25 znakova vaše srce se lomi * i kako ga preboljeti *
Može biti strašno osjećati se kao da vam se srce lomi. Ovdje su znakovi koji upućuju na to da skrbite za slomljeno srce i kako to popraviti.
Svatko prolazi kroz bol u nekom trenutku svog života. U to vrijeme se osjeća kao najgora stvar na svijetu. Znakovi slomljenog srca su fizički i mentalni, a neki od njih vas iznenadi. Znajući da vam srce pukne prvi je korak koji morate poduzeti kako biste ga ponovno popravili.
Znakovi koje vaše srce razbija
Pogledajmo znakove koji ukazuju na to da se vaše srce razbija i kako možete početi popravljati stvari još jednom.
# 1 Ne možete prestati plakati. Svi smo bili tamo. Od trenutka kad se probudite, do trenutka kad odete na spavanje ne možete prestati plakati. Svaki put kad pomisliš da ćeš ponovno uspostaviti kontrolu, nešto drugo će te ponovno natjerati. Plakanje je potpuno normalan dio boli i dobar je način da se bol i bol povuku.
# 2 Bole ti grudi. Često se ljudi koji pate od srčanog bola osjećaju kao da netko sjedi na njihovim prsima, ili oni dobiju oštre bolove u prsima gdje se nalazi njihovo srce. To može biti vrlo zastrašujuće. Obično je to samo emocionalni stres i ništa se ne brine.
# 3 Ne možete spavati. Noću ležeći razmišljajući o osobi koja vam je slomila srce. I konstantno ponavljanje vašeg raskida ili posljednjih razgovora do točke u kojoj jednostavno ne možete zaspati uobičajen je znak da se vaše srce razbija. Budući da smo umorni, osjećamo se i više emocionalno.
# 4 Ne možete jesti. Odlazak od hrane kad prolazi kroz raspad je vrlo čest. Mnogi ljudi imaju tendenciju da izgube težinu sa stresom i uznemirenošću svega toga.
# 5 Osjećate bez daha. Često ljudi koji pate od srčanog udara postaju toliko napeti da se osjećaju kao da ne mogu uhvatiti dah. To može biti još jedan znak da se osjeća prilično zabrinjavajuće, ali će nestati kada se ponovno počnete osjećati bolje.
# 6 Lako se omesti. Ne možeš se usredotočiti? Ako vaš um i dalje luta i ne možete se usredotočiti zbog svih misli koje se trkaju oko vaše glave, to je zbog vašeg srca.
# 7 Zaboravljate što govorite. Počinjete rečenicu, a zatim se potpuno povlačite? Ovo je jednostavno zato što razmišljate o toliko mnogo misli i osjećate se kao da se osjećate kao da ste rolka emocija da je teško održati usta svojim mozgom!
# 8 Ne možete izbaciti tu osobu iz uma. Ako osjećate kako vam se srce ruši, ne čudi što se većina vaših misli fiksira na osobu koja vam je uzrokovala toliko boli. Polako, ali sigurno, prestat ćeš razmišljati o njima i otkriti da duže i duže vrijeme prolazi kada uopće ne razmišljaš o njima.
# 9 Neprestano pokušavate shvatiti što je pošlo po zlu. Mulling nad svim detaljima svoje prošlosti odnos je potpuno normalno. Vi ćete izdvojiti svaku rečenicu, svaku riječ, pokušati shvatiti što je točno pošlo po zlu.
# 10 Kriviš sebe. Kada se osjećate slomljeno i uzrujano, lako je početi gubiti samopouzdanje i okrivljavati sebe za prekid. Pokušajte se sjetiti da odnosi rijetko propadaju samo zbog postupaka jedne osobe. Osim što okrivljavanje sebe neće nikome pomoći.
# 11 To je sve o čemu govoriš. Ako ste došli do te točke gdje vaši prijatelji počinju vrtjeti oči svaki put kad dođete do onoga što znate, možda je vrijeme da se potrudite razgovarati o nečemu drugom. Teško je kad si slomljena srca, ali ponekad moraš ići dalje.
# 12 Osjećate vrtoglavicu. Još jedan fizički znak slomljenog srca je vrtoglavica. Ako s vremena na vrijeme malo pomičete, to je vjerojatno samo stres.
# 13 Osjećate se onesvijestiti. Osjećaj kao da se možeš onesvijestiti može biti super zastrašujući, ali ako je to zbog boli u srcu, to ne bi trebalo biti ništa za što bi se trebalo brinuti. Samo se pobrinite da ste jeli dovoljno, čak i ako je teško. Pijte puno vode i polako na sebe!
# 14 Udovoljite jedenju. Dok neki ljudi odlaze sa svoje hrane, udobnost u jelu može biti još jedan klasični znak slomljenog srca! Kutija sladoleda bilo tko?
# 15 Imate napade panike. Napadi panike obuhvaćaju mnoge od gore spomenutih fizičkih simptoma i još mnogo toga. Napadi panike su uobičajeni kada se osjećate pod stresom, pa ako ih doživite pokušajte shvatiti što su vaši okidači i uzmite laganu vježbu, meditaciju i pokušajte zdravo jesti. Drži se dalje od cuge!
# 16 Osjećate se bolesno. Osjećaj bolesnosti je još jedna uobičajena nuspojava kada se srce lomi. Ovo je opet povezano s emocionalnim stresom i proći će kada vaše srce počne zacjeljivati.
Neki savjeti za slomljeno srce
# 1 Daj joj vremena. Pa ovo bi moglo biti očito, ali apsolutno najbolja stvar za slomljeno srce je vrijeme. Što više vremena prođe, manje ćete boli osjećati. Uskoro ćete se možda pitati o čemu je uopće riječ!
# 2 Družite se s prijateljima. Odvratite pažnju tako što ćete se okružiti svim svojim najboljim prijateljima - oni će se brinuti o vama bez obzira na sve.
# 3 Oslobodite se sjećanja. Vješanje na te uspomene, poruke i fotografije samo će otežati. Budite hrabri, pročistite sve te uspomene. Osjećat ćete se mnogo spremnijim krenuti dalje.
# 4 Usredotočite se na sebe. Uzmite si vremena da se odmaknete i stvarno razmislite o tome kako radite. Napravite vrijeme za sebe, razmazite se i prije svega budite ljubazni prema sebi. Što više volite sebe to ćete se bolje osjećati.
# 5 Budite spremni. Ne postoji ništa kao što je udaranje u teretanu kako bi ti endorfini tekli i stavili te u pozitivan način, pa što čekaš?!
# 6 Radite stvari koje ste oduvijek željeli učiniti. Ne dopustite da vas više zadržava. Sada je vrijeme da učinite ono što ste oduvijek željeli učiniti. Nemaš kome odgovoriti, osim na sebe. Kako je to strašno?
# 7 Radi stvari koje te plaše. Iskoračite izvan zone udobnosti i izazovite se. Iznenadit ćete se kako se osjećate nevjerojatno i kako ćete se osjećati ponosno.
# 8 Uspjeti. Napravite neke ciljeve i onda idite za njima pakao za kožu. Jednom kada ih postignete shvatit ćete da je osoba koja vam je slomila srce zaustavila da stojite na vrhu svijeta.
# 9 Upoznajte nekog drugog. Kada se vratite svom samopouzdanom, udarcu u nogama najbolje, idite tamo i nađite onu osobu koja zna kako se prema vama ponašati ispravno i učiniti vas sretnijima nego ikada!
Njega slomljenog srca doista se osjeća kao najgore vrijeme u vašem životu, ali zapamtite, nevjerojatno je rijetko da se ne prebolite. Ako patite od bilo kakvih znakova vaše srce se slama, pokušajte se usredotočiti na to kako izliječiti srce koje lomi i, s vremenom, uskoro ćete se početi osjećati bolje - obećavam!
