Suočavanje s Heartbreak 12 koraka kako to učiniti na pravi način

Suočavanje sa slomljenim srcem nikada nije zabavno, ali je neizbježan dio života. Ovdje su neke od najboljih načina za prelazak na zelenije pašnjake.

Nitko ne želi proći kroz raspad i započeti proces suočavanja s bolom u srcu. Bez obzira da li je odnos trajao pet tjedana ili pet godina, ako ste nekoga voljeli i postali emocionalno uloženi u njih, može biti vrlo teško kada se to završi.

Pronalaženje načina za prelaženje i nastavljanje je teško, a ne postoji rješenje koje odgovara svima. Međutim, postoje neke pokušane i istinite metode koje mogu samo učiniti da se osjećate bolje.

Načini suočavanja s bolom u srcu

Dakle, kako početi baviti slomljenim srcem i krenuti dalje nakon što se vaša veza završi? Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći.

# 1 Uzmite malo mjesta. Nakon što ste odlučili nazvati ga danom u vašoj vezi, važno je da jedni drugima pružite prostor za disanje. Čak i ako se sve završi mirno, ako nastavite vidjeti i razgovarati jedni s drugima cijelo vrijeme, bit će nemoguće krenuti dalje.

Ovakva situacija gotovo uvijek završava s osjećajem da je jedna stranka emotivnije povezana s drugom, a kada se žele osloboditi i izaći s nekim drugim, to zapravo čini situaciju još težom i bolnijom. Otkazivanje je teško, ali ako ne počnete negdje, ne možete se početi oporavljati.

# 2 Odrežite sve veze. Da biste dobili malo prostora, dobra je ideja smanjiti sve veze s bivšom. To znači blokiranje ili neprijateljstvo na Facebooku, brisanje njihovog broja, blokiranje njihove e-pošte itd.

Učinite sve što možete kako biste spriječili da mislite da je to sjajna ideja da im kažete koliko ih volite / mrzite u 3 sata ujutro, nakon jednog previše snimaka. To također sprječava bivšeg da učini isto. Uostalom, prekinuli ste s razlogom, tako da se morate držati svojih pištolja i ostaviti nezdravo uhođenje iz njega.

# 3 Nemojte pretpostavljati da ćete biti prijatelji. “Budimo prijatelji” je vjerojatno jedna od najzahtjevnijih linija kada se radi o bolovima i raskidima. Ali istina, to nije uvijek realno. Rijetko parovi zapravo uspijevaju imati ispravno funkcioniranje odnos nakon što su raskinuli. Tu je jednostavno previše povijesti da bi se moglo raditi.

Naravno, ako zaista možete stići u zonu prijateljstva, onda dobro učinite. No, za početne faze raspada najbolje je da se jednostavno usredotočite na to da vratite svoj život u red, ne njegujući prijateljstvo koje vjerojatno neće trajati.

# 4 Nemojte koristiti alkohol kako biste se osjećali bolje. U redu, ovo bi moglo biti gotovo nemoguće odmah nakon vašeg prekida. Otklanjanje velike bočice vina ponekad je upravo ono što nam je potrebno da se malo oslobodimo boli od sloma srčanog udara.

Međutim, izlazak i ispijanje iz uma neće pomoći. Mnogo je vjerojatnije da ćete učiniti nešto bezobzirno, žalosno, pa čak i opasno ako ste do svoje očne jabučice u tekili. Imati nekoliko čaša vina i razgovarati s prijateljima vrlo je različito od buđenja i shvaćanja da ste u krevetu s nekim random.

# 5 Vježbajte. Ništa ne govori "pogledaj koliko sam bolji bez tebe" za bivšeg nego dobivanje tijela ubojice. Osim toga, bacanje sebe u intenzivnu rutinu vježbanja je sjajan način da se osjećate dobro o sebi. Vježba oslobađa endorfine, i što više to radite, monter i trimer ćete postati.

Osjećajte se optimističnim, divljim, čak i ljutitim playlistom za vježbanje i slušajte punu eksploziju dok pumpe te težine. Osjećat ćete se bolje nakon svega - možemo to jamčiti.

# 6 Idite na duge šetnje. Dobivanje dovoljno vremena izvan vani na svježem zraku može stvarno učiniti svijet dobra. Možete očistiti glavu, razmisliti o svemu, razmišljati sa sobom i pokušati se osjećati pozitivno o stvarima. Često, dobro hodanje s našim mislima među nekim prekrasnim krajolikom je upravo ono što je liječnik naredio.

# 7 Nabavite momka za oporavak. Kada se osjećaš spremnim, pronađi najzgodnijeg momka kojeg možeš i imaš strastvenu šagatonu s njom.

Najbolji momci za ovo su oni koje ste nevjerojatno privučeni, ali znate da nikada nećete upasti u novi odnos. One koje slinješ, ali nađeš malo crvenkanja da razgovaraš. Time ćete izgraditi povjerenje i osigurati da ne budete odmah ušli u novi odnos kada zapravo niste spremni.

# 8 Budi samac neko vrijeme. Biti samac nije nesretan. To je zapravo fantastično zabavno. Povratite sve to vrijeme kao vaše i provedite svaku minutu toga radeći sve ono što ste ikada željeli učiniti.

Lako je uspaničiti se i ući u "O Bože ja ću umrijeti sam okružen 18 mačkima" razmišljanje, ali ako provodite vrijeme čineći svoj vlastiti život zabavnim i zanimljivim, možete završiti toliko sretniji. Zapamtite, romantika može čekati, bez obzira koliko ste stari.

# 9 Plot osvete, ali nemojte djelovati na to. Ponekad samo želite ozbiljno naljutiti, pogotovo ako se osjećate kao da ste u vezi.

Zapamtite opaku i kreativnu osvetu koja ga spušta na koljena i moli vas da ga uzmete natrag dok stojite iznad njega u nevjerojatnoj haljini s loptom koja se smije na patetičan nered čovjeka koji je postao.

Biti ljut je cool, govoriti o svim razlozima zašto je bio strašan dečko * čak i ako ne misliš da je polovica njih cool. Međutim, provaljivanje u njegovu kuću i rezanje rupa u svim omiljenim majicama nije kul. Svakako se naljutite na svog bivšeg, ali nemojte se pretvoriti u ludu osobu.

# 10 Plakati. Plakanje je važno i zdravo. Nemojte se osjećati kao da to ne biste trebali učiniti. Ponekad je najbolja stvar kada se bavite slomljenjem srca stavljanjem najskromnijeg, najromantičnijeg filma koji možete pronaći, pijenjem velike čaše vina, punjenjem čokolade u lice i jecanjem u trenirke. Učini to. Čudno pomaže.

# 11 Prestani kriviti sebe. Čim shvatite da ništa od ovoga nije vaša krivnja, osjećat ćete se mnogo bolje. Odnosi se stalno kvare. Tužno je, zasigurno, ali to ne znači da je sve u redu s tobom, ili da biste trebali provesti ostatak svog života valjajući u samosažaljenju..

# 12 Daj joj vremena. Vrijeme čini sve boljim. To je jedina činjenica koju svi znaju. Kada se osjećate slomljeno i bijedno, to može biti teško vidjeti. Ali pokušajte se sjetiti svih prekida koje ste ikada proživjeli, ili svih vaših prijatelja koji su plakali na vašem ramenu jer su se osjećali kao da su i njihovi životi gotovi. Svi su to preboljeli, zar ne? Tako ćete i vi.

Suočavanje s bolom u srcu jedan je od najtežih poslova koje morate obaviti. Ali slijedeći gore navedene savjete i dajući sebi vremena da ozdravi, doći ćete i bit će sve bolje za to.