noći koje nemaju čvrst san.
Noći bez sna mogu dovesti do različitih fizičkih simptoma o kojima možda nećemo razmišljati. Kao prvo, skloni smo razvijati vrećice ispod očiju. Dok se mnogi ljudi šale da su torbe pod očima dizajnerice, ovi crni i plavi krugovi mogu biti teško prikriti - što nas čini više nalik zombiju nego inače. Prema Bolde, ne spavanje dobro može dovesti do značajnih problema sa srcem, uključujući bolesti srca i visokog krvnog tlaka. To može dovesti do daljnjih zdravstvenih problema, ako ne provjerimo svoje zdravlje.
5 Neke žene mijenjaju sve šminke
Nakon što prođemo kroz raspad, možemo se početi pitati što je pošlo po zlu. Jesmo li učinili nešto što im se nije svidjelo? Nismo li dovoljno dobro izgledali? Nismo li se dovoljno potrudili? Sve te misli prolaze kroz naše glave. Ponekad, možda čak vidimo da su već krenuli dalje i želimo da zapamte da smo bili nagrada - da će ih propustiti. Vidimo da se u filmovima i televizijskim emisijama događaju velike obrade koje uključuju raskid. Obično uključuje frizuru, novu garderobu i neku novu šminku.
Prema Metrou, mnogi ljudi nastoje izmisliti svoj izgled nakon raspada. Ovo seže natrag u znanost i proučavanje evolucije.
Kada se osjećamo kao da nas je netko nadmašio i uzeo naše mjesto, pokušavamo se poboljšati kako bismo pokazali da smo još uvijek u njemu da bismo ga osvojili. Mi podsvjesno želimo dokazati da smo idealan partner za ove muškarce ili žene. Prema Metro, žene su daleko vjerojatnije da će ponovno osmisliti svoj izgled nakon što su prevarene, za razliku od muškaraca. Ne samo da dolazi iz evolucijske perspektive većine žena, već može biti i iz perspektive taštine.
4 Skrivanje iza ekranskog Cyber stalkinga može preuzeti vaše lice
Nakon što prođemo kroz raspad, mnogi od nas se zaklinju da više nikada nećemo razgovarati s tom osobom. Zašto bismo? Duboko su nas povrijedili. Naravno, neki od nas špilje i tekstove ili ih zovu kad znamo da ne trebamo. Neki od nas jednostavno se ne mogu ponovno suočiti s njima, ali želimo znati što oni rade. To znači da često pribjegavamo cyberstalkingu. Promatrat ćemo njihove profile na Facebooku, Instagramu, Twitteru, pa čak i LinkedInu kako bismo vidjeli što oni rade, tko ih vide i jesu li jadni bez nas. Često to smatramo bezopasnom, čak i ako uzrokuje da naša srca tonu ili nas natjeraju da plačemo.
Nažalost, cyberstalking je mnogo štetniji nego što smo u početku mislili. Prije svega, vidjeti sliku nas sretne s njima - ili čak samo njihovu sliku - može izazvati odgovor u našem mozgu koji je sličan onome kod nekoga tko ima probleme s ovisnošću o supstancama. To nas zbunjuje - prema Oprah-čineći da mislimo da smo i dalje sretni s njima. Ne samo da ćete gledati u ekran duže vrijeme to učiniti, ali to će također početi utjecati na našu viziju negativno, prema Žuriti. To znači da nećemo jasno misliti ili vidjeti.
3 Okrenite to namrštenim naglavačom - bez osmijeha za slomljeno srce
Nakon teškog raskida, nije neuobičajeno da ljudi doživljavaju depresiju, prema Elite Daily. Razbijanje srca je zapravo vodeći uzrok depresije, što znači da su svi ti ljudi koji su vam rekli da pretjerujete ili da nije tako loše zapravo pogrešno. Depresija je vrlo stvarno i vrlo teško stanje. Prema Elite Daily, slomljeno srce može dovesti do smanjenja samopoštovanja, što je vjerojatnije da će izazvati depresiju kada netko doživi raspad.
Kada ljudi dožive depresiju, može biti relativno teško pronaći razlog za osmijeh. Neki ljudi mnogo bolje skrivaju svoju depresiju, što nije nužno dobra stvar.
Dugotrajno mrštenje može zapravo pogoršati depresiju, jer nasmijana osoba može početi prevariti mozak misleći da doživljavate sreću. Sjećanje na sve detalje vašeg neuspjelog odnosa može učiniti da je to gotovo nemoguće, pa nađite nešto što ćete uživati i što vas čini sretnim i to činite! Vrati taj osmijeh na lice. Ako imate depresiju, važno je potražiti pomoć liječnika. Oni vam mogu pomoći da se vratite na početnu vrijednost za sreću.
Ljubav boli-bol u prsima
Mnogi od nas će reći da su naša srca povrijeđena nakon prekida. Možemo usporediti taj osjećaj s noževima u srcu, s teškim srcem ili čak s cjelokupnom prazninom. Neki ljudi o tome metaforički govore. Neki ljudi prolaze kroz prekid - međutim - doživljavaju stvarnu bol u grudima, prema Dnevna pošta. Oni čak mogu iskusiti pravi srčani udar kao rezultat tako značajnog raspada.
Prema Dnevna pošta, raspad izaziva osjećaj odbacivanja. Taj osjećaj može slati živčane signale kroz tijelo koji uzrokuju bol. To je ono što može uzrokovati da osjećamo bol u prsima, osobito kad vidimo sliku naše bivše ili čujemo nešto o njima. Neki ljudi idu na dodatnu milju i imaju stvarne srčane udare. Naravno, to je zbog povećanja hormona stresa. To povećanje hormona može utjecati na naše otkucaje srca, čineći ga nepravilnim ili bržim, što uzrokuje srčani udar. Destressing je ključ za izbjegavanje ove vrste boli i ozbiljne nuspojave koje srčani udar može uzrokovati. Ako pustimo sebe nakon raspada, naše šanse za srčani udar se dramatično povećavaju - budući da nemamo nužno zdravu prehranu ili režim tjelovježbe.
1 Tresanje i bol se mogu dogoditi - to je gubitak
Poražavajući raspad može uzrokovati razne fizičke i emocionalne simptome. Mnogi ljudi ne shvaćaju da doživljavanje stvarnog, srceparajućeg raspada može uzrokovati fizičku bol. Kao što smo opisali s boli u prsima, živci djeluju kao da su u boli zbog učinka koji odbacivanje može imati na tijelo. To može utjecati na bilo koji dio našeg tijela i učiniti da se osjećamo kao da ne možemo ništa učiniti Psihologija danas.
Na neki način, prolazak kroz raskid sličan je prolasku kroz povlačenje iz ovisnosti, kako je izvijestio Psihologija danas. Znanstvenici su proučavali mozak da netko prolazi kroz raspad u usporedbi s mozgom osobe s problemima ovisnosti koja prolazi kroz povlačenje.
Obje osobe vjerojatno doživljavaju oblike žudnje, opsesije i osjećaja povlačenja zbog promjene razine dopamina.
Možda ćemo nakon prekida zbog promjene razine dopamina osjetiti trešnju i bolest, slično kao što bi netko s ovisnošću o supstanci tijekom detoksikacije. Moramo se pobrinuti da izbjegnemo podsjećanje na naše bivše, da li to znači da se držimo izvan društvenih medija ili odlazimo na joga povlačenje da bismo bili zauzeti. Što manje razmišljamo o tome na što ovisimo, to ćemo brže preboljeti.
Reference: Bustle, Elle, Cosmopolitan, Huffington Post, Daily Mail, MindBodyGreen, Marie Claire, Bolde, Metro, Oprah, Bustle, Elite Daily, Daily Mail, Psihologija danas