Izgradite samopoštovanje 35 Smiješne stvari koje možete reći
Ponekad se povlačenjem ispred zrcala u punoj veličini dobiju razorni udarci u vaše samopoštovanje. Pokušajmo to promijeniti, hoćemo li?
Povjerenje je ključ za stjecanje apsolutne sreće u životu. Ne radi se samo o vašem izgledu, već o tome tko ste kao osoba. Postoji mnogo načina na koje možete dobiti zdravu razinu samopouzdanja i izgraditi svoje samopoštovanje, ali jedna od najučinkovitijih metoda je razgovarati sa sobom ispred ogledala.
Gledanje u sebe u ogledalu često se koristi za suočavanje s istinom, ali također može biti način da se riješite svojih strahova i nesigurnosti. Vježbe ogledala su sjajan način da se uhvatite u koštac s introspekcijom, jer se bolje upoznajete mentalno i emocionalno gledajući izravno u koga ste fizički.
Zašto je introspekcija potrebna?
Mirror talk nije ograničen na ono što izgledate. Radi se o tome gdje se nalazite, zašto ste tamo, i što ste spremni učiniti kako biste promijenili stvari koje uzrokuju nezadovoljstvo. Većina stručnjaka savjetuje vam da se zaista otvorite vježbi tako što ćete duboko uroniti u svoje neugodnije osjećaje, kao što su tuga, prezir i ljutnja..
Neki će vam dati isti savjet o kojem se namjeravamo: samo se smijati zbog toga. Umjesto da se oslanjamo na teške emocije, željeli bismo da iskoristite drugi dio svoje osobnosti: onaj koji vas tjera da se kikotate i smijete sebi. Vjeruj nam. Ništa ne dovodi ljude kroz njihova pitanja učinkovitije od njihovog smisla za humor.
Kako započeti vježbu ogledala
Prije svega, ova je vježba namijenjena povećanju samopouzdanja. Možete izabrati da to učinite sami, ili možete zamoliti voljenu osobu da ostane s vama tijekom procesa. Uvjerite se da je to netko kome vjerujete. Također bi trebao biti netko tko je dokazao da te nikada neće suditi za tvoj izgled, osobnost ili životne izbore.
Učinite to kod kuće ili negdje na privatnom mjestu gdje imate pristup ogledalu u punoj veličini. Neka od pitanja zahtijevat će da se skinete, pa je najbolje da to ne radite u javnom zahodu. Također se pobrinite da nema smetnji.
Pojačajte svjetla. Stanite ispred zrcala. Recite svom prijatelju, partneru ili članu obitelji da se pripremi, jer će ovaj biti doozy. Na dobar način.
Izgradite svoje samopouzdanje - Stvari se ispričajte pred ogledalom
# 1 Mislite da ste debeli? Jeste li vidjeli Jabbu Hutta?
# 2 Mislite li da vam pupak izgleda dobro?
# 3 Je li vas još netko osudio u ovoj sobi?
# 4 Kako možeš misliti da nisi privlačna kad sada izgledaš tako dobro?
# 5 Jesi li oprao lice danas?
# 6 Volite li kako vaša kosa izgleda danas? Ako ne, jeste li uložili u neki dobar šampon?
# 7 Miris dobra znači osjećati se dobro. Koristite li parfem koji miriše na vas?
# 8 Nije li vrijeme da se zapitate kako želite izgledati?
# 9 Želite li vidjeti sebe golu?
# 10 Nemoj izgledati sjajno kada si gol?
# 11 Trebate rupu u bedru? Samo raširi noge!
# 12 Izgledate li gladni? Ako da, onda jedite.
# 13 Okrenuti se. Pogledaj tu guzicu. Sve guzice izgledaju dobro kad ste sami.
# 14 Gomila je medalja časti koja govori da možete držati svoj liker - čak i kada više ne želite.
# 15 Samo da znate, netko tamo nema ogledalo koje bi im pokazivalo kako izgledaju sjajno svaki dan.
# 16 Ako vam ova odjeća ne izgleda dobro, pronađite onu koja vam odgovara.
# 17 Ovo ogledalo nije osoba.
# 18 Ja sam lijep. * giggle * Ja sam lijepa. * histerično se smijati * Ja sam lijepa. *vjeruj*
# 19 * Nagnite ogledalo natrag * Cool. Sada, ja sam viši.
# 20 * Nagnite ogledalo naprijed * Oh, pogledajte kako sam malena!
# 21 Svijet leži. Ovo zrcalo je istina!
# 22 * Povucite partnera ispred zrcala sa sobom. * Izgledamo tako slatko zajedno.
# 23 * Povucite partnera ispred zrcala sa sobom. * Sada, to je dokaz da se to događa.
# 24 Ovo nije vaša slika na zaslonu. Ovo je slika iz stvarnog života.
# 25 Ako mogu ovako razgovarati sa sobom ispred zrcala, razgovarati s normalnim ljudima bit će nezgodan.
# 26 Nećete se uspoređivati ni s kim drugim u ovom zrcalu. * Recite svom prijatelju da se povuče tako da možete vidjeti samo sebe. *
# 27 Gdje su moje mane? Evo ih. I svijet se nije završio.
# 28 Ako dovoljno zaškiljem, mogu vidjeti svoju majku / oca u ogledalu.
# 29 Hoće li moje lice i tijelo dobiti onu promociju koju želim? Ako da, ovaj posao može biti nezakonit.
# 30 Ovaj kameli toe ne mora postojati ako kupim hlače koje stoje.
# 31 Osmijeh. Izvoli.
# 32 Mislim da te više volim.
# 33 Nikad nisam primijetio koliko zapravo izgledam kao prava osoba u ogledalu, za razliku od Instagrama i Facebooka.
# 34 * Smijeh jako teško, ali ne na sebe. *
# 35 Volim te. Doista.
Lakše je razgovarati sa sobom ispred zrcala jer ga ne možete pobjeći - osim ako ne odete. Kada to učinite, razgovor je završen, a vi ništa od toga ne dobijete. Suočite se sa sobom, tako da možete saznati što doista želite, u smislu vašeg izgleda i života.
Ali zapamti. Nisi ovdje da sudiš o sebi. Ti si ovdje da se nasmiješ zašto si ikada pomislio da je sama procjena dobra ideja. Lako je voljeti sebe kada se bolje upoznaš. I nije li nevjerojatno kako je lako to učiniti, kada odvojite vrijeme za razgovor sa sobom ispred zrcala?
Ne postoji živa osoba koja ne bi mogla iskoristiti malo samopouzdanja. Pomoću ovih 35 pitanja možete razgovarati s vama kako bi ste bili sretniji, zdraviji i živahniji.
