Samo si se razbio? Učinite ovih 13 stvari koje će vam pomoći da popravite slomljeno srce

Raskidanje je sranje. Čak i ako želiš, dio tebe boli. Ali ako ste upravo raskinuli, probajte ovih 13 stvari da pomognete popraviti svoje srce.

Nikad ne postupam dobro s prekidima, čak i kad sam ja onaj koji ih želi. Nakon što sam se raspao, provodim dane moping oko kuće, noseći istu odjeću danima na kraju i premotavam svaki trenutak u glavi misleći da sam možda pogriješio. I, naravno, baciti neke emocionalne jede i to je ono što sljedećih nekoliko mjeseci nakon mog raspada izgleda.

Recimo samo da stvarno iskoristim situaciju da bih bio lijen i pojeo kante sladoleda i pržene piletine. To je kao gledanje nemotivirane verzije Dnevnik Bridget Jones.

Što učiniti nakon što ste prekinuli s partnerom

Slušaj, ne moraš biti takva ako si upravo raskinula. Zapravo, vjerojatno je bolje za vaše arterije ako ne odete kao ja. Kada ste se upravo raspali, doživljavate puno emocija, većina njih je mješovita. Stavljajući vas na rub pijanog teksta ili postavljajući pjesmu na Facebook.

Ali zašto vam ne olakšamo ovo iskustvo? Postoji nekoliko stvari koje treba učiniti kako bi vam pomoglo da se probijete. Nekoliko stvari koje ga čine iskustvom učenja, a ne španjolskom sapunicom. Bit će teško, ali ćeš se probiti.

# 1 Znajte da je u redu biti tužan. Možda ste u grupi prijatelja poznati kao "teško". Nisam čak ni siguran što to znači jer svi imaju emocije. Dakle, ako ste tužni, budite tužni. Ne moraš se pretvarati da te nije briga. Ako ništa drugo, ljudima će biti očitije da vam je stalo. Dakle, budite iskreni prema sebi.

# 2 Očistite svoju sobu. Znam da misliš da je čudno vrijeme da očistiš svoju sobu, ali vjeruj mi, očisti je. Lako se osjećati depresivno kada je soba u neredu. Pružite mu čvrsto čišćenje, čini se ne samo da se osjećate bolje, nego vam pokazuje da možete početi svježe. To znači da i Vašim listovima dajete i pranje.

# 3 Imajte dobar krik. Ovo je doista važno. Mnogi ljudi potiskuju svoje emocije. Slušajte, oni će na kraju izaći i najvjerojatnije kada budete pod stresom u školi ili tijekom poslovnog sastanka. Sve u svemu, bolje je odvojiti malo vremena da sjednemo kod kuće i dobro plačemo. Samo izvadi sve te suze.

# 4 Prihvatite da se to dogodilo. Znam da imate nade u sebi da će vas odvesti natrag ili se vratiti k vama, ali nemojte. Barem za sada. Prihvatite da se to dogodilo. Raskinuli ste. Ako se vrate, super, ali nemojte ih čekati. Samo odgađate proces ozdravljenja.

# 5 Uklonite svog bivšeg iz društvenih medija. To je vjerojatno vrijeme kada ih lovite kao lude što je još više razlog da ih izbrišete i uklonite iz svih oblika društvenih medija. Bit će teško, ali ako ih ne budeš podsjećali svugdje gdje ćeš brže krenuti.

# 6 Postanite sebični. Ovo je vrijeme da se usredotočite na sebe i radite stvari koje će vas učiniti dobrim. Pridružite se razredu koji ste oduvijek željeli uzeti, ići u kino, družiti se s prijateljima. Ne zanima me što je to, sve dok se osjećaš dobro. Vrijeme je da se usredotočite na sebe i dajte sebi ljubav.

# 7 Nabavite novu, seksi profilnu sliku. Vrijeme je da obnovite račune društvenih medija. Vjerojatno ste bili malo spretniji jer ste bili odvedeni, ali sada ste slobodni, sjećate se? Dakle, zašto ne objaviti potpuno novu seksi sliku o sebi i pokazati da ste se svi sjajili. Moraš pokazati svom bivšem što im nedostaje.

# 8 Pogledajte taj svjež izgled. Odrežite kosu, nabavite novu odjeću, pridružite se teretani. Svatko ima taj trenutak nakon prekida, gdje samo žele početi svježe. Ali uzmite nekoliko dana prije nego što učinite nešto drastično. Znaš, za slučaj da voziš emocionalni val. Prepustite se svježini i drastično promijenite svoj izgled ako to želite.

# 9 Izađi. Nećete htjeti izaći što je dobro za par dana ili tjedan. Na kraju, trebate stupiti u interakciju s civilizacijom. To ne znači da ćete imati zadivljujuće vrijeme, ali važno je pokazati da se život nastavlja. Postoje i drugi ljudi za vas.

# 10 Ne zapalite njihove stvari. Znam da ćete biti u iskušenju da bacite ili zapalite osobne darove od njih itd. Ali nemojte. Stavite ih u kutiju i dajte ih prijatelju da se držite. Kada ste stariji, požalit ćete što uništavate te stvari jer je ta osoba na kraju dana bila dio vašeg života. Važno je pogledati te stavke i razmisliti o tome tko ste bili i tko ste sada.

# 11 Uzmite si vremena. Vaši prijatelji znaju da ste tužni, pa će vas gurnuti da izađete. Kao što sam rekao prije, morate ići van, ali to ne znači da biste trebali napiti tjedan dana piju svaku večer. Savršeno je zdravo ostati i gledati film sami ili s prijateljima. Ne moraš uvijek biti u stalnoj zabavi.

12. Razgovarajte. Za što su još najbolji prijatelji, a ne slušati te kad ti slomi srce? Sjednite sa svojim najboljim prijateljem i izlijte svoje srce. Oni su tu za vas, da vas podrže i budu rame na koje se možete osloniti. Ako se ne osjećate ugodno, to vam pomaže da vidite terapeuta ili pišete u časopisu.

# 13 Pogledajte pozitivne odnose koje vam je dao odnos. Da, završilo se, ali vas je odnos naučio puno, bilo da je riječ o dobrom ili lošem odnosu. Saznali ste o sebi i onome što tražite u partneru. To nije lako. Možda će vas uznemiriti kada razmišljate o vremenu koje ste proveli s njima, ali pogledajte svoj odnos kao životno iskustvo.

Ako ste upravo prekinuli, to boli. Ali ne morate se osjećati tužno i depresivno. Učinite ove stvari kako bi vam pomogao da se vratite na noge.