25 načina da se zaustavi odnos iz pada (prije nego što je kasno)
Osjećaš li se kao da ti se cijeli svijet ruši pred očima? Čini li se da se vaš odnos potpuno raspada i sve dobro u životu ide s njim?
Prvo, sjetimo se da će odnosi imati uspone i padove. Definitivno nećete uvijek osjetiti one čarobne leptire koje ste osjećali u ranim fazama odnosa. Ono što će biti važno u ovim teškim trenucima je da opet želite pronaći dobra vremena - da niste spremni baciti ručnik i krenuti dalje.
Na vama je i vašem partneru da donesete tu odluku da zajedno radite i prođete kroz zbunjujuća vremena u vašem odnosu. I vjeruj mi, ponekad će to biti težak posao.
Prvi korak u spremanju vašeg odnosa će uključivati utvrđivanje zašto stvari nisu tako sretne koliko želite da budu i određivanje je li to nešto što vrijedi ili ne.
Ako ste odlučili da jeste, tada počinje prava "zabava". Srećom za vas, niste sami - mnogi od nas su bili tamo gdje ste vi i morali ste to shvatiti. Evo 25 načina za zaustavljanje raspada odnosa.
25 Prestani govoriti "dobro sam"
Negdje uz cestu vi i vaš partner ste ušli u lošu naviku da više ne budete iskreni jedni s drugima. On vas pita kako se osjećate i iz navike odgovarate sa “ja sam dobro” kada ste doista ništa drugo nego u redu.
Preskočite istinu kako biste izbjegli daljnje sukobe u vezi, ali to ne možete nastaviti, pogotovo ako želite da se stvari poboljšaju i da se vaš odnos ne raspada..
Vrijeme je da jedni drugima kažemo istinu o tome kako se osjećate.
Prestani se pojavljivati u rutini
Lako je uhvatiti se u rutinu svakodnevnog života. Prestani živjeti i početi raditi na autopilotu. Ovo nije zdravo za vas ili vašu vezu.
Kada ste odustali od toga da budete aktivni sudionik u svom životu, također odustajete od puno više.
Nešto se ne osjeća dobro u vašem odnosu i stvari se ne odvijaju onako kako bi trebale? Shvatite što je isključeno. Radite zajedno sa svojim partnerom kako biste pronašli izvor problema.
23 Otkrijte načine ponovnog povezivanja
Ako ste vi i vaš partner neko vrijeme zajedno, stvari neće biti uzbudljive cijelo vrijeme. Ako želite pomoći da vaš odnos postane jači kada se stvari osjećaju kao slabije, pronalaženje novih načina za ponovno povezivanje je važno.
Baš kao što ste promijenili prekovremeni rad, tako je i vaš odnos evoluirao. Trebate tražiti nove stvari na koje se vi i vaš partner možete povezati i uživajte u zajedničkom radu.
Kada se ta veza koju ste nekad osjećali kao da je zauvijek izgubljena, pokušajte se ponovno povezati na drugačiji način.
22 Ne dopustite da se ponos suoči s vanjskom pomoći
Ponekad su problemi u vašem odnosu previše za vas i vašeg partnera da pobijedite sami. Trebat će vam pomoć izvana. Najbolji put u ovoj situaciji je tražiti savjet od savjetnika. Treća strana će vjerojatno vidjeti probleme na jasniji način nego što ste to učinili vi ili vaš partner.
Imati nekoga tko će posredovati tijekom teških rasprava omogućit će vam da radite kroz ljutnju i frustraciju, umjesto da dopustite da se razgovori završe vikanjem i još više ljutnje..
21 Komunicirajte… Stvarno
Komunikacija je jedna od najvažnijih stvari koju možete imati u vezi. Nakon što vi i vaš partner prestanete govoriti stvari, vjerojatno će se pojaviti sve vrste problema.
Niti jedan od vas nije čitatelj misli, zato se nemojte pretvarati da jeste.
Ništa neće biti bolje ako ne raspravljate otvoreno o tome kako se oboje osjećate, što vam se ne sviđa i što mislite da bi trebalo poboljšati ako želite zadržati stvari zajedno. Kad počnete govoriti, nemojte prestati nakon dan ili dva. Linije komunikacije moraju ostati otvorene.
20 vrijeme za izlazak iz zone udobnosti
Jeste li oduvijek željeli probati pješačiti novu stazu ili istražiti novi grad sa svojim partnerom, ali nikada niste stigli do njega? Učinite to sada. Pokušajte zajedno nove stvari koje vi ili vaš partner želite učiniti. Kada budete avanturistički, otkrit ćete više stvari jedni o drugima.
Avantura će vjerojatno potaknuti nove i uzbudljive stvari za razgovor i dijeljenje. Kao što je njezina težnja definira, to će biti "odnos koji će se temeljiti na spremnosti drugih da budu avanturisti i uživaju u novim stvarima zajedno."
19 Udobnost može biti opasna
Udobnost je ugodna. Osjeća se sigurno. Ali ponekad sigurno nije najbolje za vas. Ne dopustite da vaš odnos padne u to udobno mjesto. Ponekada miješaj stvari.
Kada naporno radite da svoj odnos odvojite od toga da vam bude previše udobno, početi će se poboljšavati.
Provedite više vremena na privrženosti i razmišljanju o tome kako biti strastveniji zajedno. Ne dopustite da dani jednostavno odletje; posvetite punu pozornost svemu što se događa svaki dan da bi bilo stvarno prisutno.
18 Zadrži prošlost tamo gdje je pripada
To će vjerojatno biti najteži korak, jer bez obzira na to kako je prošlost bila u prošlosti, još uvijek boli.
Priznajemo da ste još uvijek u bolovima zbog prošlih pogrešaka, ali ako želite da se taj odnos izliječi, morat ćete ga pustiti.
Ako želite spriječiti raspad odnosa, morat ćete se usredotočiti na sadašnja pitanja, a ne na probleme prošlosti. Oni su gotovi; ne možete ih promijeniti. Ipak, možete raditi na trenutnim.
17 Zapravo postavite neke ostvarive ciljeve
Parovi koji zajedno isprobavaju nove stvari obično su sretniji u svom odnosu. Nekoliko psiholoških studija je čak dokazalo činjenicu da kada izađete i obavite nove i uzbudljive aktivnosti sa svojim partnerom, vjerojatno ćete biti zadovoljniji u odnosu prema Business Insider.
Ako se osjećate kao da se vaš odnos kreće u pogrešnom smjeru, pronađite nešto što ćete vi i vaš tip učiniti zajedno. Kada zajedno dovršite novi zadatak, imate nešto novo što možete podijeliti i stvoriti vezu oko sebe.
16 Počnite govoriti "da" drugim ljudima
Vaš odnos će uvelike imati koristi od druženja više. Ako se ne stavljate u interakciju s drugim ljudima, vjerojatno ćete upasti u tračak neprestanog izražavanja "ne" pozivima, što bi vas naposljetku moglo povući dalje.
Učini sebi uslugu i reci da. Obucite se i impresionirajte svog partnera. Dopustite da vas dvoje jednostavno izađete i zabavite se.
Idi plesati, večerati s prijateljima. Samo ustani i iziđi iz kuće. On će cijeniti vaš trud.
Nudimo jedni drugima više emocionalne podrške
Život može biti jako težak; svi to znaju. Sve što trebamo je neka emocionalna podrška kada se stvari samo osjećaju nepodnošljivo. Ako se vaš odnos osjeća kao da se raspada, vjerojatno ste prestali nuditi jedni drugima potrebnu emocionalnu podršku. Ovo se sada mora zaustaviti. Morate uložiti napor kako bi vam pokazali brigu i na koje možete računati.
Jednom kada poduzmete tu inicijativu da pokažete partneru da se može osloniti na vas, vjerojatno će se otvoriti i biti vam tu više.
14 Ne zaboravite zadržati živu romantiku
Kada prvi put počnete izlaziti s novom osobom, stavljate tonu napora da se udostojite toj osobi i učinite da se osjećaju posebno. Tipično, ova romantična faza nekako blijedi kada zaključate osobu.
Radni odnosi trebaju romantiku.
Važno je za sve odnose koje pamtimo da održimo tu romansu živom. Nije važno da li ste zajedno pet mjeseci ili pet godina, svi vole biti polaskani. Krhki odnos mogao bi se spasiti ako se vratite na međusobno liječenje na način na koji ste to činili u ranim fazama odnosa.
13 Ne zaboravite na najvažnije odnose
Tu je ta izreka koja ide nešto poput: "ne možeš istinski voljeti drugu osobu ako ne voliš sebe na prvom mjestu." Iako to možda nije 100 posto činjenično, iza toga stoji neka istina.
Ako mislite da vašoj vezi treba ozbiljna pomoć, vjerojatno ćete se osjećati nesretno. Zaslužuješ sreću. Možda postoje stvari koje nisi učinio, ali si ih uvijek želio. Učinite ih sada, radi sebe.
Kada radite na sebi i vlastitoj sreći, vaš će se partner vjerojatno hraniti ovom novom energijom i osjećati se sretnim.
I dva sretna ljubavnika će poboljšati odnos.
12 Uvijek poštuj svog partnera i njegove potrebe
Učenje kako međusobno poštivati jedni druge učinit će čuda za vaš odnos koji se bori. Najvažniji dio poštovanja u odnosu je istinski razumijevanje da je vaš partner individualna osoba sa svojim vlastitim željama i potrebama.
Da bi se vaša veza vratila na pravi put, oboje bi trebali naučiti vrijednosti u međusobnom slušanju, otvorenom razgovoru, kompromitiranju i pružanju prostora.
Možda mislite da je jedini način da popravite vaš odnos da provedete svaku minutu buđenja zajedno, ali puno vremena koje će samo pogoršati situaciju.
11 Dajte odobrenje gdje je odobrenje zasluženo
Svatko voli dobro čupanje po leđima. Ako se vaš partner trudi učiniti ispravno, on će cijeniti pozitivne povratne informacije. Kada se prizna težak rad, osoba će vjerojatno nastaviti svoj naporan rad.
Ako počnete hvaliti svog partnera, on će se osjećati ushićeno i više nego vjerojatno početi prolaziti pozitivne komentare na svoj način. Važno je ne uzimati zdravo za gotovo, pogotovo kada su stvari već stjenovite. Prema njezinoj težnji,
"Pohvala jedni drugima dat će vam novo-uspostavljeno samopouzdanje i imat ćete vjeru jedni u druge da biste znali da ste cijenjeni."
To je sve o poticanju i inspiraciji jedni druge da budu najbolja verzija sebe.
10 Vidi stvari iz perspektive drugog
Znate li što vaš partner doista prolazi svaki dan? Moramo se jako potruditi da zapamtimo da se naši važni drugi, kako se osjećamo loše, vjerojatno bore s vlastitim demonima i samo ih skrivaju. Ne možete doista znati s čime se druga osoba bavi, osim ako se ne stavite u njihove cipele.
Budite suosjećajni i razmislite kroz što prolazi druga osoba. Nije uvijek o vama.
Vi i vaš partner morate se otvoriti jedni drugima o tome s čime se bavite kako biste pronašli dobro rješenje za svoje probleme.
9 Nastojte biti dobar slušatelj
Postoji razlika između slušanja i slušanja. Učinkovito komuniciranje ne znači samo dijeljenje vaših misli. Morate uzvratiti i istinski čuti što druga osoba govori.
Nemojte odjavljivati svoje razgovore na pola puta. Ostanite otvoreni i budite aktivni sudionici u raspravi.
Ako želite okrenuti ovaj odnos okolo, doista slušajte svoju značajnu drugu kada razgovaraju s vama. Nemojte samo klimati glavom u skladu sa svime dok sanjarite o nečem drugom. Vaš će čovjek ozbiljno cijeniti što ga slušate, jer mu je vjerojatno teško uopće otvoriti se.
Ostanite mirni i pokušajte da ne podignete svoj glas
Ne znam za vas, ali ja sam prirodno zagrijana i strastvena osoba. Teško mi je govoriti o ozbiljnim stvarima i ne uzrujavati se kad se netko ne slaže sa mnom. radim na tome.
Mnogo se više može postići ako obje strane u vezi ostanu mirne i logično razmišljaju tijekom teških rasprava.
Kompromisi i rješenja su vjerojatniji ako ne viknete jedni na druge. Nakon što se počne vikati, sve vrste drugih negativnih vibracija će se srušiti u odnos.
7 Vrijeme je da stvarno razgovaramo o željama i potrebama
Bez obzira koliko to mislimo, muškarci nisu čitatelji misli. Ako želite da se stvari poboljšaju, morat ćete podijeliti svoje želje i potrebe. Ako nikada ne raspravljate o tim stvarima, samo ćete se boriti s time kako stvari stoje.
Ako postoji nešto što vam se ne sviđa, recite mu, jer više nego vjerojatno nema nikakvu ideju da vam se ne sviđa.
Toliko toga se može promijeniti ako samo govorite i objavite ga.
6 Idi na posebne datume
Samo zato što ste zajedno neko vrijeme ili čak živite zajedno sada apsolutno ne znači da biste trebali prestati izlaziti jedan s drugim. Napravite vrijeme iz svog zauzetog rasporeda kako biste zajedno otišli na poseban datum.
Sjećate li se kako su se velike stvari osjećale kad ste se počeli družiti? Ti osjećaji mogu se ponovno oživjeti radeći te zabave i posebne stvari ponovno zajedno.
Ne dopustite da vi ili vaš partner postane lijen u vezi. Samo zato što ste predani jedno drugome, to ne znači da morate prestati pokušavati.
Kada prestanete pokušavati, u osnovi postanete cimeri.
5. Opraštajte greške jedni drugima
To bi mogao biti najteži i najvažniji dio liječenja bolnog partnerstva. Tvrdoglavi stav nikada nikoga nije dobio, ali oprost vam može dati daleko. Prema Huffington Post,
"Oprostiti znači odvojiti se od gorčine, ljutnje i neprijateljstva koji vas sprečavaju u napretku sa svojim partnerom."
U redu je osjećati se povrijeđeno, ali ne možete početi prelaziti loše stvari koje su se dogodile ako se držite za njih. Što se dogodilo, dogodilo se. Ako želite da ovaj odnos djeluje, morat ćete pokušati oprostiti jedni drugima pogreške.
4 Izrežite negativne utjecaje
Držite one dosadne negativne Nancy iz vaše veze jer će samo izazvati toksične osjećaje.
"Razumjeti tko igra manje od pozitivne uloge u vašem odnosu i obvezuje se da će energiju te osobe izbjeći",
savjetuje Huffington Post. Odnosi ostaju jaki i zdravi kada se drže što je više moguće privatnima. Umjesto ogovaranja o svim svojim problemima sa svojim besties, pokušajte razgovarati s partnerom o tim problemima. Vaši prijatelji vjerojatno neće imati prave odgovore za vas i definitivno će zadržati ono što je protiv vašeg partnera u budućnosti. To može biti štetno za vaš odnos.
3 Postavite granice jedna s drugom
Vjerojatno je vašoj vezi potrebno puno posla i iscjeljenja upravo sada. Dobar početak je postavljanje međusobnih granica i njihovo zadržavanje. Ako za svog partnera postavite određeni cilj ili pravilo, pobrinite se da isto učinite i za sebe. Odnos se odvija u oba smjera.
Iskreno mu recite što biste željeli da učini za vas i budite spremni prihvatiti ono što on želi od vas.
Radeći unutar želje drugih, dobit ćete osjećaj povjerenja i sigurnosti.
2 Postanite jedni druge broj jedan
Vjerojatno imate mnogo važnih ljudi u vašem životu, kao što su obitelj, prijatelji i suradnici. Svi su važni, ali u ovom trenutku kada pokušavate spriječiti da se vaš odnos raspada, vaš partner mora biti vaš prioritet broj jedan.
Ako ste se družili sa svojim djevojkama svaki vikend ovog mjeseca i vaš značajni drugi je tražio vrijeme s vama, dajte mu ga. Vi i vaš partner morate učiniti jedni druge najvažnijim stvarima u vašem životu upravo sada kako bi vaš odnos napredovao.
1 Ne zaboravite na ljubav
Postoji razlog zašto ste započeli ovaj odnos i postoji razlog zašto ga još niste ostavili - volite ga. Dok vas dvojica radite na popravljanju vaše veze, mnogo loših uspomena i tvrdih argumenata sigurno će se pojaviti. Ne zaboravite da se volite i ne prestanite govoriti jedni drugima da ste zaljubljeni. To je tako jednostavno, ali se događa prečesto.
Ova ljubav može pomoći da se stvari okrenu. Ujedinite se u svoj mjehurić ljubavi i upijte svu sretnu toplinu.
Reference: Business Insider, Huffington Post, Marriage.com, Njezina težnja, Elite Daily
