Usamljenost u odnosu - 4 zašto i 7 načina da je popravimo

Da li se potajno osjećate usamljeni u svojoj vezi? Ne morate se osjećati krivim, jer niste sami. Shvati to i popravi ga!

Većina ljudi vjeruje da se, kad ste u ozbiljnoj vezi, više nikada nećete osjećati usamljeno. Kako biste se mogli osjećati sami kad imate nekoga na vašoj strani koji vas voli, podržava i motivira?

Ipak, mnogi se ljudi često osjećaju više skrovitim u ozbiljnim odnosima, jer vrijeme i promjene mogu izvršiti pritisak na vašu vezu i dovesti vas do osjećaja da ste udaljeni od svog partnera.

Ljudi postaju usamljeni u odnosima iz mnogo različitih razloga, ali najčešće to imaju veze s osjećajem nepovezanosti s partnerom. Jednom kada se osoba odvoji, usamljenost počne prodirati u njihove živote, i uzrokovati da se osjećaju uzrujano i nevoljeno.

Zašto se osjećate usamljeni u svom odnosu?

# 1 Vrlo je uobičajeno osjećati se usamljeno ako se osjećate emocionalno ili fizički zanemareni vašeg partnera. Ako ne vjerujete da su vaše potrebe zadovoljene, i da vam možda više nije stalo do vašeg partnera, vrlo je lako osjećati se u vezi.

To se može povezati s osjećajem nevolje i podcijenjenosti te nesigurnošću u partnerstvu. Također se može uvući ako počnete vjerovati da vaše seksualne potrebe nisu zadovoljene. A to zauzvrat može izazvati osamljenost i stvoriti nevidljivu barijeru između partnera.

# 2 Ponekad i mi možemo postati usamljeni čeznite za nekim ili nečim drugim. Ako zapravo ne znate što želite u vezi, tada nećete biti potpuno sretni i ispunjeni. Morate odrediti što želite i što trebate od odnosa kako biste u potpunosti prigrlili i uključili se u svoje značajno drugo.

Imate li neke od istih interesa i morala? Možete li se složiti oko važnih stvari? Ako ne, možda vi i vaš partner niste sposobni jedni za druge kao što ste vjerovali, i to vas tjera da žudite za nečim drugim.

# 3 Usamljenost se događa i kada komunikacija nije otvorena i iskrena. Morate razgovarati sa svojim partnerom i reći im kako se osjećate. Možda vaš partner ne shvaća da se osjećate nevoljeni ili nezadovoljni. Čitanje uma nije uobičajena vještina, a odugovlačenjem komunikacije nećete pomoći situaciji.

# 4 Odnosi uključuju dvije osobe i ako jedna od tih osoba prolazi teška faza u svom životu može stvoriti određenu udaljenost. Ako se zbog toga osjećate nepovezanim s partnerom, trebali biste nastojati otkriti kako biste mogli raditi zajedno kroz ovo vrijeme. Budite strpljivi i nastavite podržavati jedni druge.

Kada se jedna ili više tih stvari dogode vašoj vezi, možete jesti, spavati i živjeti sa svojim partnerom, ali se još uvijek osjećate nevezano i neaktivno u vezi. Iako osjećaj usamljenosti može početi malen, ako se ne riješi uskoro, može narasti do razine koja može konačno prekinuti vezu.

Što možete učiniti da se ne osjećate usamljeno?

Važno je napraviti nekoliko stvari kada počnete osjećati usamljenost u svom odnosu, a sljedeće vam može pomoći da počnete popravljati nepovezanost.

# 1 Razgovarajte s partnerom. Apsolutno prva stvar koju trebate učiniti je razgovarati sa svojim partnerom o svojim osjećajima i brigama koje imate o svojoj vezi. Recite im da se u posljednje vrijeme osjećate usamljeno i izrazite razloge za koje mislite da bi to moglo biti.

Ako ne počnete izražavati svoje osjećaje svom partneru, bit će teško pronaći i riješiti korijen problema. Odnosi koji imaju otvorenu i dosljednu komunikaciju često imaju manje problema.

# 2 Ne izolirajte se. Usamljenost može biti vječni ciklus jer vas dovodi do daljnjeg zatvaranja do ljudi oko vas, uzrokujući da se osjećate još usamljenije. Ako se osjećate sami u svom odnosu, oduprite se iskušenju da u svom zimskom snu utančite sebe i svoju skrovitu rutinu. Ako je sve što stvarno želite učiniti sklupčati se s knjigom ili gledati film, nemojte. Izađi iz kuće i budi okolo drugih ljudi.

# 3 Budite zauzeti. Ako se osjećate usamljeno i sve što zaista želite učiniti je ništa, potrudite se zauzet. Prijavite se za novi razred kuhanja ili online tečaj. Krenite na novi projekt na poslu ili volontirajte u organizaciji u svom gradu.

Učinite nešto drugo osim da provodite vrijeme sami i ne radite ništa. Ako ste zauzeti, lakše je zaboraviti da ste se osjećali usamljeno, dok druge stvari zauzimaju vaš um. Također je korisno kada postignete nešto novo!

# 4 Upoznajte nove ljude. Ne samo da trebate izaći iz kuće i zauzeti se, nego također pokušati upoznati nove ljude. Nova prijateljstva često mogu potaknuti inspiraciju i motivaciju u našim životima. Kada upoznajemo nekoga s velikom vještinom ili zanimljivom strašću, lakše je postati pomlađen. Ljudski odnosi su bitan dio života, i ako možete susresti ljude koji dijele vaše interese, to će učiniti puno dobrog da prevlada vašu usamljenost. 

# 5 Budite dobri prema sebi. Samo zato što se osjećate usamljeno u svom odnosu i doživljavate neke izazove u vašem životu, ne znači da trebate postati strogi prema sebi. Svi prolazimo kroz grube zakrpe, i morate se sjetiti da budete ljubazni prema sebi i nudite riječi ohrabrenja umjesto da se smanjite.

# 6 Razgovarajte s nekim. Ako se osjećate usamljeno i niste sigurni što je sljedeći korak, trebali biste početi razgovorom s nekim kome vjerujete. Bit će teško pomaknuti se naprijed od emocija i usamljenosti ako ne dosegnete sebe izvan sebe. Ako se ne osjećate kao vaš partner, s kojim ćete razgovarati, možete se obratiti bliskom prijatelju ili članu obitelji. Ako vam se to i ne čini mogućim, zašto se ne obratite profesionalcu?

Dijeljenje iskustva često je oslobađajuće kada otkrijete da mnogi ljudi osjećaju iste emocije. Možete dobiti neke savjete iz razgovora o svojim pitanjima, i naći ćete ga lakše nego da se bavite njima sami.

# 7 Saznajte što je korijenski problem. U vezi, usamljenost je uzrokovana nečim drugim što se događa između vas i vašeg partnera. Jedino pravo rješenje usamljenosti jest iskorjenjivanje glavnog uzroka emocija. Jednom kada to učinite, možete raditi na rezanju uzroka na izvoru, i nadamo se ostaviti usamljenost u prošlosti.

Mnogi od nas se osjećaju usamljeni u odnosima. To može biti uzrokovano brojnim stvarima, ali općenito je to povezano s osjećajem nepovezanosti s partnerom i / ili sa sobom. Trebate priopćiti svoju usamljenost ljudima koje vjerujete u svoj život i razgovarati s partnerom. Ako ne adresirate prave uzroke, nastavit ćete kružiti kroz emocije i osjećati se kao da ste uvijek sami na svijetu.

Nemojte se sramiti ili kriviti ako se osjećate usamljeni u svojoj vezi. Obratite mu se, pokušajte razumjeti zašto to osjećate i popravite ga na ove načine. Naposljetku, potiskivanje nikada neće oduzeti samoći!