15 koraka koje treba poduzeti ako govorite Mrzim svoju obitelj
Ponekad imamo nesuglasice s našim obiteljima zbog kojih kažemo: "Mrzim svoju obitelj", čak i ako to ne mislimo. Ako ste to vi, evo što učiniti.
Mislim da se svi možemo odnositi prema nepoštivanju članova naše obitelji. I dok je to posve normalno, čini se da imate vrlo malo strpljenja s njima. Kao rezultat toga, dobivate više argumenata i nesuglasica nego s bilo kim drugim.
Naša obitelj je također vrlo slična nama. Kada ste okruženi ljudima koji su vam zaista slični, možete puno udarati glavama. Znam da ovo može izgledati kao da nema puno smisla, ali je vrlo istinito. Bez obzira na sve, nikada se ne biste trebali osjećati kao da mrzite svoju obitelj.
Tvoja obitelj zapravo nije tako loša
U redu, sada su neke obitelji vjerojatno super, super užasne. Međutim, većinu vremena vaša se obitelj ne ponaša drugačije od prosjeka. Većina od nas može misliti da su naše obitelji užasne, dok u stvarnosti samo traže nas.
Možda se čak ne slažemo s njima do točke u kojoj nas tjera da zapravo osjećamo mržnju prema njima. Istina je, međutim, da je vrlo teško zaista mrziti članove vaše obitelji. Oni se samo ponašaju onako kako to čine iz ljubavi prema vama, i pokušavaju vas zaštititi.
Što učiniti ako nastavite govoriti: "Mrzim svoju obitelj"
Ako se osjećate kao da doista mrzite svoju obitelj i otkrijete da to iznova i iznova govorite, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste to promijenili. Ne, ne možeš jednostavno pobjeći ili se odvojiti od njih zauvijek.
Ali ako je vaša obitelj tu za vas i samo pokušavate učiniti ono što je najbolje, ne možete nastaviti razmišljati na taj način o njima. Dakle, ako otkrijete da govorite: "Mrzim svoju obitelj" više od prosječne osobe, evo što trebate učiniti.
# 1 Riješite problem. Očito ako se osjećate kao da mrzite svoju obitelj, postoji problem s kojim se suočavate s njima, što uzrokuje da se tako osjećate. Morate riješiti problem prije nego što možete krenuti dalje od te mržnje. Dakle, utvrdite što je to pitanje i pokušajte pronaći sve što je u vašoj moći.
# 2 Razgovarajte s njima. Više nego vjerojatno, problem koji trebate riješiti uključit će vas da razgovarate sa svojom obitelji o tome što se događa. Sada, ovo može biti jako teško ako se osjećate jako ljuti i uznemireni, ali morate samo prodrijeti.
Idi do njih i reci im kako se osjećaš. Možda čak ni ne znaju koliko ste uzrujani! Dobivši svoje osjećaje tamo, to bi moglo pomoći u rješavanju onoga što se događa, tako da se više ne osjećate kao da ih mrzite.
# 3 Razgovarajte s nekim drugim. Ako ste previše ljuti ili uznemireni da razgovarate s članovima svoje obitelji o tome što se događa, razgovarajte s prijateljima o tome. To je također sjajan način da vidite je li samo pretjerano reagirate ili ako ste opravdani u osjećaju mržnje prema njima. Vaši prijatelji mogu također imati iskustva s ovim problemom i mogu vam pomoći kroz njega.
# 4 Stavite se u njihove cipele. Ako se doista osjećate kao da mrzite svoju obitelj jer su nepravedni ili vas tretiraju na način koji vas uznemiruje, stavite se u njihove cipele.
Što biste učinili u ovoj situaciji? Možda ćete shvatiti da oni imaju razlog da se tako ponašaju, a vi biste radili iste stvari kao i oni.
# 5 Procijenite svoje ponašanje. Stvarno se ponašate pošteno? Je li vaša mržnja opravdana, ili se ponašate malo nezrelo i glupo? Mnogi od nas imaju tendenciju pretjerano reagirati na stvari za koje smatramo da su nepoštene ili nas to iznenađuju.
Razmislite o svojim postupcima i zapitajte se biste li bili zaprepašteni ako bi netko drugi u vašoj situaciji tako postupio. To vam može pomoći da shvatite da vaša obitelj ne zaslužuje vašu mržnju i jednostavno se ponašate.
# 6 Budite realni. Ako je problem s kojim se suočavate mrziš svoju obitelj, moraš realno razmišljati. Je li stvarno pošteno da ih mrziš u trenutnoj situaciji? Da li je čak i realistično da sve što oni rade uzrokuju da ih mrzite?
# 7 Nemojte to reći ako to ne mislite. Reći da mrzite svoju obitelj može uzrokovati štetu koja je zaista teško poništiti ako doista boli vašu obitelj. Ako zaista, doista osjećate mržnju prema svojoj obitelji, onda nešto nije u redu i mora se popraviti.
Ali ako si samo ljut na njih i kažeš da ih mrziš jer ne znaš što bi drugo rekao, prestani. Ne mrziš svoju obitelj. Samo si uzrujan.
# 8 Razgovarajte s profesionalcem. Ponekad vas samo profesionalna pomoć može navesti da shvatite da možda ne mrzite svoju obitelj. Možda samo terapeut može riješiti problem s kojim se vaša obitelj suočava. Ne bojte se dobiti profesionalni savjet kada je u pitanju vaša obitelj.
# 9 Imati obiteljsko savjetovanje. Umjesto da idete samo profesionalcu, pokrenite cijelu obitelj. Postoje slučajevi kada vi i vaša obitelj ne vidite oči u oči, a psiholog vam treba da pomogne vašoj obitelji da vidi kako se osjećate kako biste prošli osjećaje mržnje..
# 10 Napravite popis velikih stvari o njima. Ako se počnete osjećati kao da mrzite svoju obitelj, zaustavite se tamo i idite zgrabite bilježnicu. Zapišite 3 stvari o svakom članu obitelji koje vam se sviđa kod njih i koje su sjajne. To može olakšati te negativne misli i pomoći vam da shvatite da ih zapravo ne mrzite.
# 11 Odvojite malo vremena za sebe. Možda trošiš previše vremena na svoju obitelj. Previše ljudi može uzrokovati da čak i najljepša osoba počne razmišljati na negativan način. Prošećite, sakrijte se u svoju sobu i budite sami, tako da se ne smučite od njih.
# 12 Ostanite s drugim rođakom neko vrijeme. Ako dođe do točke da ste nesretni što živite pod istim krovom kao i vaša obitelj i ne možete prestati govoriti: "Mrzim svoju obitelj", onda bi se neko vrijeme trebali povući u tuđi dom. Idi provesti neko vrijeme s novim rođakom da se smiri.
# 13 Smanjite stres. Stres može učiniti da čak i većina pozitivnih ljudi osjeća mržnju prema nekome tko ih otjera. Pobrinite se da redovito radite aktivnosti koje smanjuju razinu stresa. Vježbajte, prošetajte se u prirodi, slušajte glazbu ili radite što god želite da se osjećate smireno.
# 14 Napišite svoje osjećaje o njima u časopisu. Tehnika smanjivanja stresa koja će im najviše pomoći kada nastavite govoriti: "Mrzim svoju obitelj", samo zapisuje te osjećaje u bilježnicu. Zapišite svu mržnju i bacite je.
Fizički oslobađanje od tih misli u oblicima riječi može vam pomoći očistiti glavu i staviti vas u pozitivan način razmišljanja.
# 15 Zapitajte se što biste radili bez njih. Zaista zamislite svoj život bez vaše obitelji. Nije baš dobro, zar ne? Bez obzira koliko smo uzrujani i koliko mislimo da ih mrzimo, volimo svoju obitelj. Čineći to, vidjet ćete koliko ih doista ne mrzite, a zapravo ih trebate.
Svatko prolazi kroz razdoblja u svom životu kada kažu: "Mrzim svoju obitelj." To je normalan dio života. Ali ako to kažete više od prosječne osobe, to su neke stvari koje treba poduzeti.
