10 Motivacijski savjeti-n-trikovi za sramežljive ljude i introverte
Razgovor može biti bolan kada ste sramežljivi ili introvertni, ali ako upotrijebite ovih 10 jednostavnih savjeta i trikova, sve to možete bez napora promijeniti!
Svi imamo svoje prednosti i slabosti. Na primjer, možda ste sjajni u sportu, ali ste u zabludi kada je riječ o matematici. Nažalost, ne možemo svi biti dobri u svemu, a to je životna činjenica!
Što se mene tiče, ja sam stidljiva i introvertirana. Kao rezultat toga, moja slabost je razgovor. Ako se sastajem s nekim novim ili mi je netko nepoznat, osjećam tjeskobu i često se borim da pronađem prave riječi za reći. A to često znači da govorim vrlo malo ili ništa!
Znam da nisam sama u ovome. Društvena anksioznost je uobičajena pojava i može izazvati probleme u svakodnevnom životu i pri pokušaju stvaranja odnosa. Ljudi se bore da se upoznaju s pravim vama i napišu vas kao mirne, ukočene, a ponekad čak i nepristojne. Tko ih može kriviti? Ali to nikada nije bila tvoja namjera i može biti frustrirajuće kao pakao.
10 savjeta i trikova za introverte i stidljive ljude
Ljudi koji se bore u društvenim situacijama ili prihvaćaju da je to način na koji su ili se nadaju da će jednog dana iz toga izrasti. Ali kako sam došao učiti, sve što je potrebno je učenje ispravnih tehnika i malo prakse. Baš kao i oni koji se bore s matematikom mogu učiti i poboljšati se, i vi možete poboljšati svoje društvene vještine uz malo truda!
# 1 Nemojte ponavljati prošle neuspjehe. Većina ljudi koji imaju socijalne brige točno znaju na koji se način susreću s ljudima, gdje njihove sposobnosti konverzacije ne odgovaraju, i prepoznaju kada je interakcija propala. I, ako su nešto poput mene, oni ponavljaju ove neuspjehe u svojim mislima nekoliko puta nakon događaja. Bilo je prilike ostaviti dobar dojam, ali niste uspjeli.
Ponavljanje i analiza neuspjeha nije ništa drugo nego korisno. Nemojte otisnuti ove trenutke u svom umu jer će proganjati svaku drugu interakciju koju imate s tom osobom. To vas samo može osuditi na daljnji neuspjeh.
Prihvatite da ste toj osobi dali pogrešan dojam, ali oprostite sebi. Unatoč onome što vam mnogi ljudi kažu, prvi dojmovi nisu uvijek sve. Šteta nije učinjena. Pogledajte manje uspješan razgovor ili interakciju kao izazov i krivulju učenja, a ne kao neuspjeh. Izazovite sebe da dokažete da je ta osoba i vi u krivu, i pokazati svoje pravo ja ako se pojavi druga prilika.
# 2 Predstavite svoje najbolje ja. Postoji mnogo načina na koje možemo upotrijebiti naše pojave i naše fizičko ja za slanje poruka. Možemo koristiti odjeću, šminku i frizure kako bismo se osjećali samopouzdanije, kao i prenijeti naše interese i uvjerenja. Govor tijela i kontakt očima mogu se koristiti za pokazivanje naših osjećaja i za pomoć u komunikaciji. Ali to su alati koje introverti često zaboravljaju iskoristiti.
Predstavite najbolju verziju sebe odabirom odjeće koja će vam pomoći da se dobro osjećate i podsjetite se da redovito provjeravate svoj govor tijela. Možda ćete se osjećati sigurnije kada vam oči budu prikovane za tlo, pogrbljena ramena i prekrižene ruke, ali se nehotice zatvarate ljudima.
Ako se borite za inspiraciju, promatrajte kako se pouzdani ljudi predstavljaju. Pogledajte kako sjede, koriste li kontakt očima i kako stavljaju ruke. Jedan savjet koji uvijek čujete kako biste se borili protiv stidljivosti je da se nagađate. U početku može biti nezgodno, ali kada jednom zaronite, doista ćete početi osjećati više samopouzdanja.
Nemojte se osjećati kao da trebate impresionirati ljude time što ste nešto što niste. Cilj je omogućiti ljudima da upoznaju stvarnog vas. Nikad ne pokušavajte promijeniti ono što jeste, jednostavno predstavite najbolju verziju sebe.
# 3 Odaberite da volite ljude. Kada se susrećete s novim ljudima, često je prirodno odabrati osobine te osobe koje vas zastrašuju, pogotovo kada je ta osoba sigurnija od sebe.
Odaberite da volite svaku osobu koju susrećete * osim ako vam daju pravi razlog da ne *, i odmah ih učinite manje zastrašujućim gledajući ih u pozitivnom svjetlu. Upadnite u naviku da mentalno navedete tri do pet stvari koje volite o ljudima koje susrećete. Ako povezujete tu osobu s pozitivnošću, manje je vjerojatno da ćete se osjećati tjeskobno kada budete u interakciji s njima.
Važno je zapamtiti, međutim, da nećete uvijek dobiti sa svima. Prihvati tu činjenicu i znaj da tvoja sreća ne ovisi o nekome tko ti se sviđa. Ima mnogo drugih ljudi koji to žele!
# 4 Čuvajte osjećaje drugih. Jedna stvar koju sramežljivi ljudi imaju tendenciju da zaboravljaju je da dok se umotavate u svoje strahove od sramote i odbijanja, nehotice odbacujete ljude koji pokušavaju stupiti u interakciju s vama. Ako ne uspijete uzvratiti napore kako biste razgovarali s vama, oštetite osjećaje i samopoštovanje druge osobe.
Zapamtite, davanjem razgovora i interakcija najbolje snimanje štedite druge zbog odbacivanja i sramote koju se bojite.
# 5 Izrazite ljubaznost, zahvalnost i pristojnost. To se čini očiglednim savjetom za svakoga, bez obzira na razinu povjerenja. No, izražavanje ljubaznosti, zahvalnosti i uljudnosti, gdje god je to moguće, odličan je način za razvijanje povjerenja i pokazivanje drugima da vam je stalo.
To može biti teško za osobe s društvenim tjeskobama, kao kod bilo kakvog izražaja osjećaja i emocija, osobito kada je osoba na prijemnom kraju nova ili nepoznata vama. U to vrijeme možete se osjećati ranjivo i preplašeno, ali ćete se nakon toga osjećati sjajno!
Barem jedan čin dobrote na dan učinit će čuda za vaše samopoštovanje i omogućiti drugima da vam se zagriju i vide vašu pravu prirodu.
# 6 Budite pozitivna osoba. Povučeni ljudi često pribjegavaju negativnim izjavama i temama razgovora jer su često najlakši. Na primjer, vaš standardni odgovor na pitanje "kako je vaš dan?" ?? može biti "dosadno"? ili "je vukao"? jer je to jednostavan odgovor. Prema mom iskustvu, negativni komentari šalju razgovore na rani grob.
Pokušajte se opredijeliti za pozitivne odgovore što je više moguće i pokušati razraditi. Pokušajte “moj dan je bio zanimljiv jer…” ?? i vrati pitanje. Ljudi češće žele ući u razgovor s vama ako dajete pozitivne i živahne odgovore. Spremite svoje žalbe za osobe koje dobro poznajete.
# 7 Pripremite se temama razgovora. U mnogim situacijama sramežljivost može uzrokovati zastoj vašeg mozga. Koliko god možete pokušati prenijeti svoj mozak, jednostavno ne možete smisliti ništa za reći. Ponekad to može biti najčudniji osjećaj, ali sigurno postoji nešto zanimljivo što možete reći?
Zapamtite, niste dosadni i postoji mnogo stvari u vašem životu o kojima možete razgovarati! Pokušajte navesti tri do pet stvari koje ste svakodnevno radili ili naučili na svom telefonu. Ako ste zaglavili za nečim što biste htjeli reći, dajte popisu brzo čitanje kako biste podigli pamćenje.
Drugi trik je napraviti jednostavna zapažanja. Pogledajte oko sebe i pogledajte drugu osobu. Napravite pozitivne komentare o svojoj okolini ili platite osobi kompliment.
# 8 Povjerite se nekome u koga imate povjerenja i zatražite njihovu pomoć. Čak i ako ste najintrovertiranija osoba na svijetu, vjerojatno imate barem jednu osobu u svom životu za koju smatrate da se možete povjeriti. Razgovarajte o svojim tjeskobama i brigama. Mogu vam ponuditi savjet ili pomoć na neki način.
Prije nadolazećeg društvenog događaja, možda pitajte pouzdanog prijatelja da vam postavi pitanja kako bi vas uključio u razgovor s drugima. Čineći to, nećete biti tiho sjediti u kutu, ali vi ste oslobođeni pritiska da sami započnete razgovor.
# 9 Vodite razgovor postavljajući pitanja. Ne samo da je lukavo započeti razgovor, već često možete zaključiti da su razgovori koje ste obavili završili nakon samo nekoliko okreta.
Najbolji način održavanja razgovora je postavljanje pitanja. Pažljivo slušajte drugu osobu i odredite sva pitanja koja se mogu postaviti. Nadalje, ako vam se postavi pitanje, odgovorite pozitivno i po potrebi vratite isto pitanje.
# 10 Planirajte, vježbajte i inicirajte. Ako znate da ćete biti u interakciji s nekim na zabavi ili na datum, unaprijed planirajte svoj razgovor. Odlučite nešto što biste željeli saznati o toj osobi i planirajte pitanja koja biste mogli postaviti kako biste postigli odgovor koji tražite.
Možete čak i sami planirati događaj ili okupljanje, što će vam omogućiti da započnete razgovore u okruženju koje vam je ugodno. Češće nego inače, ako ste inicirali sastanak na prvom mjestu, osjećat ćete se više samopouzdano i više kontrolirati.
Nemojte silom mijenjati, samo osjećajte iznutra!
Polako uvođenje tih tehnika u svoj život može napraviti cijeli svijet razlike u vašim odnosima, vašoj karijeri i ukupnom blagostanju! Možda će vam trebati naporan rad i odlučnost, kao što biste očekivali kada učite bilo koju novu vještinu, ali ona je izvodljiva, a vi ćete uživati u blagodatima!
Zapamtite, vi živite samo jednom, zapamtite ovih 10 savjeta i trikova za introverte i sramežljive ljude, krenite u potez i nastojite biti bolji i sigurniji!
