Evo 15 razloga zašto ljudi koji otpuste očekivanja imaju doista uspješne odnose
Jeste li neko vrijeme bili samci jer se čini gotovo nemogućim pronaći onu? Ili možda imate dugu povijest kratkotrajnih odnosa, od kojih je većina završena jer vas dvoje niste baš napravili utakmicu na nebu? Ako je tako, evo neke dobre vijesti za vas, jer postoji jedan vrlo učinkovit način da se riješite “loše sreće” u vašim ljubavnim odnosima. To jest, vaša sreća u odnosima može se uvelike povećati ako jednostavno smanjite vaša očekivanja.
A to nisu prazne riječi, podržane su nekoliko istraživanja. Dokazano je da očekivanje mnogo može učiniti odnos zadovoljavajućim, ali samo ako oba partnera mogu ispuniti ta očekivanja. U suprotnom, odnos će se raspasti.
Dr. James McNulty, socijalni psiholog sa Državnog sveučilišta u Floridi, savjetuje parovima da identificiraju vlastite snage i slabosti te u skladu s tim kalibriraju svoja očekivanja. Dovoljno je reći da i mi sami nemilosrdno ocjenjujemo i naše buduće utakmice. Nitko nije stvarno pošteđen od njega u igri za upoznavanje. Prihvaćanje ove činjenice moglo bi pomoći parovima da svoje odnose učine mnogo održivijima.
Čitajte dalje kako biste točno saznali zašto napuštanje očekivanja može imati doista oslobađajući učinak na vaš ljubavni život i postaviti vas za trajne i ispunjene odnose.
15 Takva ili ne, nitko nije savršen
Svaka žena ima svoju sanjanu verziju viteza u sjajnom oklopu. Ponekad, sama sebi ne mora priznati da je ima, u nekim slučajevima može ostati skrivena u podsvijesti. Negdje duboko u kutu srca vjeruje da će se jednog dana, neizbježno, upoznati s njim.
Problem je u tome što se to najvjerojatnije neće dogoditi jer, statistički govoreći, savršeni ili gotovo savršeni vitezovi u sjajnom oklopu jednostavno ne postoje.
Čak i ako postoje, šanse za prelazak staza s njima u životu su iznimno tanke. I nekoliko mjeseci nakon što ste ih upoznali, otkrili biste da i ti naizgled savršeni pojedinci imaju svoje dosadne navike i čudne osobitosti. Budimo iskreni, nitko nije savršen.
14 Nitko se ne rodi u ovom svijetu kako bi ispunio vaša očekivanja i niste ni vi
Isto kao i naši potencijalni susreti, također postajemo meta beskrupuloznih kritika, nepoštenog suđenja i nakon toga ne uspijevamo zadovoljiti tuđa uzvišena očekivanja. Možda žele da imaš drugačiju boju kose ili nešto drugačiji posao ... Ali čekaj, tko ima pravo suditi ti? Nitko, jer ne znaju kroz što ste prošli, koje izazove morate prevladati i da nije uvijek lako. I što je najvažnije, trebali bi znati da činite najbolje što možete.
Na sličnoj napomeni, pokušajte gledati ljude kroz različite leće sljedeći put kada odete na prvi sastanak. Otpustite sva očekivanja, budite otvoreni i nemojte prebrzo donositi zaključke. Uostalom, vaši potencijalni prijatelji također nastoje biti viđeni u najboljem mogućem svjetlu.
13 Ako ne očekujete ništa od bilo koga, bit ćete manje skloni lomovima srca
Jedna od sjajnih pogodaka ne očekujući ništa od bilo koga je da možete reći baj-baj do apsolutno najgoreg osjećaja ikad - slomljenog srca. Svako dodatno očekivanje samo povećava vjerojatnost da vaš partner ne bude u skladu s vašim visokim standardima i stoga je manje očekivanja jednako manje razočaranje. I iskreno, tko to ne bi želio?
Ako mislite o tome, njegovanje očekivanja je neka vrsta mučeništva; postepenim povećanjem očekivanja da se samo dobrovoljno postavljate za veliko razočaranje.
Nužnost, ovisnost i osjećaj za pravo da vam partner duguje nešto, obično su u korijenu problema.
Samo zamislite kako bi bio slatki život ako ne biste morali ponovno osjetiti taj bolni osjećaj u trbuhu, srce-u-miješalici. Život bi bio šetnja parkom.
12 Oslobođen tereta opterećenja, možete postići nebeski mir uma
Opet, brojne studije su pokazale da ljudi oslobođeni tereta očekivanja žive sretniji i zadovoljniji životi.
Kao što je Oprah Winfrey jednom rekla u svom talk showu,Ako pogledate što imate u životu, uvijek ćete imati više. Ako pogledate ono što nemate u životu, nikada nećete imati dovoljno.”
A bila je posve u pravu. Upravo taj osjećaj zahvalnosti za ono što već imate, čvrst je temelj za sretan i miran život. Nije savršeni vitez u sjajnom oklopu koji se pojavljuje svakih milijardu godina. Ako se ikad pojavi.
Koliko god čudno zvuči, ljudi s nula očekivanja su doista najsretniji ljudi vani. Njihova zahvalnost utječe na svaki aspekt njihovog života i obično su partneri koji najviše vole i cijene.
11 Manje izbirljivi ste, viši vjerojatnost da nećete biti samci
Još jedna nevjerojatna perk spuštanja vaša očekivanja je da dramatično povećava vaše šanse da ne potrošite svoj sljedeći Valentinovo sam. Drugim riječima, ako ste godinama bili singl zbog super selektivne dame, svakako se otresite tih očekivanja! Da, pravi partner za vas bi trebao biti ovaj, onaj i drugi, ali ako on bude SVI?
Oštra stvarnost života koju trebate odmah prihvatiti je da manje izbirljivi ljudi bolje prolaze u sferi druženja.
Oni su mnogo proaktivniji, prihvaćaju, otvoreni su i, što je najvažnije, fleksibilniji.
Ne čekaju na savršenu ljubavnu priču. Umjesto toga, oni to čine tako što održavaju otvoren um i suosjećajno srce. Njihov stav nagrađen je uspješnim dugoročnim odnosom.
10 Vidjet ćete svako ljudsko biće kao jedinstvenu osobu dostojnu ljubavi
Neki ljudi su vrlo zgodni, neki su dobri s novcem, a neki su izuzetno dobri kuhari. Ono što ih ujedinjuje je da svi oni zaslužuju ljubav. Svi oni su "dovoljno", bez obzira na njihove specifične vještine, osobine i karakteristike.
Ova realizacija je vrlo korisna u razvoju i održavanju uspješnog odnosa. Vaš trenutni partner možda ne odgovara formi osobe koju ste viđali tako živo kao djevojčica ili mlada tinejdžerka, ali je li to valjani razlog da otpustite partnera? Ne bi li bilo mudrije otpustiti sva vaša očekivanja? Jednom kad ih pustite, početi ćete viđati druge u drugačijem svjetlu - onom pravom - kao sto posto jedinstveni pojedinci dostojni ljubavi i poštovanja.
9 Ljudi koji su tolerantni prema drugima, također su zdraviji
Naravno, ne uzrujavati se zbog nesavršenosti i nedostataka drugih ljudi i prihvatiti ih za one koji znače manje stresa, zdravog krvnog tlaka, smanjenog rizika od razvoja kronične bolesti, itd. Da, očekivanje od vašeg partnera nije dobro samo za budućnost vaš odnos, ali i za cjelokupno zdravlje.
Krivac ovdje je stres.
Neispunjena očekivanja dovode do nepotrebnog stresa koji dovodi do zdravstvenih problema, više nagomilanog stresa i još netolerantnijih manjih nedostataka u drugima..
To je začarani krug. Jedini i jedini način da se iz njega izvuku je odbacivanje dosadnih očekivanja. I mnogo na vaše iznenađenje, otkrit ćete da ih odbacivanje može biti nevjerojatno oslobađajuće i de-stresirajuće. Doista, osjećaj olakšanja zna da ne morate očekivati da se vaš partner promijeni za vas ili da će uskoro odgovoriti na pitanje ...
8 Oni znaju da bi trebali biti sretni s samima sobom
Isprobani recept za sretan i uspješan odnos? Prvo budite sretni sa sobom. Kada je u pitanju dobra djevojka ili supružnik, bolje ste sami, bolje ćete biti iu drugim područjima. Očekujući više od sebe, naravno, od drugih očekujete manje, jer postajete snažan entitet, koji ne ovisi o nikome.
Ne iznenađuje što su obično najsiromašniji ljudi koji imaju najduži popis očekivanja. Oni su u vezi u nadi da će njihov partner nekako, magično, ispuniti prazninu u svom životu. Otuda broj očekivanja koja oni nameću svojim voljenima. I nažalost, ti ljudi često ne vide svoja očekivanja kao očekivanja, nego kao prava - kao da im partner duguje nešto.
7 Ne vide druge ljude kao produžetke sebe
To je točno, trebali biste prestati tražiti svoju drugu polovicu jer, vjerujte ili ne, već ste cijela. Tvoja značajna osoba bi trebala samo komplimentirati, a ne dovršiti te.
To je jedan od glavnih razloga zašto tako veliki postotak odnosa propada - ljudi traže sreću na pogrešnim mjestima, to jest u drugim ljudima.
Postoji jedna vrlo zgodna formula za pamćenje kada tražite partnera: Zadovoljstvo samim sobom znači očekivati manje ili ništa od drugih, a time i uspješnije i ispunjenije odnose. Svatko od nas je došao u ovaj svijet da uživa i cijeni tuđe društvo i voli jedni druge. Ni više ni manje. Čim počnete gledati svog partnera kao produžetak sebe, na brzom ste putu do kolapsa odnosa.
6 Ključ je imati razumna očekivanja - nije previsoka, ali također nije preniska
Naravno, ne biste trebali biti previše zahtjevni prema svom partneru, ali također ne biste trebali prihvatiti ponašanje ispod standarda. Na primjer, jedna je stvar upuštati se u nezrele ljubomore tantrums, to je druga stvar da neka vaš partner varati na vas. Stoga, kada je riječ o ocjenjivanju očekivanja vašeg odnosa, zlatni srednji put je najbolji pristup za usvajanje.
Trebate neke savjete o tome što je razumno očekivati? Stvari kao što su poštenje, međusobno povjerenje, jednakost, emocionalna i mentalna podrška, poštovanje, razumijevanje, samo vrijeme zajedno i dobra komunikacija trebale bi biti pitanje. Definitivno se ne biste trebali osjećati loše zbog zahtjeva od osobe s kojom izlazite. Dečko koji izgleda poput Ryana Goslinga mogao bi biti lijep razmetač, ali dvaput razmislite prije nego ga stavite na popis prioriteta. Uostalom, čak i Ryan Gosling ima svoje male slabosti.
5 Primjerice, ljudi u uspješnim odnosima nemaju beskrajno dugačak popis rublja za pranje
Morate imati prijatelja ili dvojicu koji uvijek izgledaju kao da su sami. Sada, jeste li ih ikada zamolili da otkriju svoj popis za pranje? Šanse su prilično visoke da je popis beskonačno dugačak i, štoviše, čini se da nikada ne završava! Ponekad se osjeća kao da nikada nisu bili zaljubljeni kao da njihova ljubav nije dovoljno jaka da prevlada prepreke zajedničkog odnosa ...
Ovdje opet, s jedne strane, postoje ozbiljni odnosi koji prekidaju transakcije koje nitko ne smije uzeti olako, as druge strane, postoje oni koji zahtijevaju samo malo više napora bilo kojeg od partnera.
Da, uspješni odnosi zahtijevaju mnogo napornog rada i predanosti.
Što je s tvojim prekidačima? Biste li izazovi kao što su dugi i različiti životni stilovi prekinuli ili učinili vaš odnos?
4 Oni ne pate od pitanja napuštanja
Vi svibanj biti kopanje grob za vaš odnos na različite načine. Neki ljudi, na primjer, imaju tendenciju očekivati, iako nesvjesno, da ih njihov voljeni čovjek može napustiti bilo koji dan. Iz bilo kojeg razloga, oni su ispunjeni ovim iracionalnim strahom od napuštanja. Najvjerojatnije proizlazeći iz osjećaja neadekvatnosti ili nedovoljnog "dobra", problemi s napuštanjem često su temeljni uzrok da ljudi nameću nerealna očekivanja svom partneru i nakon toga sabotiraju njihovu vezu.
Nesigurnost i problemi s napuštanjem vode do potrebe koja je upravo ono što tjera vašeg partnera. Da, koliko god to paradoksalno zvučalo, siromašno i nametljivo ponašanje gura ljude, dok povjerenje i samouvjerenost zbližavaju ljude. Bori se s tim negativnim, ali ipak tako ljudskim osjećajima, prava je vještina koju ne mogu svatko svladati i koja je srž svakog uspješnog odnosa.
3 I ne žure se ući zajedno
Siguran način otkrivanja jesu li vi ili vaša značajna očekivanja previsoka je dijeljenje načina kućanstva prerano u odnos. Ne samo da se zajedno kreće u neizmjerno očekivanje, očekivanja mnogih naroda imaju tendenciju eskalacije u stratosferu ubrzo nakon useljenja kod partnera.
Iznenada, dvije srodne duše počinju uzimati jedna drugu za gotovo.
S druge strane spektra, ljudi koji uživaju u stabilnim i dugoročnim vezama obično uzimaju vremena da shvate što zapravo čini njihovog partnera, prije nego što uskoče u takve ozbiljne obveze. Doista, kretanje zajedno je velika stvar i može uvelike utjecati na dugovječnost vašeg odnosa. Znanost to također potvrđuje; studije su dokazale da preseljenje zajedno prerano završava u visokim stopama prekida / razvoda.
2 Uspoređujući njihov odnos prema drugima 'na društvenim medijima je ogroman Ne-ne
Stvarno, jedna od najgorih mogućih stvari koja se može učiniti za njihov odnos je slijediti naizgled besprijekorne odnose drugih na Facebooku i drugim društvenim medijima. To je doslovno poput igranja vraga sa svojom romantikom. Nemojte to činiti, ako možete odoljeti porivu da uopće pomičete feed. Uspoređujući vaš odnos s drugima na društvenim medijima, sjeme bezbrojnih očekivanja koje netko može nametnuti ramenima svoje voljene osobe. Misli poput "zašto se svi bave, ali ja?" Ili "zašto svi šalju slatke par profila, ali mi?" Mogu imati ozbiljno razaranje na zadovoljstvo vašeg odnosa..
Nepotrebno je reći da su sva ta nevjerojatna ažuriranja koja vidite kada se pomičete prema dolje hranjeni samo pažljivo odabrani i pedantno kurirani vrhunci nečijeg ljubavnog života. Ne znaš što se događa iza zatvorenih vrata.
Oni razumiju da je istinska ljubav bezuvjetna
Baš kao i majčinska ljubav, prava ljubav između partnera je bezuvjetna. Čim je vaša ljubav uvjetovana, znate da se očekivanja miješaju u nesmetan tijek vašeg odnosa.
Veliki broj odnosa završava jer jednostavno ne prihvaćate drugu osobu za ono što jesu.
Vaše nezadovoljstvo čini da vi vidite partnerove slabosti kroz povećalo, a sve što rade nije dovoljno dobro. Ili još gore, mislite da bez obzira na to koliko vaš partner podržava i voli, trava je uvijek zelenija s druge strane. Na primjer, možda postoji ovaj slatki, visoki suradnik koji izgleda kao da putuje cijelo vrijeme ... Odmah vaš um je preplavljen s milijun razloga zašto bi ovaj novi tip bio bolji za vas.
Možda je najbolja stvar da nikada ne donosimo nikakve odlučne odluke kada su u pitanju naši odnosi. Uzmite si vremena da razmislite, meditirate i odmjerite partnera (i sebe) u pravom svjetlu.
Reference: Psychologytoday.com, Gentwenty.com, Thoughtcatalog.com, Theguardian.com