Što je dopamin? Dopesterska pilula zadovoljstva u vama

Vjerojatno ste čuli za to, ali znate li što je zapravo dopamin? Evo vodiča ELI5 o svemu što trebate znati o dopaminu i njegovim učincima.

Zvijezda svih kemikalija u mozgu, ambrozija vaše glave, najskuplja od svih - to je dopamin.

Dok mislite da vaše srce ima veze s zaljubljivanjem, a orgazam ima neke veze s onim što se događa između vaših nogu, organizator svega je zapravo između vaših ušiju.

Da, to je vaš mozak koji omogućuje sve vaše osjećaje, misli i senzacije. A mnogo toga je zbog dopamina.

Dakle, što je dopamin?

Dopamin je glavna neurokemija koja aktivira svoj sustav nagrađivanja, koji je srž vašeg limbičkog sustava. Limbički sustav je složena mreža živaca u mozgu, koja kontrolira vaše osnovne emocije, motivacije, instinkte i raspoloženja..

Drugim riječima, dopamin je u izradi kada obavljate mnoge zadatke, osobito one koji su vitalni za vaš opstanak. Od planiranja do seksa, od gladi do brige za druge ljude, dopamin ima mnogo veze s tim.

Kako djeluje dopamin?

Dopamin je samo jedan od mnogih kemijskih signala koji prenose informacije iz jednog neurona u drugi kroz sinapse, što je prostor između milijardi neurona u vašem mozgu. Svaki neuron ili šalje ili prima signale iz molekula dopamina između sebe ovisno o podražajima koje prima vaš mozak.

Kada jedan neuron oslobađa dopamin, on udara protiv receptora neurona koji prima, šaljući signal. Zamislite da se to događa u vašem mozgu, u većim razmjerima, kroz različite složene mreže u vašem mozgu, osobito put dopamina.

Ovaj put, koji se naziva i mezolimbički put, počinje duboko u sredini mozga i šalje signale drugim regijama, uzrokujući složeno djelovanje kemikalija u mozgu i moždanih stanica. Učinci dopamina na mozak, i općenito na vas, ovise o tome odakle dolazi dopamin, gdje su primatelji neuroni, koje su to vrste neurona i koji receptori primaju signale, i tako mnogo drugih čimbenika..

Vaš mozak u ljubavi * i dopamina *

Oni koji su zaljubljeni mogu izjednačiti euforiju kao da je visoko na drogama. Zapravo, biti u ljubavi ima iste učinke u mozgu kao i na kokain. U studiji koju je provela Helen Fisher sa Sveučilišta Rutgers, ljubitelji imaju određene dijelove mozga koji se osvjetljavaju kada se fokusiraju na svoj predmet privrženosti..

Ta područja mozga povezana su s proizvodnjom dopamina i norepinefrina, koja su odgovorna za osjećaje zadovoljstva, nagrade i uzbuđenja. To bi mogao biti i razlog zašto je razbijanje poput udaranja ovisnosti.

Za dugoročne odnose i brakove, u kojima su parovi još uvijek zaljubljeni, kao da su tek na prvom sastanku, iste kemikalije u mozgu su još uvijek u izradi, u istim regijama. U studiji koju je proveo Ted Huston o dugotrajnim parovima, njihova skeniranja mozga još uvijek izgledaju sablasno slično onima Fisherovog skeniranja ljubitelja cvatnje.

Evo, pogledajmo izbliza kako dopamin djeluje dok se zaljubljuješ.

Dopamin i stupnjevi ljubavi

# 1 privlačnost. Tako da je novi tip u tvom uredu i ti ga smatraš privlačnim. Svaki put kad vidite tu osobu, osjećate se vrtoglavom, sretnom i uzbuđenom zbog dopamina koji se oslobađa u vašem mozgu. A budući da vaš mozak želi da zadržite taj osjećaj zaluđenosti, ispaljuje više dopamina svaki put kada vidite ili čak mislite na tu osobu.

# 2 Udvaranje i upoznavanje. Tip vas također primjećuje. Uskoro će vas pitati na sastanku. Dođite na večer, dlanovi su znojni, utrke u srcu, a vi ste tako nervozni i uzbuđeni. Ovaj put dopamin ne utječe samo na vas - postoji i mnoštvo drugih kemikalija koje izbacuju iz vašeg mozga i vašeg tijela, kao što je adrenalin iz nadbubrežne žlijezde, kao i norepinefrin i epinefrin u vašem mozgu. Sve ovo vam daje navalu uzbuđenja.

# 3 Pada. Datum je bio sjajan i sada ste zakačeni. U ovom trenutku, područja mozga odgovorna za taj osjećaj "u ljubavi", limbički sustav kojim upravlja dopamin, osvijetljen je. U osnovi, vaš je mozak odlučio da želi nastaviti taj osjećaj, a možda vas čak i navodi da žudite za tom osobom.

# 4 Ružičaste naočale. Kada ste zaljubljeni, ne vidite nedostatke druge osobe. Sve što vidite je kako je on ili ona nevjerojatna, ignorirajući crvene zastavice koje mogu naškoditi vama ili vašoj vezi. To je zato što dok vaš limbički sustav drži zabavu, vaša amigdala se gasi, uzrokujući da bacite dobru prosudbu kroz prozor. Amigdala je odgovorna za otkrivanje opasnih situacija, čak i ako je osoba lagala.

# 5 Prilog. Dok provodite više vremena s tom osobom, stvarate vezu, vezanost, uzrokovanu oksitocinom. Taj "ljubavni hormon" proizvodi se u hipotalamusu i oslobađa u mozgu tijekom intimnosti i povezanosti, čak i kad smo orgazam. Za razliku od intenzivnog, ali kratkog vijeka dopamina, oksitocin ostaje mnogo duže, što vas može dovesti u vezu s partnerom.

# 6 Duboki privitak. U ovoj fazi, možete misliti da ne možete živjeti život bez te osobe, ljubavi vašeg života. To je zato što ste razvili predanost, a vaš je mozak pokazao povećanu aktivnost u ventralnom palidumu, koji je bogat receptorima oksitocina i vazopresina. Te su kemikalije povezane s monogamijom i dubokom vezanošću koja čini odnose i traju cijeli život.

Stoga, kad je riječ o ljubavi, vašem mozgu postoji više od dopamina koji obavlja posao. U stvari, dopamin je uočljiviji u ranim fazama privlačenja i udvaranja, onog talasa intenzivne privlačnosti i strasti. Ali kada je riječ o dugoročnim osjećajima, postoje i druge kemikalije koje su odgovorne za duže, trajnije odnose.

Kao što je dopamin samo kemikalija za užitak?

Dok mnogi kažu da je dopamin kemikalija zadovoljstva u mozgu, ona zapravo čini više nego što vam daje visoku razinu. Zapravo, ona je odgovorna za to da preživiš - pa čak i dovoljno dugo da produžiš.

Postoji dugačak popis svakodnevnih aktivnosti koje uzrokuju oslobađanje dopamina, daje vam zadovoljstvo, zadovoljstvo i uzrokuje vaše preživljavanje:

-Jedete začinjenu hranu i druge naizgled opasne stvari kao što su vruća, hrskava i ledena hrana

-Konzumiranje hrane koja vam daje trenutni poticaj za energiju kao što su slatkiši, čokolade i kava

-Mirisalo je na određene mirise

-Dodirivanje teksturiranih i glatkih površina

-Slušanje uzbudljive glazbe

-Gledajući atraktivne znamenitosti

-Uzimanje rizika i uspjeha

-Postao sam iznenađen

-Vježbanje

-Smijati se na viceve ili šale

-Izrada otkrića bilo učenjem, gledanjem, istraživanjem ili putovanjem

Osim toga, mnogi drugi lijekovi mogu uzrokovati oslobađanje dopamina, a oni su proizvedeni za liječenje akutne boli, poremećaja pažnje, zatajenja bubrega i kardiovaskularnih bolesti. To je zbog toga što dopamin ima sposobnost povećanja protoka krvi i otkucaja srca, između ostalog. Tu su i nedopuštene droge poput kokaina i metamfetamina koje popunjavaju živčane putove dopaminom, uzrokujući uzbuđenje ekstaze u mozak.

Mnogi znanstvenici bi također rekli da je dopamin više nalik kemijskoj "moraš imati!", Bez obzira na "to". To je kemikalija koja se oslobađa kada imate nagradu, a ona je i kemikalija odgovorna za to da idete nakon nagrade. U suštini, dopamin nikada nije zadovoljan, kao što ova studija kaže.

Dopamin je ...

Od mlijeka do kolača, šala za kokain, dopamin igra veliku ulogu s privlačnošću, požudom, ljubavlju, uzbuđenjem i ovisnošću, pokretima, motivacijom i još mnogo toga. Međutim, to se ne smije smatrati samo negativnim ili pozitivnim. To je samo način na koji ste ožičeni. Drugim riječima, dopamin je prirodan i bitan za vaš opstanak. Nadalje, ova jednostavna, jedinstvena molekula samo pokazuje koliko je vaš um složen i koliko ste izvanredni kao ljudsko biće.

U cjelini, što je dopamin? Pa, to je više od kemikalije za užitak. To je bitno za preživljavanje. On vam govori što da radite i što nastavite raditi. Bez nje, život bi bio tako dosadan i dosadan, a vi biste imali manje poštovanja prema ljudima i stvarima oko vas.