10 savjeta za postavljanje granica s teškim ljudima
Nalazite li se kako se pitate kako reći ne ili kako vas navesti da vas poštuju? Možda ćete morati raditi na postavljanju granica s drugim ljudima.
Svatko zna barem jednu osobu s kojom se jednostavno ne slažu, bilo da je to član obitelji, suradnik ili bivši član. To su ljudi koji ne znaju kako poštivati vaš osobni prostor, vašu privatnost ili vaš životni izbor. Čini se da nitko ne shvaća dovoljno često da zaslužujete da budete poštovani i da imate pravo na njega. To znači da drugi ljudi, ma koliko bili teški, moraju se povući kada ih trebate da se povuku. Običan i jednostavan.
Može biti nekih slučajeva kada ćete dopustiti drugim ljudima da vas šetaju, jednostavno zato što ne želite izazvati galamu. Zapamtite, vi ste osoba koja ima prava. I bez obzira koliko visoko u društvenoj ljestvici bili drugi ljudi, oni ne bi trebali gaziti po vama. Istina je da neki ljudi možda ne shvaćaju da gaze vaše dostojanstvo, ali upravo zato morate naučiti postaviti granice s njima.
Kada i kako implementirati granice s drugim ljudima
Ako ste oduvijek bili tip koji neće govoriti kada drugi ljudi ne mogu poštivati vaše granice, evo što trebate učiniti.
# 1 Odlučite koje su vaše granice. Oni su različiti za svakoga. Mnogi ljudi jednostavno žele biti lijepo tretirani, nekima je potrebno više vremena na miru, drugima su potrebni suradnici koji ne ulaze u njihove osobne živote i tako dalje. Sjednite i iskreno napišite što je to što vas muči, a što želite promijeniti u načinu na koji se ljudi ponašaju prema vama.
# 2 Smiri se. Često, zbog adrenalina ili jednostavno zbog straha od povrijeđivanja nečijeg osjećaja, ljudi su skloni malo napeti. Postoji i mogućnost da ste ljuti na osobu ili situaciju. U svakom slučaju, važno je smiriti se kako bismo se ozbiljno shvatili. Previše straha može vas natjerati da odete sramežljivo i lijepo. Previše gnjeva može vas natjerati da odete kao urnebesan nered.
# 3 Budite iskreni i jasni. Jedini način da dobijete ono što želite je da ga jasno i iskreno priopćite, tako da se ne uzima olako. Više tako, ona osigurava osobi koju se bave zna točno gdje oni stoje i što im je potrebno učiniti kako bi dobili na bolje uvjete s vama. Ako to ne žele, to je u redu, ali barem ste pokušali i bili potpuno iskreni.
# 4 Recite ne. Ozbiljno, ako vaš telefon neprestano zvoni i ne možete se odmoriti, recite ne. Ako ne želiš izaći, reci ne. Ako se ne želite nositi s nečijim beskrajnim dramama, recite ne. Ako vas bivši ne ostavlja na miru, prijeteći uništiti vaš trenutni odnos, recite ne.
Toliko situacija, sve se rješava jednostavnim br. Ako ljudi znaju da možete potvrditi svoje pravo da ne budete prolazili kroz situaciju u kojoj ne želite biti, na kraju će saznati da ne mogu očekivati da ćete ići uz njihove želje.
# 5 Nemojte se osjećati krivim. U nekom trenutku nakon provedbe granica, normalno je osjećati se krivim. Ako malo povučete nekoga natrag, možete postaviti pitanje da li radite pravu stvar ili samo biti zli. Uvijek imajte na umu da su granice savršeno zdrave. Ono što nije zdravo je osjećaj da netko diktira svaki vaš potez. Nemojte se osjećati krivim i umjesto toga osjećajte olakšanje što poduzimate korake prema osjećaju sreće. Na kraju će i oni dobiti ... ili postati povijest.
# 6 Pregovarajte. Sa sobom. Da li stvarno trebate super zabavu, ali prijateljicu backstabbing? Da li stvarno trebate tog emocionalno nasilnog partnera? Da li stvarno trebate skočiti kroz obruče kako biste zadovoljili šefa koji ni ne primjećuje vaše napore?
Što je to što trebate učiniti za sebe kako biste poboljšali svoj život i što vam je potrebno razmišljati što trebate učiniti da biste imali dobar život? Ponovno procijenite svoje prioritete i budite čvrsti u svojoj odluci.
# 7 Tretirajte druge kao da želite tretirati. Kao što zvuči klišej, vodite primjerom. Ako želiš ostati sam, ostavi ljude na miru. Ako želite poštovanje, prema drugima postupajte s poštovanjem. Zašto? Jer ljudi uče kako se prema vama odnositi prema tome kako ih tretirate.
# 8 Nemojte biti pod pritiskom da dajete svoj broj. Ako su suradnici, mogu imati svoj telefon ili e-poštu. Ako je to ex, šanse su da je ovo irelevantno, osim ako ne promijenite svoj broj. Ovisno o situaciji, ovo može biti nešto za razmatranje. Ako je slučajna osoba s kojom ne želite ponovno razgovarati, odgovor je prilično jednostavan. Savjet: # 4.
Stvar je u tome da držite prijatelje i vašeg trenutnog partnera u prvom planu, kao i radna prijateljstva u uredu, osim ako niste sigurni da se neće pretjerati i kasnije postati problem. Konačno, postavljanje granica na poslu je gnjavaža. Pouzdajte se u svoj osjećaj i odaberite osobe s kojima ste u redu i one za koje niste sigurni.
# 9 Biti ljubazan ne znači biti otvorena knjiga. Govoriti ljudima o tome kada ste napravili sumnjive stvari sa sumnjivom osobom na upitnoj lokaciji možda neće ispasti vrijedna poštovanja. Drugim riječima, kako starite, saznate da je postojanje filtra za usta zapravo spasitelj života. U odnosima odraslih bilo koje vrste, poštovanje mora prevladati, a vođenje sebe kao tinejdžera to uopće neće dobiti. Samo pozdravite ljude, družite se, šalite se i držite svoje rublje u košari.
# 10 Prijetnje ne rade, pokušajte s opcijama i posljedicama. "Ako me ne prestanete zvati, odselit ću se." To ne uspijeva, jer je to prijetnja, možda i prazna prijetnja, u to vrijeme, i nikada ne biste trebali nikome prijetiti. Umjesto toga, pokušajte s opcijama i posljedicama.
Idi na nešto poput "ako želiš nastaviti zvati, samo napred, ali znaj da i ja mogu mijenjati svoj broj." To je posljedica i upozorenje za posljedicu, ali dopuštaš im da odluče hoće li to učiniti..
Granice bi uvijek trebale biti uspostavljene. Nikada nemojte osjećati obvezu da učinite nešto što ne želite učiniti. Život je radost i širi tu radost s ljudima kojima je stalo. Nemojte se bojati ustati za to i postaviti granice koje trebate postaviti kako biste poštedjeli vaš mir. Zapamtite, postavljanje granica znači obrana poštovanja.
