Kako doći do prekida 30 načina da se vratite na stazu
Okončanje veze je tako teško. Ovih 30 načina kako proći kroz raspad će vas vratiti na stazu - i bolje nego ikad.
Kada se odnos završi, čini se da je i vaš svijet završio. Bilo da ste izlazili samo na nekoliko mjeseci, ili ste bili u dugoročnom odnosu, rekavši zbogom i rezanje tih veza, to može biti emocionalno iscrpljujuće, srceparajuće i čini se da se osjećate kao da više nikada nećete biti sretni. Ovih 30 savjeta o tome kako proći kroz raskid pomaže vam navigirati promjenu i vratiti se na vrh.
Zašto se odnosi završavaju
Odnosi završavaju iz više razloga. Moglo bi biti zato što je netko od vas učinio nešto loše, jedna osoba je odlučila da im odnos više ne odgovara, cijelo vrijeme raspravljate, ili ste se jednostavno odvojili.
Čak i najudobniji završetak odnosa povrijedi opterećenja kada se konačno dogovorite da je gotovo. Ponekad čak i više, jer ne možete pokušati pretvoriti tugu u ljutnju koja je zapravo prilično katarzična!
Ako vas je partner ozlijedio ili izdao, to ostavlja trajne štete i otežava vam ponovno povjerenje nekom drugom. Ako vas iznenada odbaci, to vam ostavlja mahanje i krajnje zbunjeno u pogledu toga gdje je sve pošlo po zlu. Čak i ako je to bila vaša odluka ili ste vi napravili pogrešku, još uvijek boli i treba vremena da se popravi.
Kako da proći kroz prekid bolje nego ikad
Ne postoje dva načina o tome, razbijanje s nekim stvarno je sranje. Sada se morate suočiti s posljedicama i pronaći načine da se iscijelite i na kraju krenete dalje.
Iako ne možemo obećati da će bol od prekida potpuno nestati, definitivno postoje stvari koje će ih učiniti boljim, brže se oporaviti i naučiti vjerovati i ponovno se zaljubiti s lakoćom.
# 1 Prihvatite bol. Nema smisla boriti se ili se boriti protiv boli. Svaki prekid boli, zato samo pokušajte prihvatiti kako se osjećate i radite na način da se umjesto toga nosite s tim.
# 2 Odrežite sve kontakte. Ostanak u kontaktu s bivšim, čak i ako je sve završilo na dobrom tonu, zasad nije preporučljivo. Uklonite ih iz svog života, da se ne oslanjate na njihovo viđenje. Činiti to samo djeluje kao sigurnosni pokrivač i usporava proces dobivanja nad njima dramatično.
# 3 Plakati. Dopustite sebi da plačete. To vam zapravo pomaže! Ostavljajući svoje emocije van i dobru staru sesiju, osjećat ćete se bolje na duge staze. Dakle, ne pokušavajte zadržati te suze - iako pokušavate pričekati dok ne budete negdje privatni!
# 4 Odvratite pozornost. Ne postoji ništa bolje za raskid od ometanja sebe držeći zauzet. Ako to ne učinite, na kraju ćete usredotočiti sve svoje energije na raskid. Shvativši da ste otišli nekoliko sati ili čak dana bez razmišljanja o tome, shvatit ćete da dobro napredujete.
# 5 Pronađite nove hobije. Činiti nove i uzbudljive stvari čini da se osjećate kao da se vaš život kreće naprijed, pa pokušajte nešto novo.
# 6 Učinite nešto drugačije. Učinite stvari koje vas plaše ili koje nikad ne biste sanjali da ćete raditi dok ste bili s bivšom. Ovo je novi početak i sretniji, hrabriji i zanimljiviji - zato iskoristite.
# 7 Provedite vrijeme s prijateljima. Prijatelji bi se trebali okupiti kako bi vas podržali tijekom raspada, stoga budite sigurni da ćete provesti neko kvalitetno vrijeme s njima. Pomoći će vam da razgovarate kroz vaše emocije i / ili da vas vuče vinom!
# 8 Provedite vrijeme s obitelji. Vaša obitelj vas podržava bez obzira na sve, a ponekad ne postoji ništa ljepše od odlaska kući i čuvanja vaše mame!
# 9 Razmislite o dobrim stvarima. Kada pokušavate shvatiti kako doći do prekida, potpuno je u redu sjetiti se dobrih stvari u vašem odnosu kao i loše. Nemojte se boriti za njih, samo budite zahvalni za vrijeme koje ste imali.
# 10 Prestani kriviti sebe. Može biti previše lako ući u igru krivnje i početi razmišljati o tome zašto je vaša veza završila zbog stvari koje ste učinili. To je sada učinjeno, pa je vrijeme da oprostite sebi i vašem bivšem i samo nastavite dalje.
# 11 Budite iskreni o tome što je pošlo po zlu. U isto vrijeme, budite iskreni o tome što je pošlo po zlu u vašem odnosu. Šećerni premaz samo otežava prelazak.
# 12 Zapišite razloge zbog kojih veza nije funkcionirala. Zapisivanje razloga zašto odnos nije funkcionirao može biti od velike pomoći. Držite ih uz sebe tako da kada se osjećate tužno ili dobijete potrebu da se vratite svom bivšem, podsjetite se zašto je dobro da je gotovo.
# 13 Nabavite makeover. Obavite kosu, idite u kupovinu, poprskajte se. Što god čini da se osjećate dobro u sebi, učinite to. Malo opuštanja i opuštanja pomaže vam da se osjećate puno bolje.
# 14 Vježba. Vježba oslobađa dobre endorfine, a vi počinjete iskusiti više energije i osjećati se sjajno u svom tijelu.
# 15 Jedite, spavajte i budite zdravi. Može se lako prestati brinuti o sebi kad prolazite kroz klopke sladoleda, pijete previše, ne budete dovoljno spavali, itd. Ali dok je u redu povremeno se prepuštati, previše ćete se osjećati lošije , Dakle, pokušajte ostati zdravi ako možete.
# 16 Provedite divlju noć. Nešto što uvijek djeluje kada pokušavate shvatiti kako doći do prekida je noćni provod s dobrim prijateljima. Spustite kosu i poludite s prijateljima na divlju noćnu zabavu!
# 17 Imajte ugodnu noć. Uđite u svoju pidžamu i provedite noćni odmor i noćnu film s prijateljima.
# 18 Oslobodite se svojih stvari. Imati bolne podsjetnike na mjestu gdje se nalazite neće vam pomoći da brže pređete preko njih. Izbacite, vratite se ili barem spakirajte svoje stvari dok ne budete sigurni da ste krenuli dalje.
# 19 Vjerujte da je netko bolji za vas. Vaš se odnos završio s razlogom. Čak i da to niste željeli, ne biste željeli biti s nekim tko vas ne želi, zato imajte to na umu. Znajte da postoji netko tko je savršen za vas.
# 20 Uživajte u jednom životu. Biti samac je daleko, daleko bolje nego biti u vezi koja te ne čini sretnom.
21. Reorganizirajte svoj prostor. Nabavite novi početak tako što ćete svojoj kući dati novi izgled. Nabavite neke nove plahte, sliku, biljku ili pomaknite svoj namještaj. To vam daje svježu perspektivu i čini se da se osjećate spremnije ići dalje.
# 22 Upoznajte nove ljude. Nemojte trošiti svoje vrijeme valjajući unutra. Upoznajte nove ljude i otvorit će se nova vrata!
# 23 Čuvajte se odbijanja. Ako želite znati kako doći do prekida, nemojte odmah ući pod nekog drugog. Žurba ravno u drugu vezu ili čak bacanje prije nego što ste spremni može biti opasno. Pokušajte čekati dok se ne osjećate dovoljno emocionalno stabilno da to učinite. Nema izreke da se ne možete zabaviti, ali ako ste stvarno još uvijek uznemireni zbog svog bivšeg, veća je vjerojatnost da ćete se ozlijediti i osjećati se loše zbog sebe nego bilo čega drugog.
# 24 Razgovarajte s terapeutom. Ako stvari postanu previše, nema ništa loše u traženju stručne pomoći.
# 25 Zapišite kako se osjećate. Zapisivanje emocija može biti vrlo katarzično. Zašto ne pokušate?
# 26 Stavite glasnu glazbu. Glazba može biti divna iscjeliteljica. Pokušajte izbjeći sve što je previše suho ili romantično. Umjesto toga stavite sretne, uzbudljive melodije i zaplešite oko svoje dnevne sobe!
# 27 Ljuti se. Ako trebate, u redu je i da se naljutite!
# 28 Mir. Na kraju dana morate oprostiti i zaboraviti. Pobrinite se da se pomirite s onim što se dogodilo i pustite ga.
# 29 Izlazi tamo. Kada budete spremni, vratite se natrag u igru za upoznavanje. Može se činiti zastrašujućim, ali kad jednom napravite prvih nekoliko koraka, to može biti zaista zabavno!
# 30 Daj joj vremena. Vrijeme je najveći iscjelitelj. Nemojte očekivati čudotvorni lijek. Stići ćete tamo na kraju iskreno!
Ovih 30 savjeta pomaže umiriti vašu emocionalnu bol, razmisliti o vašem prošlom odnosu, pomoći vam da naučite i rastete, i postati sretni i sigurni u to tko ste i što želite.
Dakle, ako prolazite kroz teški raskid koristite ove savjete kako doći do prekida. Polako ali sigurno, početi ćete zacjeljivati.
