20 stvari OCD Djevojke učiniti u svojim odnosima koji otpada toliko vremena
U većini naših odraslih života susreli smo se, ili smo možda postali, netko koga bi ljudi opisali kao OCD za svoje odnose. I to nisu samo naše percepcije - objavljeno je novo istraživanje koje otkriva da je to stvarni poremećaj - ogranak opsesivno kompulzivnog poremećaja koji se fokusira na odnose u dva glavna oblika..
Prema IOCDF.org, dva načina na koja se ova opsesivnost i kompulzivnost pojavljuju su zabrinutosti u odnosu, kao što je to što nisu "jedni za druge", a drugi način je pronaći nedostatke u vašem partneru kako bi se pokušali odvratiti od nastavka rada veza. OCD karakterizira skup opsesija, koje uzrokuju tjeskobu, koju zatim pokušavate osloboditi pritiska pomoću kompulzija.
Čak i ako nemate kliničku dijagnozu OCD-a, postoje mnoge stvari na ovom popisu koje se svatko može povezati i čije bi veze imale velike koristi od napora ne gubljenja vremena na te navike. Ali ako mislite da mnogi od njih zvuče previše poznato, onda postoji mnogo načina na koje možete boriti se protiv toga i raditi prema zdravijem, sretnijem, razmišljanju za svoju budućnost. Dakle, pogledajte neke od opsesija i kompulzija koje bi mogle opteretiti vaš odnos!
20 Opsesija: Vi (ili vaš partner) niste dovoljno dobri
Prema informacijama s intrusivethoughts.org, jedna od najštetnijih opsesija koje osoba može imati u njihovoj vezi je sumnja da oni, ili njihov partner, nisu "dovoljno dobri" da budu tamo. U odnosima uvijek postoje očite crvene zastavice, kao da je netko poznati kriminalac ili zlostavljač, ali u mnogim slučajevima to nije slučaj.
Ako samo slučajno izlazite s nekim, odlučite se za početak odnosa jer dio vas u njemu vidi potencijal.
Ne radi se o usporedbi vrijednosti kada je u pitanju ljubav prema nekome. Riječ je o životu u trenutku i gledanju gdje vaš odnos vodi prije nego što počnete brinuti o tome da oni nisu dostojni vaše ljubavi.
19 Prisila: Opsesivno propitivanje
Ako jednostavno ne možete prestati dovoditi u pitanje vaše sumnje i probleme u vezi s prijateljima i obitelji, onda je to znak prisile koju trebate okončati. Naravno, neke rasprave su zdrave, osobito među ženama, ali to ne može biti glavni fokus svih vaših razgovora svaki put kada razgovarate s njima.
Ono što tražite ovdje je uvjeravanje da činite pravi izbor ili se osjećate na pravi način o situaciji. Ali, u stvarnosti, vjerojatno dobivate puno loših savjeta ili prijatelja koji će se početi distancirati jer se osjećaju nelagodno.
18 Opsesija: odnosi se ne razvijaju
Vrlo je česta zabluda da se odnosi ne razvijaju tijekom vremena. Ljudi vjeruju da bi trebala postojati trenutna kemija, fantazija "ljubavi na prvi pogled" i da strast ne bi trebala posustati tijekom vremena. Problem je u tome što na početku ima puno požude nego ljubavi, ali kada počnete dijeliti svoje živote, vaš odnos postaje mnogo više, a ponekad strast nije na čelu.
Potrebno je vrijeme da se vaš odnos razvije i stvori dugotrajna ljubav.
Stoga, nemojte gubiti vrijeme na osjećaj sumnjičavosti prema neposrednoj povezanosti i dati vašem vremenu vrijeme da se shvati.
17 Opsesija: Niste sigurni u "Mr. Right"
Budući da niste sigurni jeste li doista voljeli svog partnera ili ako ste pronašli gospodina Pravog, još je jedna opsesija koja troši vaše vrijeme. Nemoguće je biti sretan kada se osjećate kao da ste možda opterećeni pogrešnom osobom. To često dolazi iz usporedbe onoga što drugi odnosi izgledaju kao i kako se osjećate kao da vam nedostaje kontrast.
Ali te brige su opsesivne, a ne zapravo zato što se osjećate kao da ste s potpuno pogrešnom osobom za vas. To se događa tamo gdje odnosi ne rade, ali kada znate da netko nije za vas, onda oboje znate, i to obično nije stalna briga.
16 Prisila: Istraživanje romantike
Silazite s interneta i istražite svaku sumnju u vaš odnos. Uglavnom, sve što google čini da završiš s nekom vrstom terminalne bolesti ionako. To čini planinu iz krtičnice kako kažu.
To zapravo nije od pomoći i sadi sva ta sjemena u vašem umu o drugim mogućim problemima koje možete završiti, nastavljajući već beskrajan, začarani krug.
Možda ćete to učiniti kako biste pokušali smiriti neke tjeskobe koje imate, ali samo završite dajući sebi mnogo više. Ovo je totalno gubljenje vašeg vremena i nije dobro za odnos.
15 Prisila: stalna usporedba
Vidite svog najboljeg prijatelja u nevjerojatno sretnoj vezi nekoliko mjeseci nakon početka vaše veze. Dio vas je sretan zbog njih, ali se pitate zašto niste toliko sretni, ili zašto vaš dečko ne drži vašu ruku koliko joj se sviđa, ili zašto njezin dečko svaki dan jede ručak s njom na poslu vaš ne.
Ovo je opasno područje na koje se obvezujete. Nije pošteno prema vama, vašem prijatelju ili vašem dečku da usporedite svoje odnose ili osjećaje jedni prema drugima. SVI ODNOSI SU RAZLIČITI!
14 Opsesija: Samo imaj oči za sebe
Uobičajena zabluda u odnosima je u tome što ako ste "trebali biti", nikada nećete naći druge ljude privlačnim. Savršeno je normalno misliti da je netko fizički privlačan, ili mentalno privlačan, dok ste u vezi.
Za atrakcijom postoji cijela znanost i nijedna se od njih ne bavi područjem "značilo da bude"; to je samo ljudska priroda.
Stoga, vi ili vaš partner koji razmišljate s nekim drugim na svijetu je lijepo gledati ili uživati u razgovoru s njim ne znači da je vaš odnos treba doći na kraj. Naravno, ako postoje istinske zabrinutosti da je vaš partner nevjeran, to je posve drugačija briga!
13 Opsesija: pronalaženje "Jednog"
Mnogi ljudi provode puno vremena nastojeći pronaći "onu" u svojim odnosima. Ako se usredotočite na to kako svaka osoba koju datum nije pravi za vas zbog x-iznosa razloga, onda možete završiti s pogledom na nekoga tko bi mogao biti samo onaj.
Ili vas strah da ne pronađete "onoga" može vas spriječiti da uopće ne izlazite! Mnogo je važnije otići u odnose s otvorenim umom, umjesto da razmišljamo o tome je li on "onaj", tako da možete u potpunosti uživati i uživati u svim darovima koje odnos može ponuditi..
12 Prisila: beskrajna razmišljanja
Gledajući unatrag na uspomene ili fotografije koje imate u vašem odnosu, može biti zabavno i zdravo. Ali ponekad ih možete početi koristiti kao oružje - na primjer, ako se pitate zašto ne radite zabavne ili romantične aktivnosti kao što ste nekada radili. Ili se možda pitate o negativnom sjećanju kao što je vaš dečko koji vas je lupio jer jede ostatke.
Trošenje vremena na pretvaranje tih uspomena u negativne stvari može dovesti do toga da vjerujete da je vaš odnos na stijenama kada je to stvarno normalno.
Zato budite oprezni i budite sigurni da ne razmišljate beskrajno o svojoj prošlosti.
11 Prisiljavanje: traženje strasti
Kada odnos počne puno leptira i osmijeha, možete provesti nekoliko mjeseci niz cestu pitajući se gdje je sve to išlo. Kao rezultat toga, počinjete pokušavati prekomjerno nadoknaditi osjećaj da je nešto od toga izgubljeno. Možda ćete početi vršiti pritisak na sebe i svog partnera da budete intimniji i romantičniji ili postavite visoke standarde u vezi.
Odnosi imaju svoje strastvene trenutke, ali je gubljenje vremena uvijek tražiti tu strast i ne fokusirati se na druge (i jednako važne) dijelove odnosa..
10 Prisiljavanje: Dobivanje savjeta "Iznad"
Često žene koje su trošile previše vremena na savjetovanje i usporedbu sa svojim prijateljima i obitelji, a koje još uvijek ne dobivaju rezultate za koje su se nadale u smislu osjećaja ispravnih osjećaja ili poduzimanja ispravnih radnji, počinju se okretati višim silama. To može biti bilo što od religije koja se temelji na astrologiji ili čak na psihičkoj osnovi.
To postaje beskrajni ciklus traženja odgovora "u zvijezdama", da tako kažemo.
Ali nitko nema više moći nad vašim odnosom od vas i vašeg partnera. Besmisleno je tražiti od drugih da definiraju vaš odnos ili vas vode kroz njega.
9 Opsesija: Odnos nadmašuje sve ostalo
Ljudi koji imaju odnos OCD imaju tendenciju da stavljaju daleko veću težinu na svoje odnose. Ona troši sve ostalo što se događa u njihovim životima, sve dok ne postanu ništa drugo do problem šetnje. Ljudi doista moraju prestati s tim, jer smo toliko sretniji i mirniji kada imamo svoj vlastiti identitet i osjećaj neovisnosti.
Nije da nikada ne biste trebali razmišljati o svojoj vezi, ali svakako znate tko ste i imate svoje vlastite ciljeve i identitet izvan odnosa. Provedite vrijeme radeći svoje vlastite aktivnosti i dajte svom partneru vrijeme da razvije vlastiti tijek.
8 Opsesija: osjećaj krivnje
Kada počnete imati toliko sumnji i zabrinutosti zbog svoje veze, ona može početi stvarati osjećaj krivnje. Sve negativne misli koje nosite oko vašeg odnosa dugoročno teže teže i mogu čak stvoriti ili utjecati na depresiju. Počinjete se pitati zašto ne možete biti sretni sa svojim trenutnim partnerom ili ćete ikada pronaći pravu osobu za sebe.
Ali okrivljavanje sebe za probleme s odnosima nije uvijek pravi potez.
Sve si krivnju pripisivao sebi za navodne negativne stvari koje se događaju u tvojoj vezi. Vrijeme je da dopustimo da krivnja ode i poveća povjerenje u vaš odnos.
7 prisila: uvijek tražite ljubav
Ulazak u svaku situaciju u potrazi za "ljubavlju" može učiniti datiranje izuzetno stresnim. Postoji više za upoznavanje i privlačnost nego za pronalaženje ljubavi svog života. Ne moraju sve situacije dovesti do ljubavi u vašem životu, iu stvarnosti, većina ljudi ne shvaća da je ljubav više izbor i predanost nego stvarni osjećaj, pa je traženje ogroman gubitak vremena.
Mi izlazimo i upoznajemo ljude jer nas uči mnogo o sebi i onome što volimo. Također nam pomaže da saznamo što smo spremni tolerirati na duge staze kada smo spremni da se skrasimo.
6 Prisiljavanje: stvaranje pravila
Imati neka pravila u odnosima je u redu, i normalno, i obično ne nešto što treba puno diskusije jer su samo uobičajena uljudnost. Ako provodite puno vremena fokusirajući se na ono što pravilo može riješiti problem s nesigurnošću koju možda imate, izgubit ćete fokus.
Kada počnete sastavljati pravila za vaš odnos, jer ste zabrinuti za ono što se događa, onda znate da je dostigla nezdravu razinu.
Nema razloga da postavljate granice o tome s kime vaš partner može razgovarati ili koliko dugo mogu ostati izvan svojih prijatelja, pogotovo ako ne živite zajedno. Morate imati povjerenja u svoj odnos i pravila ne daju nikome od vas priliku da vjeruju jedni drugima.
5 Opsesija: Sluh izvan negativnosti
Naravno, vaši prijatelji ili obitelj će vas pokušati upozoriti ako se osjećaju kao da netko u vašem životu nije dobar za vas, ali mnogo puta negativnost koju čujete kada je vaše opsesije izmišljeno. Možda čujete prijatelja kako kaže: "Ima vrlo duge noge!" i u vašem umu, počinjete proučavati kako ljudi misle da izgleda čudno, ili možda nećete izgledati slatko zajedno, ili će vaša buduća beba dobiti te čudne duge noge ...
Ali u stvarnosti, vaš prijatelj nije ništa značio osim te osobe. Pobrinite se da svoje vrijeme provodite slušajući dobre stvari koje ljudi govore o vama i vašem partneru jer će i oni biti tamo.
4 Prisiljavanje: pokušaj izbjegavanja aktiviranja
Kada shvatite da određene aktivnosti stvaraju opsesivne misli, počinjete se izolirati i držati se podalje od aktivnosti koje ste nekada voljeli kako biste mogli izbjeći stvari koje bi vas mogle dovesti u pitanje vašu vezu.
Holing gore kako bi se izbjeglo promatranje drugih odnosa je surefire znak odnosa OCD.
Stvari poput gledanja romantičnih filmova ili druženja s prijateljima koje izgleda da imaju ono što biste nazvali "savršenim odnosom" mogu vas natjerati da pogledate svoj odnos i zapitate se zašto niste tako sretni ili zaljubljeni kao i svi drugi Čini se da je. Pazite da se ne skrivate od vanjskog svijeta!
3 Prisiljavanje: Traženje osiguranja
Postoji bezbroj web stranica i članaka koji će vam reći zašto je u redu biti ta djevojka kojoj je potrebno dodatno uvjeravanje vašeg partnera. TO JE POGREŠNO! Nije u redu biti nesiguran i pretjerano potreban. To pokazuje nedostatak samopouzdanja i ne biste se trebali ozbiljno zabavljati dok ne budete potpuno sigurni u sebe.
Radite na iscjeljivanju svoje duše prije nego što uđete u vezu, umjesto da svoju brigu o sebi čuvate od odgovornosti drugih. To je iscrpljujuće i depresivno za vas i vašeg partnera. Vaš partner će vam pokazati da vas vole, ne morate stalno pitati.
2 Opsesija: Atipično ponašanje
Jedna od stvari koju možete početi primjećivati u novoj vezi jest da možete početi tražiti ponašanja koja nisu tipična za vas. Ako ljubomornost obično nije tvoja osobina ličnosti, već postaje veliki problem za tebe i tvog partnera, to je problem.
Bilo da je riječ o potencijalnim problemima s partnerom ili unutarnjim borbama, rješavanje atipičnih ponašanja važno je za vaš odnos.
Što god o tome pretjerujete, shvatite da je to opsesija da gubite vrijeme i ne nužno znak da stvari idu na jug.
1 Opsesija: Ekstremna uvjerenja
Kada provodite toliko vremena brinući se o odnosima i osjećajima da ih stalno izdaju, možete početi razvijati skup ekstremnih uvjerenja ili pravila o datiranju i interakciji s partnerom. To će vas učiniti emocionalno reaktivnim na sve vaše brige ili vam dati blok za postavljanje umjesto da se približite nekome.
Učenje da se ide s protokom je zdrav način za pristup ovom pitanju. Ne gubite vrijeme na ekstremna uvjerenja jer se ograničavate. Uostalom, postoji cijeli svijet potencijalno savršenih partnera koji se mogu susresti.