Moj Ex Hate Me - 12 načina da biste dobili prošlosti njihove Rage

Svatko se mora nositi s malo neugodnosti i ljutnje zbog svojih prijašnjih odnosa. Ali to je ono što možete učiniti ako govorite, moj bivši me mrzi!

Suočavanje s bivšom bez obzira na to kako se oni osjećaju o vama može biti nezgodno i neugodno. A kamoli da ih podnesete ako vas apsolutno mrze. Problem s bivšim mržnjom prema vama je da im je tako lako da imaju tako jaku negativnu reakciju prema vama jednostavno zato što su nekad imali jake pozitivne osjećaje prema vama. Teško je prihvatiti ideju da vas bivši mrzi.

Bavio sam se svojim velikim dijelom onih koji me mrze. Nije da sam učinio nešto loše ili tako strašno da to opravdava takvu strastvenu odbojnost. Umjesto da sam raskinuo s njima, a oni nisu bili spremni za kraj odnosa.

Zašto je mržnja tako strašna emocija?

Postoji ogromna razlika između nekoga tko se ne voli za nekoga ili nečega i kada netko izgovara koliko ga mrze. To nisu iste emocije. Tu je zapravo razlika kada je riječ o kemiji mozga između emocija.

Kako se ispostavilo, znanstvenici su dugo vremena bili zaintrigirani emocijama mržnje i otkrili su da je ta emocija toliko moćna jer podsjeća na ljubav. Kada su ispitanici zakačeni za MRI i prikazali slike onih koje mrze, njihov mozak se osvijetlio na istim područjima kao i kad su vidjeli fotografije onih koje su voljeli.

Prolazio je pored bijesa

Ako postoji nešto gore od stvarnog mržnje nekoga, to se odnosi na nekoga tko vas mrzi - pogotovo bivše. Ne samo da je teško izdržati, nego vam i uzrokuje bol jer nikada niste željeli nekoga za koga ste nekad brinuli da vas mrzi.

Ako se borite s bavljenjem bivšom mržnjom, došli ste na pravo mjesto. Uzmi to od nekoga tko se morao nekoliko puta suočiti sa sličnom situacijom. Slijedite ove različite načine kako biste prošli njihov bijes.

# 1 Budite suosjećajni. Nema ništa gore nego mrziti nekoga tko uopće ne mari. Bio sam na drugom kraju ovoga, i zapravo vas samo još više mrzite. Da biste prošli bijes svoje bivše, budite suosjećajni.

Stavite se u njihove cipele. Želite li se osjećati isto? Želite li imati toliko mržnje prema njima kao i oni za vas? Ako razmišljate o tome na ovaj način, pomaže vam razumjeti kroz što prolaze, tako da možete proći kroz njega.

# 2 Daj im zatvaranje. Ako je došlo do raskida mržnje prema vama, i oni su tako ludi jer jednostavno ne znaju što se dogodilo. Trebate im omogućiti nešto što je prije moguće zatvaranje.

Oni vas ne mrze samo, oni su u boli. Povrijeđeni su jer se osjećaju odbačenim i ne znaju zašto ste ih ostavili. Dajte im zatvor da se raspitaju o čemu se radi. To će smanjiti njihovu mržnju prema vama i olakšati vam da prođete.

# 3 Zapitajte se jeste li učinili nešto stvarno pogrešno. Budite iskreni prema sebi. Jeste li učinili nešto što opravdava samo mržnju od nekoga? Jer ako jeste, shvatite što ste učinili krivo.

Jeste li ih prevarili? Povrijediti ih na takav način da ga ne možete poništiti? Zapitajte se je li vas mrze fer. Ponekad se mržnja može opravdati postupkom, tako da nevjerojatno loša mržnja može biti i manja reakcija.

# 4 Ne gorite njihovu vatru. Za glasno plakanje, nemojte ih jajati. Već imaju najnegativnije emocije koje prolaze kroz njihove vene na samoj misli o vama. Ne trebaju im ništa drugo što bi im omogućilo paljenje vatre.

Nemojte im se zabavljati ili činiti bilo što kako bi ih još više razljutili nego što već jesu.

# 5 Izbjegavajte ih kad god je to moguće. Posljednja stvar koju trebate je da budete u izravnom kontaktu jedni s drugima. Zato izbjegavajte gdje god je to moguće.

Ne samo da će vas vidjeti kako ih podsjećate na njihovu mržnju, već vas također dovodi u opasnost da se nosite s njima i da će vas javno raznijeti. Ako znate da su česti određena mjesta, samo izbjegavajte ta područja dok njihova mržnja ne nestane.

# 6 Priznajte kada ste napravili pogreške. Njihova mržnja ne dolazi niotkuda. Postoji razlog zbog kojeg su tako ljuti na vas, a vi morate posjedovati svoje pogreške ako ste ih napravili da ih uznemirite.

Ne samo da će biti zahvalni što priznajete kada ste zabrljali, već im to pomaže da se smirite i dobijete prijeko potrebno zatvaranje.

# 7 Budi veća osoba. To jednostavno znači ignorirati ih svaki put kad imaju izljev ili nakaza na vas iz bilo kojeg razloga. Ne možete dopustiti da njihova mržnja utječe na to kako se ponašate.

Samo nemojte odgovarati na njih kada djeluju, znači, ludi ili vas vrijeđaju. Morate ga pustiti i shvatiti da mentalno nisu na dobrom mjestu i da ga proguraju.

# 8 Ne izazivajte osjetljive teme. Ako vas dvoje završite sučeljavanjem licem u lice, nemojte spominjati ništa što bi ih moglo uznemiriti. Ostavite sve te teme izvan stola i uopće ih nemojte spuštati.

To vam pomaže da prijeđete njihov bijes izbjegavanjem bilo čega što ih odvaja i čini ih raznijeti. Ako znate da vam se neće svidjeti vaša nova značajna osoba, nemojte o tome govoriti. Zadržati ih na ravnoj kobilici je vaš posao.

# 9 Nemojte se naljutiti. Stvarno, vrlo je lako dopustiti da se tuđa mržnja obriše na tebe i da se naljuti jer su tako ludi. Obično kada vas osoba mrzi pokušavaju vas srušiti kako god mogu jer žele vidjeti da patite upravo onakve kakve jesu.

Najbolja stvar u ovoj situaciji je da zadržite svoju kul. Samo zapamtite da su ludi, mrze vas, a ne razmišljaju ravno. Većinu vremena oni zapravo ne znače ono što kažu.

# 10 NEMA naziva. Baš kao što se ne možeš naljutiti na njih, ne možeš ih zvati zlobnim i mrskim imenima. Možda ste ljuti i možda se dobro osjećaju, ali istina je da im to samo daje još jedan razlog da vas mrze. Vjerojatno ćete požaliti što ste tako zli nakon što ste se smirili.

# 11 Ne govori o njima iza leđa. Gotovo im se uvijek ovako ili onako vraća. Bez obzira na to koliko su nerazumni i koliko vas nervira njihovo ponašanje, nemojte reći drugim ljudima.

Svakako se možete povjeriti bliskom prijatelju ili članu obitelji, ali budite uvjereni da neće trčati okolo i reći svima kako se osjećate zbog vašeg bivšeg mržnje.

# 12 Učinite najbolje što možete da postignete mir. Dakle, vas dvoje možda se više nikada nećete slagati ili voljeti, ali trebali biste pokušati riješiti svoje razlike kako biste mogli imati mir između vas dvoje.

Bez obzira na to kako se osjećate o njima, znajući da mrze možete imati i štetne posljedice na vaš život. Dakle, ispričajte se, pomirite se, učinite sve što možete kako biste stvari učinili građanskim između vas dvoje, i moći ćete se nositi s njihovim mržnjom.

Mržnja je tako snažna emocija koju je teško ignorirati. Da biste se nosili s tim koliko vas vaš bivši mrzio i trpio bijes koji ga prati, slijedite ove savjete.